Offen für Alle. Orte im Landkreis Unterallgäu

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Offen für Alle Wir haben in der Erwachsenenbildung den Anspruch, dass alle Bürgerinnen und Bürger die Weiterbildungsangebote nutzen können. Wie aus den aktuellen Studien zum Thema Lernen im Lebenslauf zu entnehmen ist, öffnet sich die Bildungsschere jedoch zweimal. Zunächst bestimmt die soziale Herkunft über die Bildungschancen des jungen Menschen. Im Laufe des Lebens werden dann auch Fortbildungsangebote verstärkt von Menschen angenommen, die schon über einen höheren Bildungsstand verfügen. Der Einfluss der Herkunft auf die Bildungschancen des Einzelnen ist in Deutschland verglichen mit anderen EU-Ländern besonders ausgeprägt. Um diesem Umstand wirkungsvoll zu begegnen, haben sich die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu zusammen mit der Kreisstadt Mindelheim und dem Landkreis Unterallgäu ein besonderes Angebot für die Bevölkerung einfallen lassen: Der Bildungstreff in der Maximilianstraße in Mindelheim wurde ins Leben gerufen. Alle Beteiligten waren sich einig, dass eine Anlaufstelle für Bildungsbelange vonnöten ist, die wirklich von allen genutzt werden kann. Die Bildungsberaterin und die Mitarbeiterinnen der vhs und des Bildungstreffs sind Ansprechpartner für berufliche Fortbildung und die Ausstellung der Bildungsprämie, die als staatlicher Zuschuss für berufliche Fortbildung regen Eröffnung Bildungstreff: Bgm. Dr. Stephan Winter, Zuspruch erfährt. Hier bekommen Sie aber auch Beratung vhs-Leiterin Renate Deffner, Landrat Hans-Joachim Weirather (v. li. n. re.) und Informationen, wenn es um die Berufswahl, einen Berufswechsel oder den beruflichen Wiedereinstieg geht. Ein weiterer Beratungsschwerpunkt im Bildungstreff ist die Beratung zur Integration von Menschen mit geringen deutschen Sprachkenntnissen. Auch Fragen zum Nachholen beziehungsweise zur Anerkennung von Ausbildung und Schulabschlüssen können im Bildungstreff beantwortet werden. Fachkundige und individuelle Beratung ist auch zu Fragen der persönlichen Weiterbildung gewährleistet. Der Bildungstreff, der aus organisatorischen Gründen an die vhs angegliedert ist, ist als Anlaufstelle für alle Fragen der Weiterbildung eine Bereicherung für die Bildungslandschaft in unserer Region. Nutzen Sie dieses besondere Angebot!

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Kirchheim

Dr. Stephan Winter, Vorsitzender

Markt Wald Breitenbrunn PfaffenTussenhausen hausen Ettringen

Vorstand der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Vorsitzender: Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim stellvertr. Vorsitzender: Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren stellvertr. Vorsitzender: Karl Overbeck, Oberstudienrat, Bad Wörishofen Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu Anton Fleck, Tussenhausen Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen Hans Schindele, Rektor, Rammingen Rainer Wirth, Oberstudienrat, Mindelheim Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen

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Orte im Landkreis Unterallgäu

Kammlach Mindelheim Dirlewang

Rammingen

Bad Wörishofen

Memmingen Ottobeuren

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Zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 87719 Mindelheim Telefon: 0 82 61 - 91 24 Telefax: 0 82 61 - 46 34 E-Mail: [email protected] Web: www.vhs-ua.de

Öffnungszeiten: Montag 9 - 12 Uhr und 15 - 17 Uhr Dienstag 9 - 12 Uhr Mittwoch 9 - 12 Uhr Donnerstag 9 - 17 Uhr durchgehend geöffnet

Freitag

Bankverbindung: Sparkasse Memmingen-LindauMindelheim BLZ: 731 500 00 Konto: 810 002 691

9 - 12 Uhr sowie nach Vereinbarung

Geschäftsstelle Bad Wörishofen Volkshochschule Bad Wörishofen Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 86825 Bad Wörishofen Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 E-Mail: [email protected]

Leitung: Karl Overbeck Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8.30 - 12 Uhr

Bankverbindung: Sparkasse Bad Wörishofen BLZ: 731 500 00 Konto: 620 603 811

Mitarbeiterinnen der VHS (v. l. n. r.) Susanne Schäffeler, Buchhaltung Bettina Ertl, Verwaltung, Integration und Einbürgerung Simone Döhl, Dipl.-Päd. (Univ.), Pädagogische Mitarbeiterin Renate Deffner M.A., Leiterin der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu Christa Abt, Verwaltung

Am Ende des Heftes finden Sie eine Übersicht ausgewählter Kurse für die „Junge vhs“ und „Lernen mit Muße“. Kurse, die besonders für Kinder, Jugendliche und junge Familien attraktiv sind (siehe Seiten 87 - 88, Junge vhs). Kurse, die besonders für Menschen geeignet sind, die ein entschleunigtes Lernen bevorzugen sowie für ältere Menschen (siehe Seite 89, Lernen mit Muße).

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Vorwort Organisatorisches und Mitarbeiter/-innen Außenstellenleiter/-innen Inhaltsverzeichnis Kalender Veranstaltungsangebote nach Programmbereichen Adressen von Nachbarvolkshochschulen VHS-Orte Lagepläne und Veranstaltungsorte Leitbild Allgemeine Geschäftsbedingungen Anmeldeformulare

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Impressum Herausgeber und Texte: Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Gestaltung/Layout: Werbeagentur Juranek, Mindelheim Umbruch/Satz/Anzeigen: Manuela Spennesberger, www.mas-arbeit.de Fotos: Archiv/VHS, Werbeagentur Juranek, Zauberwald/Dominik Maier Titelbild: Kachelhintergrund: © carlos castilla - Fotolia.com Menschengruppe: © wildworx - Fotolia.com Druck: HOLZMANN DRUCK GMBH & CO KG, Bad Wörishofen

Gesellschaft und Leben Gesellschaft Datenschutz Patientenverfügung Störzonen stören Flirttipps für Männer Recht Natur

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Handwerk und Technik Pädagogik Konzentration und Gedächtnis Psychologie Tiere Studium Generale

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Beruf und Karriere Berufliche Kompetenzen Mental Training Kreativität Kultur und Beruf Selbstmanagement

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Kommunikation Rhetorik Sicheres Auftreten Gesprächsführung

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Neuer Start für Frauen

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Prüfungsvorbereitung Mathematik für das Abitur Englisch für die Mittlere Reife Qualifizierender Hauptschulabschluss

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Computerschreiben

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Kurzschrift

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Kaufmännische Kompetenzen Finanzbuchhaltung 1 Buchführung Lohn- und Gehaltsabrechnung Existenzgründung

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EDV EDV Grundlagen EDV Aufbau Textverarbeitung Excel Access Powerpoint Outlook Bild- und Filmbearbeitung Internet - Soziale Netzwerke - Ebay - Skype

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Sprachen und Verständigung Sprachenlernen mit System Einbürgerungsprüfung Integrationskurse Deutsch B1/B2 Englisch Französisch

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Italienisch Spanisch Polnisch Türkisch Russisch Arabisch

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Gesundheit und Fitness Styling und Hautpflege

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Sehtraining

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Entspannung und Autogenes Training

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Fernöstliche Methoden der Körpererfahrung Yoga / Hatha Yoga Pilates Gyrokinesis® Tai Chi Qi Gong Akupressur Shiatsu Feldenkrais Methode Massagetechniken

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Rückenschule und Beckenboden Rückenschule / Beckenboden Dornmethode

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Venengymnastik

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Wassergymnastik

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Schwimmkurs

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Fitness / Bodyforming Nordic Walking Jonglieren Sicherheitstraining für Kinder Selbstverteidigung Fitness und Bodyforming Zumba® Spinning

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Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden Gesünder Leben - Kräuter - Homöopathie

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Mal- und Zeichenkurse

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Fotografie

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Musik

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Tanz Tanzkurse Orientalischer Tanz Tanz uns Spiel für Kinder Tanz als Ressource Square Dance

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Kochen und Backen mit Vemina/Lumara und Thermomix

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Kultur und Gestalten Kunst- und Kulturgeschichte Kreatives Gestalten Körperbemalung Töpfern und Naturwerkstatt Schnitzen Heimwerken Weidenflechten Seifen- und Salbenherstellung Schmuckherstellung Handarbeiten und Nähen

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Spezial und mehr Likör- und Käseherstellung

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Kochen und Backen Kochen und Backen für Kinder Kochen Kochen für Männer

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Wein

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Kanufahrt

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Junge VHS

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Lernen mit Muße

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Hinweise zur Anmeldung Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden: • Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen • Telefonisch in Mindelheim unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 oder in Bad Wörishofen unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten • Per Fax unter Fax-Nr. 0 82 61- 46 34 oder 0 82 47 - 96 90 177 • Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per E-Mail unter [email protected] Telefonische Beratungen führen wir gerne unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 sowie unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen. Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn, Markt Wald und Tussenhausen können Sie auch direkt kontaktieren. Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen. In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um zusätzliche Angebote. Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.

Kalendarium für Frühjahr/Sommer-Semester 2013 Januar Februar März April

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Gesellschaft 11_010 Mindelheim Datenschutz geht uns alle an! Eine Einführung in das Bundesdatenschutzgesetz. Welche Rechte habe ich als Verbraucher, was geschieht mit all meinen Daten. Sind meine Daten wirklich immer sicher und werden sie auch gegenüber Dritten geheim gehalten? Welche Rechte habe ich als Arbeitnehmer bezüglich meiner Daten? All diese und weitere Fragen im Zusammenhang mit dem Datenschutz wollen wir im Kurs diskutieren. Sa, 11. Mai 13, 9.00 - 12.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Dempfle, € 16,-

11_020 Bad Wörishofen Wann wird die Patientenverfügung dramatisch wichtig? 1. Abend: Vortrag mit hilfreichen Praxis-Beispielen Jeder wird sterben, die Frage ist nur: wie? Qualvoll im Krankenhaus? Dement im Heim? Trotzdem wird dieses Thema häufig nicht rechtzeitig so für die Ärzte formuliert, dass ungewollte Lebensverlängerungen sicher vermieden werden können. Der Referent verfügt über die maßgeblichen Informationen zu diesem Thema einschließlich der Gesetzeslage seit dem 01.09.2009, des letzten BGH-GrundsatzUrteils vom 25.06.2010 und der Grundsatzentscheidung des Deutschen Ärztetages vom 01.06.2011. Im Seminar werden alle acht entscheidenden Punkte abgearbeitet (mit hilfreichen Praxis-Beispielen des "ZDF"- Filmmaterials), sodass bei jedem Teilnehmer das Recht zur Selbstbestimmung auch im Extremfall mit Vermögensschutz funktionieren kann. Di, 16. Apr. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-

11_021 Bad Wörishofen Komplette Erstellung einer Patientenverfügung 2. Abend: Lose Gruppen-Arbeit In Ergänzung zum Vortrag kann mit Hinweisen des Referenten die Patientenverfügung einschließlich der zugehörigen Vorsorgevollmacht (oder Betreuungsverfügung) komplett erstellt werden. Die Formularseiten werden groß dargestellt und punktuell vom Referenten erläutert. Angehörige oder Bekannte der Vortragsteilnehmer können gebührenpflichtig ebenfalls daran teilnehmen. Di, 23. Apr. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-

11_022 Markt Wald Patientenverfügung und andere Vorsorgevollmachten

Immobilienbüro Mindelheim Angelika Knittel Telefon 08261 / 76 92 33

11_043 Ottobeuren Störzonen stören die Suche nach dem "Guten Platz" Vortrag, Gespräch und kleine Exkursion, möglichst im Freien (wetterbedingt) In einem kurzen Vortrag berichte ich Ihnen von den Erfahrungen und Ergebnissen einiger sehr verantwortungsvoller und seriöser Rutengänger und von meinen eigenen Erfahrungen. Welche Auswirkungen haben Wasseradern und Erdstrahlen auf die Gesundheit von Mensch und Tier und wie können wir gute Plätze nutzen? Wir experimentieren gemeinsam, wie mit Hilfe verschiedener Wünschelruten geopathische Störzonen gefunden und bestimmt werden können: Unterirdische Verwerfungen, Wasseradern, besonders in Kreuzung mit den Globalgitternetzen. Zudem versuchen wir, die guten, Kraft spendenden Plätze direkt zu finden. Abgerundet werden unsere Erfahrungen durch Informationen über übergeordndete Kraftlinien in und um Ottobeuren, die u.a. vom Ort der Basilika ausgehen. Jeder Teilnehmer erhält verschiedene einfache Wünschelruten zum Ausprobieren. Sollte es stark regnen, führen wir die Untersuchungen im Kursgebäude durch.

Patientenverfügung - Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung. Sorgen Sie für den Notfall vor! Ein Vortrag mit praktischer Anleitung zur Erstellung der notwendigen Vollmachten.

Ich verkaufe keinerlei "Abschirmungen".

Di, 23. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr,Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Heidi Palm / Dipl. Ing. Brigitte Parbel, Rechtsanwältinnen, Mediatorinnen, € 15,-

Fr, 7. Jun. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Ottobeuren, Haus des Gastes Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

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Material: Einfache Wünschelruten stelle ich leihweise zur Verfügung. Diese können auf Wunsch für 5 bzw. 7 € gekauft werden.

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11_045 Pfaffenhausen Störzonen stören die Suche nach dem "Guten Platz" Vortrag, Gespräch und kleine Exkursion, möglichst im Freien (wetterbedingt Kursbeschreibung siehe oben! Material: Einfache Wünschelruten stelle ich leihweise zur Verfügung. Diese können auf Wunsch für 5 bzw. 7 € gekauft werden. Fr, 14. Jun. 13, 16.00 - 19.00 Uhr Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

11_090 Mindelheim Flirttipps für Männer Was soll Man(n) über Frauen wissen, um beim Flirten das Richtige zu tun? Man(n) soll vor allem auch viel über sich selbst wissen! Was sind Ihre Stärken? Augenkontakt-Körpersprache-Small talk. Was kommt bei Frauen gut an? Ansprechen? Signale senden? Ausstrahlung? Was sind die typischen Flirt-Fehler: Meistens scheitert das Vorhaben schon vor dem ersten Kontakt. Wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Übung macht bekanntlich den Meister! So, 21. Apr. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-

Recht 12_009 Mindelheim Nebenkosten richtig abrechnen Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen. Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten, Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel, Anforderungen an eine Abrechnung. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.00 Uhr,Mindelheim, Berufsschule Martin Hindelang, Kaufmann der Wohnungswirtschaft, € 12,-

Natur 12_010 Markt Wald Sensenmähkurs "Mähen für den Hausgebrauch" Gemäht wird mit gut gedengelten und gewetzten Sensen des Sensenvereins Deutschland e.V. (SVD). Das ist der richtige Kurs für alle, die künftig öfter "zur Sense greifen" und die deshalb das Mähen von Grund auf erlernen möchten. Im Kurs wird vermittelt, wie einfach das Mähen mit der richtigen Sense sein kann. Der Kurs beinhaltet auch das richtige Wetzen sowie Grundlagen des SensenDengelns. Sie können selbstverständlich gerne Ihre eigene Sense zur Begutachtung mitbringen. Und nicht vergessen: Brotzeit und vor allem genügend zu Trinken mitnehmen! Es empfiehlt sich eine der Witterung angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und für Sonnenempfindliche eine Kopfbedeckung. Der Kurs findet auch bei schlechter Witterung statt, außer wenn es extrem regnen und stürmen sollte. Sa, 4. Mai 13, 7.00 - 13.00 Uhr,Markt Wald, Hauptstraße 8 Joe Sieber, Sensenlehrer, Sensenverein Deutschland e.V., € 55,-

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12_012 Tussenhausen Baumschnittkurs Wir werden in Gärten verschiedene Obstgehölze schneiden und vieles über die Pflege erfahren. Es empfiehlt sich eine der Witterung angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Kurs findet auch bei schlechter Witterung statt, außer wenn es extrem regnen und stürmen sollte. Sa, 23. Feb. 13, 14.00 - 16.00 Uhr Tussenhausen, Marktplatz, Ernst Pfeiffer, € 18,-

12_020 Mindelheim Vom Gartentraum zum Traumgarten Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen! Thema: Der Traumgarten Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes zum eigenen Wunschgarten mit der eigenen Idee 1. Vortrag: Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, Naturnahen Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu Materialien und Bautechnik von Belag bis Mauer. Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung, Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche 2. Der Traumgarten: Meditation Erarbeitung: Das Konzept, der Vorentwurf für den eigenen Garten Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis Teich 3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe, Einteilung der Gartenbereiche, Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur 4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden für spezielle Standorte Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte, Marker, Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des Gehölzund Gebäudebestandes, Fotos. 3,00 € für Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum Vortrag gegen Entgelt möglich. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 11. Mrz. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, Berufsschule Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 56,-

GESCHENKGUTSCHEIN In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben, mit denen Sie Kurse und andere VHS-Angebote verschenken können.

Handwerk und Technik 12_050 Mindelheim Tipps und Hinweise zur Überprüfung und Selbstwartung von Photovoltaikanlagen Meine Photovoltaikanlage wird langsam älter. Die Erträge gehen schleichend zurück. Hier erhalten Sie Tipps und Hinweise wie Sie selbst die Anlage wieder in Schuss bringen können. Sichtkontrollen und weitere Möglichkeiten der Überprüfung der Leistungsoptimierung nach DIN VDE 0105 wie es jeder verstehen und durchführen kann. Di, 19. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Ertl, Dipl. Betriebswirt, PV Thermograf TÜV zert., € 25,-

12_055 Bad Wörishofen Umbauen, Ausbauen und Sanieren - aber wie? Ein Um- oder Ausbau bzw. eine Sanierung können aus ganz unterschiedlichen Gründen geplant sein. Prinzipiell geht es aber immer darum, einem alten Gebäude neues Leben einzuhauchen und es zukunftsfähig zu machen, - vielleicht um einer neuen Generation neuen Wohnraum zu ermöglichen, oder um im Alter komfortabel und barrierefrei leben zu können. Oder einfach nur, um bei ständig steigenden Energiepreisen Kosten zu sparen. ● Welche Potentiale stecken in meinem "alten Haus"? ● Lohnt sich das Ganze? ● Wie packe ich es am Besten an? ● Welche Fördermöglichkeiten gibt es? Diese und weitere Themen werden im Vortrag besprochen und diskutiert. Do, 7. Mrz. 13, 19.00 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Irena Schmid, Dipl. Ing. FH Architektin,€ 12,-

Pädagogik 14_124 Bad Wörishofen Psychomotorik für Kinder Psychomotorische Spielstunden bieten allen Kindern, insbesondere denen, die weniger gern in Bewegung sind, unsicher wirken oder sich wenig zutrauen, vielfältige Erfahrungsmöglichkeiten, um Kompetenzen mit dem eigenen Körper in Kooperation mit anderen Kindern zu erwerben. Eigene Ideen werden entwickelt und umgesetzt und somit erfahren die Kinder die eigene Selbstwirksamkeit. Jede Stunde sieht Spielphasen zum Spannungsausgleich vor, ebenso Phasen des Ausprobierens und Kreativseins, Phasen mit Anregungen zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Phasen der Entspannung und der Reflexion. Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 17. Apr. 13, 15.30 - 16.30 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-

www.vhs-ua.de 11

14_125 Markt Wald Kinder, die uns an den Rand bringen ganz anders betrachtet Für Eltern ist es manchmal fast nicht auszuhalten, wenn ihr Kind ein sehr auffälliges, zumeist auch extrem nerviges Verhalten zeigt. Oft ist uns nicht bewusst, dass es damit einen Hilferuf aussendet. Im Vortrag wird erläutert, wie solche "Hilferufe" in der systemischen Familientherapie betrachtet werden. Im Rahmen einer systemischen Aufstellung zeigt sich nämlich sehr häufig, dass das Kind in tiefer kindlicher Liebe - mit einem Familienmitglied "mit-leidet". Anhand zahlreicher Fallbeispiele wird gezeigt, wie solche Verstrickungen aufgelöst werden können, das Kind in der Folge wieder "zu sich kommen" kann und sein bislang auffälliges Verhalten ablegen darf. Di, 16. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Siglinde Eschenbach, € 8,-

14_126 Ottobeuren Kinder, die uns an den Rand bringen ganz anders betrachtet Kursbeschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Ottobeuren, Haus des Gastes, Siglinde Eschenbach, € 8,-

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14_127 Bad Wörishofen Was Kinder wirklich brauchen: Das erste Lebensjahr - Miteinander vertraut werden

14_130 Mindelheim Lese-/Rechtschreibschwäche und/oder Rechenschwäche kinesiologisch begegnen!

Elternratgeber gibt es viele, doch jedes Kind ist anders und individuell. Durch diesen Kurs soll Eltern die Möglichkeit gegeben werden, durch eigenes Hinspüren und Beobachten eine gute Bindung von Anfang an zu ermöglichen.

Kinder mit diesen Schwächen entwickeln häufig erhebliche Selbstzweifel, weil sie ständig an ihre Grenzen stoßen. Durch diesen Stress entstehen manchmal starke Lernblockaden. Mithilfe kinesiologischer Übungen fördern wir die visuelle und auditive Wahrnehmung, sowie eine bessere Kommunikation der beiden Gehirnhälften. Diese Übungen sind zu Hause leicht durchzuführen und geben dem Kind ein Werkzeug zur Selbsthilfe an die Hand.

● Wie gelingt es mir Rhythmus und Rituale in den Alltag einzubauen? ● Bedeutung von Berührung für die frühkindliche Entwicklung. ● Welche Pflegeprodukte sind sinnvoll? Wir stellen im Kurs ein einfaches Babypflegeprodukt selbst her. (max. 10 Min.) Die Materialkosten in Höhe von 4 € werden im Kurs eingesammelt. Mo, 18. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Praxis Dr. Gerum, Bgm.-Stöckle-Str. 6 Daniela Schäffler / Gabriele Schneider, € 12,-

14_128 Bad Wörishofen Was Kinder wirklich brauchen: Der Weg zur Individualität : 1. - 3. Lebensjahr Elternratgeber gibt es viele, doch jedes Kind ist anders und individuell. Durch diesen Kurs soll Eltern die Möglichkeit gegeben werden, durch eigenes Hinspüren und Beobachten eine gute Bindung von Anfang an zu ermöglichen. ● Wie begegne ich meinem trotzenden Kinde? ● Kinderreime - netter Zeitvertreib oder sinnvolle Unterstützung des Spracherwerbs?

Materialkosten für ein Übungsscript in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken mitbringen. Sa, 9. Mrz. 13, 11.15 - 12.15 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

14_131 Mindelheim Keine Angst vor Schulaufgaben oder Prüfungen aller Art!! Um eine Prüfung oder einen Test gut zu bestehen ist zunächst viel Lernen und Arbeit nötig, es braucht Motivation und Durchhaltevermögen. Durch zunehmenden Leistungsdruck und selbst erlebte Misserfolge lösen Prüfungssituationen und auch Prüfungsvorbereitungen immer häufiger negativen Stress aus. Dieser lähmt und blockiert den Prüfling, so dass er nicht sein ganzes Wissen abrufen kann, mehr Fehler macht, somit sein wirkliches Potential nicht nutzt - was zu schlechteren Ergebnissen führt.

Die Materialkosten in Höhe von 4 € werden im Kurs eingesammelt.

Solche schlechten Erfahrungen können auch demotivierend sein, sich gründlich auf eine Prüfung vorzubereiten. Da Ängste und Stress eher lähmen, anstatt uns zu beflügeln - gilt es diese möglichst gut in den Griff zu bekommen. Dabei kann uns die Kinesiologie eine große Hilfe und ein wahres Schatzkästchen an Begleitung und Unterstützung sein.

Mo, 15. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Praxis Dr. Gerum, Bgm.-Stöckle-Str. 6 Daniela Schäffler / Gabriele Schneider, € 12,-

So möchte ich hier verschiedene Aspekte von Angst und Stress beleuchten und kinesiologische Lösungen aufzeigen, die den Weg zum Erfolg ebnen können.

● Sinnliche Erfahrungen als Basis jeglichen Lernens. Wir stellen im Kurs einen Mutmachbalsam her, der auch für Abhilfe bei unruhigen Nächten mit Husten sorgen kann. (max. 10 Min.)

14_129 Bad Wörishofen Was Kinder wirklich brauchen: Das Interesse für die Welt wecken - 3. - 7. Lebensjahr Elternratgeber gibt es viele, doch jedes Kind ist anders und individuell. Durch diesen Kurs soll Eltern die Möglichkeit gegeben werden, durch eigenes Hinspüren und Beobachten eine gute Bindung von Anfang an zu ermöglichen. ● Wie gestalte ich Übergänge zwischen Entspannung und Konzentration? ● Sinnvoller Umgang mit Medien. ● Sind Märchen und Geschichtenerzählen noch zeitgemäß? Jeder einzelne stellt im Kurs eine äth. Ölemischung "Entspannung" oder "Konzentration" selbst her und lernt wie er diese unterstützend anwenden kann (max. 10 Min.) Die Materialkosten in Höhe von 4 € werden im Kurs eingesammelt. Mo, 10. Jun. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Praxis Dr. Gerum, Bgm.-Stöckle-Str. 6 Daniela Schäffler / Gabriele Schneider, € 12,-

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Materialkosten für ein Script in Höhe von 2,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken mitbringen. Mi, 10. Apr. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

14_132 Mindelheim Vorbereitung zum Lernen im Kindergartenalter Wie können Sie Ihr Kind auf die Schule vorbereiten? Für Schreiben, Lesen und Rechnen müssen bereits jetzt die Grundnetzwerke aufgebaut werden. Gehirngerecht mit Hilfe von Merktechniken und Bewegung kann Lernen auch Spaß machen. Oft fällt das Lernen nur deshalb so schwer, weil wir zu wenig darüber wissen. Ein Skript kann im Kurs für 2,00 Euro erworben werden. Mo, 25. Feb. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Rita Mayer, Lern- und Gedächnistrainerin, € 10,-

RECHTZEITIG ANMELDEN

14_133 Mindelheim Grundkurs "Lernen lernen"

14_140 Mindelheim Lieber leichter lernen - für Eltern von Schülern

Dieser Abend wendet sich an Eltern von Schulkindern oder sonstige Interessenten.

Wie kann mein Kind besser Lernen? Wie gehen die Hausaufgaben schneller von der Hand? Was unterstützt mein Kind beim Lesen, Schreiben, Rechnen? Ist mehr Konzentration und/oder Merkfähigkeit möglich? Wie erhöht sich die Freude am Lernen?

Oft fällt das Lernen nur deshalb so schwer, weil wir zu wenig darüber wissen. Aber auch das Lernen kann man lernen. Sie erfahren Wissenswertes über den Einfluss der Ernährung, der Bewegung, des Schlafes und der Sinnesleistungen, über die Funktion des Gehirnes, die Wichtigkeit der Zeitplanung und der Merktechniken. Ein Skript kann im Kurs für 3,00 Euro erworben werden. Mo, 4. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Rita Mayer, Lern- und Gedächnistrainerin, € 10,-

14_134 Mindelheim "Lernen lernen" für die Grundschule Voraussetzung: Besuch des Grundkurses Einfach anwendbare Lern- und Merkmethoden - von jedem erlernbar - können die Grundschulzeit wesentlich erleichtern. Bitte Schreibzeug mitbringen! Ein Skript kann im Kurs für 4,00 Euro erworben werden. Fr, 22. Mrz. 13, 18.00 - 20.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Rita Mayer, Lern- und Gedächnistrainerin, € 10,-

14_135 Mindelheim "Lernen lernen" nach dem Übertritt (Mittelschule/Realschule/Gymnasium) Voraussetzung: Besuch des Grundkurses Wenn Lernfächer, Vokabeln, Mathe,...gehirngerecht mit Hilfe von Merktechniken erlernt werden, muss erst gar kein Lernfrust entstehen, sondern Lernen kann auch Spaß vermitteln! Bitte Schreibzeug mitbringen. Ein Skript kann im Kurs für 4,00 Euro erworben werden.

Neben wissenswerten Informationen, zeige ich Ihnen effektive Bewegungsübungen aus der Edu-Kinesiologie, die auf das Lernen einstimmen, indem sie verschiedene Gehirnbereiche besser vernetzen helfen. Auch wird die Durchblutung und der Stoffwechsel des Gehirns verbessert, der gesamte Organismus aktiviert und beste Voraussetzungen geschaffen, dass Lernen erfolgreicher gelingen kann. Die Übungen machen Spaß, können zu Hause und in der Schule selbständig angewandt werden und beeinflussen das Lernverhalten Ihres Kindes positiv. Materialkosten für ein Übungsscript in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken mitbringen. Mi, 20. Feb. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

14_143 Markt Wald Lieber leichter lernen - für Schüler-/innen Möchtest Du leichter lernen? Brauchst Du mehr Konzentration und Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die Hausaufgaben schneller von der Hand gehen? Dann zeige ich Dir leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die Dein Gehirn wirklich vorbereiten und mit denen Du erfolgreicher lernen kannst. Diese unterstützenden Übungen sind auch mein Geheimtipp vor jeder Schulaufgabe oder Prüfung. Probier’s aus! Materialkosten für Übungsskript in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken mitbringen.

Fr, 12. Apr. 13, 18.00 - 20.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Rita Mayer, Lern- und Gedächnistrainerin, € 10,-

Mi, 27. Feb. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

14_138 Mindelheim Lieber leichter lernen - für Schüler-/innen

14_144 Mindelheim Spielend gelernt!

Möchtest Du leichter lernen? Brauchst Du mehr Konzentration und Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die Hausaufgaben schneller von der Hand gehen?

Hausaufgaben und Lernen können für Kinder und Eltern anstrengend sein. Und dann kann es die Stimmung aller Beteiligten aufhellen, wenn statt sturem Auswendiglernen die Kinder den Lernstoff beim Spielen aufnehmen.

Dann zeige ich Dir leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die Dein Gehirn wirklich vorbereiten und mit denen Du erfolgreicher lernen kannst. Diese unterstützenden Übungen sind auch mein Geheimtipp vor jeder Schulaufgabe oder Prüfung. Probier’s aus! Materialkosten für Übungsskript in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet.

Gibt es in Ihrem Haushalt Dosen, Gläser und buntes Papier? Oder Sand und Packpapier? Das alles sind wunderbare Dinge, die sich hervorragend einsetzen lassen. Nehmen Sie an diesem Abend viele Anregungen mit, wie Sie mit selbstgebastelten Spielen und lustigen Ideen Ihre Kinder motivieren können.

Bitte Wasser zum Trinken mitbringen.

Di, 12. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Katrin Korta, € 10,-

Sa, 9. Mrz. 13, 10.00 - 11.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

Für Eltern von Kinder im Grundschulalter und Unterstufe.

Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind. In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse anmelden!

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Konzentration und Gedächtnis 14_145 Markt Wald Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen Klavierspieler leben länger! Tatsächlich ist die Lebenserwartung von Pianisten unter Musikern am höchsten. Bei wissenschaftlichen Untersuchungen wurde festgestellt: Tägliche Fingerübungen erhöhen die Durchblutung von etwa 70% unserer Gehirnmasse um 25%. Fingerübungen steigern die geistige Leistungsfähigkeit von Groß und Klein und sind ideal in den Alltag einzubauen z.B. in Schule, Büro, Wartezimmer, Bus und Bahn. Verschaffen Sie Ihrem Gehirn mit Lust und Laune frische Energie, höhere Konzentrationsund bessere Merkfähigkeit. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, Schreibzeug. Für 1 € kann ein Skript zum Kurs erworben werden. Mi, 20. Mrz. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-

14_153 Bad Wörishofen Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder Das MKT ist ein effektives Basistraining für Kinder, die sich mit den schulischen Strukturen schwertun, sei es, weil sie gerne träumen, hibbelig und "schnell unterwegs" sind oder zu spontanen, impulsiven Aktionen neigen. Das Training bietet Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten auf spielerische Weise Hilfestellung, um mit den schulischen Anforderungen besser zurecht zu kommen. So wird z.B. ihre Selbständigkeit erhöht, das Zutrauen in eigenes Können gestärkt, das planvolle Bearbeiten von Aufgaben trainiert und ein vernünftiger Umgang mit Fehlern gelernt. Das Angebot umschließt sechs Gruppentrainingseinheiten für Kinder, einen Elternabend am 06. März, 19.30 bis 20.30 Uhr und ein Nachgespräch. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 11. Apr. 13, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 120,-

14_154 Bad Wörishofen Marburger Konzentrationstraining für Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche Dieses Training ist für Kinder gedacht, die sich "verzetteln", leicht ablenken lassen und nur schwer bei einer Aufgabe bleiben können. Neben Konzentrations- und Gedächtnisspielen werden Entspannungstechniken vermittelt, eine strukturierte Herangehensweise an Aufgabenstellungen sowie das begleitende Sprechen erarbeitet. Es finden noch zusätzlich zwei Elternabende statt. Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 15. Apr. 13, 17.00 - 18.15 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 120,-

14_156 Mindelheim Fitter Geist im Alter - fitter im Leben Ab dem mittleren Lebensalter lässt die Gedächtnisleistung nachweislich nach. Kann das Gehirn trainiert werden wie ein Muskel? Erfahren Sie die Funktion des Gehirns, einfache Möglichkeiten diese zu erhalten oder zu verbessern und sich dabei lebendiger zu fühlen. Bitte Schreibzeug mitbringen! Ein Skript kann im Kurs für 4,00 Euro erworben werden. Fr, 17. Mai 13, 18.00 - 20.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Rita Mayer, Lern- und Gedächnistrainerin, € 10,-

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14_157 Markt Wald Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise unser Gehirn mit der nötigen Energie für seine vielfältigen Aufgaben versorgen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der Angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in Schwung, lösen wir gemeinsam verschiedene Denkaufgaben und lassen diese Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen. Materialkosten in Höhe von 2,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken, Bleistift und Radiergummi mitbringen. Do, 7. Feb. 13, 16.00 - 17.30 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 10,-

Psychologie 14_210 Ettringen Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht! In diesem Vortrag werden Ihnen aus der Sicht der Entwicklungspsychologie die einzelnen Phasen in der menschlichen Entwicklung dargestellt (von der Empfängnis bis zum Erwachsenenalter). Was passieren kann, wenn Ereignisse in Ihrem Leben auftauchen und wie Sie das prägen kann. Dieser Vortrag soll Ihnen auch helfen, zu verstehen, warum sich die eigenen Kinder so entwickeln, wie sie eben sind und welche Rolle wir als Eltern dabei spielen. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die Interesse an der menschlichen Entwicklung haben und welche Phasen dabei eine wichtige Rolle spielen. Do, 6. Jun. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Dietmar Kühnel, Heilpraktiker für Psychotherapie, € 15,-

14_215 Ettringen Psychosomatik - Die Wechselwirkung zwischen Psyche und Krankheitsentstehung In diesem Vortrag soll Ihnen die Wechselwirkung zwischen Psyche und Krankheitsgeschehen nahe gebracht werden. Vorgestellt wird ein historischer Abriss der Psychosomatik und Grundlegendes zu den so genannten "Holy Seven" (Magengeschwür, Colitis ulcerosa, Asthma, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, rheumatoide Arthritis und Neurodermitis). Dieser Vortrag richtet sich an alle, die interessiert daran sind, welche Einflüsse die Psyche auf Krankheiten haben kann. Do, 13. Jun. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Dietmar Kühnel, Heilpraktiker für Psychotherapie, € 15,-

14_218 Ottobeuren Hausapotheke für die Seele Workshop: Informationen, Gespräche, praktische Übungen Lebendig, humorvoll und mit vielen praktischen Übungen möchte ich Ihnen hilfreiche Impulse und Hilfestellungen u.a. zu folgenden Fragen geben: Wie erreiche ich konkret mit relativ einfachen und effektiven Übungen, die ich jederzeit und fast überall ohne Kosten in meinen

Alltag einbauen kann, eine zufriedenstellende seelische und körperliche Harmonie und Balance?

14_230 Mindelheim Glücklich und erfolgreich durch Intuition

Wie kann ich auf diesem Wege meine Fähigkeiten besser und mit mehr Selbstvertrauen einsetzen und neue Aufgaben kreativ und mit Freude angehen: In Beruf, Schule, Studium, Ehrenamt, Familie etc.?

Jeder Mensch hat eine andere Art, Intuition wahrzunehmen. Deshalb werden sie im Kurs durch einfache Übungen die Möglichkeit haben, herauszufinden, welche Art der Wahrnehmung für Sie am geeignetsten ist und wie sie wieder auf "Empfang" gehen. So können Sie in jeder Situation "blitzschnell" die richtige Entscheidung treffen und Ihre Zukunft sinnvoll gestalten, damit Sie Ihre Ziele erreichen.

Wie kann ich in diesem Prozess ● Stress abbauen (z.B. Überforderung, Perfektionismus, Schlafstörungen), ● Ängste überwinden (z.B. Angst vor Konflikten, Prüfungsangst etc.), ● Blockaden auflösen (z.B. Selbstzweifel, Lernblockaden, Schuldgefühl etc.), ● die Kommunikation mit meinem Mitmenschen harmonisieren? Die Anregungen und Übungen habe ich aus verschiedenen psychotherapeutischen Ansätzen zusammengestellt: z.B. Energiebalance, Entspannungsübungen, positive Vorsatzbildungen, Kommunikationswissenschaft usw.. Materialkosten in Höhe von 2 € werden im Kurs abgerechnet. Fr, 21. Jun. 13 bis Fr, 28. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-

14_222 Ottobeuren Die Energie des Geldes Dem Stressfaktor Geld auf die Spur kommen. Der Fluss des Geldes wird von klaren, dynamischen Gesetzen gelenkt, die weder mit Zufall noch mit Glück oder Fleiß etwas zu tun haben. Die Stresspräventions-Trainerin Luzie Sättler zeigt, was den Geldfluss wirklich bestimmt: Nämlich die seelische Energie aller am Geldfluss Beteiligten. Dieses Seminar vermittelt mit praktischen Übungen, wie wir uns von unbewussten Zwängen und Ängsten im Umgang mit Geld lösen und uns die dynamischen Energien des Geldflusses nutzbar machen können hin zu finanzieller Freiheit und mehr Unabhängigkeit. Sa, 20. Apr. 13, 9.00 - 17.00 Uhr, Ottobeuren, Haus des Gastes Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-

14_225 Mindelheim Heilung durch Rückführung Oft beeinflussen Ereignisse aus der frühen Kindheit oder aus früheren Leben unser jetziges Leben. Mit Hilfe einer Rückführung können Sie die Ursachen Ihrer körperlichen Symptome, Krankheiten, Allergien, Schuldgefühle, Ängste usw. ergründen und gleichzeitig auflösen. Auch zwischenmenschliche Probleme (Ehe, Familie, Arbeit, Nachbarn...) können so bereinigt werden. Deshalb möchte ich Sie mit dieser effektiven Heilmethode vertraut machen und alles erörtern, was sich um Rückführung dreht. Mi, 17. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 12,-

Mo, 29. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 15,-

14_250 Bad Wörishofen Die Kraft unserer Gedanken (MFT) Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten, emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet. Di, 19. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

14_251 Bad Wörishofen Die Macht der Gedanken und die Kraft der Gefühle Gedanken sind nicht nur Gedanken, sie bewirken auch sehr viel in und um unser herum. Sie beeinflussen unser tägliches Leben, ob wir es wollen oder nicht. Unsere Gedanken sind kraftvoll und haben eine große Bedeutung für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Ebenso unsere Gefühle, der Ausdruck unserer inneren Stimme, auf die wir oft nicht hören wollen. Erleben und erfahren Sie, was Gefühle bewirken und wie Gedanken unser Leben prägen. Mi, 6. Mrz. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Sabine Kohler, € 7,-

14_253 Bad Wörishofen Glückstagebuch Vortrag mit Gesprächsrunde Was ist ein Glückstagebuch und wie funktioniert das? Wer ist überhaupt verantwortlich dafür, ob ich mich glücklich fühle, ob ich Glück im Leben habe? Ist es wirklich mein Partner, mein Umfeld, oder nur ich selbst. Sie werden erstaunt sein, was ein Glückstagebuch alles ermöglicht. Lassen Sie sich überraschen - es lohnt sich. Bitte Papier und Stift mitbringen. Mi, 27. Feb. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Sabine Kohler, € 7,-

RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124 15

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14_254 Mindelheim Understatement ist weiblich "Wir sind besser als wir denken"

14_262 Markt Wald Wenn Konflikte unlösbar scheinen die Chancen von Mediation

Aufräumen mit Glaubenssätzen

Konflikte sind in vielen Lebenssituationen ganz natürlich. Häufig werden diese Probleme zunächst verdrängt und kommen erst dann zur Sprache, wenn es gar nicht mehr anders geht. Dann gibt es meist richtig Knatsch und oft ist es dann zu spät, um noch alleine aus dem "Sumpf" herauszukommen. In solchen Fällen kann durch eine Mediation Bewegung in eine festgefahrene Situation gebracht werden. Doch was genau ist Mediation und wie funktioniert dieses Verfahren?

● was bremst mich aus - Besinnung auf meine Stärken ● was kann ich, was habe ich geleistet, was leiste ich Reflektion meiner Werte ● was ist mir wichtig - wie bin ich - wie will ich sein Die Kraft der kleinen Schritte ● Tipps zu täglichen Übungen für mehr Selbst"bewusstsein"Sie fühlen sich nicht ausreichend anerkannt? Sie wollen es allen recht machen? Sie fühlen sich oft in der Defensive und meinen sich rechtfertigen zu müssen? Sie fühlen sich fremdbestimmt? Je besser Sie mit sich umgehen, umso besser werden Sie auch behandelt werden. Seien SIE selbstbewusst und trotzdem weiblich! Sa, 23. Feb. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16, Dagmar Edelmann, € 56,-

14_255 Ottobeuren Beziehungs- und Familienfrieden schaffen Die Beziehung, die Ehe scheint am Ende. Zumindest einer der Partner trägt sich mit Trennungsgedanken. Vielleicht ist gar die räumliche Trennung bereits vollzogen. Bevor nun das endgültige Aus (per Scheidung oder Wegzug) gesprochen wird, lohnt es sich, eine besondere Sichtweise heranzuziehen. Oft gibt es nämlich Gründe im Familiensystem, für die keiner der beiden Partner etwas kann, die aber dennoch das Auseinanderleben bewirkt haben. Im Vortrag wird dieser systemische Ansatz ausführlich erläutert. Zudem verdeutlichen zahlreiche Fallbeispiele, wie sich solche systemischen Dynamiken ergeben und wie sie gelöst werden können.

Mo, 22. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Liane Faust, Kommunikationstrainerin, Mediatorin, Coach, € 8,-

14_264 Mindelheim Gib der Liebe eine Chance Seminar zur effektiven Aufarbeitung von Belastendem und Blockierendem Dieses Seminar ist gedacht für Menschen, die Schwierigkeiten in ihrem Leben haben - seien es Probleme in der Paarbeziehung, mit den Kindern, körperliche oder psychische Erkrankungen, berufliche wie finanzielle Notlagen oder Aussichtslosigkeit, Neigung zu Depression, Unfall oder gar Selbstmord - all dies kann die Folge von sog. Verstrickungen mit dem eigenen Familiensystem sein. Ein solches dem einzelnen nicht bewusstes - Verbundensein mit den heftigen Schicksalen anderer Familienmitglieder kann im Seminar im Rahmen einer Familienaufstellung lösungsorientiert bearbeitet werden. Auf äußerst effektive Weise darf hier die Loslösung von Belastendem und Blockierendem geschehen. Damit wird ein Heilungsprozess angestoßen, der Sie in Ihre ursprüngliche Lebenskraft zurückbringt und Sie Ihr volles Potential leben lässt.

Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Ottobeuren, Haus des Gastes, Siglinde Eschenbach, € 8,-

Sa, 27. Apr. 13, 14.00 - 21.00 Uhr I So, 28. Apr. 13, 9.00 - 13.00 Uhr Mindelheim, Bildungsforum Eschenbach, Hauptlehrer-Lang-Straße 15 Siglinde Eschenbach, € 90,-

14_256 Markt Wald Beziehungs- und Familienfrieden schaffen

14_295 Ottobeuren Ja aber..! ...die heimliche Kraft alltäglicher Worte

Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 15. Mai 13, 19.30 - 21.00 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Siglinde Eschenbach, € 8,-

14_260 Markt Wald Miteinander reden in der Familie - wie Kommunikation das Zusammenleben bereichert Der meiste Streit kommt in der Familie vor, denn die Familie ist der Ort, wo man eng zusammenlebt. Der Kommunikation kommt eine tragende Rolle als Basis für das Miteinander zu. Was dabei geradezu tragisch ist: Viele Äußerungen sind gut gemeint, aber sie führen aus Unwissenheit oft genau zum Gegenteil dessen, was beabsichtigt war. Daher ist es hilfreich, die Fallstricke der Kommunikation zu kennen und zu wissen, wie wir offen und wertschätzend miteinander reden können. Dazu kann jeder einzelne beitragen. Wie viel leichter und schöner wird das Familienleben, wenn die Kommunikation klappt! Di, 26. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Markt Wald, Gemeinde, 2.OG Liane Faust, Kommunikationstrainerin, Mediatorin, Coach, € 8,-

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Den alltäglichen, scheinbar unbedacht gesagten Worten wohnt eine Kraft und Bedeutung inne, die wir meist nicht ahnen. Dennoch bestimmt diese Kraft die Qualität unseres Lebensgefühls, welches leider in vielen Fällen ausgesprochen schlecht ist. Dieses Seminar kann Ihr Bewusstsein schärfen für Wortfallen, die in unserer Sprache lauern und in die wir Tag für Tag hinein tapsen. Wie zum Beispiel: Ja aber, ich muss mich ärgern, ich kann mich nicht entscheiden, Sorgen, Vertrauen und viele andere mehr. Umgekehrt lässt sich viel Lebensfreude gewinnen, wenn zunächst einige häufig benutzte Wörter durch Begriffe anderer Qualität ersetzt werden. Mehrere leicht anwendbare Beispiele für den Hausgebrauch werden sachkundig und bildhaft-humorvoll vorgetragen. Ein Augenöffner, der viel neue Lebensqualität schenken kann. Bitte Schreibutensilien mitbringen. Sa, 26. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Ottobeuren, Haus des Gastes Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-

www.vhs-ua.de

Tiere 17_120 Mindelheim Problem Hund? Verhaltensprobleme erkennen - lösen - vorbeugen! Vortrag mit Praxisteil nach dem Buch von Wieland Schuhmeir. Zu dieser Veranstaltung können Sie Ihren Hund mitbringen, der während des Vortrages im Auto bleibt. In einer anschließenden Praxisstunde mit dem Autor kann auf die individuellen Probleme des Hundes bzw. des Halters eingegangen werden. Sie erhalten wertvolle Tipps für einen problemlosen Umgang mit Ihrem Vierbeiner. Anmeldung erforderlich. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Sa, 20. Apr. 13, 14.00 - 18.00 Uhr, Köngetried, Katzbrui Mühle Wieland Schuhmeir, Dipl. Forstwirt, Profi-Dog, € 25,-

17_132 Bad Wörishofen Kommunikation und Beschäftigung mit dem Hund Missverständnisse zwischen Mensch und Hund - zwischen Hund und Hund. Menschen und Hunde gehen verschieden mit Lauten um, was kann man ändern, um besser mit dem Hund zu kommunizieren. Langeweile kann zu Verhaltensstörungen führen. Wie kann man seinem Hund geistige und körperliche Auslastung bieten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Do, 21. Mrz. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_134 Bad Wörishofen Die Körpersprache des Hundes besser verstehen! "Hallo, Mensch! Ich versuche dir etwas zu sagen - jetzt versteh mich doch"! Jeder Hund würde sich gerne seinem Menschen verständlich machen und versucht es mit den ihm gegebenen Mitteln - der Körpersprache. Die Körpersprache des Hundes lesen lernen, sorgt für ein besseres Verhältnis zwischen Mensch und Hund - das Miteinander wird einfacher und verständlicher. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 15. Apr. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_135 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 1 Was bedeutet beim Hund die Prägephase? Wie f ü h r t man einen Hund - und wird Chef im "Rudel"? Wie wird das Verhalten von Mensch und Hund durch sozialen Status beeinflusst? Wem gehört eigentlich die Wohnung, das Haus, der Garten? Muss man Hunde unbedingt erziehen? Auch die kleinen Rassen? Wie kann durch wenig Aufwand große Wirkung erzielt werden? Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 14. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_136 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 1

17_137 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 2 Nur im Zusammenhang mit Teil 1! Leinenaggression - wie kann der Mensch helfen? Der Hund kommt nicht auf Zuruf, sondern jagt alles, was sich bewegt! Warum wird der Mensch von seinem Hund beim Spaziergang ignoriert, obwohl er ihm zu Hause auf Schritt und Tritt folgt? Der Hund schnappt nach seinem Besitzer oder anderen Familienmitgliedern. Wie beeinflusst der Gesundheitszustand das Verhalten des Hundes? In Teil 1 sowie in Teil 2 wird es für einige Hundebesitzer oder solche, die es werden wollen, zahlreiche Hilfestellungen und Aha-Erlebnisse geben. Bitte Schreibzeug mitbringen. Mo, 21. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_138 Bad Wörishofen Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 2 Nur im Zusammenhang mit Teil 1! Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 17. Jun. 13, 19.00 - 20.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

17_140 Pfaffenhausen Workshop "Hundeprofi" (für Kinder) Hier lernt Ihr anhand von Rollenspielen und Bildern das richtige Verhalten gegenüber Hunden. Behalte den Respekt aber verliere Deine Angst indem Du den Hund verstehst. So macht dann das Zeitung austragen, spielen und radeln in Dorf und Stadt wieder Spaß. Fr, 26. Apr. 13, 15.00 - 17.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 12,-

17_141 Pfaffenhausen Workshop "Hundeprofi" (für Kinder) Kursbeschreibung siehe oben! Fr, 17. Mai 13, 15.00 - 17.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 12,-

17_219 Markt Wald Kinderkurs: Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren erhalten hier einen kleinen Überblick über den Umgang mit Pferden. Bitte bringt feste Schuhe, Brotzeit und falls vorhanden einen Reithelm mit. Mi, 22. Mai 13, 15.00 - 17.00 Uhr, Markt Wald, Schäfflerstraße 1 Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VFD, € 12,-

17_220 Markt Wald Kinderkurs: Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten

Kursbeschreibung siehe oben!

Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren erhalten hier einen kleinen Überblick über den Umgang mit Pferden. Bitte bringt feste Schuhe, Brotzeit und falls vorhanden einen Reithelm mit.

Mo, 10. Jun. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11, Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-

Mi, 29. Mai 13, 15.00 - 17.00 Uhr, Markt Wald, Schäfflerstraße 1 Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VFD, € 12,-

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Studium Generale 21_103 Bad Wörishofen Philosophiegeschichte in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts

verschiedenen Diskussionen dieser Themen und die unterschiedlichen Erzählstrategien der Dichter. Keine Vorkenntnisse nötig. Textunterlagen werden gestellt. Unkostenbeitrag: ca. 5,- € Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 24. Apr. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Marion Freundl, M.A., € 70,-

Denken angesichts des Grauens. Ausgehend von den großen Strömungen des Bergsonianismus, der Phänomenologie, des Pragmatismus und der analytischen Sprachlogik, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts die philosophische Fachdiskussion beherrschten, entwickelte sich nach der Katastrophe des 2. Weltkrieges die philosophische Szene neu. Mit der Auslöschung des Wiener Kreises verlor der mitteleuropäische Raum seine wichtigsten sprachlogischen Vertreter. Sie flohen in den angelsächsischen Raum. In ihm, der schon immer eine antimetaphysische Tendenz gezeigt hatte, konnten sich pragmatische und sprachlogische Ansätze großartig weiterentwickeln. Als analytische Philosophie hielt diese Strömung dann auch wieder Einzug in Deutschland. Dort spielten im Gefolge der Phänomenologie der Existenzialismus Heideggers und die Hermeneutik Gadamers noch lange eine große Rolle. Ebenso eine von soziologischen Kategorien angeregte Philosophie von Mensch und Gesellschaft. Auch in Frankreich konnte der Existenzialismus, phänomenologische Ansätze aufgreifend, zur die gesellschaftliche Debatte dominierenden Richtung werden, die erst durch das Aufkommen des Strukturalismus und postmoderner Tendenzen abgelöst wurde. Wo steht dann zu Beginn des 21. Jahrhunderts die Philosophie? Hat sie nach den Katastrophen des 20. Jahrhunderts, die auch die Philosophie kompromittierten, wieder zu einer Positionsbestimmung gefunden? Anhand der Nachzeichnung des Lebens und Denkens von sechs ausgewählten Philosophen-/innen, nämlich Jeanne Hersch (19102000), Albert Camus (1913-1960), Michel Foucault (1926-1984), Jacques Derrida (1930-2004), Jürgen Habermas (1926-) und Richard Rorty (1931-2007) soll diese Frage beantwortet werden. Vortrag, Diskussion und kommentierte Lektüre von Originaltexten in deutscher Sprache geben dafür die Voraussetzungen. Do, 7. Feb. 13, 10.00 - 11.30 Uhr IDo, 14. Feb. 13, 10.00 - 11.30 Uhr Do, 21. Feb. 13, 10.00 - 11.30 Uhr / Do, 28. Feb. 13, 10.00 - 11.30 Uhr Do, 14. Mrz. 13, 10.00 - 11.30 Uhr / Do, 21. Mrz. 13, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Dr. Rainer Jehl, € 60,-

21_106 Bad Wörishofen Unerhörte Begebenheiten - die Lust am Erzählen Die Fähigkeit und das Bedürfnis der Menschen, Geschichten zu erzählen, sind in unserer Zeit etwas in den Hintergrund gedrängt, da wir diese Art der Unterhaltung weitgehend an Radio und Fernsehen abgegeben haben. Doch die Kunst des Geschichtenerzählens ist so alt wie die Menschheit. Auch wenn verschiedene Kulturen und verschiedene Epochen jeweils ihre eigenen Erzählstile entwickelt haben, so sind doch die großen Themen kultur- und zeitübergreifend immer wieder vertreten. Liebe und Tod, Schuld und Sühne, Mann und Frau, Aufstieg und Fall, die Sehnsucht nach Glück, das Streben nach Erkenntnis, die Frage nach dem Sinn unseres Lebens - der menschlichen Erzählkunst ist kein Thema zu groß. Am Beispiel der ausgefeilten Kunst des Novellen-Erzählens spannen wir den Bogen von Boccaccios "Decamerone" aus dem 14. Jahrhundert bis ins 21. Jahrhundert und verfolgen anhand ausgewählter Texte die

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21_108 Bad Wörishofen Landschaftsmalerei im 19. Jahrhundert Im 19. Jahrhundert entdeckten die Künstler die Landschaft als eigenen Topos und lösten sie von ihrer Funktion lediglich den atmosphärischen Hintergrund einer Geschichte zu bilden. So entwickelten sich im Laufe dieses Jahrhunderts verschiedene Formen der Landschaftsmalerei, welche bis heute unser Heimatbewusstsein und Sichtweise der Natur prägen. Über Caspar David Friedrich und die Schule von Barbizon führte sie letztendlich in die Moderne. Di, 16. Apr. 13, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-

21_109 Bad Wörishofen Karriere einer literarischen Gattung: Von der Criminal-Erzählung zum Krimi Ausgerechnet die vergleichsweise junge, nämlich erst im späten 18. Jahrhundert entstandene Gattung des "Krimis" ist inzwischen aus dem Buchmarkt nicht mehr wegzudenken - ja, in der abendlichen Fernsehunterhaltung nimmt sie nahezu eine Monopolstellung ein. Selbst die zeitweise Abwertung als "Trivialliteratur" und "Schund" konnte diese Entwicklung nicht aufhalten, im Gegenteil, so mancher Verlag bietet heute seine Krimis unter der respektablen Gattungsbezeichnung "Roman" an. Welche literarischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Faktoren haben diese steile Karriere ermöglicht? Warum findet gerade jene Literatur, die die "dunkle" Seite der menschlichen Natur, das Verbrechen, zum Thema hat, eine so große Resonanz im Publikum? Wie haben sich die Texte dieser Gattung im Laufe ihrer Karriere entwickelt? Unter diesen Fragestellungen verfolgen wir die Texte von den Anfängen (Schiller: "Der Verbrecher aus verlorener Ehre"; E.T.A. Hoffmann: "Das Fräulein von Scuderi") über die vielbändigen Detektivromane ("Maigret", "Poirot", "Sherlock Holmes", "Marlowe" usw.) bis hin zu den Serienproduktionen des Fernsehens ( "Tatort", "Polizeiruf"). Mi, 8. Mai 13 bis Mi, 22. Mai 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Marion Freundl, M.A., € 30,-

21_110 Bad Wörishofen Amerikanische Kunst im 20. Jahrhundert Die USA nach dem 2. Weltkrieg emanzipierten sich nicht nur politisch und sprachlich als Weltmacht und Vorreiter. Dieses neue Selbstbewusstsein spiegelt sich ebenso in der Kunst und führte zu einer Ablösung von den bisher als prägend empfundenen Exilkünstlern aus Europa. Künstler wie Pollock und Warhol wurden geradezu als Stars gehandelt. Der Vortrag beleuchtet in welcher Form und warum die amerikanische Nachkriegskunst entscheidend an Einfluss gewann und inwiefern sie die gesellschaftlichen Entwicklungen in den USA reflektierte. Di, 14. Mai 13, 10.00 - 11.30 Uhr Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-

Berufliche Kompetenzen 23_004 Mindelheim Mental-Training - Was ist das? Sportler auf der ganzen Welt setzen Mental-Training ein, um ihre Leistungen zu verbessern. Wie kann uns Mental-Training helfen in Beruf und Alltag? Bei dem Thema Mental-Training gibt es viel zu entdecken was uns und unser Leben betrifft. z.B. Wir alle haben einen Super-Computer mitbekommen - unser Gehirn. Aber leider ohne "Gebrauchsanweisung", könnte man sagen. Wir gehen unverkrampft an das Thema Mental-Training heran und entwickeln Strategien für Situationen, "in denen es drauf ankommt". In diesem Kurs geht es um den rechten Gebrauch unseres Gehirns, das Entdecken von Leistungsreserven für mehr Erfolg in Beruf und Alltag. Außerdem werden folgende Themen behandelt: ● Erfolge entscheiden sich vorwiegend im Kopf ● Der innere Maßstab, unser schärfster Kritiker ● Erfolg und Misserfolg sind Nachbarn ● Wie bringen wir mehr Harmonie in unser Leben? ● Selbstmotivierung ist erlernbar Mi, 6. Mrz. 13 bis Mi, 13. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher und Mental-Trainer, € 24,-

23_005 Mindelheim Mit kreativen Methoden neue Lösungen finden Die Suche nach neuen Ideen und Impulsen fällt Ihnen schwer? Sie drehen sich im Kreis und Ihnen fällt nicht so leicht etwas Neues ein? Es gibt Methoden zur Ideenfindung, die Ihnen dabei helfen können. Damit tun Sie sich leichter und es macht auch Spaß! Denn mit verkrampfter Ideensuche hat Ideenfindung nichts zu tun. Brainstorming ist eine dieser Methoden und vielen bekannt. Aber kennen Sie auch die Regeln dazu? Nur so ist diese Methode auch effektiv. Lernen Sie an diesem Abend Brainstorming, Varianten dazu und eine weitere Methode kennen. Wenn Sie Unternehmer, Existenzgründer oder einfach auf der Suche nach neuen Ideen sind, dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Di, 26. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Katrin Korta, € 14,-

23_007 Mindelheim Ein guter Einfall ist kein Zufall Kreativität kann man lernen!

23_008 Mindelheim Kultur und Beruf Heutzutage werden Geschäfte immer häufiger auf internationaler Ebene abgewickelt, und wo Länder auf einander treffen, treffen auch Kulturen aufeinander. In diesem interaktiven Seminar werden unterschiedliche Kulturräume vorgestellt und es wird auf die häufigsten Missverständnisse hingewiesen. Kommunikation, das Verständnis von Zeit und Hierarchien, die "kulturelle Orientierung". All dies kann den Erfolg einer Geschäftsbeziehung beeinflussen. Erweitern Sie mit diesem Kurs Ihre interkulturelle Kompetenz! So, 3. Mrz. 13 bis So, 17. Mrz. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Carlotta Amerio, € 48,-

23_009 Mindelheim Selbstmanagement - Leben Sie doch wie Sie wollen oder "Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg!" Wollen Sie raus aus dem Hamsterrad mit Stress und Zeitdruck? Wollen Sie ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben nach Ihren persönlichen Vorstellungen führen? Wollen Sie sich persönlich und / oder beruflich weiterentwickeln und mehr Erfolg haben? Wollen Sie Ihre Lebensqualität verbessern? In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen und anzuwenden, die (Lebens-)Ziele zu finden und zu verwirklichen, die mit Ihren persönlichen Werten im Einklang stehen. Sie lernen, Ziele richtig zu setzen, sich selbst zu motivieren, sich selbst und Ihre Aufgaben effektiv zu organisieren, mit Ihrer Zeit richtig umzugehen und Stress vorzubeugen bzw. auszuschalten. Werden Sie aktiv! Es ist IHR Leben! Bitte Schreibzeug mitbringen! Sa, 22. Jun. 13 bis Sa, 29. Jun. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-

Ärgern Sie sich auch immer wieder darüber, dass Sie keine zündenden Ideen haben, wenn es darauf ankommt, ob beruflich oder privat? Dass Sie nicht "kreativ" sind? In diesem Seminar werden Sie erkennen: Sie sind kreativ! Denn Kreativität ist erlernbar! Mit verblüffend einfachen, aber sehr effektiven Methoden werden Sie auf überraschende, neue, innovative Ideen kommen, die Ihnen völlig neuartige Lösungen zu alten und neuen Aufgabenstellungen oder Problemen ermöglichen. Entwickeln Sie sich weiter und werden Sie ein kreativer Kopf!

23_010 Mindelheim Rhetorikseminar - Sprache wirkt

Sa, 13. Apr. 13 bis Sa, 20. Apr. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-

Matthias Pöhm, der wohl erfolgreichste Rhetoriktrainer im deutschsprachigen Raum, sagt ja und ich als sein Lizenztrainer halte die Wette, dass Sie jedes noch so trockene Thema so verpacken können,

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Kommunikation

Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler Glauben Sie, dass man so reden lernen kann, dass einem die Leute an den Lippen kleben?

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Lesen und Schreiben für Erwachsene?

● Strategisches Verhalten in Wortgefechten und Verhandlungen.

Mit einigen Kampagnen, seien es z.B. TV- und Radiospots, Großflächenplakate oder Ausstellungen wird derzeit auf den Grundbildungsbedarf in Deutschland und auf Hilfen für Betroffene aufmerksam gemacht.

● Standardantworten, die Sie garantiert nicht mehr sprachlos bleiben lassen.

Über 7 Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht richtig lesen oder schreiben. Wir halten betroffenen Menschen ein Unterstützungsangebot bereit, das auf den individuellen Kenntnissen aufbaut. Ob jung oder alt, deutsch oder ausländisch, in einer kleinen Gruppe lernen Erwachsene lesen, schreiben oder rechnen.

● Die drei körpersprachlichen Parameter, die Ihren Worten mehr Gewicht geben.

Haben Sie Interesse oder kennen Sie jemanden, der teilnehmen möchte? Dann wenden Sie sich für ein Beratungsgespräch an die Geschäftsstelle der Volkshochschulen Unterallgäu in Mindelheim: Tel. 08261-9124 oder E-Mail: [email protected]

● Wie Sie die Initiative im Gespräch zurück bekommen.

● Witzig und humorvoll reagieren.

● Raus aus der Rechtfertigungsschablone. I am what I am "...und es ist gut so". ● Schlagfertige Antworten auf kritische Fragen. ● Killerphrasen aushebeln und zu Lösungen führen. ● Wie Sie den Angreifer dazu bringen, seinen Vorwurf selbst aufzulösen. ● professioneller Umgang mit Beschwerden

dass die Leute begeistert zuhören. Dies ist ein hochmodernes und professionelles Training. Sprachliche Gewandtheit ist eine Schlüsselfertigkeit fürs Leben. Ob im Beruf, im Freundeskreis oder in der Familie - nach diesem Seminar werden Ihnen die Menschen gerne zuhören! Kleingruppe!

Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Im Seminar erfahren Sie:

23_035 Mindelheim "Verstehst Du, was ich sage?"

● Wie Sie Ihr Anliegen so darstellen, dass die Zuhörer Lust bekommen, für Ihr Anliegen zu stimmen ● Wie Sie mit Worten direkt ins Unterbewusstsein Ihrer Zuhörer gelangen ● Wie Sie Sicherheit ausstrahlen, obwohl Sie sich nicht danach fühlen ● Die Tricks der Theaterschauspieler, um die Nervosität in den Griff zu bekommen ● Wie Sie ohne Powerpoint 3-mal mehr Wirkung erzielen ● Wie Sie authentische Lebendigkeit in die Körpersprache bekommen ● Wie Sie es schaffen, dass Ihre Zuhörer an Ihrem Anliegen emotional beteiligt sind Sa, 4. Mai 13, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für Dynamische Integration, € 80,-

23_030 Mindelheim Sicher und schlagfertig (re)agieren

Sa, 29. Jun. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für Dynamische Integration, € 80,-

- Kommunikation und Gesprächsführung für Beruf und Privatleben! Warum ist es oft so schwierig, miteinander zu reden? Was läuft eigentlich im "Hintergrund" ab, wenn Menschen miteinander kommunizieren? Wie funktioniert menschliche Kommunikation? In diesem Seminar werden Sie erkennen, was es mit den vier Seiten einer Nachricht auf sich hat und warum eine Nachricht beim Empfänger so oft anders ankommt als Sie vom Sender gemeint war. Sie lernen die verschiedenen persönlichen Kommunikationsstile kennen, was es Ihnen ermöglicht, sich selbst und ihre Gesprächspartner richtig einzuschätzen und die entsprechende Typ-gerechte Kommunikation anzuwenden. Schließlich werden Sie noch Bekanntschaft mit dem "Inneren Team" machen, dessen Kenntnis Sie zu einer authentischen sowie situationsgerechten Kommunikation befähigt. Erleben sie ein spannendes, kurzweiliges und inspirierendes Seminar mit vielen "Aha"-Erlebnissen, in dem der Spass nicht zu kurz kommt. Bitte Schreibzeug mitbringen! Sa, 4. Mai 13 bis Sa, 11. Mai 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-

Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler Ist Ihnen die Antwort wieder zu spät eingefallen? In Zukunft ist das kein Thema mehr für Sie, denn Sie werden durch den Besuch dieses Intensiv-Seminars erfahren, dass Schlagfertigkeit nicht angeboren, sondern erlernbar ist. Finden Sie sofort die passende Erwiderung auf Verbalangriffe - nicht erst eine Stunde danach. Das Seminar wird Sie fordern. Sie werden provoziert, wie im richtigen Leben, denn nur so lernen Sie, schlagkräftige Antworten zu geben.

24_004 Mindelheim Neuer Start für Frauen Informationsveranstaltung

Aus dem Inhalt:

keine Gebühr, Anmeldung dennoch erforderlich!

● Wie frech sein Sie weiterbringen kann und das Selbstwertgefühl steigert. ● Selbstbehauptung: Glasklar richtig stellen, statt sich zu rechtfertigen.

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Neuer Start für Frauen

Di, 15. Jan. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Gabriela Wolek, Transaktionsanalyse und Supervision Kostenlose Veranstaltung

24_005 Mindelheim Neuer Start für Frauen Neuer Start für Frauen ist ein Motivations- und Orientierungskurs für Frauen, die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lang zugunsten der Familie unterbrochen haben und jetzt über die Rückkehr ins Berufsleben nachdenken. Dieser Kurs gibt sowohl Entscheidungshilfe als auch fachliche Unterstützung. Der Kurs wird mit öffentlichen Mitteln bezuschusst. In dem Eigenanteil von € 270,00 ist die Kursgebühr für den dazugehörigen EDV-Kurs enthalten sowie das Arbeitsmaterial für den ProfilPASS. Termine zur Einzelberatung: nach persönlicher Absprache. Mo, 4. Feb. 13 bis Fr, 22. Mrz. 13, 8.30 - 11.45 Uhr, 24 Tage Mindelheim, Berufsschule Gabriela Wolek, Transaktionsanalyse und Supervision, € 270,-

24_008 Mindelheim Neuer Start für Frauen EDV Kompetenzen Im Rahmen des Projekts "Neuer Start für Frauen" bekommen die Teilnehmerinnen eine umfassende EDV-Schulung. Dabei werden die Grundlagen in den Programmen Windows, Word, Excel und Outlook besprochen und der Umgang mit dem Internet wird geübt. Dieser Kurs kann auch separat gebucht werden. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch über 16,90 € werden im Kurs extra abgerechnet.

Immobilienbüro Mindelheim Angelika Knittel Telefon 08261 / 76 92 33

Kurstage: Di/Mi/Do/Fr von 8.30 - 11.30 Uhr Mo, 8. Apr. 13 bis Fr, 26. Apr. 13, 8.30 - 11.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 130,-

Prüfungsvorbereitung 24_010 Mindelheim Mathematik Vorbereitung auf das Abitur

25_005 Mindelheim Prüfungsvorbereitungskurs zum Qualifizierenden Hauptschulabschluss

In diesem Kurs werden ausschließlich alte Abituraufgaben bzw. der Abiturprüfung sehr ähnliche Aufgaben bearbeitet.

- für externe Prüfungsteilnehmer/-innen und Schüler/-innen HS-9 mit Stützbedarf.

Einzelne Wiederholungen von Grundlagen bzw. Handwerkszeug können bei Bedarf mit eingebaut werden.

Dieses Training richtet sich an alle, die sich gezielt auf die Prüfungen zum qualifizierenden Hauptschulabschluss vorbereiten wollen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Mathematik. Es wird aber auch auf die Deutsch-Prüfung vorbereitet. Je nach Bedarf können außerdem andere Prüfungsfächer besprochen werden. Neben der inhaltlichen Vorbereitung bietet dieser Kurs auch Hintergrundinformationen zu den Prüfungsbedingungen sowie die Möglichkeit individuelle Fragen beantwortet zu bekommen. Am ersten Kurstag sind nur Block und Stift mitzubringen. Die Kosten für ein Trainingsbuch aus der Reihe "pauker" fallen noch zusätzlich zur Kursgebühr an.

Bitte Schreibzeug und Block mitbringen. Di, 12. Mrz. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Thomas Dempfle, € 45,-

24_015 Mindelheim Prüfungsvorbereitung Mittlere Reife - Englisch Dieser Vorbereitungskurs richtet sich an alle, die sich gezielt auf die Englisch-Abschlussprüfung zur Mittleren Reife vorbereiten wollen. Der Kurs beinhaltet die Wiederholung der prüfungsrelevanten Grammatik, sowie das Verfassen von "Guided Writing" (Schreiben von Texten nach vorgegebenen Stichworten). Zur umfassenden Vorbereitung auf die schriftliche Abschlussprüfung werden auch Prüfungen der letzten Jahre bearbeitet. Je nach Bedarf werden auch andere English-Themen besprochen.

Do, 28. Feb. 13 bis Do, 20. Jun. 13, 16.00 - 17.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Martina Bader, Hauptschullehrerin, € 90,-

25_010 Breitenbrunn Prüfungsvorbereitungskurs zum Qualifizierenden Hauptschulabschluss

Bitte Block und Stift, evtl. Wörterbuch mitbringen.

- für externe Prüfungsteilnehmer/-innen und Schüler/-innen HS-9 mit Stützbedarf. Kursbeschreibung siehe oben!

Di, 19. Feb. 13 bis Di, 11. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 13 Tage Mindelheim, Berufsschule, Marion Prediger, € 98,-

Di, 26. Feb. 13 bis Di, 11. Jun. 13, 16.00 - 17.30 Uhr, 12 Tage Breitenbrunn, Schule, Martina Bader, Hauptschullehrerin, € 90,-

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Computerschreiben

Kaufmännische Kompetenzen

28_303 Mindelheim Computerschreiben im 10-Finger-System

28_308 Mindelheim Xpert Business Finanzbuchhaltung 1

Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in nur wenigen Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der ComputerTastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum Schreiben und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils ½ Stunde Pause eingeplant.

Dieses Modul ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt und geübt.

In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Sa, 2. Mrz. 13, 9.00 - 13.00 Uhr / Sa, 9. Mrz. 13, 9.00 - 13.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 62,-

Inhalte: Grundlagen der Buchführung, Grundlagen der Bilanz und Inventur, Organisation der Buchführung, Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands-, Erfolgs- und Privatkonten, Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben, Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland). Für dieses Modul sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Im Anschluss an Ihren Kurs können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet.

28_304 Mindelheim Computerschreiben im 10-Finger-System

Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit.

Kursbeschreibung siehe oben!

Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 1. Jul. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 250,-

In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung. Sa, 2. Mrz. 13, 13.00 - 17.00 Uhr / Sa, 9. Mrz. 13, 13.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 62,-

Kurzschrift 28_306 Bad Wörishofen Kurzschrift Kursinhalt: Verkehrsschrift mit praktischen Kürzungen aus der Eilund Redeschrift. Geeignet für Anfänger und Menschen, die ihre Kurzschriftkenntnisse wieder auffrischen wollen. Durch die Anwendung abstrakter Schriftzeichen bietet auch die Kurzschrift im hohen Alter eine Möglichkeit, das Gedächtnis zu trainieren, denn "wer kurz schreibt, schreibt schnell und denkt scharf" (Zitat von Franz-Josef Strauß). Kurzschrift im Berufsalltag erleichtert als Notizschrift die schnelle Aufnahme von Telefonaten, Mitarbeitergesprächen und Protokollen. Material wird gestellt. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 11 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Raum 117 Lydia Storch, € 35,-

Finde uns auf Facebook www.facebook.com/vhs.ua 22

28_310 Mindelheim Buchführung endlich verstehen! Dieser Kurs ist für Existenzgründer/innen, für Berufstätige, die sich schnell die Grundlagen der Buchhaltung aneignen wollen, für Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung auf ein Wirtschaftsstudium geeignet. Kursinhalte: Einführung in das betriebliche Rechnungswesen, Unterschied Aufzeichnungspflicht doppelte Buchführung, Aufgaben der Buchführung und allgemeine Vorschriften, Inventur, Inventar und Bilanz. Buchen von laufenden Geschäftsvorfällen auf Bestands- und Erfolgskonten, einfache und zusammengesetzte Buchungssätze. Grundlagen der Umsatzsteuer. Abschreibung, Finanz- und Steuerbereich, Zahlungsverkehr. Übungen zur schnellen Umsetzung! Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 13. Apr. 13 bis Sa, 27. Apr. 13, 8.30 - 17.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Peter Spengler, € 109,-

28_320 Mindelheim Lohn- und Gehaltsabrechnung - leicht verständlich Dieser Kurs ist für kaufmännische Mitarbeiter/innen, Jungunternehmer/innen und Existenzgründer/innen, die sich ein fundiertes Basiswissen zur Lohn- und Gehaltsabrechnung aneignen möchten. Kursinhalte: Wichtiges und Wissenswertes nach aktueller Gesetzeslage in Sozialversicherungs-, Lohnsteuer- und Arbeitsrecht. Einführung in die Entgeltabrechnung incl. Meldewesen. Allgemeines zur Personalverwaltung. Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 2. Mrz. 13, 8.30 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16, Peter Spengler, € 48,-

28_322 Mindelheim Xpert Business: WirtschaftsWissen Existenzgründer/innen Bei einer Existenzgründung gibt es viel zu bedenken. Manche Fragen stellen sich sofort, anderen tauchen im Laufe der Tätigkeit auf. Dieser Kurs vermittelt Ihnen das erforderliche wirtschaftliche Hintergrundwissen, damit Sie Ihr eigenes Unternehmen optimal aufbauen und führen. Existenzgründer/innen kommen aus unterschiedlichen Branchen mit unterschiedlichen Fragen und Problemstellungen in den Kurs. Daher hat dieser Kurs eine große thematische Breite. Inhalte: Systeme und Funktionen der Wirtschaft, Wirtschafts- und Vertragsrecht, Unternehmensorganisation und -führung, Produktion, Materialwirtschaft und Qualitätsmanagement, Finanzen und Steuern, Marketing und Vertrieb, Personal- und Arbeitsrecht, Rechnungswesen und Kostenrechnung. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit. Di, 26. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 165,-

EDV Grundlagen 32_005 Mindelheim Windows 8 - Was hat sich geändert? Windows 8 läuft auf der gesamten Bandbreite neuer Geräte: von Tablets über Notebooks bis hin zu PC´s. Mit Windows 8 lassen sich nicht nur herkömmliche Programme nutzen, die Programmvielfalt ist auch mit Apps erweiterbar. Dieser Kurs bietet Ihnen einen schnellen Einstieg in die Bedienung und den Umgang mit dem neuen Betriebssystem. Inhalte: ● Überblick über die Neuerungen Windows 8 ● Gestaltung der Arbeitsoberfläche ● Tipps und Tricks zur Verwaltung von Dateien und Ordnern ● Systemeinstellungen und -optimierungen ● Zusatzprogramme von Windows 8. Voraussetzungen: PC-Kenntnisse. Fr, 1. Mrz. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 16,-

32_010 Bad Wörishofen Dateiverwaltung unter Windows Ganz egal, was Sie auf Ihrem Computer so sammeln - Fotos oder Steuerbelege, Filme oder Lagerbestandsdaten, Spiele, Programme, Musik, selbst verfasste Dokumente, Zahlenwerke, Zeichnungen - all das spielt sich in Dateien ab. Windows organisiert Dateien in Ordnern und Bibliotheken und um dieses Ordnungsprinzip zu verdeutlichen, werden ein paar vordefinierte Bibliotheken wie Bilder und Dokumente gleich mitgeliefert.

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Es steht Ihnen frei, jederzeit neue anzulegen. Innerhalb der Bibliotheken befinden sich Ordner mit den einzelnen Dateien. Zum Verwalten der Dateien - dazu gehören die folgenden Aufgaben - steht Ihnen der Explorer zur Verfügung: ● Auf dem Computer oder externen Datenträgern wie USB-Sticks ● Gespeicherte Dateien wiederfinden, ● Neue Ordner erstellen und Dateien zwischen Ordnern verschieben oder kopieren, ● Dateien löschen, die Sie nicht mehr brauchen, ● Wichtige Dateien auf einem externen Speichergerät sichern; sollte das Original verloren gehen, können Sie auf diese Kopie zurückgreifen. Do, 7. Mrz. 13, 17.00 - 20.00 Uhr / Mo, 11. Mrz. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 32,-

32_015 Bad Wörishofen Keine Angst vor dem Computer Dieser Kurs richtet sich an alle, die wirklich noch nie (oder fast noch nie) mit einem modernen Windows-Computer zu tun hatten. Hier werden als Voraussetzung und Vorarbeit für alle anderen Kurse und Computeranwendungen die Basistechniken der Bedienung vermittelt, wie der Umgang mit der Maus, der Tastatur, den WindowsFenstern sowie das Starten und Beenden von Computer und Programmen. Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch mit CD (€ 20,-), welches im Kurspreis enthalten ist. Mo, 18. Feb. 13, 17.00 - 20.00 Uhr I Do, 21. Feb. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Mo, 25. Feb. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 68,-

32_020 Mindelheim Computer ganz einfach Einstieg in die Computerwelt für Senioren Möchten Sie lernen, mit einem Personal Computer (PC) zu arbeiten? In diesem Kurs erfahren Sie wie ein PC aufgebaut ist und wie er funktioniert. Sie lernen und praktizieren Schritt für Schritt den Umgang mit einem modernen Personal Computer. Sie werden Briefe/ Einladungen mit einem Textprogramm erstellen und die Texte gestalten, sowie Zeichnungen bzw. Fotos in das Dokument einfügen und diese speichern. Dabei lernen Sie auch, wie man diese Daten auf der Festplatte ordnet. Außer dem Textpro-

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Bundesregierung fördert Weiterbildung! Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.

● Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen ● Auskünfte von Telefon-Nr. und Bahnverbindungen, ● Orte suchen und Routen planen. ● Einkaufen im Internet-Kaufhaus

Weiterbildungsinteressierte Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen alle zwei Kalenderjahre einen Prämiengutschein erhalten, der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in Höhe von 50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis zu 500,00 € bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu versteuernden Jahreseinkommens von 20.000 € (bzw. 40.000 € bei gemeinsam Veranlagten).

Sie werden kennenlernen, wie man sich eine E-Mail Adresse anlegt und wie man damit Mitteilungen versendet und empfängt.

Unabhängig von diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines Spargutscheins möglich, der die Entnahme aus Ihrem Ansparguthaben nach Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist ermöglicht.

Di / Do, 26. Feb. 13 - 14. Mrz. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 110,90

Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für diese Aufgabe zugelassen. Weitere Informationen gibt es direkt bei Bildungsberaterin Birgit Steudter-Adl Amini: Bildungstreff, Maximilianstr. 61, 87719 Mindelheim unter Tel.: 08261 – 738303 oder per E-Mail: [email protected] und in der Geschäftsstelle der VHS in Mindelheim unter Tel.: 08261-9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de

gramm lernen Sie verschiedene andere Programme kennen und für welche Zwecke man die verwendet. Surfen im Internet gehört ebenso zu diesem Lehrgang, so z.B.: Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen, Auskünfte von Telefonnummern und Bahnverbindungen, Orte suchen und Routen planen sowie Einkaufen im Internet-Kaufhaus. Sie werden auch sehen wie man sich eine E-Mail Adresse anlegt. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mo / Fr, 25. Feb. 13 - 15. Mrz. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 110,90

32_025 Mindelheim Mein erster Computer er ist angeschafft, und dann? Sie werden ihn kennen und nutzen lernen: wie funktioniert er, welche Geräte kann man anschließen, wie startet man Programme und was kann man mit den verschiedenen Programmen machen. Was sind Daten und wie speichert man sie in Ordner. Die Schwerpunkte aber sind: ● Surfen im Internet, d.h. ● verschiedene Internet-Portale von Firmen, wie Zeitungsverlage, Rundfunkanstalten, Kaufhäusern etc ansehen und darin "blättern".

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● Herunterladen (aus dem Internet auf den Computer) von Daten und Programmen.

Sie werden sehen wie man Daten auf externe Datenträger (CD, USB-Stick, Foto-SD-Card) speichert bzw. davon Daten in den Computer überträgt. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.

32_035 Tussenhausen PC Einstieg für Jung und Alt Kennen Sie sich am PC ein "wenig aus", oder sind Sie noch nie an einem Computer gesessen? In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit einem PC von Grund auf. Sie erfahren, wie ein Computer aufgebaut ist (=Hardware), und wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows 7) und Anwendungs-Programmen (= Software). Sie lernen, wie man Programme startet und beendet. Sie üben den Umgang mit der Maus. Mit dem kostenlosen Textprogramm WordPad erstellen Sie Texte (Briefe, Einladungen, Notizen). Die Texte werden gestaltet und Zeichnungen bzw. Fotos in das Textdokument eingefügt. Sie können Ihren Brief dann ausdrucken. Mit dem Ausdruck des Dokuments ist es aber nicht getan; ganz wichtig ist, wo und wie Ihre Dokumente auf dem PC gespeichert und geordnet werden. Diesen wichtigen Punkt werden wir ausführlich üben. Sie werden auch sehen, wie einfach man externe Datenspeicher verwendet. (CD, USB-Stick, Fotospeicherkarte) Gearbeitet wird mit Windows 7 und WordPad) Ein Manuskript auf CD mit Übungen können Sie vor Ort für 5 € erwerben. Di, 19. Feb. 13, 19.00 - 22.00 Uhr /Mi, 20. Feb. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Do, 21. Feb. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 48,-

32_050 Mindelheim Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7 Sie haben sich entschlossen, jetzt den Einstieg in die Computerwelt zu wagen? In diesem Kurs geht's ganz von vorne los. Sie lernen den Computer kennen und es wird einiges "Fach-Chinesisch" erläutert. Sie üben schon anhand von kleinen, einfachen Aufgaben den Umgang mit Maus und Tastatur. Dann lernen Sie das Betriebssystems Windows und das Textverarbeitungsprogramm Word kennen. Wir besprechen die Grundlagen und Sie werden die einzelnen Themen anhand von Übungen bearbeiten, z. B. erstellen wir einfache Einladungen. Die einzelnen Themen: Windows: Windows-Explorer / Ordner erstellen, Desktop. Word: Texte eingeben, korrigieren, gestalten, speichern, drucken. Es ist viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle, die vormittags Zeit haben, egal welches Alter! Die Kosten für ein Kursbegleitbuch sowie Kopien in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Mo, 25. Feb. 13, 18.00 - 21.00 Uhr / Mo, 11. Mrz. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Mo, 18. Mrz. 13, 18.00 - 21.00 Uhr / Fr, 22. Mrz. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Mo, 8. Apr. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle, € 94,90

32_150 Mindelheim EDV für den Büroalltag mit Office 2010 Der Umgang mit Windows sowie die Bedienung der wichtigsten Office Programme 2010. Windows 2007: Grundlegende Arbeitstechniken, Desktop und Startmenü, Grundlagen Ordner und Dateien Office Word 2010: Einrichten von Word, Textverarbeitung unter Verwendung der vorhandenen Hilfsmittel, Kopf- und Fußzeilen, nützliche Tipps und Tricks. Office Excel 2010: Einrichten von Excel, Eingabe und Formatierung von Daten, Tabellenaufbau und Formatierung, Berechnungen mit Hilfsmittel und Formelassistent, Diagramme erstellen und formatieren, Kopf- und Fußzeilen, Arbeitshinweise zur einfacheren Benutzung. Office Power Point 2010: Arbeitsoberfläche einrichten, Grundlagen von Präsentationen, Erstellen einer Präsentation mit den vorhandenen Hilfsmitteln, nützliche Tipps und Tricks. Mi, 6. Mrz. 13 bis Mi, 5. Jun. 13, 8.30 - 11.30 Uhr, 9 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Gabriela Schleich, € 144,-

Aufbau 32_160 Mindelheim Die nächsten Schritte am Computer mit Internet Sie wollen das Internet und auch fortgeschrittene Anwendungsmöglichkeiten im Word-Programm kennenlernen? Beides kann man gut miteinander kombinieren. Wir besprechen grundlegende Themen zum Internet: Suchen und Finden im Internet, E-Mails verschicken (auch mit Anhang), E-Mails empfangen und beantworten. Außerdem gestalten wir Word-Dokumente mit WordArt, ClipArts, Formen und Farben und Bildern aus dem Internet. Es ist wieder viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle (egal, welches Alter), die vormittags Zeit haben. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Windows. Do, 18. Apr. 13 bis Do, 6. Jun. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle, € 80,-

32_170 Mindelheim Computer Workshop Für alle, die bereits Grundlagenkurse besucht haben, ist dieser EDV-Workshop besonders empfehlenswert - auch gut geeignet für 50+. Wir beschäftigen uns in lockerer Runde mit Fragen rund um den PC und die grundlegenden Anwenderprogramme, Updates, Sicherheit usw. Sie können Ihre Fragen und Probleme mitbringen

und gemeinsam mit dem Dozenten besprechen und das ohne Zeitund Leistungsdruck. Ein Angebot besonders für diejenigen, die sich gerne mit dem PC beschäftigen und dabei einen Austausch mit Gleichgesinnten suchen. Dieser Kurs kann bei Bedarf auch verlängert werden. So, 10. Mrz. 13 bis So, 17. Mrz. 13, 9.30 - 12.30 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle, € 32,-

Textverarbeitung 32_205 Bad Wörishofen Verwenden von WordPad WordPad ist ein einfaches Textverarbeitungsprogramm, das mit Windows ausgeliefert wird. Ein Textverarbeitungsprogramm ist ein Computerprogramm, das Sie zum Erstellen, Bearbeiten, Anzeigen und Drucken von Textdokumenten verwenden können. Mit WordPad können Sie Briefe, Buchbesprechungen und andere einfache Dokumente erstellen. Sie können auch die Darstellung des Texts ändern, Sätze und Absätze schnell verschieben und Text im Dokument und zwischen mehreren Dokumenten kopieren und einfügen. WordPad ist sehr einfach zu bedienen. Do, 28. Feb. 13, 17.00 - 20.00 Uhr / Mo, 4. Mrz. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 32,-

32_210 Mindelheim Word 2010 Dokumente ansprechend und effektiv gestalten Für alle, die bereits Grundkenntnisse in Windows und Word besitzen. Sie sind bereits mit dem PC vertraut und möchten nun mit Word Dokumente optisch ansprechend gestalten, Grafiken/Tabellen einfügen und bearbeiten sowie Kniffe und Tricks bei der Texterstellung erwerben. In diesem Kurs lernen Sie auch, wie Serienbriefe erstellt und Word effektiver genutzt werden kann. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse und Sie erhalten somit ein solides Basiswissen in Word. Di, 30. Apr. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15 Bernhard Mayr, Dipl.-Betriebswirt (FH), € 73,90

Investitionen in den EDV-Raum dieser Volkshochschule wurden vom Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie gefördert.

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32_215 Bad Wörishofen Word 2010 - Formulare

33_403 Bad Wörishofen Tabellenkalkulation MS Excel 2010 - Grundkurs

Kursinhalt: Erstellen und bearbeiten von verschiedenen Formularen aus der Praxis, Formulare schützen

Kursinhalt: Erstellen und optische Gestaltung von Tabellen, Umgang mit Rechenformeln und Funktionen, Einbindung von Grafiken und einfachen Diagrammen, Excel als Datenbank

Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im PC-Wissen Material wird gestellt. Do, 21. Mrz. 13, 18.30 - 20.45 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, PC-Raum 119 Lydia Storch, € 12,-

Excel 33_400 Mindelheim MS Excel 2010 - Schnell und sicher im Griff Tabellenkalkulationsprogramme wie Excel eignen sich für kaufmännische Anwendungen, die schnell Auswertungen und Berechnungen brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden können. Auch im privaten und Schul-Bereich ist Excel eine brauchbare Hilfe. Dieser Kurs bietet Ihnen praktische Aufgaben und Lösungen, die vielfältigen Möglichkeiten von Excel zügig und unkompliziert für Ihre Zwecke einzusetzen. Kursinhalt: ● Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche, Bearbeitung von Feldern (Zellen), Zeilen, Spalten (Verschieben, Kopieren)

Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im PC-Wissen. Material wird gestellt. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 14. Mrz. 13, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, PC-Raum 119 Lydia Storch, € 48,-

Access 33_500 Bad Wörishofen Datenbank MS Access Kursinhalt: Aufbau einer Datenbank, Tabellen anlegen und bearbeiten, einfache Beziehungen, Abfragen, Formulare und Berichte Vorkenntnisse: Grundkenntnisse im PC-Wissen. Material wird gestellt. Do, 11. Apr. 13 bis Do, 2. Mai 13, 18.30 - 20.45 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, PC-Raum 119 Lydia Storch, € 48,-

Powerpoint

● Erstellen einfacher Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung) ● Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen (Schriftart, Farbe, Dezimalzahlen, Datum und Uhrzeit) ● Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern ● Datenschutz, Speichern der Arbeitsmappe ● einfache Funktionen (Automatische Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert) ● bedingungsabhängige Funktionen, Verweise, verschachtelte Funktionen, ● bedingungsabhängige Formatierung von Tabellen ● Gestalten des Layout von Tabellen zum Ausdrucken (Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile) ● Erstellen einfacher Diagramme mittels Excel-Assistenten. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-Explorer-Funktionen (Dateien und Ordner). Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Di, 9. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr / Mi, 10. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Do, 11. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr / Mo, 15. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Di, 16. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 89,90

Software zum guten Kurs

33_700 Mindelheim Präsentation mit MS Powerpoint 2010 Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt immer wichtiger. Oft sind nur Worte allein nicht ausreichend. Mit einer ausdrucksstarken, visuellen Unterstützung wesentlicher Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren Vortrag noch eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden besser verstanden. In diesem Kurs lernen Sie die Gestaltung von Folien, mit den vielfältigen Möglichkeiten die in PowerPoint 2010 angeboten werden, bis zur Präsentation. Neben der Textgestaltung lernen Sie, wie Bilder, Formen und Tabellen in verschiedene Layouts eingebunden werden. Die Verwendung vielfältiger, vorbereiteter Designs geben den Folien farblich und grafisch den richtigen Pep. Mit effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich PowerPoint bestens, z.B. für Referate in der Schule oder für eine Foto-Schau mit Musik unterlegt. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen von Windows. (Dateien und Ordnerverwaltung) Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mo, 22. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr / Di, 23. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mi, 24. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 57,90

ein Angebot von cobra Technischer Vertrieb für Forschung & Lehre - Handelspartner des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. vhs-Kursteilnehmer erhalten durch den vhs-Rahmenvertrag mit verschiedenen Softwareherstellern die Möglichkeit, mit der zeitnahen Bestätigung des vhs-Kursbesuches zu besonders günstigen Konditionen Originallizenzen bestimmter Programme über den Cora-Shop zu erwerben.

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Outlook 33_720 Mindelheim Outlook 2010 - Effizient nutzen Sie arbeiten mit Outlook und haben sich schon oft die Frage gestellt, wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist viel mehr als nur ein Email-Programm und bietet durch Kalender, Adress- und Journalfunktionalitäten eine Grundlage für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten wir Ihnen Anregungen & hilfreiche Tipps zum Einsatz von Outlook geben, Sie über Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren. Inhalt: ● Grundlegende Funktionen, Outlook 2010 als Kommunikationszentrale ● Emails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick ● Eigene Termine & Aufgaben mit Outlook verwalten ● Arbeit im Team (Termineinladungen, Kalenderüberlagerung, Aufgaben zuweisen) ● Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten (Verteilerlisten, Exportieren von Adressdaten für Serienbriefe etc.) ● Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten und anderen Produkten. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mi, 6. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr / Fr, 8. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 30,90

Bild- und Filmbearbeitung 33_800 Mindelheim Photoshop Elements 9 Teil 1 Digitale Bildbearbeitung Grundlagen Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos optimieren. Dazu gehört u.a. Helligkeit und Farben ändern, störende Bildteile entfernen und Text anbringen. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mit verfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: sicherer Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten. Mo, 29. Apr. 13 bis Mo, 13. Mai 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 3 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15 Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 63,-

33_802 Mindelheim Photoshop Elements 9 Teil 2 Digitale Bildbearbeitung für Fortgeschrittene Bildbearbeitung für Fortgeschrittene mit Photoshop Elements 9 In diesem Kurs lernen Sie speziell für Fotografen wichtige Funktionen und Arbeitsschritte sowie weiterführende Praxislösungen zur Bearbeitung und Optimierung von Bildern.

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Inhalte: Belichtung, Farbe und Schärfe korrigieren, Filter und Effekte gezielt einsetzen, Retuschewerkzeuge richtig anwenden, Arbeiten mit Ebenen und Masken, Bilder mit Text versehen, Perspektive und Horizont korrigieren, Bildmontagen und Panoramabilder erstellen, Porträtfotos bearbeiten, Galeriebilder für höchste Ansprüche erstellen. Um erfolgreich am Kurs teilnehmen zu können, sollten Sie bereits den Kurs "Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements 9 - Teil 1" besucht haben, oder über entsprechende Kenntnisse verfügen. Mo, 3. Jun. 13 bis Mo, 17. Jun. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 3 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15 Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 48,-

33_810 Mindelheim Picasa - das kostenlose Einstiegsprogramm für die Bildbearbeitung Mit diesem Programm können Sie Ihre Fotos auf dem PC verwalten und mit wenigen Klicks die Bilder bearbeiten und verwenden. Zuerst erfahren Sie, wie Sie das Programm und Ihre Fotos überhaupt auf den PC bekommen. Dann geht's an das Arbeiten mit den Bildern: Sie werden Farbe, Kontrast, Helligkeit optimieren, störende Kleinigkeiten entfernen, Ausschnitte vergrößern und einfache Effekte wie Weichzeichnen und Farbfilter benutzen. Jetzt werden wir aus den Fotos verschiedene Collagen, eine Diashow (mit musikalischer Begleitung) und eine Geschenk-CD erstellen (bitte CD-Rohling mitbringen). Nachdem das Arbeiten mit eigenen Fotos am meisten Spaß macht, bringen Sie bitte Ihre Fotos auf Speicherkarte (Kamera - ggf. mit Anschlusskabel) oder USB-Stick mit. (Bei Bedarf werden von der Kursleiterin Fotos zum Üben zur Verfügung gestellt.) Voraussetzung: Umgang mit Computer, Grundlagen in Windows (Ordner anlegen und verwalten) Es ist ca. 1 Std. Mittagspause eingeplant. Sa, 12. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 44,-

33_815 Tussenhausen Digitale Fotos ordnen und bearbeiten Haben Sie den Überblick über Ihre im PC abgespeicherten Fotos? Möchten Sie das eine oder andere Foto überarbeiten? In diesem Workshop erfahren Sie nicht nur wie Sie Ordner für verschiedene Foto-Themen anlegen. Auch wie Sie Ihre Bilder einfach bearbeiten. Die Fotokamera vergibt eine Nummerierung, die Ihnen nicht geeignet erscheint; durch eine Neubenennung und Neunum-

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merierung der Fotos kann dann die Reihenfolge der Fotos innerhalb eines Ordners durch verschieben geändert werden. Vielleicht ist das eine oder andere Foto zu dunkel oder zu blass, auch diese Korrekturmöglichkeit werden Sie kennenlernen. Unliebsame Stromleitungen und Verkehrsschilder auf dem Foto kann man retuschieren. Manchmal will man von einem Foto nur einen Ausschnitt. Oder man will ein Bild mit einem Text versehen und vielleicht noch mit einem Rahmen. Eine Diaschau kann erstellt werden aus allen oder nur ausgewählten Bildern. Die Diaschau kann mit Musik unterlegt werden. Wir verwenden dazu Windows Explorer und das kostenlose Download Programm Irfan View zum Betrachten und Bearbeiten von Fotos. Voraussetzung sind PC-Kenntnisse, insbesondere der Umgang mit Windows-Explorer.

www.vhs-ua.de 33_900 Mindelheim Filmbearbeitung am Computer Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen "professionellen" Film. In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung: ● wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt.

Mi, 3. Apr. 13, 19.00 - 22.00 Uhr / Do, 4. Apr. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 32,-

● wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet: z.B. Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet.

33_899 Mindelheim Filmbearbeitung am Computer

● wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit einem Bedienungsmenü versieht, sodass man den Film am TV mittels DVD-Recorder ansehen kann.

Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen "professionellen" Film. In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung: ● wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt. ● wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet: z.B. Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet. ● wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit einem Bedienungsmenü versieht, sodass man den Film am TV mittels DVD-Recorder ansehen kann. Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video de Luxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows BetriebsSystem umgehen können. Ein Script auf CD kann für 5,00 € im Kurs erworben werden. Sa, 19. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 43,-

Studieren mit Volkshochschul-Zertifikaten Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte Xpert Business Zertifikate der Volkshochschulen als Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an. Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in Baden-Württemberg und darüber hinaus eine bildungsträgerübergreifende Durchlässigkeit von Aus- und Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige Berufserfahrung im Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden.

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Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video de Luxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows Betriebs-System umgehen können. Ein Script auf CD kann für 5,00 € im Kurs erworben werden. Sa, 6. Apr. 13, 9.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 43,-

Internet – soziale Netzwerke Ebay – Skype 35_004 Markt Wald Internetsicherheit Bedrohungen und Verbreitungsarten von Viren, Würmern & Co. Die Frage "Wie kann ich mich davor schützen?" wird erläutert am Beispiel des kostenlosen Virenschutzprogramms Avira. Kosten für das Skript zum Kurs in Höhe von 3 € sind in der Gebühr enthalten. Mo, 11. Mrz. 13 bis Mo, 18. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Grundschule, Computerraum Jürgen Bierling, € 19,-

35_005 Mindelheim Mit Sicherheit sicherer ins Internet In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Datensicherheit und des Datenschutzes. Wir alle nutzen fast täglich und wie selbstverständlich das Internet um uns Informationen zu beschaffen, einzukaufen oder aber auch online unsere Bankgeschäfte zu erledigen. Bei all diesen Tätigkeiten geht es aber fast immer um sehr vertrauliche Daten. Doch welche Gefahren und Risiken drohen im Netz tatsächlich und wie kann ich mich vor Würmern, Viren und Trojanern schützen? Lernen Sie in praktischen Übungen die Tricks und Programme kennen, mit denen Sie für bestmögliche Sicherheit beim Surfen im Internet und E-Mail-Empfang sorgen und sich besser vor dem Verlust Ihrer Daten, der Manipulation oder dem unerlaubten Zugriff durch Dritte zu schützen. Sa, 18. Mai 13 bis Sa, 25. Mai 13, 9.00 - 12.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 15, Thomas Dempfle, € 32,-

35_007 Markt Wald Internet für Einsteiger Internet-Browser: Was ist das und welche gibt es? Wie arbeitet man mit Google und wie suche ich richtig? Ich erstelle mit Ihnen eine kostenlose Email-Adresse und zeige Ihnen, wie man mit EmailProgrammen umgeht. Kosten für das Skript zum Kurs in Höhe von 3 € sind in der Gebühr enthalten. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 4. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Markt Wald, Grundschule, Computerraum Jürgen Bierling, € 27,-

35_009 Bad Wörishofen Einstieg ins Internet Teilnehmerkreis: Vorkenntnisse aus den vorhergehenden Kursen sind unbedingt erforderlich! Achtung! Kursteilnehmer, die diese Voraussetzungen nicht mitbringen, können sehr schnell überfordert sein. Lehrgangsziel: Informationen aus dem Internet beschaffen und mit E-Mail kommunizieren. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt. Kurzer Auszug aus dem Programm: Internet: ● Was ist Internet und was bietet es mir? ● Internetbrowser: Was ist das? ● Mit der Internetsuchmaschine "Google" arbeiten ● Die besten Such-Ergebnisse bei Google ● Webseiten drucken E-Mail: ● Es wird eine eigene kostenlose E-Mail-Adresse angelegt. ● So mailen Sie richtig! Die Kursteilnehmer kommunizieren über E-Mail. ● Dateianhänge, wie z.B. Fotos, an eine E-Mail anhängen und verschicken. ● Welche Gefahren lauern im Internet und wie verhalten wir uns. ● Fragen und Antworten zum Internet und E-Mail. Do, 10. Jan. 13 bis Do, 7. Feb. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 80,-

35_010 Bad Wörishofen Internet - eine Einführung Sie möchten sich im Internet sicher bewegen und die für Sie wichtigen Funktionen kennen lernen? Dieser Kurs bietet einen fundierten und praxisorientierten Einblick in die Kommunikationsdienste WorldWideWeb. Sie lernen mit einem Browser umzugehen, sich Informationen zu beschaffen, online einzukaufen, usw.

35_015 Bad Wörishofen E-Mail - eine Einführung Sie möchten die für Sie wichtigen E-Mailfunktionen kennen lernen? Dieser Kurs bietet einen fundierten und praxisorientierten Einblick in die Kommunikationsdienste E-Mail. Sie lernen, E-Mails zu empfangen, zu senden und mit Anhängen zu versehen. Voraussetzungen: EDV-Grundlagenwissen Mo, 8. Apr. 13, 17.00 - 20.00 Uhr / Do, 11. Apr. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 32,-

35_200 Markt Wald Social Web Soziale Netzwerke, Facebook, Xing und Co... Wie Sie sich anmelden können und was Sie beachten sollten, wird praktisch am Beispiel von Facebook erläutert. Kosten für das Skript zum Kurs in Höhe von 3 € sind in der Gebühr enthalten. Mo, 29. Apr. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Grundschule, Computerraum Jürgen Bierling, € 19,-

35_210 Mindelheim Facebook - Privatsphäre @ Co. Sind Sie oder Ihre Kinder bei Facebook und fragen sich, was Sie tun müssen um Ihre Daten zu schützen? In diesem Kurs zeigen wir interaktiv welche Einstellungen möglich sind und welche Einstellungen zu den Pflichtaufgaben eines Facebook-Benutzers zählen. Do, 21. Feb. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 11,-

35_215 Mindelheim Google, Wikipedia & Co. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die zwar einen Computer haben, aber bisher keine oder wenig Erfahrung bei der Nutzung von Internet-Klassikern haben. Der Kurs geht auf folgende Plattformen ein: ● Google und deren Dienste (Google Maps, Google Earth, iGoogle, Google Docs)

Voraussetzungen: EDV-Grundlagenwissen

● Google Konto anlegen, Inhalte finden, erweiterte Suchfunktionen nutzen, Google-Dienste anpassen und nutzen

Mo, 18. Mrz. 13, 17.00 - 20.00 Uhr / Do, 21. Mrz. 13, 17.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 32,-

● Wikipedia, die freie Enzyklopädie, Inhalte nachschlagen und selber Texte einstellen

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● eine kostenlose Emailadresse anlegen. ● Welche Anbieter gibt es, wie lege ich eine Emailadresse an ● Onlineshops wie Amazon und Co. - sicher online einkaufen, welche Punkte müssen beachtet werden. Do, 27. Jun. 13, 18.00 - 20.00 Uhr / Fr, 28. Jun. 13, 18.00 - 20.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 21,-

35_225 Mindelheim Ebay - kaufen und verkaufen In diesem praxisorientieren Kurs erlernen Sie das Kaufen und Schnäppchenjagen auf der Verkaufs- & Auktionsplattform Ebay. Es werden die technischen Voraussetzungen, wie auch Tipps & Tricks für den sicheren Umgang mit Ebay vermittelt. Es werden Themen wie, das Einstellen von Artikeln, richtiges und vorteilhaftes Bieten, gesetzliche Grundlanden für Privatpersonen, sowie Zahlungsmethoden behandelt. Am zweiten Tag erstellen Sie Ihr eigenes erstes Verkaufsangebot mit Digitalbild in Ebay. Do, 13. Jun. 13, 18.00 - 21.00 Uhr / Fr, 14. Jun. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Alexandra Haugg, € 32,-

35_230 Markt Wald Einkaufen im Internet "e-bay, Amazon und Co" - so kaufen Sie sicher im Internet ein. Im Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Internetshopping achten sollten und wie Sie vertrauensvolle Händler finden. Kosten für ein Skript zum Kurs in Höhe von 3 € sind in der Gebühr enthalten. Mo, 15. Apr. 13 bis Mo, 22. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Grundschule, Computerraum, Jürgen Bierling, € 19,-

35_300 Mindelheim Skype - Video- & Sprachtelefonie kostenlos Sie haben Verwandte und Bekannte, die weit weg oder sogar im Ausland leben? Dann ist Skype genau das Richtige für Sie! Skype ist eine kostenfrei erhältliche Software und ermöglicht das Telefonieren miteinander via Internet ohne Gebühren. In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen darüber, wie das Telefonieren über das Internet funktioniert, wie man Skype installiert und was Sie dazu benötigen und wie man kostenlose und kostenpflichtige Dienste von Skype benutzt. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse, Email-Adresse. Mo, 18. Feb. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 30,90

Lernen fürs Leben – geprüft! Einige Kurse in diesem Heft wurden mit einem neuen Qualitätssiegel versehen. Die so gekennzeichneten Kurse sind auch für Menschen geeignet, die besondere Anforderungen an die Erreichbarkeit und Ausstattung der Lehrräume sowie an zielgruppenorientierte Lernmethoden stellen. Es müssen mindestens vier aus fünf Kriterien erfüllt sein, damit ein Kurs dieses Siegel erhält. Das Kriterium Nummer 1 ist dabei zwingend erforderlich. 1. Qualifikation der Kursleiter/-innen Die Kursleitung muss neben den Fachkenntnissen eine Grundqualifikation in Erwachsenenpädagogik haben. Diese sollte zumindest einen Umfang von30 Unterrichtsstunden à 45 Min. aufweisen und die Methodik und Didaktik des lebenslangen Lernens beinhalten (z.B. die ersten beiden Grundlagenseminare des Bayerischen Volkshochschulverbandes). Die Unterrichtserfahrung der Kursleitung muss dazu nachweislich mindestens 40 Unterrichtsstunden umfassen. 2. Barrierefreier Zugang Der Raum muss schwellenfrei zugänglich sein. 3. Raumanforderung Es muss genügend Bewegungsfreiheit innerhalb des Raumes vorhanden sein, beispielsweise für einen Rollstuhl. Der Raum muss ausreichend beleuchtet und mit mindestens 21° beheizt sein. 4. Erreichbarkeit des Kursortes Der Kursort muss mit den Mitteln des öffentlichen Nahverkehrs erreichbar sein. Außerdem müssen ausreichend Parkplätze vorhanden sein. 5. Bücher, Skripten Die verwendeten Bücher und die von der Kursleitung erstellten Unterlagen müssen mindestens die Schriftgröße 12 und einen Zeilenabstand von 1,5 aufweisen. Es muss eine klare Standardschrift verwendet werden. Das Schriftbild muss kontrastreich sein. Die Projektpartner für das Qualitätssiegel `Lernen fürs Leben´ sind die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu und Memmingen, der Landkreis Unterallgäu und die Stadt Memmingen

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Sprachenlernen mit System – welcher Kurs ist der passende für mich? Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (GER) bildet das Grundgerüst für unser Sprachkurssystem. Die Übersicht zeigt, was Sie auf jeder der sechs Niveaustufen können. Anfänger/-innen beginnen bei A1, die höchste Niveaustufe ist C2. Einstufungstests finden Sie außerdem auf unserer Homepage im Bereich Sprachen oder lassen Sie sich direkt von uns beraten. Am Ende einer jeden Niveaustufe kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.

Elementare Sprachverwendung Grundstufe I (A1) Vorkenntnisse: Sie haben keine Vorkenntnisse. Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie: Hören

einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen Lesen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten Schreiben Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe II (A2) Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Grundstufe I (A1) entsprechen. Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie: Hören

einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen Lesen kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Selbständige Sprachverwendung Mittelstufe I (B1)

Mittelstufe II (B2)

Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Grundstufe II (A2) entsprechen.

Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse, die der Mittelstufe I (B1) entsprechen.

Mit Abschluss der Mittelstufe I (B1) können Sie:

Mit Abschluss der Mittelstufe II (B2) können Sie:

Hören

Hören

das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Lesen Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen Schreiben persönliche Briefe schreiben

im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen Schreiben detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben

Kompetente Sprachverwendung Aufbaustufe I (C1)

Aufbaustufe II (C2)

Vorkenntnisse: Sie bringen alle Voraussetzungen der Grund- und Mittelstufen mit, haben aber im mündlichen wie auch im schriftlichen Bereich noch Lücken.

Vorkenntnisse: Sie bringen die Kenntnisse der Aufbaustufe I (C1) mit.

Mit Abschluss der Aufbaustufe I (C1) können Sie: Hören

Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen Sprechen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken Lesen komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

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Mit Abschluss der Aufbaustufe II (C2) können Sie: Hören Sprechen Lesen

ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen

Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen

Gesellschaft

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Staatlich geförderte Integrationskurse bei der vhs Sind Sie neu in Deutschland oder leben Sie schon eine Weile hier und verstehen etwas Deutsch? Sie möchten gerne mehr erfahren über Land und Leute, Sitten und Alltagssituationen und sich hier „zu Hause“ fühlen? Mit finanzieller Unterstützung des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) bietet die Volkshochschule kostengünstige Deutsch-Integrationskurse an. Jeder Integrationskurs besteht aus einem Sprachkurs und einem Orientierungskurs. Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Stunden. Im Verlauf des Sprachkurses nehmen Sie an Zwischentests teil, die Sie auf die Abschlussprüfung am Ende des Integrationskurses auf dem Niveau B1 vorbereiten. Die Kosten: ● Kostenlos können Sie die Kurse besuchen, wenn Sie Arbeitslosengeld II beziehen und im Besitz eines Berechtigungsscheins sind. ● 1,20 € pro Unterrichtseinheit (kurz UE = 45 Min.) zahlen Sie, wenn Sie im Besitz eines Berechtigungsscheins sind. ● 2,54 € zahlen Sie pro UE, wenn Sie diese Kurse ohne Berechtigungsschein besuchen. Wie Sie einen Berechtigungsschein erhalten erfahren Sie bei Ihrer zuständigen Ausländerbehörde oder bei Ihrer vhs. Bitte beachten Sie: Eine Beratung ist nur nach telefonischer Terminabsprache möglich. Zu einem Termin bringen Sie bitte Ihren Ausweis, eventuell Ihren Berechtigungsschein oder als EU-Bürger Ihre Freizügigkeitsbescheinigung mit.

DEUTSCH Einbürgerungsprüfung 41_003 Mindelheim Einbürgerungsprüfung Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland. Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17 richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden. Anmeldeschluss ist der 05.02.2013. Di, 5. Mrz. 13, 16.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 15, Bettina Ertl, € 25,-

Integrationskurse 41_010 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 1 Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt. Mo, 25. Feb. 13 bis Di, 23. Apr. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

Lassen Sie sich beraten!

41_030 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 2

Weitere Informationen und Terminabsprache bitte unter Telefon: 08261-9124

Deutsch für Teilnehmer/-innen mit geringen Deutschkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten.

© DOC RABE Media - Fotolia.com

Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.

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Mo / Di, 29. Apr. 13 - 26. Jun. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_050 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 3 Deutsch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.

www.vhs-ua.de

41_150 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 4

Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.

Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.

Mo, 1. Jul. 13 bis Di, 1. Okt. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

Mo, 18. Mrz. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_100 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 3

41_160 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Vormittag - Modul 4

Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt.

Deutsch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.

Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Di/Mi/Do/Fr am Vormittag statt.

Mo, 21. Jan. 13 bis Di, 12. Mrz. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

Di, 12. Mrz. 13 bis Fr, 26. Apr. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Svetlana Harder / Klaudia Maria Ziemer M.A., € 254,-

41_125 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Vormittag - Modul 3

41_200 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 5

Deutsch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Di/Mi/Do/Fr am Vormittag statt. Di, 22. Jan. 13 bis Di, 5. Mrz. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Svetlana Harder / Klaudia Maria Ziemer M.A., € 254,-

Sie hätten gerne einen Nachweis über Ihre Sprachkenntnisse? Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur Einbürgerung. Holen Sie sich in einer Prüfung Ihr Sprachzertifikat! Fragen Sie bei uns nach oder informieren sie sich bei den Prüfungskompetenzzentren!

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Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt. Mo, 3. Jun. 13 bis Di, 16. Jul. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-

41_210 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Vormittag - Modul 5 Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Di/Mi/Do/Fr am Vormittag statt. Di, 30. Apr. 13 bis Mi, 19. Jun. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Svetlana Harder / Klaudia Maria Ziemer M.A., € 254,-

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41_270 Mindelheim Deutsch Basissprachkurs am Vormittag - Modul 6 Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt. Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt. Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen, erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Di/Mi/Do/Fr am Vormittag statt. Di, 25. Jun. 13 bis Fr, 26. Jul. 13, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage Mindelheim, Berufsschule Svetlana Harder / Klaudia Maria Ziemer M.A., € 254,-

Sie wissen nicht, welcher Kurs der passende für Sie ist? Informationen finden Sie in diesem Heft auf der Eingangsseite des Bereichs „Sprachen und Verständigung“. Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen Einstufungstest oder fragen Sie für eine individuelle Beratung bei uns nach.

ENGLISCH Pub Quiz 42_000 Ettringen Pub Quiz (auf Englisch für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene)

Deutsch B1/B2 41_300 Mindelheim Deutsch B1/B2 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Deutschkenntnisse erweitern und festigen möchten, an Teilnehmer/-innen, die erfolgreich einen Integrationskurs besucht oder ein vergleichbares Niveau erreicht haben. Mit diesem Kurs, in welchem wir Lesen, Schreiben, Hören und Sprechen systematisch trainieren, können Sie Ihr Wissen ausbauen und fit im Umgang mir der deutschen Sprache werden. Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 20.00 - 22.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 124,-

Sie möchten spielerisch Ihre Englischkenntnisse auffrischen und dabei noch etwas für Ihre Allgemeinbildung tun? Dann sind Sie im Pub Quiz genau richtig. Pub Quiz (dt.: Kneipenquiz) ist eine weitverbreitete britische Tradition: Man trifft sich an einem bestimmten Abend in einer Kneipe und spielt zusammen Quiz. Es werden Fragen aus möglichst vielen Bereichen der Allgemeinbildung gestellt, die im Team schriftlich beantwortet werden. Zudem gibt es Sonderrunden, bei denen z.B. Musikstücke anhand von Hörproben sowie Persönlichkeiten anhand von Bildern oder Beschreibungen zu erraten sind. Die Teams können entweder vorab oder vor Ort gegründet werden. Niemand muss alleine spielen, so dass die Antworten zusammen diskutiert werden können und sich das jeweilige Wissen der Mitspielenden entsprechend ergänzt. Das Team mit den meisten richtigen Antworten hat gewonnen und erhält ein Freigetränk. Erleben Sie britische Kultur in gemütlicher Atmosphäre und haben Sie dabei auch die Möglichkeit ein Guinness (irisches, dunkles Bier) zu genießen. Bitte mitbringen: Papier und Stifte Einsatz: je Abend € 3,- pro Person; Telefonische Anmeldung: Frau Melanie Restle, 0176-96152627

© dynaseng - Fotolia.com

Fr, 25. Jan. 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Fr, 8. Feb. 13, 20.00 - 22.30 Uhr Fr, 22. Feb. 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Fr, 8. Mrz. 13, 20.00 - 22.30 Uhr Fr, 22. Mrz. 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Fr, 5. Apr. 13, 20.00 - 22.30 Uhr Fr, 19. Apr. 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Fr, 3. Mai 13, 20.00 - 22.30 Uhr Ettringen, Café Kellerberg Melanie Restle, Übersetzerin & muttersprachliches Team

42_001 Mindelheim Pub Quiz auf Englisch Das Pub Quiz, eine alte britische Tradition, ist nicht nur in den Pubs in Großbritannien und Irland sehr beliebt, sondern wird auch in vielen anderen Ländern veranstaltet. Die Teilnehmenden erleben einen unterhaltsamen Abend, frischen dabei Ihre Englischkenntnisse auf und können Ihr Allgemeinwissen zu verschiedensten Themen gemeinsam mit anderen Mitspielenden unter Beweis stellen! Für die richtige Atmosphäre sorgen ein aus dem Ursprungsland des Pub Quiz stammender Quizmaster sowie die Möglichkeit ein Guinness oder ein Kilkenny zu bestellen. Bitte mitbringen: Papier und Stifte; Einsatz: je Abend € 3,- pro Person Sa, 9. Mrz. 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Sa, 13. Apr. 13, 20.00 - 22.30 Uhr Sa, 11. Mai 13, 20.00 - 22.30 Uhr / Sa, 8. Jun. 13, 20.00 - 22.30 Uhr Mindelheim, Frox, Schrannenplatz 4 Mark O'Hara / Florian Kastenmeier

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Grundstufe I

A1

Grundstufe II

A2

42_002 Mindelheim Englisch für Anfänger/-innen

42_100 Ottobeuren Business English

Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020812-8

... for people, who need English for their everyday work (business vocabulary, grammar, commercial correspondence, intercultural knowledge).

Di, 19. Feb. 13 bis Di, 18. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_003 Bad Wörishofen Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 4, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020812-8 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Randa Ghobber, € 74,50

42_004 Ottobeuren Englisch für Wiedereinsteiger/-innen mit dem Lehrbuch NEXT A1, mit Gedichten und Geschichten. Lehrbuch: "NEXT A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-002931-0 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 1. Jul. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 16 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 99,-

42_005 Mindelheim Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 5, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0

Lehrbuch: "English for Business Life - Elementary", Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-51781-8 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 1. Jul. 13, 17.30 - 19.00 Uhr, 16 Tage Ottobeuren, Schulzentrum, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 99,-

42_101 Mindelheim Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+ Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. In this course we learn at a lower pace! Lehrbuch: "English Network 2", ab Lektion 3, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-50429-0 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 18. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_105 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Key A2", Coursebook with Homestudy and Phrasebook, ab Lektion 5, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020098-6 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 26. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_107 Mindelheim Englisch für Wiedereinsteiger/-innen

42_015 Bad Wörishofen Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen

Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8

Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 12, Cornelsen-Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0 Wir setzen den Lehrstoff praktisch ein, das Gelernte praktisch um und es wird viel gesprchen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 19.40 - 21.10 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

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Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 17. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 35

42_110 Mindelheim Auffrischungskurs Englisch

Sprachprüfungen

für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Wir wollen bisher Gelerntes wiederholen und durch zusätzliche Lektüre vertiefen. Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 4, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 3. Jul. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-

Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur Einbürgerung. Sprachprüfungen an Volkshochschulen bescheinigen Teilnehmenden Sprachkenntnisse anhand der sechs Niveaustufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Ihre Sprachkenntnisse sind so europaweit vergleichbar und der Nachweis darüber in ganz Europa und darüber hinaus anerkannt.

42_125 Mindelheim Englisch am Vormittag ab 50 We are still blooming very well...

Sie sind an einer Sprachprüfung interessiert? Sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

...even after 20 years. Begleitbuch: "Englisch für Sie 2" und andere Texte.

Mit den Prüfungskompetenzzentren für Sprachen wird ein vernetztes und differenziertes Angebot an Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen sicher gestellt.

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 9.15 - 10.45 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Evang.-Luth. Gemeindehaus Maria Luise Manitius, € 62,-

Mittelstufe I

B1

42_200 Mindelheim Songs and short stories The most effective way of improving your English is to communicate in different ways. Dieser Kurs erfordert fundierte Englischkenntnisse und richtet sich an alle, die durch Lieder und Literatur der englischen Sprache näher kommen wollen (Songs aus den 60/70ger Jahren, Stories von Oscar Wilde und anderen). Wir übersetzen, singen, lesen, spielen und diskutieren diverse Themen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 26. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

42_205 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Key B1", Coursebook with Homestudy, ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020100-6 Do, 21. Feb. 13 bis Do, 4. Jul. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

Cambridge Business English Certificate Prüfungstermine und -kosten der Cambridge Business Certificates (BEC) erfragen Sie am Prüfungszentrum der vhs Memmingen. vhs Memmingen · Ulmer Str. 19 · 87700 Memmingen Tel.: 08331–850187 · Fax: 08331–850189 eMail: [email protected]

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Die Prüfungskompetenzzentren unterstützen Sie!

Unter www.vhs-sprachpruefungen.de finden Sie eine Liste aller Prüfungskompetenzzentren sowie alles weitere, was Sie über Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen wissen müssen.

42_210 Bad Wörishofen Englisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Key B1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020100-6 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

Kommunikationstraining Englisch 42_810 Bad Wörishofen Kommunikationstraining Englisch Bewährtes Schulungskonzept mit den Elementen Wirtschaftsenglisch - Briefstile und Korrespondenz - Anredeformen - sicheres Telefonieren - wirkungsvolle Kommunikation und Sprechsicherheit - verständliche Aussprache - Entwicklung von Sprachgefühl - Rollenspiele - Stegreifübungen aus der beruflichen Praxis - Kompetenztraining - Gehirn-gerechtes Lernen und Steigerung der Merkfähigkeit - Englisch lernen durch britischen/amerikanischen Witz und Humor nach dem Motto: Learning is most effective when it´s fun! Dieser Kompaktkurs zielt auf die sichere Verwendung der englischen Sprache in Beruf und Alltag.Sie können bereits Englisch und wünschen sich einen größeren Wortschatz und mehr Feinschliff im sprachlichen Ausdruck. Bei Bedarf können im Anschluss spezialisierte Kompaktkurse z.B. für Technisch Englisch, Europa-Englisch für Behörden, Jura und politisches Englisch, Architektur und Stadtplanung, etc. eingerichtet werden. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 16. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher und Mental-Trainer, € 84,-

FRANZÖSISCH Grundstufe I

A1

43_000 Bad Wörishofen Französisch für Anfänger/-innen mit Flusion Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand von mit Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens. Das komplette Kursmaterial (Lehrbuch, Übungsbuch und begleitende CDs) bestellen Sie am ersten Kursabend direkt bei der Kursleiterin. Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 10. Jun. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Randa Ghobber, € 74,50

43_005 Mindelheim Französisch für Anfänger/-innen Als Muttersprachler, mit eigenen, erprobten Methoden und langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung, ermögliche ich Ihnen, sich der französischen Sprache unbefangen und ohne Druck zu nähern. Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Patrice Martin, Muttersprache Französisch, € 74,50

43_010 Bad Wörishofen Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003325-6 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Randa Ghobber, € 74,50

Prüfungskompetenzzentrum vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189 eMail: [email protected] Internet: www.vhs-memmingen.de

43_015 Mindelheim Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen mit Flusion Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand von mit Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens. Lehrbuch: "Flusion 1", ab Lektion 4 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 3. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule, Randa Ghobber, € 74,50

Grundstufe II

A2

43_100 Mindelheim Französisch für Wiedereinsteiger/-innen Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Französischkenntnisse gezielt auffrischen möchten. Lehrbuch: "Reprise", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003259-4 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 17. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-

43_104 Bad Wörishofen Französisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "On y va ! A2", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-003351-5 Do, 21. Feb. 13 bis Do, 27. Jun. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 14 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karin Marion, € 87,-

Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden: Deutsch A1 (telc) Spanisch A1 (telc) Zertifikat Deutsch (Goethe) TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)

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Italienisch A1 (telc)

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Grundstufe I

A1

44_000 Bad Wörishofen Italienisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag ISBN 978-3-19-005427-5 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

44_005 Mindelheim Andere Länder, andere Sitten - die Kultur Italiens Gerne fährt man nach Italien in den Urlaub. Aber schöne Landschaften sind nicht alles: Man genießt auch gerne den italienischen Lebensstil und die dortige Kultur. An diesem entspannten und interaktiven Vormittag können Sie die italienische Kultur näher kennenlernen: Essen, Familie, Werte und Umgangsformen... und natürlich die häufigsten Fettnäpfchen zwischen italienischer und deutscher Kultur. Selbstverständlich kommt ein Hineinschnuppern in die italienische Sprache nicht zu kurz. Alles, um sich beim nächsten Italien-Urlaub einheimischer zu fühlen!

44_020 Mindelheim Italienisch am Abend für fortgeschrittene Anfänger/-innen In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen. Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005427-5 Mi, 6. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 13 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

44_025 Mindelheim Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch sprechen. Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 7, Hueber Verlag, I SBN 978-3-19-005438-1 Mo, 4. Feb. 13 bis Mo, 10. Jun. 13, 18.15 - 19.45 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

Fr, 22. Feb. 13, 9.00 - 12.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlotta Amerio, Muttersprache Italienisch, € 12,-

44_010 Mindelheim Italienisch für Anfänger/-innen Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen mit keinen oder geringen Italienisch-Sprachkenntnissen. Der Kurs wird interaktiv gestaltet, weil eine Sprache zu lernen heißt, diese zu erleben. Ein bisschen Grammatik und viel Konversation... damit Sie dann für Ihren nächsten Italien-Aufenthalt bestens bewappnet sind! Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005427-5 Fr, 1. Mrz. 13 bis Fr, 14. Jun. 13, 9.00 - 10.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlotta Amerio, Muttersprache Italienisch, € 74,50

44_015 Ottobeuren Italienisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005438-1 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 17.30 - 19.00 Uhr, 11 Tage Ottobeuren, Schulzentrum Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 68,-

Gebühren für Sprachkurse Sie haben auch das Gefühl, dass alles um Sie herum teurer wird? Wir freuen uns, Ihnen seit Herbst 2008 stabile Gebühren für Sprachkurse bieten zu können.

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Grundstufe II

A2

44_100 Mindelheim Italienisch am Abend Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 1, Hueber Verlag, I SBN 978-3-19-005439-8 Mo, 4. Feb. 13 bis Mo, 10. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

44_105 Bad Wörishofen Italienisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab ca. Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 25. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

44_110 Mindelheim Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 4, Hueber Verlag, I SBN 978-3-19-005439-8 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 25. Jun. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang 2.OG Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

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ITALIENISCH

44_115 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 3. Jul. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Berufsschule Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_120 Ottobeuren Italienisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 2", ab Lektion 5-6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 11 Tage Ottobeuren, Schulzentrum Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 68,-

44_125 Mindelheim Italienisch am Vormittag Die Übung macht den Meister! Grammatische Wiederholung und Vertiefung Italienisch.

Lesen und Schreiben für Erwachsene? Mit einigen Kampagnen, seien es z.B. TV- und Radiospots, Großflächenplakate oder Ausstellungen wird derzeit auf den Grundbildungsbedarf in Deutschland und auf Hilfen für Betroffene aufmerksam gemacht. Über 7 Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht richtig lesen oder schreiben. Wir halten betroffenen Menschen ein Unterstützungsangebot bereit, das auf den individuellen Kenntnissen aufbaut. Ob jung oder alt, deutsch oder ausländisch, in einer kleinen Gruppe lernen Erwachsene lesen, schreiben oder rechnen. Haben Sie Interesse oder kennen Sie jemanden, der teilnehmen möchte? Dann wenden Sie sich für ein Beratungsgespräch an die Geschäftsstelle der Volkshochschulen Unterallgäu in Mindelheim: Tel. 08261-9124 oder E-Mail: [email protected] In Verbindung mit gezielten Übungen werden Grammatik und Wortschatz wiederholt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer. Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.

Für Interessierte mit guten Vorkenntnissen und für Italienisch Wiedereinsteiger/-innen, die ihre Kenntnisse festigen, auffrischen und vertiefen möchten, um sich in Alltagssituationen auf Italienisch zurechtzufinden, leichte Konversation.

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 3. Jul. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

Lehrbuch: "Con piacere A2", ab Lektion 1, Klett Verlag, ISBN 978-312-525183-0

44_205 Mindelheim Italienisch mit Muße am Vormittag für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen

Do, 7. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 10.15 - 11.45 Uhr, 13 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

44_130 Mindelheim Italienisch Konversation - Grundstufe 2 Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Dieser Kurs ist für diejenigen besonders geeignet, die flüssiger sprechen wollen, ihren aktiven Wortschatz steigern und mehr Sicherheit durch Wiederholung und Vertiefung der italienischen Grammatik erreichen möchten. Lehrbuch: "Insieme A2 ", ab Lektion 6, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020357-4 (Lehrbuch + Sprachtrainer) Mi, 6. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 13 Tage Mindelheim, Berufsschule Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

Mittelstufe I

Lehrbuch: "Bar Italia", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005351-3 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 3. Jul. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_210 Bad Wörishofen Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrbuch: "Espresso 3", ab Lektion 3, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005440-4 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Alexandra Brunner, € 93,-

B1

44_200 Mindelheim Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Für Teilnehmende, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress ihre Kenntnisse verbessern und ausbauen wollen und in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien genießen möchten.

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Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz ohne Lernstress die italienische Sprache in kleinen Schritten lernen möchten. Sie lernen Grundsituationen des italienischen Alltags sprachlich zu meistern. Verstehen und Sprechen in Verbindung mit Alltagskonversation stehen in diesem Kurs im Vordergrund.

44_215 Mindelheim Italienisch Intensivkurs am Wochenende für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Der Kurs setzt sich zusammen aus sieben Sonntagen. Der Kurs eignet sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten. Ganz ohne Lernstress wiederholen und lernen wir zusammen sowohl die

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Grammatik als auch den Wortschatz. Gezielte Übungen festigen das Gelernte und helfen, es aktiv anzuwenden und im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer zu werden. Gönnen Sie sich ein paar italienische Sonntage in angenehmer Atmosphäre! Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. So, 24. Feb. 13, 14.00 - 18.30 Uhr / So, 10. Mrz. 13, 14.00 - 18.30 Uhr So, 14. Apr. 13, 14.00 - 18.30 Uhr / So, 28. Apr. 13, 14.00 - 18.30 Uhr So, 5. Mai 13, 14.00 - 18.30 Uhr / So, 9. Jun. 13, 14.00 - 18.30 Uhr So, 23. Jun. 13, 14.00 - 18.30 Uhr / Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 130,-

44_220 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen am Vormittag Lehrbuch: "Espresso 3", ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005440-4 Di, 19. Feb. 13 bis Di, 25. Jun. 13, 10.00 - 11.30 Uhr, 15 Tage Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8, Hintereingang 2.OG Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

44_225 Mindelheim Italienisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-

Mittelstufe II

B2

44_300 Bad Wörishofen Italienische Konversation und grammatische Auffrischung B1.2 Literaturtexte und Themen, die für die Teilnehmer/-innen interessant sind, bilden unsere Sprechanlässe. Arbeitsblätter werden gestellt. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1 Brigitte Antichi, € 74,50

44_305 Mindelheim Italienisch - Conversazione am Vormittag

Sie hätten gerne einen Nachweis über Ihre Sprachkenntnisse? Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur Einbürgerung. Holen Sie sich in einer Prüfung Ihr Sprachzertifikat! Fragen Sie bei uns nach oder informieren sie sich bei den Prüfungskompetenzzentren!

44_310 Mindelheim Italienisch - Conversazione am Vormittag Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen. Quereinsteiger/-innen willkommen. Un caledoscopio delle regioni italiane. Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle regioni di questo Paese. Una stimolante conversazione con la possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e rispolverando un po' la grammatica. Lehrbuch: "Qua e la per l' Italia", ab Lektion 16, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005412-1 Di, 5. Feb. 13 bis Di, 11. Jun. 13, 9.00 - 10.30 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-

Spanisch Grundstufe I

A1

45_000 Mindelheim Spanisch für Anfänger/-innen Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Do, 21. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen.

45_005 Bad Wörishofen Spanisch für Anfänger/-innen

Viaggiamo attraverso le regioni d'Italia.

Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9

Scopriamo insieme le regioni italiane, aspetti poco conosciuti ed interessanti ci offriranno la possibilità di esercitarci nella conversazione della lingua italiana, ripetendo e rinfrescando la grammatica. Lehrbuch: "Qua e là per l'Italia", ab Lektion 6, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005412-1 Do, 7. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 8.30 - 10.00 Uhr, 13 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50

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Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Melden Sie sich frühzeitig an!

45_035 Mindelheim Spanisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen

Für Schüler/-innen, die Spanisch außerhalb des Unterrichts üben möchten und Unterstützung beim Erlernen der Sprache suchen. Dabei wird mit dem eigenen Lehrwerk aus der Schule gearbeitet. Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.

Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 10, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 16.00 - 17.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Grundstufe II

45_015 Mindelheim Sol en el caribe (Sonne in der Karibik) (Intensivkurs für Anfänger/-innen) Am ruhigen Tag der Woche wollen viele Menschen mehr als den klassischen Spaziergang machen, viele wollen etwas anderes tun. Dieser Sonntagskurs kann Ihnen garantieren, die spanische Sprache in kurzer Zeit zu erlernen. Mit der angewandten Ikarusmethode und dem Material können Sie schnell und locker über 800 Worte lernen. Idealerweise ist dabei vorgesehen, dass die Teilnehmenden das entsprechende Material bereits vor Kursbeginn erhalten. Daher bitte bei der Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen. Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir bei persönlichen Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit die Motivation und den Spaß nicht verlieren. So, 24. Feb. 13, 9.30 - 13.00 Uhr / So, 3. Mrz. 13, 9.30 - 13.00 Uhr So, 10. Mrz. 13, 9.30 - 13.00 Uhr / So, 17. Mrz. 13, 9.30 - 13.00 Uhr So, 24. Mrz. 13, 9.30 - 13.00 Uhr / So, 14. Apr. 13, 9.30 - 13.00 Uhr So, 28. Apr. 13, 9.30 - 13.00 Uhr / Mindelheim, VHS, Zi 16 Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch, € 101,-

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45_010 Mindelheim Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich

A2

45_100 Bad Wörishofen Spanisch für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen Lehrbuch: "El curso en vivo A2", ab Lektion 1, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-4845-8 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_105 Mindelheim Spanisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen (A2-B1) Erweiterung Ihrer Sprachkenntnisse. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien geübt. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 13. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16 Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

45_020 Mindelheim Spanisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Gelerntes wird zu Beginn des Kurses aufgefrischt.

Bisher

Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 4, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 3. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Mittelstufe I

B1

45_200 Bad Wörishofen Spanisch Intensiv für Urlauber XIV

45_025 Bad Wörishofen Spanisch für Teilnehmer/innen mit geringen Vorkenntnissen

Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.

Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 4, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9

Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist vorgesehen.

Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 18.45 - 20.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Heike Heilmaier, € 82,50

45_030 Bad Wörishofen Spanisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen

45_205 Mindelheim Spanisch Intensiv für Urlauber XV

Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 9, Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-468-48235-9 Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50

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Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.

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Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist vorgesehen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.15 - 21.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule, Heike Heilmaier, € 82,50

Mittelstufe II

B2

45_300 Mindelheim Español para avanzados Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Vorkenntnissen (B2-C1) Conversación, discusión y lectura de textos hispánicos. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50

A1

46_005 Mindelheim Polnisch für Anfänger/-innen Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse oder mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: "Witam!", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005369-8 Arbeitsbuch: "Witam!", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-075369-7 Fr, 22. Feb. 13, 18.00 - 20.30 Uhr / Fr, 1. Mrz. 13, 18.00 - 20.30 Uhr Fr, 8. Mrz. 13, 18.00 - 20.30 Uhr / Fr, 15. Mrz. 13, 18.00 - 20.30 Uhr Fr, 12. Apr. 13, 18.00 - 20.30 Uhr / Fr, 19. Apr. 13, 18.00 - 20.30 Uhr Fr, 26. Apr. 13, 18.00 - 20.30 Uhr / Fr, 17. Mai 13, 18.00 - 20.30 Uhr Fr, 7. Jun. 13, 18.00 - 20.30 Uhr / Fr, 14. Jun. 13, 18.00 - 20.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 16 Marianna Czul, Muttersprache Polnisch, € 103,-

A1

48_000 Mindelheim Russisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2 Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9 Mi, 6. Mrz. 13 bis Mi, 19. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 11 Tage Mindelheim, Berufsschule Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 68,-

48_005 Mindelheim Russisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen

Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 4, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2 Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9 Di, 5. Mrz. 13 bis Di, 18. Jun. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 74,50

Arabisch Grundstufe I

A1

49_000 Mindelheim Arabisch für Anfänger/-innen Lehrbuch: "Einstieg arabisch", ab Lektion 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005290-5 Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 3. Jun. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, Berufsschule, Randa Ghobber, € 74,50

Türkisch Grundstufe I

Grundstufe I

Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen.

Polnisch Grundstufe I

Russisch

A1

47_000 Mindelheim Türkisch für Anfänger/-innen Einführung in die moderne türkische Sprache. (Grammatik, Vokabeln) Günaydin (Dr. Ludwig-Reichert-Verlag), ab Lektion 1. ISBN 978-3-89500-275-5 Mo, 8. Apr. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Berufsschule Ufuk Ünsal, Muttersprache Türkisch, € 62,-

Prüfungskompetenzzentrum vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189 eMail: [email protected] Internet: www.vhs-memmingen.de Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden: Deutsch A1 (telc) Italienisch A1 (telc) Spanisch A1 (telc)

www.vhs-ua.de 42

Zertifikat Deutsch (Goethe) TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)

Styling und Hautpflege 52_040 Markt Wald Anti-Aging Praxisworkshop Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozess der Haut hinauszögern und die Haut wieder aufbauen können. Was wird als Cosmeceutical und Medical Beauty bezeichnet und was ist die medizinische Behandlungsform Medical Needling zum Hautaufbau? Auch das Thema Problemhaut wird angesprochen. Im Praxisteil pflegen Sie sich mit neuartigen Wirkstoffen von Peeling und Maske bis zur Abschlusspflege. (Kleingruppe mit max. 3 Personen, Preis incl. Materialkosten). Bitte Stirnband, Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mitbringen. Sa, 20. Apr. 13, 14.30 - 18.00 Uhr Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 42,90

52_050 Bad Wörishofen Make-up-Workshop Lernen Sie sich selbst zu schminken, Spaß an Ihrer eigenen Schönheit und Wandelbarkeit, Ihre Persönlichkeit mit Make-up optimal hervorheben! Ich helfe Ihnen dabei, sich selbst und noch andere Facetten an sich selbst zu entdecken und Sie dafür zu begeistern! Im Make-up Workshop lernen Sie die Grundlagen der Schminktechnik mit allen Tips und Tricks im Umgang mit den richtigen Produkten und Farben. Gemeinsam erarbeiten wir ihr individuelles Make-up passend zu Ihrem Typ und zu Ihrem Stil. Wie Farbe auf einer Leinwand sieht Makeup auf der Haut nur dann schön aus, wenn die Haut darunter gesund ist und ihren Bedürfnissen entsprechend gepflegt. In diesem Workshop lernen Sie nicht nur, sich typgerecht zu schminken - auch Hautpflege und Reinigung werden intensiv behandelt. In angenehmer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe erleben Sie ein ganz neues Gefühl des Frauseins. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Handspiegel, Haarreif, mittelgroße Schüssel, evtl. eigenes Makeup wenn vorhanden.

52_057 Markt Wald Perfektes, dezentes Make-up Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstag Nachmittag bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas Besonderes vorzunehmen. (Kleingruppe mit max. 4 Personen; Preis incl. Materialkosten) Sa, 4. Mai 13, 14.30 - 18.00 Uhr Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-

52_138 Mindelheim Make-up und Frisuren-Tipps für die Dame ab 55 Jedes Alter hat seine Schönheit. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps für Frisur und unkompliziertes Make-up, das zu jedem Anlass passt. Zusätzlich erhalten Sie Informationen zur Pflege der Haut mit Naturprodukten. Bitte Schreibzeug und Fotoapparat mitbringen. Ein Unkostenbeitrag von EUR 6,00 wird im Kurs abgerechnet. Mi, 12. Jun. 13, 18.00 - 21.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 45,-

52_142 Mindelheim Hochsteckfrisuren ohne großen Aufwand Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen. Ob elegant, frech oder verführerisch, alles ist mit ein paar Haarklammern oder mit Haarschmuck möglich. Sie bekommen viele Tipps und Tricks, wie Sie Ihr langes Haar stylen können. Bitte Klammern, Haarschmuck, Haargummi, Spangen und Accessoires mitbringen! Materialkosten von 3,00 € werden im Kurs abgerechnet. So, 21. Apr. 13, 14.00 - 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 45,-

Materialkosten in Höhe von 5,- € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 23. Feb. 13, 13.00 - 16.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Daniela Weinberger, Beauty Coach, € 25,-

52_180 Mindelheim Vorher - nachher: ein neuer Typ

Materialkosten in Höhe von 5,- € werden im Kurs abgerechnet.

Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet. (Kleingruppe)

Sa, 16. Mrz. 13, 13.00 - 16.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Daniela Weinberger, Beauty Coach, € 25,-

So, 21. Apr. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16 Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-

52_051 Bad Wörishofen Make-up-Workshop Kursbeschreibung siehe oben!

Kursbestätigung: Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht. Sie erhalten von uns eine Nachricht, wenn ein Kurs abgesagt oder verlegt werden muss. Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.

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Sehtraining 52_325 Mindelheim Sehtraining für Erwachsene Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte so früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen. Es ist besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen, denn schon nach kurzer Übungszeit lassen sich "sichtbare" Veränderungen feststellen. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte Augen, für alle Frauen und Männer, die sich mit einfach zu erlernenden Methoden entspannen und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk und Brille (wenn vorhanden) mit! Mo, 22. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr / Do, 25. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 46,-

Entspannung und Autogenes Training 54_283 Bad Wörishofen Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen 6-8 Jahren und 9-11 Jahren

55_230 Ettringen Entspannung und Stressreduktion mit Autogenem Training - und weiteren Entspannungsübungen Stress und Hektik begleiten uns immer häufiger in unserem Alltag und begünstigen so viele Krankheiten. Vorbeugend kann jeder etwas tun, um seine Psyche und somit seinen Körper gesund zu erhalten. Autogenes Training ist eine Methode Stress abzubauen. Mit Hilfe von autosuggestiven Methoden lernen Sie sich selbst zu Ruhe und Entspannung zu bringen. Weitere Methoden, die Sie im Kurs lernen, helfen Ihnen noch zusätzlich dabei. Dies wäre u.a. die Praxis der Achtsamkeit, Herz-Meditatione. Der Kurs kann zusätzlich bei Krankenkassen abgerechnet werden. Mo, 4. Feb. 13 bis Mo, 15. Apr. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 40,-

55_524 Mindelheim Autogenes Training für Einsteiger/-innen Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit für Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde Hilfe in kurzer Zeit entspannen kann. Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!

Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, einmal "herunterzufahren", bei sich zu sein, ist auch für Kinder eine gesunde Voraussetzung, um dem Alltag zu begegnen.

Di, 26. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 19.45 - 20.45 Uhr, 8 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 48,-

Angepasst an die kindlichen Bedürfnisse lernen sie in diesem Kurs die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson kennen und anzuwenden.

55_525 Mindelheim Autogenes Training für Fortgeschrittene

Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 17. Apr. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-

In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert. Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings bereits erlernt haben.

55_204 Bad Wörishofen Stressabbau durch innere Gelassenheit und positives Denken

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!

Unser Körper besitzt ein wirksames Anti-Stress-Programm, das wir aber viel zu selten mobilisieren. Das Training der Lebenskraft führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu geistiger und körperlicher Fitness. Mentaler und physischer Stress reduziert sich. Darüber hinaus erfahren wir, wie negative Gedanken und Vorstellungen Einfluss auf uns selbst und auf unser Leben haben und erarbeiten uns die Grundlagen des "Positiven Denkens ". Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. Decke mitbringen. Fr, 25. Jan. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 25,-

Di, 26. Feb. 13 bis Di, 19. Mrz. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 30,-

55_580 Bad Wörishofen Meine inneren Kraftquellen entdecken Angespannt, unruhig, freudlos, innerlich leer - alles wird einem zu viel. In diesem Seminar werden Sie innere Störfelder erkennen und Wege finden zur Auflösung. Dadurch können Sie wieder neue Kräfte schöpfen und Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden stärken. Fr, 15. Mrz. 13, 18.00 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 22,-

Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua 44

Yoga / Hatha Yoga Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser jahrtausende alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das klassische Hatha-Yoga, erweitern Körperbeherrschung sowie Konzentration und führen zu tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine rutschfeste Unterlage. Offener Yoga Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um 40,Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie, dass wir für den „Offenen Yoga“ keine Krankenkassenbestätigungen mehr ausstellen. Sie er-halten aber nach wie vor eine Quittung für die Yoga-Karten.

56_050 Mindelheim Offener Yoga am Vormittag Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Kursbeschreibung siehe oben! Do, 17. Jan. 13 bis Do, 25. Jul. 13, 10.15 - 11.15 Uhr, 21 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula Veronika Reiß, € 40,-

56_060 Mindelheim Offener Yoga am Abend Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 14. Jan. 13 bis Mo, 22. Jul. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 23 Tage Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10 Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

56_070 Mindelheim Offener Yoga am Abend Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Kursbeschreibung siehe oben!

56_030 Bad Wörishofen Offener Yoga am Vormittag Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Für Bad Wörishofen, Mindelheim, Pfaffenhausen und Rammingen gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 €. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage mitbringen! Di, 15. Jan. 13 bis Di, 23. Jul. 13, 9.15 - 10.15 Uhr, 23 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

56_040 Mindelheim Offener Yoga am Vormittag Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Kursbeschreibung siehe oben! Do, 17. Jan. 13 bis Do, 25. Jul. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 21 Tage Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-

Di, 15. Jan. 13 bis Di, 23. Jul. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 23 Tage Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10 Veronika Reiß, € 40,-

56_080 Rammingen Offener Yoga am Abend Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Kursbeschreibung siehe oben! Do, 17. Jan. 13 bis Do, 25. Jul. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 21 Tage Rammingen, Kindergarten, Veronika Reiß, € 40,-

56_095 Ottobeuren Lachyoga = Lebensfreude und Entspannung "Lachen ist die beste Medizin" - eine Volksweisheit, die inzwischen durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt ist. Lachyoga wirkt in vielfältiger Weise positiv auf die Gesundheit. Es vertieft die Atmung, fördert Durchblutung und Sauerstoffaufnahme, regt das Herz-Kreislauf-System an und stärkt das Immunsystem. Lachen entspannt, wirkt befreiend. Mut und Lebensfreude werden gestärkt. Endorphine werden freigesetzt, so dass ein Gefühl von Wohlbefinden entsteht. Mit dieser Methode ist es möglich herzhaft zu lachen, auch wenn Ihnen nicht danach zumute ist - oder gerade deswegen.

Förderung von vhs – Gesundheitskursen Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen. Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche, vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen. Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben von Krankenkassen gefördert werden kann. Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.

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Humor macht den Menschen im Alltag belastungsfähiger. Lachend schaffen wir Distanz zu unseren Problemen und finden neue Lösungsansätze. Das Lachen kann helfen, Ängste und Selbstzweifel zu lösen. Mit neuen Impulsen positiver Lebensenergie entwickeln wir verborgene Fähigkeiten zum Glücklichsein. Im Mittelpunkt des Kurses steht die praktische Anwendung. Es beginnt mit einem ersten absichtlich erzeugten Lächeln und wird durch spielerische Übungen ganz leicht in echtes, herzliches Lachen verwandelt.

Dehnübungen lassen sich Beschwerden lindern bis beheben. Die achtsame Verbindung des Atemflusses (Pranayama) mit den Haltungen (Asanas) führen zur Besinnung auf den Wesenskern. Yoga "flutet den Körper", erfrischt und stärkt ihn und bringt die Seele in Balance dazu.

Es gibt viele einfache Übungen, die das Lachen wieder neu erwecken. Die wohltuende Auswirkung auf den Körper und die Stimmung ist sofort spürbar. Lassen Sie sich überraschen!

56_138 Pfaffenhausen Yoga als Therapie: Rücken

Do, 21. Feb. 13 bis Do, 28. Mrz. 13, 19.45 - 20.45 Uhr, 6 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Gerlinde Schöffel, Lachyogaleiterin, € 30,-

56_125 Mindelheim Yoga am Vormittag Yoga verhilft zu einem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden, entspannt und kräftigt gleichzeitig und ist keine Frage des Alters bzw. der körperlichen Verfassung. Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 26. Jun. 13, 10.45 - 12.00 Uhr, 14 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 84,-

56_127 Mindelheim Yoga am Abend für Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 19.30 - 20.45 Uhr, 15 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 90,-

56_129 Mindelheim Yoga am Abend Kursbeschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 11 Tage Kammlach, Grundschule,Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 55,-

Mi, 6. Feb. 13 bis Mi, 8. Mai 13, 9.15 - 10.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 50,-

Kursbeschreibung siehe oben! Di, 5. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Tage Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus, Krankenhausstraße, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 50,-

56_140 Bad Wörishofen Hatha-Yoga Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann, Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren, dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen. Mi, 6. Feb. 13 bis Mi, 8. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Erna Wörl, € 40,-

56_160 Bad Wörishofen Hatha-Yoga

56_130 Mindelheim Yoga am Abend

Kursbeschreibung siehe oben!

Kursbeschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 14. Mai 13, 19.15 - 20.15 Uhr, 11 Tage Kammlach, Grundschule,Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 55,-

Do, 7. Feb. 13 bis Do, 2. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-

56_161 Bad Wörishofen Hatha-Yoga

56_134 Mindelheim Yoga als Therapie für den Rücken

Kursbeschreibung siehe oben!

Hatha Yoga i. d. Trad. B.K.S. Iyengar ist der kürzeste Weg zur täglichen Yogapraxis. Durch gezielte Entspannung und angepasste

Do, 7. Feb. 13 bis Do, 2. Mai 13, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Erna Wörl, € 40,-

Ehrung für 40 Jahre Dorothea Trieb (Mitte) wurde für ihre 40-jährige Tätigkeit als Kursleiterin bei der vhs von Bürgermeister Dr. Winter und der vhs-Geschäftsführerin Renate Deffner ausgezeichnet.

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56_205 Bad Wörishofen Hatha Yoga - Energieyoga Körper-Seele-Geist in Einklang bringen. Sich neu erleben in sanften Bewegungsabläufen und kraftvollen Haltungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen. Für mehr Bewusstheit, Energiefluss, Lebenskraft und Lebensfreude. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte und Yogakissen mitbringen! Mo, 4. Feb. 13 bis Mo, 15. Apr. 13, 18.00 - 19.15 Uhr, 8 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 40,-

56_210 Mindelheim Hatha Yoga der Energie Entwicklung für Körper, Geist und Seele Durch Atemübungen (Pranayama), über Energielenkung und Meditation (Dhyana) stellen sich Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen (Asanas) ein. Das bedeutet für Sie mehr Freude, Energie und Gelassenheit in Ihrem Alltag. Die Unterrichtseinheit wird mit einer Tiefenentspannung und Phantasiereise abgerundet. Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein (Yoga-) Kissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Mi, 20. Feb. 13, 20.00 - 21.30 Uhr / Mi, 27. Feb. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 6. Mrz. 13, 20.00 - 21.30 Uhr / Mi, 13. Mrz. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 20. Mrz. 13, 20.00 - 21.30 Uhr / Mi, 10. Apr. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 17. Apr. 13, 20.00 - 21.30 Uhr / Mi, 8. Mai 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mi, 15. Mai 13, 20.00 - 21.30 Uhr / Mi, 5. Jun. 13, 20.00 - 21.30 Uhr Mindelheim, VHS, Zi 14 Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-

56_212 Ottobeuren Hatha-Yoga für Einsteiger/-innen und Übende Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie ein verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), € 60,-

56_252 Dirlewang Yoga zur Regeneration, für Anfänger bis mittel Fortgeschrittene Durch die Yogaübungen (Asanas), verbunden mit Entspannungsund Besinnungsphasen, kann Ihr Körper regenerieren, Ihre Seele sich beleben und Ihr Geist sich erfrischen. Yoga ist für Jedermann/frau in allen Altersstufen möglich. Bei Fragen können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen unter 08232/957188 oder [email protected] Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, falls vorhanden festes Sitzkissen Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 19.15 - 20.45 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 48,-

Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem aktuellen Programmheft dabei? Bitte sprechen Sie uns darauf an.

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56_253 Dirlewang Yoga zur Regeneration, für Anfänger bis mittel Fortgeschrittene Kursbeschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 11. Jul. 13, 19.15 - 20.45 Uhr, 6 Tage Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 36,-

56_269 Ettringen Yoga für Senioren und Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters. Die Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen! Do, 10. Jan. 13 bis Do, 14. Mrz. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 8 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-

56_270 Ettringen Hatha-Yoga für Fortgeschrittene Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen! Do, 10. Jan. 13 bis Do, 14. Mrz. 13, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-

56_275 Ettringen Hatha-Yoga In dieser Yoga-Gruppe werden u.a. spezielle Themen angesprochen: z.B. Wirbelsäule, Beckenboden usw. Durch Yoga werden wir bewusster, beweglicher und finden zu uns, bzw. zu unserer Mitte. Dies ist eine Stunde, bei der der Alltag vor der Türe bleibt. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mit. Sa, 23. Feb. 13 bis Sa, 20. Apr. 13, 17.00 - 18.15 Uhr, 7 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Andrea Mautz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 35,-

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56_283 Markt Wald Hatha-Yoga Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl, Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und führen durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung. Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene wie auch Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des Yoga profitieren. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Unterlage und eine Decke mitbringen. Do, 28. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_284 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 18. Jul. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_286 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 28. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_287 Markt Wald Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 18. Jul. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Tage Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_288 Tussenhausen Hatha-Yoga

Alle Veranstaltungen und Kurse finden Sie auch auf unserer Webseite:

www.vhs-ua.de

56_291 Tussenhausen Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 5. Jun. 13 bis Mi, 3. Jul. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 5 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 43,-

56_295 Breitenbrunn Yoga Yoga sanft u. dynamisch, mit sanften Asanas den Körper erwärmen, in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung verbinden, in der Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele harmonisieren. Bitte bringen Sie mit: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung u. warme Socken. Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 13. Mai 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Brigitte Schmid, Yoga-Trainerin (BTV), € 40,-

56_297 Mindelheim Atemwanderung mit Yogaübungen Wir atmen oft zu flach und zu kurz, was sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkt. (Bluthochdruck, Übersäuerung, Stress..) Bewusstes Gehen und Walken in der frischen Luft in Verbindung mit Atemübungen, Yogaübungen, Rücken- und Entspannungsübungen können dem entgegen wirken. Zugleich gibt uns die Natur Kraft und Lebensfreude. Mit einer Naturmeditation wird die Stunde abgerundet. Bitte der Witterung entsprechende bequeme Kleidung tragen und mit Lauf- oder Wanderschuhen kommen. Di, 23. Apr. 13 bis Di, 14. Mai 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 4 Tage Mindelheim, neue Wasserreserve, Memmingerstraße Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 22,-

Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 24. Apr. 13, 8.15 - 9.45 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

56_289 Tussenhausen Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben!

56_290 Tussenhausen Hatha-Yoga Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 5. Jun. 13 bis Mi, 17. Jul. 13, 8.15 - 9.45 Uhr, 7 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-

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© Pete Saloutos - Fotolia.com

Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 10. Apr. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 5 Tage Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 43,-

Pilates 56_505 Mindelheim Pilates Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken mitbringen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 12.30 - 13.25 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 40,-

56_506 Mindelheim Pilates Kursbeschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 11. Jul. 13, 12.30 - 13.25 Uhr, 6 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 30,-

56_515 Mindelheim Pilates Workout (Mattentraining) P i l a t e s ist eine Trainingsmethode, die die Muskulatur kräftigt, dehnt und strafft, und gleichzeitig die Haltung, Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert. Erleben Sie ein neues Körpergefühl. Bitte nicht während der Schwangerschaft am Workout teilnehmen, jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 40,-

56_516 Mindelheim Pilates Workout (Mattentraining) Kursbeschreibung siehe oben! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 40,-

56_520 Bad Wörishofen Pilates für Einsteiger/-innen Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen werden fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und die Haltung spürbar besser. 80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Di, 9. Apr. 13 bis Di, 25. Jun. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-

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56_521 Bad Wörishofen Pilates für Einsteiger/-innen Kursbeschreibung siehe oben! 80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Karl Kees, € 95,-

56_523 Bad Wörishofen Pilates für Fortgeschittene Die Grundlagen aus einem Einsteigerkurs, sowie größere Flexibilität und Ausdauer sind für diesen Kurs erforderlich. 80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Karl Kees, € 95,-

56_525 Bad Wörishofen Pilates Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training, welches Körper und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 15. Apr. 13, 16.30 - 17.30 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 75,-

56_527 Bad Wörishofen Pilates Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 17. Apr. 13, 18.20 - 19.20 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 75,-

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56_535 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Beckenboden und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte, großes Handtuch, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert, bitte informieren Sie sich vorab. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 19.45 - 21.00 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-

56_536 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper Kursbeschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 20.00 - 21.15 Uhr, 10 Tage, Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-

Gesundheit ist für alle da. Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist, richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit. Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.

56_537 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper - Aufbaukurs Pilates ist ein ideales Training für alle, die auf effektive Weise ihren Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter und das Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnübungen stärken den gesamten Körper und festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln werden aktiviert. Fließende Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper und eine bewusste Atmung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm.Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert, bitte informieren Sie sich vorab. Nur für Kursteilnehmer-/innen mit Vorkenntnissen! Di, 4. Jun. 13 bis Di, 9. Jul. 13, 20.00 - 21.15 Uhr, 6 Tage Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 30,-

56_538 Dirlewang Pilates für den ganzen Körper - Aufbaukurs Kursbeschreibung siehe oben! Nur für Kursteilnehmer-/innen mit Vorkenntnissen! Mi, 5. Jun. 13 bis Mi, 10. Jul. 13, 20.00 - 21.15 Uhr, 6 Tage Dirlewang, Kindergarten Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 30,-

Gyrokinesis® 56_550 Bad Wörishofen Gyrokinesis® Ist eine spiraldynamische Bewegungsform, die Elemente aus dem Tanz, aus Yoga, aus Tai Chi, aus dem Turnen und dem Schwimmen vereint. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig. Die rhyhtmischen, wogenden und sanften Bewegungen fördern die Beweglichkeit aller Gelenke. Verspannungen lösen sich und der körpereigene Energiefluss wird angeregt. Die Durchblutung, das Herz- Kreislauf- und das Lymphsystem werden stimuliert. Gyrokinesis ® stärkt die Wahrnehmung und alle Sinne und verbessert die Koordination, Kraft und Ausdauer. Dazu wird die Wirbelsäule als zentrales und tragendes Körperelement betrachtet und entsprechend gestärkt und mobilisiert. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matte mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.00 - 20.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Rudi Krasel, zertifizierter Gyrokinesis® - Trainer, € 50,-

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Tai Chi

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Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und Körperkraft werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns vom Wasser her bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und doch zeigt es unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der Yang-Stil in der Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende, harmonische Bewegungen bei gleichbleibender Geschwindigkeit aus und durch besondere Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts der Übung. Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem für Körper und Geist und bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.

56_551 Mindelheim Tai Chi für Anfänger/-innen Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen!

56_602 Pfaffenhausen Qi Gong am Vormittag

Fr, 1. Mrz. 13 bis Fr, 14. Jun. 13, 17.00 - 18.15 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-

Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglichen bei Stress die Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.

56_552 Mindelheim Tai Chi für Fortgeschrittene

Qi Gong ist eine bewährte Methode, gesund zu bleiben.

Kursausschreibung siehe oben! Fr, 1. Mrz. 13 bis Fr, 14. Jun. 13, 18.15 - 19.30 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 79,-

Qi Gong Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von langsamen Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi Gong hilft: die eigene Lebenskraft zu stärken, – den Körper zu kräftigen, – die Haltung zu verbessern, – die Atmung zu regulieren und zu vertiefen. Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters möglich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!

56_555 Mindelheim Qi Gong und T'ai Chi für Anfänger

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke. Do, 28. Feb. 13 bis Do, 2. Mai 13, 9.30 - 10.30 Uhr, 8 Tage Pfaffenhausen, Weilbacherstraße 3 Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 40,-

56_603 Pfaffenhausen Qi Gong Sie möchten entspannen, loslassen, auftanken? Die langsamen, harmonischen Bewegungen des Qi Gong, Meditation und Atemübungen führen Sie wie von selbst zur inneren Ruhe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Mi, 17. Apr. 13 bis Mi, 26. Jun. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 Tage Pfaffenhausen, Weilbacherstraße 3 Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 40,-

56_604 Breitenbrunn Qi Gong im Freien

Beide Methoden sind weit mehr als nur reine Körperübungen. Es geht insbesondere auch darum, den eigenen Energiefluss zu spüren und zu aktivieren und in Bewegung umzusetzen. Dies hat eine ausgleichende Wirkung und verhilft zu mehr Wohlbefinden. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem Körper als auch der Seele und dem Geist gut tun. Die heilsamen Bewegungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und Atmung und entfalten bei Stress innerliche Ruhe und Entspannung. Man fühlt sich insgesamt vitaler. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke.

Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14, Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

Mi, 15. Mai 13 bis Mi, 19. Jun. 13, 14.30 - 15.30 Uhr, 6 Tage Bedernau, Freianlage der Naturtherme Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 30,-

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56_605 Bad Wörishofen Qi Gong und die Heilenden Laute Ein bewährtes Übungsprogramm, das organstärkend wirkt, die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und zu mehr Vitalität und Wohlbefinden führt. Positive Resultate sind schon nach ein paar Wochen zu bemerken. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen. Sa, 26. Jan. 13, 9.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 22,-

56_607 Bad Wörishofen Qi Gong für die Gelenke Die einfachen Bewegungen helfen dabei, Qi im Körper anzuregen, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte Weise zu stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen. Sa, 13. Apr. 13, 9.00 - 12.00 Uhr Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 22,-

56_615 Mindelheim Qi Gong am Vormittag Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 3. Jun. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_617 Mindelheim Qi Gong am Vormittag Kursausschreibung siehe oben! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 3. Jun. 13, 10.15 - 11.15 Uhr, 12 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_618 Mindelheim Qi Gong am Vormittag Kursausschreibung siehe oben! Mo, 10. Jun. 13 bis Mo, 15. Jul. 13, 10.15 - 11.15 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 24,-

Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind. In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!

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Melden Sie sich frühzeitig an! 56_625 Breitenbrunn Qi Gong Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem Körper als auch der Seele und Geist gut tun. Die heilsamen Bewegungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und Atmung und Entfalten bei Stress innerliche Ruhe und Entspannung. Man fühlt sich insgesamt vitaler. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 22. Apr. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 8 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-

56_629 Tussenhausen Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 12 Tage Tussenhausen, Bürgersaal Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA) € 48,-

56_630 Tussenhausen Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik Kursausschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 12 Tage Tussenhausen, Bürgersaal Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_642 Mindelheim Qi Gong für Fortgeschrittene Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 40,-

56_643 Mindelheim Qi Gong für Fortgeschrittene Kursausschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 11. Jul. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 6 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 24,-

56_659 Bad Wörishofen Qi Gong am Vormittag Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen! Di, 5. Mrz. 13 bis Di, 18. Jun. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_660 Bad Wörishofen Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_661 Bad Wörishofen Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 48,-

56_663 Bad Wörishofen Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Di, 11. Jun. 13 bis Di, 16. Jul. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 24,-

56_664 Bad Wörishofen Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Di, 11. Jun. 13 bis Di, 16. Jul. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 24,-

56_682 Ottobeuren Qi Gong Sie möchten entspannen, loslassen, auftanken? Die langsamen, harmonischen Bewegungen des Qi Gong, Meditation und Atemübungen führen Sie wie von selbst zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie ein, in eine Reihe eingängiger Übungen und erleben Sie die Wirkung des Qi Gong auf Körper und Seele. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 18.45 - 19.45 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 40,-

56_683 Ottobeuren Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 40,-

56_684 Ottobeuren Qi Gong Kursausschreibung siehe oben! Mo, 3. Jun. 13 bis Mo, 24. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 16,-

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Akupressur 56_685 Mindelheim Selbsthilfe bei Schmerzen durch Akupressur der Akupunkturpunkte und zwei verschiedene energetische Massagetechniken Einführungskurs Jeder kann lernen, sich selbst, seinem Partner / seiner Partnerin oder seinen Kindern bei Schmerzen Linderung zu verschaffen. Beispielsweise lassen sich Befindlichkeitsstörungen, Hustenreiz, Schnupfen im Anfangsstadium, Zahnen bei Kleinkindern etc. durch Akupressur günstig beeinflussen. - Ebenso eignet sie sich zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafstörungen und Nikotin-Entwöhnung. Sie lernen die einzelnen Arten der Akupressur und Akupunktur kennen und wie sie wirken und eingesetzt werden können. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Schreibzeug mitbringen (kurze Fingernägel sind nötig). Mo, 15. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 23,-

Shiatsu 56_687 Bad Wörishofen Shiatsu - traditionelle chinesische Medizin Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördert. Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu spricht gut an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau. Di, 16. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen In den Bereichen Bewegung, Entspannung /Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHSKursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.

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Sie möchten Ihr Wissen weitergeben? Dann kommen Sie als Dozent/in zur Volkshochschule!

Feldenkrais 57_080 Mindelheim Die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung Was Sie in diesem Kurs lernen werden: ● Sie lernen ihre eigenen Bewegungsmuster und das dahinterliegende Körperbild besser kennen. ● Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Unterscheidungsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu treffen. ● Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden können. ● Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegungen einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit, Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen. Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit. Mittagspause von 12:30 - 14:30 Uhr Sa, 20. Apr. 13, 10.00 - 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 60,-

Unsere Nachbar-Volkshochschulen Volkshochschule Buchloe e.V. Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe Telefon: 08241 / 90233 Telefax: 08241 / 90238 [email protected] www.vhs-buchloe.de Volkshochschule Kaufbeuren e.V. Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren Telefon: 08341 / 999 69-0 Telefax: 08341 / 999 69-29 [email protected] www.vhs-kaufbeuren.de Volkshochschule Memmingen Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen Telefon: 08331 / 850 187 Telefax: 08331 / 850 189 [email protected] www.vhs-memmingen.de Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim Telefon/Telefax: 08245 / 976 188 www.sieben-schwabenhaus-tuerkheim.de

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Massagetechniken 59_418 Dirlewang Partnermassage für den Rücken Egal ob SIE - IHN bzw. ER - SIE massieren möchte, oder ob zwei Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person. Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Bergit Axmann, € 14,-

59_422 Mindelheim Partnermassage für den Rücken Kursausschreibung siehe oben! Mi, 17. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Bergit Axmann, € 14,-

59_592 Bad Wörishofen Reflexzonen-Massage an Fuß, Hand und Ohr Durch gezielte Druckreize dieser Zonen kann man Schmerzen lindern und die Selbstheilung anregen. Es werden die jeweiligen Krankheitsursachen mit den dazugehörenden Reflexzonen an Fuß, Hand und Ohr gezeigt und erklärt. Zudem wird eine Technik vermittelt, womit die Reflexzonen besser im Körper wirksam werden. Das Behandeln dieser Zonen wird intensiv erarbeitet. Zusätzlich bekommen die Teilnehmer noch praktische Tipps zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Bitte Decke, Kissen, Handtuch und Schreibmaterial mitbringen! Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 11. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 27,-

Rücken- und Beckenbodentraining In diesen Kursen lernen Sie auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich was Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll. Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch „Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“, ISBN 3–12–939855–4, mit vielen Anregungen, Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu erwerben. Zu den Kursen bitte jeweils bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!

60_101 Bad Wörishofen Rückentraining mit und ohne Geräte Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn eine kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit der rich-

tigen Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie erhalten ein Übungspaket für Zuhause sowie Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen) Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Karl Kees, € 95,-

60_102 Mindelheim Rücken-Aktiv In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen führt. Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige und dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)

60_110 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen!

Mo / Mi, 3. Jun. 13 - 26. Jun. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Judith Settele, € 85,-

Do, 21. Feb. 13 bis Do, 4. Jul. 13, 9.30 - 10.30 Uhr, 15 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 60,-

60_107 Bad Wörishofen Training an Fitnessgeräten

60_111 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen, der keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung kann in diesem Programm erreicht werden. Die Trainingszeit ist immer Montag, Mittwoch oder Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16 bis 19 Uhr (auch in der Ferienzeit möglich). Danach wird ein erneuter Termin zur Trainingsplangestaltung vereinbart. An den Abenden kann auch die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung und Handtuch! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Rainer Böck, € 49,-

60_109 Bad Wörishofen Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €! Sie können in der Geschäftsstelle Bad Wörishofen für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab. Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses. Die vielseitigen Übungen im Sitzen und Stehen fördern die Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und das Gleichgewicht. Das Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen. Mi, 9. Jan. 13 bis Mi, 24. Jul. 13, 9.45 - 10.45 Uhr, 23 Tage Bad Wörishofen, Rathaus, Sabine Kohler, € 40,-

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Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen! Di, 29. Jan. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.45 - 18.45 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 48,-

60_112 Bad Wörishofen Wirbelsäulengymnastik für Aktive Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit! Di, 29. Jan. 13 bis Di, 7. Mai 13, 18.45 - 19.45 Uhr, 12 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 48,-

60_114 Breitenbrunn Wirbelsäulengymnastik am Abend Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden und als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 23. Apr. 13, 20.00 - 21.00 Uhr, 8 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Michael Rimmel, Sportmasseur, € 32,-

Finde uns auf Facebook www.facebook.com/vhs.ua 55

60_116 Dirlewang Wirbelsäulengymnastik Aufrichtung von Fuß bis Kopf Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all dies nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie ihr Muskelkorsett. Atem- und Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Matte, Theraband mittlere Stärke, 2 Handtücher, Getränke, feste Turnschuhe + Antirutschsocken. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Schule Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport, Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 50,-

60_117 Pfaffenhausen Wirbelsäulengymnastik Im Alltag wird die Muskulatur meist sehr einseitig belastet und die Gelenke werden nur in einem kleinen Bewegungsausmaß bewegt. Die Folge sind Muskelverspannungen und eine zunehmende Gelenksteifigkeit. In dem Kurs wird versucht, durch gezielte Kräftigungsübungen ein Muskelgleichgewicht herzustellen. Dehnübungen sorgen für eine Zunahme der Beweglichkeit in den großen Gelenken (Schulter, Knie und Hüfte) und für mehr Flexibilität der Wirbelsäule. Mitzubringen sind Isomatten und Sportkleidung. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 8. Apr. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 6 Tage Pfaffenhausen, Turnhalle Gymnastikraum Hermann Hierl, Krankengymnast, € 40,-

60_118 Tussenhausen Wirbelsäulengymnastik Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit! Mo, 18. Mrz. 13 bis Mo, 13. Mai 13, 19.45 - 20.45 Uhr, 8 Tage Schule Tussenhausen, Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /Wirbelsäulengymnastik, € 32,-

60_119 Mindelheim Wirbelsäulengymnastik Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-

Treffpunkt VHS Dort, wo viele nette Leute zu finden sind. 56

60_120 Kirchheim Wirbelsäulengymnastik am Abend Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden oder als Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 23. Apr. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Kirchheim, Schule, Marion Schroll, Physiotherapeutin, € 40,-

60_124 Mindelheim Rückenfit Hauptaugenmerk gilt in dieser Stunde unserem Rücken. Er wird nicht nur gestärkt sondern auch in alle Richtungen gedehnt. Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte Sportschuhe und Handtuch mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

60_131 Bad Wörishofen Beckenbodengymnastik Training des Beckenbodens und Schulung der Körperwahrnehmung zur Vorbeugung und Besserung von Funktionsstörungen im Beckenraum. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und kleines Kissen mitbringen. Di, 29. Jan. 13 bis Di, 19. Mrz. 13, 17.00 - 17.40 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 75,-

60_132 Mindelheim Beckenbodentraining In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in Theorie und Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche, Organsenkung und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch mit. (80% werden von den Krankenkassen übernommen) Di / Do, 9. Apr. 13 - 2. Mai 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Katja Freuding / Juliane Ness, Physiotherapeutin, € 85,-

60_150 Markt Wald Gymnastik im Sitzen für Seniorinnen und Senioren Das Alter macht sich häufig dadurch bemerkbar, dass Einschränkungen der Beweglichkeit den Alltag erschweren. Durch regelmäßige Bewegungsschulung kann der Rückgang der Beweglichkeit nicht nur verzögert, sondern sogar aufgehalten werden. Vielseitige Übungen im Sitzen stärken die Hals- und Nackenmuskulatur, den Schultergürtel und kräftigen die Wirbelsäule. Der Kreislauf wird angenehm angeregt und begleitet von schöner Musik steigert sich Wohlbefinden und Lebensfreude. Wer möchte, kann die Gymnastikstunde in einer gemütlichen Kaffeerunde ausklingen lassen. Fr, 12. Apr. 13 bis Fr, 10. Mai 13, 17.15 - 18.15 Uhr, 5 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 22,50

Dorn - Methode 60_330 Bad Wörishofen Die Methode DORN eine sanfte Wirbelsäulentherapie Fehl stehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu erkennen und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die DORN-Methode kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche Heilmethode und auch als Selbsthilfe von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist es, wenn dann ein Angehöriger ebenfalls den Kurs besucht). Kursinhalt: Erkennen und Beseitigen einer Beinlängendifferenz und von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Breuß, gegenseitiges Üben. Nach dem Kurs wird jeder einfache Behandlungen durchführen können. Jeder Teilnehmer/-in erhält ein Skriptum, eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs für 6,00 Euro erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein Body), Decke, (Halb-)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm). Sa, 16. Mrz. 13, 9.00 - 14.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-

60_336 Bad Wörishofen Dorn-Wirbelsäulentherapie mit Akupunktmassage - die noch bessere Schmerzhilfe Schmerzzustände, durch Wirbelverschiebung hervorgerufen, können derart intensiv sein, dass sie mit der Dornmethode noch nicht korrigiert werden können. Hier muss zuerst mit der Akupunktur-Massage die "Schmerzfülle" (Muskelverkrampfung) abgebaut werden. Wir lernen die Schmerzqualitäten von "Fülle" und "Leere" unterscheiden und therapieren sowie Wirbelsäule und Beckenschiefstand korrigieren und mobilisieren. Es wird somit die Gefahr von Bandscheibenvorfall, Beinlängendifferenz, Fersensporn und Hüft- und Kniegelenksarthrose, Migräne und Kopfschmerzen minimiert. Schmerzen jeglicher Art können häufig vermindert werden. Wir lernen auch das klassische Massieren, welches wirksamer ist durch Berücksichtigung des Energieflusses. Hierzu kommen noch wertvolle Tipps zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch und ein Massageöl mit. Do, 11. Apr. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 27,-

Venen – Gymnastik 60_350 Bad Wörishofen Venen fit - Übungen für gesunde und schöne Beine Bewegung ist wichtig für gesunde Venen! Das gilt auch für Menschen, die bereits unter einer Venenschwäche leiden. Spezielle Venengymnastik aktiviert und trainiert die Muskelpumpen der Venen. Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, wirksame KneippAnwendungen, sowie Tipps, wie sich Übungen leicht in den Alltag und im Berufsleben einbauen lassen, halten die Venen fit. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte und Theraband mitbringen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage Bad Wörishofen, Guggerhaus, Sabine Kohler, € 36,-

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Wassergymnastik Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert, die Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils Badeanzug und -mantel mitbringen!

60_405 Mindelheim Aqua Fit Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv, für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für das Hallenbad in Höhe von EUR 20,ist gesondert zu entrichten. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 17.00 - 17.30 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Hallenbad, Siegmund Weber, € 20,-

60_410 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Vormittag Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!

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60_531 Kirchheim Wassergymnastik Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers für unsere Übungen. Durch den Auftrieb werden Rücken und Gelenke entlastet. Unsere Muskeln werden gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Die Leichtigkeit unseres Körpers im Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich auch für Nichtschwimmer. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 18.15 - 19.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 55,Di, 5. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 10.30 - 11.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

60_415 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Vormittag Kursausschreibung siehe oben! Do, 7. Feb. 13 bis Do, 2. Mai 13, 9.00 - 9.40 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

60_510 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend Kursausschreibung siehe oben! Mo, 4. Feb. 13 bis Mo, 29. Apr. 13, 19.00 - 19.40 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

60_515 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend Kursausschreibung siehe oben! Di, 5. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 18.30 - 19.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

60_516 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend Kursausschreibung siehe oben! Di, 5. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 19.30 - 20.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 68,-

60_518 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend Kursausschreibung siehe oben! Do, 7. Feb. 13 bis Do, 2. Mai 13, 18.30 - 19.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Manfred Quander, € 68,-

60_525 Bad Wörishofen Aqua-Fitness am Abend Kursausschreibung siehe oben! Mi, 6. Feb. 13 bis Mi, 8. Mai 13, 19.30 - 20.10 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10 Ute Kopf, € 68,-

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Schwimmkurs 60_650 Kirchheim Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren In einer kleinen Gruppe von höchstens 12 Kindern werden diese zum Schwimmen motiviert und angeleitet. Im Vordergrund steht jedoch die Freude an der Bewegung im Wasser. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 16.15 - 17.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 40,-

60_651 Kirchheim Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Kursausschreibung siehe oben! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.15 - 18.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule, Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 40,-

60_660 Kirchheim Schwimmkurs für Erwachsene Jeder kann Schwimmen lernen. Es ist nie zu spät, damit anzufangen! Entdecken Sie die Freude an der Bewegung im Wasser. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 19.15 - 20.00 Uhr, 10 Tage Kirchheim, Schule , Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 55,-

Nordic Walking 60_800 Mindelheim Nordic Walking Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Durch die richtige Technik kann das Herz-Kreislaufsystem verbessert und die Muskulatur gekräftigt werden. Bitte tragen Sie festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung. Stöcke können auch ausgeliehen werden. (80% der Kursgebühr werden von den Krankenkassen übernommen) Mo, 3. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr / Mi, 5. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Mo, 10. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr / Mi, 12. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Mo, 17. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr / Mi, 19. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Mo, 24. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr / Mi, 26. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Sonja Huber, Physiotherapeutin, € 85,-

www.vhs-ua.de

60_805 Mindelheim Reaktiv Walking Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Durch spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln werden vor allem die tiefen, stabiliserenden Muskelgruppen trainiert. Zusätzlich werden speziell entwickelte Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur eingebaut.

Bitte drei Tennisbälle, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen, falls vorhanden auch Jonglierbälle, Diabolo. Sa, 2. Mrz. 13 bis Sa, 9. Mrz. 13, 15.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Grundschule - Turnhalle, Andreas Strobel, € 18,-

Sicherheitstraining für Kinder

Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Mo. und Mi. statt. Mo / Mi, 1. Jul. 13 - 24. Jul. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54 Judith Settele, € 90,-

60_810 Mindelheim Einführungskurs "Nordic Walking" Gesundheitssport "Nordic Walking" - Einführungskurs Studienergebnisse bestätigen: Nordic Walking hat positive Nebenwirkungen auf Blutdruck, Herz-Kreislauf, Cholesterin und Muskulatur. Nordic Walking ist der sanfte Einstieg zu mehr Bewegung. Werden Sie aktiv mit der "richtigen G r u n d t e c h n i k" und den passenden Nordic Walking-Stöcken. Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten bitte vorher einen Arzt konsultieren. Sportschuhe und bequeme Kleidung (der Witterung angepasst) bitte tragen. Sa, 16. Mrz. 13, 14.30 - 16.30 Uhr Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 10,-

60_815 Mindelheim Einführungskurs "Nordic Walking" Kursausschreibung siehe oben! So, 14. Apr. 13, 9.30 - 11.30 Uhr Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 10,-

60_826 Bad Wörishofen Nordic Walking - Auffrischungskurs Schwerpunkt des Kurses ist die Überprüfung und Verbesserung der eigenen Technik durch eine Videoanalyse. Zusätzlich werden die Grundlagen eines Herz-Kreislauf-Trainings vermittelt. (80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen) Mi, 10. Apr. 13 bis Mi, 12. Jun. 13, 15.45 - 16.45 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3 Karl Kees, € 80,-

Jonglieren 60_910 Markt Wald Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die Konzentration, die Körper- sowie die Auge- Handkoordination, stellt durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem aber macht es jede Menge Spaß. Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche, sowie Kinder ab 10 Jahren. Erlerntes wird durch weitere Tricks ergänzt - Anfänger werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt.

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62_582 Bad Wörishofen So ist Ihr Kind sicher - Grundlagentraining für 4-7 Jährige - Selbstverteidigung und Verhaltensregeln Krabbeln, robben, hüpfen, springen - dazu muss man Kinder nicht erst auffordern. In Spiel- und Sportstunden können die Kleinen ihren Bewegungsdrang voll ausleben und ihre motorischen Fähigkeiten schulen. Auch die geistige Entwicklung und das Selbstbewusstsein profitieren von der körperlichen Bewegung. Spielerisch orientiertes Training für 4 bis 7 Jährige. Einführung in die notwehrgerechte Verteidigung und das Erkennen von Gefahrensituationen. Tipps, die Kindern und Eltern mehr Sicherheit geben, wenn die Kleinen alleine unterwegs sind. Es werden einfache Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen vermittelt sowie der soziale Umgang mit anderen Kindern. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen. Do / Mo, 28. Feb. 13 - 13. Mai 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 40,-

Selbstverteidigung für Kinder und Erwachsene 62_584 Bad Wörishofen Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre) Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie Festhalten, Zerren usw. Des Weiteren lehren wir Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kinder bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen. Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 13. Mai 13, 17.15 - 18.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 35,-

62_586 Bad Wörishofen Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Erwachsene Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen, notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen. Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 5. Jun. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Tim Hohler, € 45,-

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62_590 Kirchheim Starke Kids! Stockkampf-Kunst für Kinder Faires Kämpfen und spielen mit zwei Stöcken aus Rattan. Die Stöcke werden aneinander geschlagen, geworfen, gefangen und jongliert. Außerdem schlagen wir mit den Stöcken auf den Boden oder Stock an Stock. Dabei entsteht eine dynamische Mischung aus Rhythmus und Bewegung im spielerischen Kampf. Der Stockkampf fördert die Konzentration, Koordination, Geschicklichkeit und baut Aggressionen ab. Viel Fun & Action beim spielerischen Kräftemessen und Grenzen spüren. Stockkampf-Kunst eignet sich für Jungs und Mädels ab 9 Jahren. Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk. Di, 2. Apr. 13, 13.30 - 15.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin, Entspannungs- u. Bewegungspäd., 10,-

62_595 Kirchheim Starke Kids! - Stockkampf-Kunst für Kinder Kursausschreibung siehe oben!

Fitness und Bodyforming 62_631 Mindelheim Kick Bo Ist für ALLE, die sich einfach mal richtig austoben wollen. Schattenboxen und Kickboxen gemixt. In Form einer unkomplizierten Powerstunde. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

62_632 Mindelheim Kick Bo Kursausschreibung siehe oben! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk. Di, 2. Apr. 13, 15.00 - 16.30 Uhr, Kirchheim, Rathaus Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin, Entspannungs- u. Bewegungspäd., € 10,-

62_597 Kirchheim Allkampf-Jitsu/ Selbstverteidigungskurs für Anfänger/-innen

62_637 Kirchheim T-bo T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik dient zur Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht.

nach dem System von Jakob Beck seit 1968.

Bitte Sportschuhe, Trainingskleidung mit bringen.

Allkampf ist ein Selbstverteidigungssystem und vereint die besten Elemente aus Jiu-Jitsu, Taekwon -Do, Karate, Judo und Aikido.

Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 18. Mrz. 13, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

Allkampf ist eine Selbstverteidigung, die im vollen Umfang Schutz bietet. Wenn du schon einen Kampf verloren hast, weil du nicht wusstest wie du dich wehren kannst, bietet Allkampf eine Lösung auch aus den kniffligsten Situationen. Fr, 22. Feb. 13 bis Fr, 19. Apr. 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 7 Tage Kirchheim, Schule Zoltan Cisar, Taekwon-Do Trainer II. DAN / Allkampf I. DAN, € 55,-

62_598 Mindelheim Allkampf-Jitsu/Selbstverteidigungskurs für Anfänger/-innen Kursausschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 5 Tage Stetten, Kindergarten, Unggenriederstr. 7 Zoltan Cisar, Taekwon-Do Trainer II. DAN / Allkampf I. DAN, € 39,-

62_599 Pfaffenhausen Allkampf-Jitsu/ Selbstverteidigungskurs für Anfänger-/innen

62_638 Kirchheim T-bo Kursausschreibung siehe oben! Mo, 8. Apr. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

62_651 Dirlewang X-Do X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern aus Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden die Kondition und Fitness gesteigert, das Körpergefühl und die Koordination werden gefördert. Durch Kräftigungsübungen werden Bauch, Rücken, Beine und Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

nach dem System von Jakob Beck seit 1968. Kursausschreibung siehe oben! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 15. Apr. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 7 Tage Pfaffenhausen, neue Dreifachturnhalle, Schule Zoltan Cisar, Taekwon-Do Trainer II. DAN / Allkampf I. DAN, € 55,-

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62_667 Pfaffenhausen Body Fit Ist ein Aerobic - Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem

auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung und Isomatte. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.50 - 18.40 Uhr, 10 Tage Pfaffenhausen, Kastenhaus Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 50,-

62_669 Kirchheim Body Fit Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 21. Mrz. 13, 18.30 - 19.20 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

62_670 Kirchheim Body Fit Kursausschreibung siehe oben! Do, 11. Apr. 13 bis Do, 16. Mai 13, 18.30 - 19.20 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_015 Mindelheim CORE- Training Für ein starkes Körperzentrum, eine bessere Haltung, höhere Beweglichkeit und ein gesteigertes Koordinationsvermögen. Durch die trainierte Kernstabilität lernt der Körper besser zu reagieren. Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk! Sportschuhe sind nicht notwendig. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, VHS, Zi 14 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 40,-

63_124 Mindelheim B.M.W. - Bauch muss weg

63_021 Mindelheim Fit for Fun

In diesem Workout werden durch ausgewählte, schonende und effektive Übungen im Besonderen die Körperbereiche "Bauch, Beine, Po" intensiv trainiert. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärmund Kräftigungsteil schließt die Stunde ab.

Fit for Fun - Konditionstraining für Frauen und Männer Durch gezieltes Herz-Kreislauftraining, Kraft-, Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen wird Kondition aufgebaut / gesteigert. Erleben wir die Fitnesswelt in ihrer Vielfältigkeit. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 40,-

Gesundheit ist für alle da. Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist, richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit. Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.

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Alle, die etwas gegen ihre Problemzonen unternehmen wollen, sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3 Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 40,-

63_130 Breitenbrunn Bodyforming Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper und für jeden Fitnessgrad. Es wird die gesamte Muskulatur, besonders Bauch, Beine, Po und Rücken trainiert. Nach dieser Kräftigung wird die Muskulatur noch ausgiebig gedehnt. Bitte Matte mitbringen! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 18.55 - 19.45 Uhr, 10 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 50,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 61

63_131 Kirchheim Bodyforming Ist ein gezieltes Muskeltraining für den gesamten Körper und für jeden Fitnessgrad geeignet. Durch Einsatz von Tubes und Hanteln werden hier noch effektiver und abwechslungsreicher Bauch, Beine, Po und vor allem der Rücken trainiert. Nach diesem Workout und einem ausgiebigen Stretching fühlen Sie sich wirklich gut. Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Jacke und Sportschuhe mitbringen! Di, 19. Feb. 13 bis Di, 19. Mrz. 13, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_132 Kirchheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Di, 9. Apr. 13 bis Di, 7. Mai 13, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_139 Mindelheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_140 Mindelheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Mi, 10. Apr. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_141 Mindelheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_142 Mindelheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Mi, 10. Apr. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 17.00 - 18.00 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

63_144 Mindelheim Bodyforming Hier trainieren wir mit ganz gezielten Übungen unsere gesamte Körpermuskulatur. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden gestrafft und gestärkt. Eine gut trainierte Oberkörper- und Armmuskulatur ist der Baustein für einen gesunden Rücken. Als Hilfsmittel benutzen wir Tubes und Body Bars. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.

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Gesundheit ist für alle da. Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist, richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit. Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.

www.vhs-ua.de Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

63_145 Mindelheim Bodyforming Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

64_065 Kirchheim Step Aerobic Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien, fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die Knochen und macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 18. Mrz. 13, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_066 Kirchheim Step Aerobic Kursausschreibung siehe oben! Mo, 8. Apr. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Tage Kirchheim, DAS STUDIO Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_072 Mindelheim Step für Einsteiger/-innen Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Di / Fr, 12. Feb. 13 - 8. Mrz. 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_073 Mindelheim Step für Einsteiger/-innen Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen. Fr, 12. Apr. 13 bis Fr, 10. Mai 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-

64_074 Mindelheim Step Basic Für absolute Einsteiger, die noch nie eine Stepstunde mitgemacht haben oder zum wieder auffrischen der Stepkenntnisse. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Fitline Studio, € 55,-

64_075 Pfaffenhausen HipHop Choreografische Elemente aus Hip Hop und Latein, mit hohem Spaßfaktor. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind: Handtuch, Getränk und Sportschuhe. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 15. Mai 13, 19.00 - 20.30 Uhr, 10 Tage Pfaffenhausen, Turnhalle Gymnastikraum Diana Dankworth, € 60,-

Zumba® 64_105 Mindelheim Zumbatomic®-Lil'Starz Die speziell für Kinder (von 4 bis 7 Jahre) entwickelten Zumbatomic Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben, wie Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom Zumbatomic Programm. Wegen der Wirkung, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination. Zumbatomic ist die perfekte Lösung für ihre Kinder und ein tolles Erlebnis für die ganze Familie. Bitte Sportbekleidung, leichte Turnschuhe und Getränk mitbringen. Mo, 8. Apr. 13 bis Mo, 13. Mai 13, 15.00 - 15.40 Uhr, 6 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 27,-

64_106 Dirlewang Zumba® für Teens (11 - 16 Jahren) Habt ihr Spaß am Tanzen und an Bewegung? Dann seid ihr hier genau richtig. Zumba® ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen, coolen Moves und Bewegung. Wir erlernen verschiedene Choreographien zu ansprechender Musik. Bitte Handtuch, Getränk und feste Schuhe mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Dirlewang, Kindergarten Ramona Rampp, Zumba®-Instructor, € 50,-

GESCHENKGUTSCHEIN

In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben, mit denen Sie Kurse und andere VHS-Angebote verschenken können.

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64_108 Ottobeuren Zumba® für Kinder (9-12 Jahre) Fitnessparty mit kinderfreundlichen Choreographien und der Musik, die Kinder lieben z.B. HipHop, Reggaeton, Pop und vieles mehr. Dabei werden neben Balance und Koordination, genauso Kreativität, Disziplin und Teamwork gefördert. Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen! Di, 7. Mai 13 bis Di, 18. Jun. 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 5 Tage Ottobeuren, TSVO Vereinsheim, Sandra Retschkowski, € 32,-

64_109 Bad Wörishofen Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre) Zumba®-Tanzstunde für Kinder von 9 - 12 Jahren, die mit viel Spaß und cooler Musik den Einstieg in den Zumba®-Tanz kennenlernen wollen. Die Stunde ist speziell auf Kinder abgestimmt und wird von unseren Trainerinnen kindgerecht abgehalten. Tolle lateinamerikanische Rhythmen begleiten die Kinder bei Ihrem Einstieg in den Zumba®-Tanz. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.00 - 17.45 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 49,-

64_110 Bad Wörishofen Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre) Kursausschreibung siehe oben! Di, 14. Mai 13 bis Di, 25. Jun. 13, 17.00 - 17.45 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 24,50

64_111 Bad Wörishofen Zumba® Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Dann ist Zumba® genau das richtige für Sie! Zumba® ist eine Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu lernen ist, Kalorien verbrennt und so jedem Teilnehmer zu Freude und Gesundheit verhilft. Tauchen sie ein in lateinamerikanische Lebensfreude, die durch dieses Workout zum Ausdruck gebracht wird. Dieses Workout ist ideal für alle, die jetzt mit Spaß und Freude ein neues Körpergefühl erleben möchten.

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Danach kann auch die Sauna kostenlos benutzt werden. Bitte Turnschuhe und Sportbekleidung mitbringen.

64_119 Bad Wörishofen Zumba®

Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 55,-

Kursausschreibung siehe oben!

64_112 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Di, 14. Mai 13 bis Di, 25. Jun. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Annette Celic, Zumba®-Instructor, € 27,50

64_113 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Fr, 22. Feb. 13 bis Fr, 10. Mai 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 55,-

64_114 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Fr, 17. Mai 13 bis Fr, 28. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 27,50

64_115 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Fr, 22. Feb. 13 bis Fr, 10. Mai 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 55,-

64_116 Bad Wörishofen Zumba®

Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 55,-

64_120 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 4. Jul. 13, 18.15 - 19.15 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 27,50

64_156 Mindelheim ZUMBA® Fitness Wenn Teilnehmer einen Zumba® Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba® FitnessParty vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 24. Apr. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_158 Markt Wald ZUMBA® Fitness Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 15.30 - 16.25 Uhr, 8 Tage Markt Wald, Grundschule - Turnhalle Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin € 45,-

Kursausschreibung siehe oben! Fr, 17. Mai 13 bis Fr, 28. Jun. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 27,50

64_117 Bad Wörishofen Zumba®

64_160 Mindelheim ZUMBA® Fitness Kursausschreibung siehe oben! Mo, 6. Mai 13 bis Mo, 8. Jul. 13, 10.00 - 10.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 55,-

64_118 Bad Wörishofen Zumba® Kursausschreibung siehe oben! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 4. Jul. 13, 19.30 - 20.30 Uhr, 5 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Franziska Schröder / Jennifer Müller, Zumba®-Instructor, € 27,50

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64_168 Mindelheim ZUMBA® Toning In puncto Figurformung setzt Zumba® Workout die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba® Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen Toning Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba® Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper

auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben! Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Zumbakenntnisse von Vorteil. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 22. Apr. 13, 10.00 - 10.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_170 Markt Wald ZUMBA® Toning Kursausschreibung siehe oben! Zumbakenntnis von Vorteil! Do, 6. Jun. 13 bis Do, 11. Jul. 13, 15.30 - 16.25 Uhr, 6 Tage Markt Wald, Grundschule - Turnhalle Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 34,-

64_171 Mindelheim Zumba® Für alle, die schon einmal Zumba® mitgemacht haben. Ein Workout, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik (Latin) und verschiedenen Tanzschritten verbindet. Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2 Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-

64_172 Mindelheim ZUMBA® Fitness Wenn Teilnehmer einen Zumba® Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba® FitnessParty vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Mi, 8. Mai 13 bis Mi, 10. Jul. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Gute Laune ist garantiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 24. Apr. 13, 18.45 - 19.45 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor € 40,-

64_190 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß Kursausschreibung siehe oben! Do, 21. Feb. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 19.45 - 20.45 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

64_195 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß Kursausschreibung siehe oben! Di, 26. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Kindergarten Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-

64_204 Ottobeuren Zumba® Fitness Zumba® bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben". Es ist eine Kombination aus lateinamerikanischer Musik, einfachen Tanzschritten aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton und Chachacha. Viele andere Tanzstile werden in Fitnessvarianten abgewandelt und locken zum Mitmachen. Es maximiert die Fettverbrennung, stärkt Herz und Kreislauf und fördert den Muskelaufbau. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen, so dass keine Vorkenntnisse notwendig sind. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch sowie ein Getränk mit. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 7. Mai 13, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, TSVO Vereinsheim, Sandra Retschkowski, € 50,-

64_205 Ottobeuren Zumba® Fitness Kursausschreibung siehe oben!

64_174 Pfaffenhausen ZUMBA®

Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 10.00 - 11.00 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Sandra Retschkowski, € 50,-

Lateinamerikanisch angehauchte Fitness mit Tanzelementen kombiniert! Verbessert die Kondition sowie Herz und Kreislauf. Spaßfaktor ist garantiert. Mitzubringen sind: Handtuch, Getränk und Sportschuhe.

64_206 Ottobeuren Zumba® Fitness

Mo, 28. Jan. 13 bis Mo, 22. Apr. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage Pfaffenhausen, Kastenhaus, Nilda Lucia Torres-Weber, € 50,-

Kursausschreibung siehe oben! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 8. Mai 13, 20.30 - 21.30 Uhr, 9 Tage Ottobeuren, TSVO Vereinsheim, Sandra Retschkowski, € 45,-

Lasst Euch mit viel Spaß in die Welt des Samba, Salsa und Merengue entführen. Zumba® ist eine Party. Man muss nicht tanzen können, um sich in diesem Kurs wohl zu fühlen. Die heißen Rhythmen reißen jeden förmlich mit und das Workout wird zum angenehmen Nebeneffekt. In diesem Kurs können wir uns richtig austoben und kommen durch lateinamerikanische Rhythmen ins Schwitzen. Gleichzeitig werden Kondition und Koordination trainiert, sowie die

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64_180 Dirlewang Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß

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64_240 Mindelheim ZUMBA® Fitness Party

64_270 Mindelheim ZUMBA® Sentao

Wenn Teilnehmer einen Zumba® Kurs sehen, können sie kaum erwarten, es selbst auszuprobieren. In Zumba® Kursen erwarten Sie exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.

Das Zumba® Sentao Training verbindet den Schwung einer Fitnessparty mit einer Choreografie, die sitzend durchgeführt wird und das Gleichgewicht verbessert, den Rumpf stärkt und stabilisiert und eine völlig neue Art von Ausdauerprogramm eröffnet. Schnappen Sie sich einen Stuhl, spüren Sie den Beat und lernen Sie, durch Ihr eigenes Körpergewicht Muskelkraft, Definition und Ausdauer zu verbessern und ihre Figur zu formen. Abstützen, schwingen und schlenkern. Trainieren Sie Ihren Oberkörper (auf dem Stuhl) bei einer energiegeladenen Fitnessparty im Sitzen!

Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba® Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Wir wollen eine richtige ZUMBA® Fitness Party starten - zwei Stunden volle Zumba® Power (es kann gerne auch nur die erste bzw. nur die zweite Stunde gebucht werden!) Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Sa, 23. Feb. 13, 16.00 - 18.00 Uhr Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 12,-

64_242 Mindelheim ZUMBA® Fitness Party Kursausschreibung siehe oben! Sa, 4. Mai 13, 16.00 - 18.00 Uhr Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 12,-

64_250 Ottobeuren Zumba® Gold Wer den einfachen, unbeschwerten Einstieg in Zumba® sucht ist in diesem Kurs richtig. Hier begegnen sich Spaß, Bewegung, Tanz und lateinamerikanische Rhythmen. Dieses Tanz- und Bewegungsprogramm ist speziell für Sie als Einsteiger/-in geeignet, wenn Sie Ihre Bewegungsfreiheit wieder entdecken wollen. Ihre Kondition wird dabei langsam und gezielt aufgebaut und erhalten. Zumba® Gold ist eine leichte und effektive Art, Ihren Geist und Ihren Körper fit zu halten sowie Ihrer Seele einen Ausgleich zu gönnen. Auch für ältere aktive Personen geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch sowie ein Getränk mit. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 16. Mai 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 10 Tage Ottobeuren, Haus des Gastes, Sandra Retschkowski, € 50,-

64_268 Dirlewang Zumba® Sentao Alle, die eine andere Art von Zumba® ausprobieren möchten sind bei diesem Kurs genau richtig. Zumba® Sentao ist eine völlig neue Art des Ausdauer- und Kräftigungsprogramms. Die Choreografien werden stehend und sitzend mit einem Stuhl durchgeführt. Dabei werden das Gleichgewicht verbessert, der Rumpf gestärkt und die Ausdauer verbessert.

Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 22. Apr. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

64_272 Mindelheim ZUMBA® Sentao Kursausschreibung siehe oben! Mo, 6. Mai 13 bis Mo, 8. Jul. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 45,-

Spinning 64_305 Bad Wörishofen Spinning Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer hier um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am Radfahren hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser! Mo, 18. Feb. 13 bis Mo, 6. Mai 13, 20.15 - 21.15 Uhr, 10 Tage Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a Rainer Böck, € 55,-

Gesünder Leben – Kräuter – Homöopathie 67_005 Mindelheim Schlank im Schlaf Abnehmen ohne Diät - einfach mit dem Biorhythmus. Dieser Vortrag bezieht sich u.a. auf die empfehlenswerten "Schlank im Schlaf" Bestseller aus dem bekannten Verlag Gräfe und Unzer und kombiniert Erkenntnisse der Schlafforschung mit denen der Ernährungsberatung zu einer genialen Symbiose.

Lasst Euch mit viel Spaß in die Welt des Samba, Salsa und Merengue entführen. Zumba® ist eine Party. Man muss nicht tanzen können, um sich in diesem Kurs wohl zu fühlen. Die heißen Rhythmen reißen jeden förmlich mit und das Workout wird zum angenehmen Nebeneffekt. Gute Laune ist garantiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Es ist möglich sich täglich satt zu essen, genussvoll zu leben und dabei die nächtliche Fähigkeit unseres Körpers zur Fettverbrennung voll zu nutzen. Viele Details und konkrete Tipps - übrigens ist das System ein Gesundheits- und Powerturbo. Deswegen auch für schlanke Menschen spannend - humorvoll, profund und motivierend.

Di, 26. Feb. 13 bis Di, 30. Apr. 13, 20.00 - 21.00 Uhr, 8 Tage Dirlewang, Am Immenberg 16 Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 30,-

Mo, 25. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Jürgen Schuster, Präventologe ,€ 12,-

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67_010 Ettringen Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen 4-teiliger Ernährungskurs für Erwachsene Diäten - der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat, weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus - bis zur nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm und gesunder Ernährung durch eine kohlenhydratreduzierte Kost. Sie bekommen bei dem 3-teiligen Vortrag die theoretischen Grundlagen einer richtigen Ernährung vermittelt. Zudem lernen Sie in den Ernährungskursen, wie Sie Ihre Ernährung einfach durch eine kohlenhydratreduzierte Kost gestalten. Die Umsetzung in den Alltag erfolgt durch einen Kochkurs, den gibt's natürlich obendrein noch dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle Mal auszuschalten. Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie mit. (Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die mehr über eine gesunde Ernährung erfahren möchten. Zudem für Eltern geeignet, deren Kinder zu Übergewicht neigen) Materialkosten werden nach dem Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Block für Notizen. Di, 26. Feb. 13 bis Di, 19. Mrz. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 4 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Glasbau Friederike Konrad, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 30,-

67_015 Bad Wörishofen Klopfen Sie sich frei - Helfen Sie sich selbst durch positive Meridiantechnik Unser Körper ist von Energiebahnen durchzogen. Diese werden "Meridiane" genannt. Ist der Energiefluss in den Meridianen durch Blockaden gestört, können die verschiedensten Befindlichkeitsstörungen entstehen, z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, schlechter Schlaf, Ängste, Unverträglichkeit, Abhängigkeit u.v.m. Durch Drücken, Klopfen oder Reiben der Meridianpunkte lösen sich Blockaden oft auf. Die Technik ist leicht zu erlernen, sodass sich jede Person von bestimmten Problemen selbst zu befreien vermag. Mit der PMT - Positive Meridiantechnik - sind Sie fähig, leichte Probleme des Alltags selbst zu klären. Ihr Energiepotential hebt sich deutlich. Die PMT eröffnet Ihnen den Weg für ein vitales Leben. Lehrinhalt: Kinesiologischer Muskeltest, Meridianklopfpunkte, inneres und äußeres Feedback, Selbsthilfe-Energieübungen, Selbsthilfe bei Angst, Kurzbehandlung. Bitte Schreibunterlagen mitbringen. Das Arbeitsskript für 3 € wird im Kurs abgerechnet. Mi, 6. Mrz. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Petra-Maria Frank, PsychoNeuroKinesiologin, € 24,-

67_930 Bad Wörishofen Der bessere Weg zur Gesundheit wie kann ich meine Selbstheilung aktivieren? "Es gibt 1000 Krankheiten und nur 1 Gesundheit". Darum ist es empfehlenswert diese Gesundheit zu aktivieren. Alles, was die Gesundheit stört, muss erkannt und korrigiert werden. Ist die Ursache erkannt, bestehen die besten Erfolgschancen. Nehmen sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand! Wir erklären und erarbeiten viele

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mögliche Krankheitsursachen, die nicht immer der bisherigen Volksmeinung entsprechen (z.B. Rückenschmerzen, Arthrose, Infektionen, Herzinfarkt, Krebs, Alterskrankheiten usw.) Über Ernährung und seelische Ursachen von Krankheiten wird besonders gesprochen und Lösungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. Bitte Schreibmaterial mitbringen. Di, 5. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 8,-

67_940 Mindelheim Die Bedeutung von Krankheiten erkennen Der Körper als Spiegel der Seele Wollen Sie die wahren Ursachen und Chancen von Krankheiten kennen lernen? Krankheiten sind weder Schicksal noch Zufall. Sie sind eine Botschaft der Seele, die auf unseren Körper wirkt. Wenn wir sie entschlüsseln, dann erhalten wir einen reichen Schatz. Sie erfahren in diesem Vortrag: - Wie unser Lebensstil die Entstehung von Erkrankungen beeinflusst; - welche Vorwarnungen Krankheiten anzeigen; - welche Ernährung die beste Grundlage für Ihre Gesundheit ist; - wie Sie Ihr Immunsystem aufbauen können; - die Ursachen und Chancen von Erkrankungen. Sie erhalten wertvolles Wissen und praktische Anregungen sowohl über die körperliche als auch über die seelische Gesunderhaltung. Mi, 10. Apr. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-

67_951 Bad Wörishofen Was die Zähne zeigen Jeder Zahn ist in der chinesischen Medizin mit einem bestimmten Meridian und damit auch mit dem "entsprechenden Organ" im Körper verbunden. Zähne und Organe beeinflussen sich gegenseitig. Dieser Vortrag beinhaltet eine ganzheitliche Betrachtungsweise, bezogen auf die Bedeutung und Stellung unserer Zähne. Di, 5. Mrz. 13, 19.30 - 21.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-

67_962 Bad Wörishofen Gesunde Venen - Schöne Beine Sie leisten Tag für Tag Schwerstarbeit, tragen uns ein Leben lang und sind der Inbegriff von Mobilität und Lebensfreude: Die Rede ist von unseren Beinen. Damit die Beine immer schön bleiben, brauchen sie gesunde Venen. Mit wenig Aufwand unterstützen Sie Ihre Venen mit großem Erfolg. Mi, 20. Feb. 13, 19.00 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Sabine Kohler, € 7,-

67_966 Mindelheim 14-tägige Entschlackungskur Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau-, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle, Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder, Einreibungen, Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungs-

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mittel, Vitamine und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In der Kursgebühr sind persönliche Kurunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und Informationsmaterial enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug und bequeme Kleidung mit! Mo, 4. Mrz. 13, 18.30 - 20.30 Uhr / Mi, 6. Mrz. 13, 18.30 - 19.30 Uhr Mo, 11. Mrz. 13, 18.30 - 20.30 Uhr / Mo, 18. Mrz. 13, 18.30 - 20.30 Uhr Mi, 20. Mrz. 13, 18.30 - 19.30 Uhr Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 104,-

67_970 Markt Wald Backyard Farming: Selbstversorgung für Jedermann Für Interessierte, auch Neulinge, werden Möglichkeiten und Grenzen der Selbstversorgung im eigenen Garten und Balkon vorgestellt. Leicht verständliches Basiswissen wird als theoretische Grundlage vermittelt und anhand von ausgewählten Beispielen in und aus unserem Garten veranschaulicht. Dem Gartenjahr folgend geht es in drei Kurstagen um Sorten- und Standortauswahl von Obst, Gemüse und Kräutern sowie um Anbautechniken (z.B. Hochund Hügelbeete). Des Weiteren werden die Themen Düngung, Düngemittel und Pflanzenschutz, Schädlinge und Nützlinge sowie Bewässerung ausführlich angesprochen. Abschließend werden Ernte, Lagerung und Konservierung erläutert und auf Wintergemüse sowie Saatgutgewinnung eingegangen. Wir werden uns auch mit folgenden Fragen beschäftigen: Zeitsparende Versorgung oder zeitintensives Hobby? Hoher Ertrag bei geringem Aufwand? Altbewährtes Gartenwissen kombinierbar mit neuen Entwicklungen? Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern statt. Materialkosten in Höhe von 5,- € je Nachmittag (Script, Samenproben und Jungpflanzen) werden im Kurs abgerechnet. Sa, 16. Mrz. 13, 13.30 - 16.30 Uhr / Sa, 13. Apr. 13, 13.30 - 16.30 Uhr Sa, 4. Mai 13, 13.30 - 16.30 Uhr Salgen, Eichbühlstraße 1, Daniela Hämmerle, € 53,-

67_972 Bad Wörishofen Milchkefir - die gesunde Knolle aus dem Kaukasus In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Kefir aus Kefirknollen selbst frisch herstellen und diesen für sich und ihre Familie vielfältig verwenden können. Sie lernen Kefir innerlich und äußerlich in ihrem Alltag anzuwenden, zum Wohle ihrer Gesundheit oder als Pflege für die Haut. Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Mi, 20. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Daniela Hämmerle, € 12,-

67_975 Pfaffenhausen Schmieren und salben hilft allenthalben Salben mit Heilkräutern selbst herstellen - traditionelles Wissen neu entdeckt. Salben, Creme und Öle aus eigener Herstellung sind etwas Besonderes. Sie haben den Vorteil, dass sie frei sind von chemischen Zusätzen und dass Kräuter und Wurzeln aus unseren Regionen verwendet werden können. Wie können Sie selbst eine Salbe herstellen? Worauf kommt es an, was ist die Kunst? Dies alles wird Ihnen in diesem Kurs vermittelt. Bitte bringen Sie Messer, Brettchen, Tasse und 2-3 kleine saubere Schraubgläschen oder Kosmetikdöschen mit. Materialkosten in Höhe von ca. 5 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 26. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Pfaffenhausen, Schule, Thea Weber, € 12,-

67_977 Mindelheim Wundheilungskräuter In diesem Kurs werden die wichtigsten Heilkräuter, welche die Wundheilung positiv beeinflussen vorgestellt. Es wird ihre Herstellung und Verwendung in Kräuterölauszugen, Tinkturen, Salben usw. gezeigt. Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-

67_979 Markt Wald Essbare Wildpflanzen erkennen, bestimmen und verwenden Vor unserer Haustür tut sich eine Vielfalt an Un-Kräutern und Wildkräutern auf. Wer weiß schon, wie Un-Kräuter schmecken und wie wertvoll und bekömmlich sie sind? Dieses Seminar richtet sich an Anfänger/Einsteiger. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Wildkräuter finden und wie Sie diese erkennen können. Ich setze meinen Schwerpunkt auf die Vermittlung von Grundkenntnissen. Vor allem aber möchte ich bei Ihnen Interesse und Freude daran wecken, sich mit Pflanzen und deren Nutzung zu beschäftigen. Mein besonderes Anliegen ist es, Ihnen einen neuen Zugang zu einem Leben mit der Natur aufzuzeigen. Nach einer kleinen Kräuterwanderung schließen wir den Nachmittag mit einem Tee aus selbst gesammelten Kräutern ab. Bitte festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung und Schreibzeug mitbringen; für 2 € kann ein Skript über die behandelten Kräuter erworben werden. Sa, 11. Mai 13, 14.00 - 17.00 Uhr Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Ingeborg Feistle-Beggel, € 14,-

67_980 Dirlewang "Ach du grüne Neune!" Kräuterführung

Gesundheit ist für alle da. Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist, richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit. Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.

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Eine Kräuterführung bei der nach alter Tradition die ersten neun essbaren Wildkräuter gesammelt werden. Die Kraft der Kräuter sollte nach altem Glauben auf den Menschen übergehen. "Vitaminbomben" sind wild wachsende Kräuter allemal. Bitte eine große Tasse zum Probieren der "Neun-Kräuter- oder Gründonnerstagssuppe" mitbringen. Sa, 23. Mrz. 13, 15.30 - 17.00 Uhr Dirlewang, Parkplatz Edeka / Sparkasse Daniela Schäffler, € 12,-

67_983 Dirlewang Frauenmantel - Kraftpflanze für starke Frauen Taubecherl, Tränenschön und Marienmantel wird der Frauenmantel auch genannt. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich tiefer auf diese Heilpflanze einlassen möchten. Wir werden gemeinsam eine Tinktur und eine Milchzuckerverreibung herstellen. Bitte dazu wenn möglich einen Keramikmörser sowie eine Teetasse mitbringen. Bei schönem Wetter werden wir uns anfangs draußen aufhalten. Bitte dazu Sitzkissen mitbringen.

st Alte Po

Materialkosten von € 4,00 werden im Kurs abgerechnet. Mo, 13. Mai 13, 19.00 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

67_984 Dirlewang Tee's selbst mischen und sammeln Der Sommer ist die ideale Jahreszeit um sich einen Teevorrat für den Winter anzulegen. Wir besprechen wie eine Teemischung aufgebaut wird, was beim Sammeln und Trocknen beachtet werden muss und stellen gemeinsam eine Teemischung her, die am Schluss mit nach Hause genommen werden darf. Bitte eine Teetasse, Sitzunterlage und Lupe mitbringen. Bei schönem Wetter werden wir uns anfangs draußen aufhalten. Bitte dazu Sitzkissen mitbringen.

69_200 Mindelheim Bachblüten - sanfte Hilfe für die Seele Ähnlich wie in der Homöopathie können Seelenzustände und Gefühle mit den bewährten Blütenessenzen ausgeglichen werden. Fehlt es Ihnen beispielsweise an Energie oder leiden Sie unter Stress? Ist Ihr Kind unruhig? Gibt es Probleme mit Ihrem Haustier?

Sa, 22. Jun. 13, 15.30 - 17.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

In diesem Vortrag der geprüften Bachblütenberaterin Regina Lahner lernen Sie die Wirkung der 38 Essenzen des englischen Arztes Dr. Edward Bach kennen. Jede der Blüten wird Ihnen dabei in Wort und Bild vorgestellt. Im Kurs fallen zusätzliche Kosten von 3 Euro für ein ausführliches Skript mit vielen wertvollen Tipps an. Bitte bringen Sie Schreibsachen mit.

67_986 Tussenhausen Erkältungskräuter

Mo, 8. Apr. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 12,-

In diesem Kurs werden die wichtigsten Kräuter vorgestellt, welche das Immunsystem stärken und bei Erkältung Linderung bringen. Es wird ihre Herstellung und Verwendung in Kräuterölauszügen, Tinkturen, Salben und Sirup usw. erklärt.

69_240 Bad Wörishofen Homöopathische Erste Hilfe

Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet.

Bitte eine Teetasse mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Mi, 27. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Schule Tussenhausen, Daniela Hämmerle, € 12,-

67_994 Mindelheim Wollen Sie mal schnuppern? Gemeinsam werden wir in die Welt der Räucherdüfte eintauchen. Dabei können Sie die unterschiedlichen Düfte heimischer Pflanzen schnuppern und deren Wirkungsweise kennenlernen, um so z.B. gezielt ihr Zuhause in eine "Wohlfühloase" zu verwandeln. Spüren sie auch, wie die Pflanzen Ihnen Wohlbefinden, Entspannung und Freude schenken. Natürlich erfahren Sie, wie heimische Räucherpflanzen aussehen, wo diese gefunden werden können, die genaue Vorgehensweise beim Räuchern und die besten Zeitpunkte dafür. So können auch Sie gezielt die Kraft der Räucherpflanzen nutzen. Jeder Teilnehmer erhält eine Räuchermischung als Geschenk. Wer bereits ein Räuchergefäß hat, kann es gerne mitbringen. Materialkosten von Euro 6,- sind bei der Kursleiterin zu entrichten. Mi, 13. Mrz. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage Mindelheim, Berufsschule Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 22,-

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Dieser Abend ist den möglichen Notfällen aus dem alltäglichen Umfeld gewidmet. Der Vortrag beinhaltet sowohl die homöopathische Unterstützung allgemeiner Erste-Hilfe-Maßnahmen als auch die kurze Vorstellung entsprechender Arzneimittel, die dabei Anwendung finden. Zur Sprache kommen akute Verletzungssituationen, bei denen schnell gehandelt werden muss, der Sturz ebenso wie die Schnittwunde oder der gequetschte Finger. Die Kursleiterin ist Ausbilderin für Erste Hilfe. Mi, 30. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 10,-

69_242 Bad Wörishofen Homöopathie im Sommer - Zecken und anderes Was tun bei Zeckenbissen, Insektenstichen etc? Die unangenehmen Begleiterscheinungen von Frühjahr und Sommer sind unser heutiges Thema. Vorgestellt werden Hintergründe und homöopathische Sofortmaßnahmen bei Sonnenstich, Hitzschlag, Insektenstichen, Zeckenbissen und Verbrennungen. Mo, 6. Mai 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 10,-

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www.vhs-ua.de 69_250 Bad Wörishofen Homöopathie intensiv: Fortsetzung - Einsteiger/-innen willkommen! Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches Heilverfahren großen Zulauf. Entwickelt wurde die Homöopathie von dem Arzt und Apotheker Samuel Hahnemann. Ein Teil des ersten Abends ist der Denk- und Arbeitsweise der Homöopathie gewidmet, der Herstellung und Potenzierung der Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus entstehenden "Mittelbildern". Einige ausgewählte Arzneien werden wir im Laufe des Kurses ausführlich besprechen, sowohl die körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen. Begegnen Sie dem "Philosophen", dem "Manager", dem "König im kleinen Reich" und lernen sie weibliche (?) Mittel wie Pulsatilla und Natrium kennen und erkennen. Mo, 18. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr / Mo, 22. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 13. Mai 13, 19.30 - 21.30 Uhr / Mo, 10. Jun. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 39,-

69_340 Mindelheim Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit Bäder, Wickel, Tee's nach Kneipp In Erkältungszeiten bieten sich "alte Hausmittel" an, die leicht anwendbar sind. Vorbeugendes und Linderndes kommt zur Sprache. Bitte bringen Sie ein kleines Marmeladenglas mit. Materialkosten in Höhe von 2,00 € für ein Skript werden im Kurs abgerechnet. Mo, 18. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-

69_350 Ottobeuren Kneipp und Ho´oponopono Sebastian Kneipp erkannte sehr früh die ursächlichen Zusammenhänge zwischen seelischen Problemen und körperlichen Erkrankungen. Er hielt die Menschen dazu an, Ordnung in ihr Leben zu bringen, um gesund zu bleiben und sich wohl fühlen zu können. Unter überforderndem Stress, der sich z. B. aus Konflikten im privaten oder beruflichen Bereich - oder in beiden! - aufbaut, kann der Organismus leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Mit der kraftvollen uralten hawaiianischen Heilmethode Ho`oponopono was soviel bedeutet wie "wieder in Ordnung bringen" können Sie privat und beruflich jederzeit aussteigen aus der Stressspirale. Verantwortung, Liebe und Vergebung sind dabei die Schlüssel für Ordnung in der Seele, mehr Leichtigkeit und ein glücklicheres Leben. Sa, 9. Mrz. 13, 9.00 - 17.00 Uhr, Ottobeuren, Haus des Gastes Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 70

Kunst- und Kulturgeschichte 71_100 Ettringen Kunst- und Kulturgeschichte In einer lockeren Gesprächsrunde vertiefen wir uns in unsere kulturellen Wurzeln. Wir beginnen im Antiken Griechenland, es folgen die Epochen Mittelalter, Renaissance und Barock. Schwerpunkte sind Architektur, Malerei und Plastik, dazu wichtige historische Ereignisse sowie Auszüge aus der Literatur und Philosophie. Diskussionen erwünscht! Am Ende jeder Epoche besuchen wir ein passendes Museum, bevorzugt die Glyptothek und die Alte Pinakothek in München. Die Termine für die Exkursionen werden gesondert vereinbart, voraussichtlich am Wochenende. Di, 5. Mrz. 13 bis Di, 4. Jun. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum Martina Mayer-Lauingen, € 30,-

Kreatives Gestalten 72_115 Kirchheim Kunstworkshop für Kinder - Körperbemalung Wir bemalen Hände und Füße mit interessanten Mustern und lassen unserer Kreativität freien Lauf. Die Kinder erleben wie Arme und Beine zu Kunstwerken werden. Dabei genießen wir das Erspüren der Pinselstriche auf der Haut und erleben wie Farbe trocknet. Die Ergebnisse halten wir natürlich fotografisch fest. Alter: ab 7 Jahre.Mitbringen: Getränk, versch. Pinsel, Schmutzkleidung: T-Shirt, Unterhemd, kurze Hose, Handtuch. Materialkosten von 2,- € werden im Kurs abgerechnet. Di, 2. Apr. 13, 16.30 - 18.00 Uhr, Kirchheim, Rathaus Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin, Entspannungs- u. Bewegungspäd., € 10,-

72_120 Pfaffenhausen Töpferkurs Wenn Ihr Lust habt mit oder ohne Eurem Kind zu tonen, dann gestalten wir Kugeltiere und Zaungäste für den Garten. Mitzubringen sind: 4 Stunden Zeit, Nudelholz und eine Brotzeit. Materialkosten werden im Kurs verrechnet. Sa, 13. Apr. 13, 13.00 - 17.00 Uhr Pfaffenhausen, Mindelheimer Straße 12, Sigrid Schmid, € 15,-

72_130 Bad Wörishofen Ton - Gefäß - Skulptur Es wird kein Thema vorgegeben. Mit Hilfe des vielseitigen Materials Ton ist es möglich, Ihre eigene Kreativität zu entdecken und der Fantasie freien Raum zu geben und dabei Entspannung und Freude zu empfinden. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger, die besondere Beratung und Hilfe erfahren, als auch für Fortgeschrittene geeignet, um die Kenntnisse zu erweitern und zu festigen. Sie können nach Herzenslust töpfern, modellieren und dann Ihre Arbeiten glasieren oder mit Acrylfarben bemalen. Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und - falls vorhanden - Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben werden. Sa, 23. Feb. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem aktuellen Programmheft dabei? Bitte sprechen Sie uns darauf an.

72_140 Bad Wörishofen Ton - Gefäß - Skulptur Es wird kein Thema vorgegeben. Mit Hilfe des vielseitigen Materials Ton ist es möglich, Ihre eigene Kreativität zu entdecken und der Fantasie freien Raum zu geben und dabei Entspannung und Freude zu empfinden. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger, die besondere Beratung und Hilfe erfahren, als auch für Fortgeschrittene geeignet, um die Kenntnisse zu erweitern und zu festigen. Sie können nach Herzenslust töpfern, modellieren und dann Ihre Arbeiten glasieren oder mit Acrylfarben bemalen. Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und - falls vorhanden - Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben werden. Sa, 16. Mrz. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

72_150 Bad Wörishofen Ton - Gefäß - Skulptur Kursausschreibung siehe oben!

72_182 Tussenhausen Was immer du willst mein lieber Frosch (Töpfern ab 6 Jahre) ... sagte die Königstochter. Wir töpfern das Märchen "Der Froschkönig". Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten. Di, 2. Apr. 13, 9.00 - 11.30 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-

72_190 Markt Wald Entdeckerspaß für kleine Naturforscher: Fossilien Wie entstehen Fossilien? Mit einer Zeitmaschine reisen wir viele Millionen Jahre zurück und erleben dort gefährliche Abenteuer. Es erwartet dich ein spannender Vormittag mit vielen Experimenten. Aus Ton und Gips stellen wir unsere eigene Fossilienfälschung her. Für Kinder ab 4 Jahren. Bitte mitbringen: Muscheln, Schneckenhäuser, Arbeitskittel, Lappen, große Schuhschachtel. Materialkosten in Höhe von 3 Euro sind in der Kursgebühr enthalten. Sa, 16. Mrz. 13, 9.30 - 12.00 Uhr Markt Wald, Werkraum der Grundschule Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-

72_191 Ettringen Entdeckerspaß für kleine Naturforscher: Fossilien Kursausschreibung siehe oben!

Sa, 13. Apr. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

Mo, 25. Mrz. 13, 9.30 - 12.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-

72_160 Bad Wörishofen Ton - Gefäß - Skulptur

72_192 Markt Wald Naturwerkstatt - Landart

Sa, 4. Mai 13, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-

Draußen in der Natur wollen wir auf Entdeckungsreise gehen und mit unseren Fundstücken kleine und große Kunstwerke gestalten. Für Kinder ab 5 Jahren und Erwachsene. Bitte mitbringen: Einen kleinen Rucksack mit Getränk und Brotzeit, wetterfeste Schuhe und Kleidung. Treffpunkt: Eingang der Grundschule

72_174 Breitenbrunn Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)

Sa, 11. Mai 13, 9.30 - 12.30 Uhr Markt Wald, Grundschule, Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-

Wir töpfern Tontiere, Osterartikel oder Frühlingsmotive oder alles worauf Ihr Lust habt. Hauptsache wir haben Spaß dabei. Bitte Schürze, Küchenmesser und Wargelholz mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 € werden im Kurs extra bezahlt. Fr, 22. Feb. 13, 14.00 - 16.30 Uhr / Fr, 22. Mrz. 13, 14.00 - 15.30 Uhr Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Rita Stadler, € 13,-

72_180 Dirlewang Kreatives Gestalten mit Ton Vielseitiges Gestalten mit Ton. Ob Neuanfänger oder Fortgeschrittene - für Haus und Garten können vielerlei Objekte in Aufbau oder Plattentechnik gefertigt, gebrannt und glasiert werden. Bitte Schürze mitbringen. Materialkosten fallen je nach Verbrauch an.

72_193 Ettringen Naturwerkstatt - Landart Kursausschreibung siehe oben! Di, 21. Mai 13, 9.30 - 12.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Eing. Ost Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 12,-

© BeTa-Artworks - Fotolia.com

Kursausschreibung siehe oben!

Di, 9. Apr. 13 bis Di, 23. Apr. 13, 19.30 - 22.30 Uhr, 3 Tage Dirlewang, Kirchangerweg 12, Ulrike Kießwetter, € 35,-

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72_195 Ettringen Leucht- und Lichtertürme aus Ton Ein Kurs für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren. Ob Leuchtturm, Gespensterschloss, Burgfried oder Hundertwasserhaus, bei diesem Thema sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Die mehrstöckigen Türme werden bemalt und können beleuchtet werden. Bitte mitbringen: 2 Müllbeutel, Lappen, Pinsel, Fön, Schere, Schreibzeug und Lineal. Materialkosten werden nach Bedarf im Kurs abgerechnet. Di, 26. Mrz. 13 bis Mi, 27. Mrz. 13, 9.30 - 12.00 Uhr, 2 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Eing. Ost Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 23,-

Heimwerken 72_261 Dirlewang Reparaturen an Holzmöbeln Ein Tag an dem alle Ihre Fragen zum Thema Holz geklärt werden. Ziel des Seminars ist es, Ihnen Grundkenntnisse zum Themenbereich Holz zu vermitteln und anhand praktischer Übungen dies direkt im Kurs ausprobieren zu können: ● Lockere Tisch/Stuhlbeine fachgerecht verleimen ● Kratzer in Holzoberflächen beseitigen/retouchieren ● Ausgebrochene Scharniere neu fixieren ● Möbelscharniere korrekt einstellen

72_259 Ettringen Grünholzschnitzen für Kinder ab 6 Jahre Grundkenntnisse im Grünholzschnitzen werden vermittelt, wie setze ich das Messer an, welche Besonderheiten gibt es mit dem Holz? Wie schärfe ich mein Messer? In der Praxis werden all diese Fragen geklärt und es entstehen erste tolle Schnitzereien. Bitte mitbringen: Taschen- oder Schnitzmesser, Schleifstein Fr, 26. Apr. 13, 14.30 - 16.30 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 11,-

● Beizen, Lasieren, Ölen und Wachsen von verschiedenen Holzoberflächen Materialkosten von € 10 werden im Kurs abgerechnet. Bitte Brotzeit mitbringen. Am Abend findet eine Pause von 30 Min. statt. Fr, 31. Mai 13, 15.30 - 22.00 Uhr Dirlewang, Schule, Lisa Vandea, € 59,-

72_262 Dirlewang Renovieren selber meistern! Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten zum: ● Verlegen eines Click-Parketts/Laminatbodens

72_260 Ettringen Grünholzschnitzen Kurs II für Fortgeschrittene Neue Ideen werden umgesetzt und ausprobiert. Es werden die Grundschritte kurz wiederholt und dann wird am selbst entworfenen Werkstück gearbeitet. Viele tolle Ideen sind dabei schon entstanden. Bitte mitbringen: Taschenmesser- oder Schnitzmesser, Schleifstein Fr, 10. Mai 13, 14.30 - 16.30 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 11,-

● Verlegen von Teppichboden oder PVC - Belegen ● Tapezieren ● Malern ● Polster bzw. Beziehen von Stühlen ● Montieren von Möbeln, fachgerechtes Einstellen von Scharnieren Alle Arbeiten werden ausführlich, Schritt für Schritt erklärt, die benötigten Wekzeuge, Maschinen und Materialien besprochen. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig! Anschliessend können alle Arbeiten unter Anleitung selbständig im Kurs ausprobiert werden. Materialkosten von € 10 werden im Kurs abgerechnet. Es ist eine Mittagspause von 1 Stunde eingeplant. Sa, 1. Jun. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Dirlewang, Schule, Lisa Vandea, € 59,-

72_263 Markt Wald Dübeln statt grübeln!

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Wann muss gedübelt werden? Welche Dübelarten gibt es? Welches Werkzeug wird benötigt? Wie arbeite ich Schritt für Schritt? Wie kann ich bestehende Dübellöcher fachgerecht verschließen?

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Was tun, wenn Dübel lose sind? Im ersten Teil des Abends lernen Sie die wichtigsten Dübelarten, deren Funktionsweise und Verwendung kennen. Sie erfahren, welches Werkzeug, welche Bohrmaschinen dazu benötigt werden. Im zweiten Teil können Sie das Dübeln selber an den Materialien

Beton, Hohlraumziegel, Gasbetonstein, Gipskartonplatte und Spanplatte ausprobieren. Es fallen Materialkosten in Höhe von 5 € an, die im Kurs zu entrichten sind. Do, 25. Apr. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Markt Wald, Werkraum der Grundschule, Lisa Vandea, € 35,-

72_264 Markt Wald Reparaturen im Haushalt selbstgemacht und Geld gespart Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten, wenn: ● der Wasserhahn tropft, der Siphon verstopft ist ● Fenster/Türen undicht sind, Türen nicht exakt schließen ● Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind ● Bilder/Spiegel aufzuhängen sind ● Kratzer in Möbeln/im Auto zu beseitigen sind ● Silikonfugen zu erneuern sind. Alle Reparaturen werden ausführlich und für jedermann/frau verständlich erklärt, die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig. Anschließend können alle Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. Lernen Sie im Kurs, die wichtigsten Maschinen und Werkzeuge fachgerecht zu handhaben und die häufigsten Reparaturen selbstständig durchzuführen. Es fallen Materialkosten in Höhe von 5 € an, die im Kurs zu entrichten sind. Bitte Brotzeit mitbringen. Am Abend findet eine Pause von 30 min statt. Fr, 26. Apr. 13, 15.30 - 22.00 Uhr Markt Wald, Werkraum der Grundschule Lisa Vandea, € 59,-

Weidenflechten 72_300 Kirchheim Weidenflechten: Weidenkugel Mit dünnen langen Weidenruten werden wir uns eine Kugel für den Garten erarbeiten. Diese Technik hat weniger mit Flechten zu tun, eher noch mit "Nähen", wobei uns die Ruten gleichzeitig als Nadel und Faden dienen. Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, Driller (falls vorhanden) - und Geduld Materialkosten von 18,- € werden im Kurs abgerechnet. Mo, 28. Jan. 13, 19.00 - 22.00 Uhr, Kirchheim, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 18,-

72_301 Kirchheim Weidenflechten: Sonne Du möchtest ein besonderes Deko-Objekt um eine kahle Wand etwas aufzupeppen? Wir flechten mit Weidenruten eine Sonne , die du auch,an einem Stab befestigt, in die Erde stecken kannst. Bitte mitbringen: Gartenschere, spitzes Messer oder Stichel. Materialkosten von 19,- € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 23. Feb. 13, 15.00 - 18.00 Uhr, Kirchheim, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 18,-

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72_302 Kirchheim Weidenflechten: Spirale auf Stab Deine hohen Stauden im Garten knicken bei Wind um? Dann heißt es : festbinden! Wenn Du der plastiküberzogenen Metallstangen überdrüssig bist, die Stauden gleichwohl noch etwas "Pepp" vertragen, dann lass uns einen Stab flechten, dessen Spitze aus einer Spirale besteht. Ich bin mir sicher, dass Du eine jede Staude damit dekorieren wirst, egal ob niedrig oder hoch. Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, Driller (falls vorhanden). Materialkosten von 3,50 € pro Stab werden im Kurs abgerechnet. Do, 24. Jan. 13, 19.00 - 21.30 Uhr, Kirchheim, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 15,-

72_304 Kirchheim Weidenflechten: Rankturm Dein Garten ist zu klein? Dann geh doch einfach mit einigen Pflanzen in die Höhe und nutze den Luftraum über deinem Grundstück. Um diesen Eroberungskünstlern beim Klettern zu helfen, flechten wir aus Weidenruten einen Obelisken, an dem sie sich im Laufe des Sommers in die Höhe hangeln können. Materialkosten in Höhe von ca. 23 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, 20-Liter-Eimer mit möglichst senkrechten Wänden (Mörteleimer), Zurrgurt. Sa, 2. Mrz. 13, 15.00 - 19.00 Uhr, Kirchheim, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 25,-

72_305 Markt Wald Weidenflechten: Rankturm Kursausschreibung siehe oben! Sa, 9. Mrz. 13, 9.00 - 13.00 Uhr, Markt Wald, Werkraum der Grundschule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 25,-

Treffpunkt VHS Dort, wo viele nette Leute zu finden sind. 73

72_307 Dirlewang Weidenflechten: Osterkorb Mithilfe der Nähtechnik (wie bei der Kugel) flechten wir uns einen großen Osterkorb. Mit Moos ausgelegt und im Garten an sichtbarer Stelle "versteckt", müsst ihr dann nur noch Warten, was euch der Osterhase alles reinlegt. Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht. Materialkosten in Höhe von 19,00 € werden im Kurs abgerechnet. Do, 7. Mrz. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Dirlewang, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 18,-

72_308 Dirlewang Korb aus Holz, Krummholz, Schwemmholz Du hast Bedarf an verschiedenen Körben, um all deine "gesammelten Werke" unterzubringen? Lass uns aus Holz und Weide einen Korb flechten. Die Hölzer werden der obere Rand sein und dementsprechend geben sie uns die Grundform des Korbes vor. Dann flechten wir mit Weiden weiter. Was heißen soll, dass ein jeder Korb ein absolutes Unikat wird. Bitte mitbringen: Gartenschere, Blumendraht, Driller (falls vorhanden)

Seifen- und Salbenherstellung 73_405 Ettringen Seifen selber sieden In diesem Kurs werden hautschonende und pflegende Seifen aus feinsten Pflanzenölen und anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Diese können Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Sa, 2. Mrz. 13, 14.00 - 16.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Daniela Hämmerle, € 12,-

73_406 Mindelheim Seifen selber sieden Kursausschreibung siehe oben! Mo, 6. Mai 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-

Materialkosten in Höhe von 20,00 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 19. Feb. 13, 18.30 - 22.30 Uhr, Dirlewang, Schule Hugo Knoblich, Gärtnerin, € 25,-

73_407 Kirchheim Seifen selber sieden Kursausschreibung siehe oben!

72_310 Tussenhausen Weidenflechten für Kinder ab 6 Jahre Wir flechten Fische, Vögel und Fahnen aus Weiden. Das Materialgeld für Weiden beträgt 8 Euro.

Di, 4. Jun. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Kirchheim, Schule, Daniela Hämmerle, € 12,-

Bitte Arbeitskleidung und scharfe Gartenschere mitbringen.

73_409 Ettringen Salben, Lippenbalsam und Badepralinen

Fr, 5. Apr. 13, 9.00 - 11.30 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 8,-

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aus verschiedenen Kräutern einen Ölauszug und Tinkturen zubereiten, die speziell auf die Bedürfnisse von Ihnen und Ihrer Familie abstimmbar sind.

72_315 Tussenhausen Freies Weidenflechten

Diese werden in Heilsalben, Lippenbalsam und Badepralinen verwendet, die wir rühren. Sie werden aus natürlichen Zutaten mit feinsten Pflanzenölen, Bienenwachs usw. ohne Chemie hergestellt und sind auch als Geschenke verwendbar.

Weidenflechten für Haus und Garten, Weiden in Alltagskultur, Rankgerüste für Blumentopf und Garten, Sichtschutz, Windblätter und vieles mehr lassen sich aus Weiden und anderen Naturmaterialien von Hand herstellen und in Haus und Garten stimmungsvoll einsetzen. Die Materialkosten werden direkt im Kurs abgerechnet. Die Höhe ergibt sich durch Ihren Bedarf, den Sie vorab mit der Kursleiterin abgesprochen haben. Bitte scharfe Gartenschere, Blumendraht, Seitenschneider, Kissen oder Isomatte als Unterlage zum Knien oder Sitzen. Sa, 6. Apr. 13, 9.00 - 13.00 Uhr Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 25,-

Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind. In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!

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Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Sa, 9. Mrz. 13, 14.00 - 16.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Daniela Hämmerle, € 12,-

73_410 Bad Wörishofen Salben, Lippenbalsam und Badepralinen Kursausschreibung siehe oben! Mo, 15. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Daniela Hämmerle, € 12,-

73_411 Kirchheim Salben, Lippenbalsam und Badepralinen Kursausschreibung siehe oben! Di, 23. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Kirchheim, Schule, Daniela Hämmerle, € 12,-

73_412 Breitenbrunn Salben, Lippenbalsam und Badepralinen Kursausschreibung siehe oben! Do, 18. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Breitenbrunn, Schule, Daniela Hämmerle, € 12,-

Schmuckherstellung 73_739 Mindelheim Goldschmiedekurs für Anfänger/-innen Hallo Kursteilnehmer/-in, setzen Sie ihre Ideen in attraktive Schmuckstücke um! Bei der Verwirklichung Ihrer Entwürfe werden sie handwerklich und künstlerisch von einem erfahrenen Goldschmied unterstützt. Sie fertigen Anhänger, Ringe, Broschen oder andere Schmuckstücke aus Silber oder Gold. Sie können dabei Löten, Emaillieren, Sandguß, sowie das Fassen von Steinen üben. Das gesamte Werkzeug steht zur Verfügung, Silber, Gold und Schmucksteine können Sie im Kurs erwerben. Hinzu kommt eine Werkzeug- Abnutzungsgebühr von 12 Euro. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Papier, Lineal und Papier. Sa, 19. Jan. 13 bis So, 20. Jan. 13, 12.00 - 19.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Wenzel Kreissle, Goldschmied, € 70,-

73_740 Mindelheim Goldschmiedekurs für Anfänger/-innen Kursausschreibung siehe oben! Sa, 11. Mai 13 bis So, 12. Mai 13, 12.00 - 19.00 Uhr, 2 Tage Mindelheim, VHS, Zi 16, Wenzel Kreissle, Goldschmied, € 70,-

73_750 Ottobeuren Steinschmuck selbst gestalten Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall, Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein, welche Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit Edelstahldraht (nylonummantelt) und Silberschließen entstehen so tolle Ketten, Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Am Ende der Veranstaltung halten Sie Ihr eigen gestaltetes Unikat in Ihren Händen. Evtl. Getränk mitbringen und wenn notwendig eine Brille. Material kann im Kurs erworben werden, Materialkosten in Höhe von ca. 20 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 12. Mrz. 13, 18.00 - 22.00 Uhr Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum Conny Enderle / Conny Enderle, € 16,-

Handarbeiten und Nähen 74_025 Dirlewang Seidenmalerei für Kinder (7-14 Jahre) Alle Jahre wieder stellt sich die Frage für jedes Kind: Was schenk' ich Mutti zum Geburtstag? Wie wäre es mit einem schönen, selbst gestalteten Seidentuch!

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Wir gestalten ein Seidentuch (ca. 95 x 95 cm) mit verschiedenen Techniken, die genau erklärt werden. Am Ende nehmt ihr das Tuch mit nach Hause. Bitte Malkittel z.B. altes Hemd mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet. Do, 23. Mai 13, 14.00 - 17.00 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 16,-

74_026 Pfaffenhausen Filzen Filztaschen von praktisch bis elegant. Finden Sie Ihr persönliches Modell und gestalten Sie es mit Seide und Wollfilz. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Handtücher, Gieskännchen, Eimer, Kleinigkeit zum Essen und Getränk für Pause. Materialkosten ab 10 Euro werden im Kurs berechnet. Sa, 9. Mrz. 13, 10.00 - 15.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule Miriam Jörg-Loipolder, Filzerin, € 47,-

74_030 Mindelheim Offenes Klöppeln Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich; Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu entrichten sind. Mo, 4. Feb. 13, 19.30 - 21.30 Uhr / Mo, 4. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 8. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr / Mo, 13. Mai 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mo, 3. Jun. 13, 19.30 - 21.30 Uhr / Mo, 1. Jul. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Claudia Müller, Unkostenbeitrag von 3,00 € je Abend

74_031 Markt Wald Kleidungsstücke nähen und ändern leicht gemacht Nähen ist keine Hexerei! Im Kurs erhalten Sie Tipps und Tricks, wie Sie Kleidungsstücke mit Fantasie erstellen, ändern oder reparieren können. Bitte mitbringen: Tragbare Nähmaschine, abzuänderndes Kleidungsstück, Stoffe oder Schnittmuster, falls vorhanden Garne und sonstiges Zubehör. Mi, 5. Jun. 13 bis Mi, 19. Jun. 13, 16.00 - 17.00 Uhr, 3 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Marianne Haack, € 16,-

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Malen und Zeichnen 75_006 Bad Wörishofen Kreativitätsförderung - Kindermalraum Malen als Raum für den Ausdruck von Ideen, Wünschen und Träumen, kurzum für das EIGENE. Großformatig malen, Collagen gestalten, schöpferisch sein und dabei sich selbst und seine Möglichkeiten erkunden. Seiner Fantasie freien Lauf lassen. Wer hat Lust, sich auf diese spannende und ungewöhnliche Reise zu begeben? Verschiedene gestalterische Techniken werden spielerisch kennengelernt. Der kreative Ausdruck stärkt das Kind, hilft emotionalen Druck oder Stress abzubauen und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung. Wir arbeiten großformatig mit Kreiden und Gouache. Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen. Mi, 27. Feb. 13 bis Mi, 20. Mrz. 13, 15.30 - 17.00 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 45,-

75_008 Bad Wörishofen Kreativitätsförderung Sagen und andere alte Geschichten Es geht um Vorstellungskraft, Fantasie und künstlerischen Ausdruck, darum, sich selbst aktiv einzubringen. Wir bringen die Fantasie durch Geschichtenerzählen richtig in Schwung und setzen das Erzählte in Form und Farbe um, jeder ganz nach seinen Vorstellungen. Das Kind wird angeregt eigene Ideen zulassen und seine eigene Kreativität zu leben. Dabei wird es in seinen Fähigkeiten individuell gefordert und gefördert. Der kreative Ausdruck stärkt das Kind und lässt es mehr Selbstvertrauen gewinnen. Wir arbeiten klein-, groß- oder mittelformatig mit Ölkreiden, Pastellkreiden, Buntstiften und/oder Gouache, ganz nach Lust und Laune. Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen. Mi, 10. Apr. 13 bis Mi, 8. Mai 13, 16.00 - 17.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 45,-

75_017 Kirchheim Workshop: Zeichnen und Malen für Kids und Teens im Alter von 10 bis 15 In diesem Kurs werden wir Techniken lernen, um Dinge darzustellen. Wir lernen zu Zeichnen und den richtigen Umgang mit Farben. Abstrakt oder gegenständlich, Landschaftsmalerei oder Stilleben, unserer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wir malen auf Leinwand und / oder Malkarton und am Ende jedes Kurstags hast Du (rechtzeitig zum Muttertag) ein neues Kunstwerk erschaffen. Mitzubringen sind: alle Malutensilien, die Du besitzt, d.h. Acrylfarben, Aquarellfarben, Kreiden, Buntstifte, dicke und dünne Lasur- u. Malpinsel, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas, Lappen, Zeitungspa-

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pier. Malkarton, Leinwände, auch Acrylfarben und Lasur kann im Kurs gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden. Sa, 27. Apr. 13 bis Sa, 4. Mai 13, 10.00 - 13.00 Uhr, 2 Tage Kirchheim, Schule, Stefanie Storjohann, € 30,-

75_018 Kirchheim Grundkurs: Zeichnen und Malen Zeichnen und Malen tut der Seele gut. Oft würde man gerne die Landschaft oder das Gesicht festhalten, das einem im Kopf herum spukt. In diesem Kurs werden wir Techniken lernen, um Dinge darzustellen. Einführung im Zeichnen und der richtige Umgang mit Farben ist unser Hauptaugenmerk. Abstrakt, oder Gegenständlich, Landschaftsmalerei oder Stilleben, unserer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Wir malen auf Leinwand und Malkarton und am Ende jedes Kursabends haben Sie ein neues Kunstwerk erschaffen. Mitzubringen sind : alle Malutensilien, die Sie besitzen, d.h. Acrylfarben, Aquarellfarben, Kreiden, Buntstifte, dicke und dünne Lasur- u. Malpinsel, Bleistift, Radiergummi, Wasserglas, Lappen, Zeitungspapier, Malkarton. Leinwände, auch Acrylfarben und Lasur kann im Kurs gegen einen Unkostenbeitrag erworben werden. Di, 19. Feb. 13 bis Di, 19. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 5 Tage Kirchheim, Schule, Stefanie Storjohann, € 50,-

75_022 Mindelheim Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Entdecken Sie Ihre Kreativität, den Künstler in sich, im Malen und Zeichnen. Hierzu bieten sich an: Kreatives Gestalten in verschiedenen Techniken, z.B. farbenprächtiges bis sanftes Lasieren in Aquarell von Blumen und Landschaften, Zeichnen mit Bleistift, Pastellkreide, Rötel oder Kohle unter anderem Stilleben, Tiere, Portraits, Acryl oder Öl auf Wasserbasis. Themen ganz nach Wunsch durch selbst mitgebrachte Motive. Dazu gute Tipps, die das Erlernen noch leichter machen. Bitte entsprechendes Material mitbringen, vorherige Materialabsprache vor Ort oder telefonisch möglich. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 3. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Stetten, Grüntenstraße 3, Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-

75_023 Mindelheim Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Kursausschreibung siehe oben! Mi, 17. Apr. 13 bis Mi, 29. Mai 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Stetten, Grüntenstraße 3, Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-

75_025 Bad Wörishofen Kreativer Selbstausdruck Bilder als Sprache der Seele In Farben und Formen, ganz bei sich selbst ankommend, Inneres schöpferisch hervorbringen. Das Gemalte, als etwas Bleibendes, ist sichtbar gewordenes Selbsterleben. Es ist Träger einer Botschaft, die immer wieder hervorgeholt und von neuem erfahren werden kann. So wird die Bildsprache zu einem kraftvollen Zugang zu uns selbst. Dieser Kurs eröffnet Ihnen neue Sichtweisen, Impulse und Wege -und einen Raum, in dem Sie Ihren Alltag hinter sich lassen können. Durch einfache Übungen und Anleitungen begleite ich Sie in Ihren kreativen Prozess.

Sie brauchen hierfür weder künstlerische Begabung noch Erfahrung im Umgang mit Pinsel und Farbe.

75_041 Mindelheim Mischtechniken: "Drunter und Drüber"

Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden auf festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.

Malerei und Graphik wird mit verschiedenen Techniken, Medien und Materialien gemixt, es entstehen dadurch ganz besondere und individuelle Kunstwerke. Linien und Flächen ergeben mit Fotos oder Papieren ein spannungsreiches Spiel. Besonders edel wirken diese Art von Kompositionen auf tiefen Holzkästen (Hohlkörper) in kleineren Formaten (30x30, 30x40, 30x50 cm).

Mo, 25. Feb. 13 bis Mo, 18. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 54,-

75_027 Bad Wörishofen Kreativer Selbstausdruck Bildnerische Arbeit mit Märchen Mythen, Legenden und Geschichten haben seit jeher die Menschen berührt und bewegt. Märchen sind Imaginationen, sie lassen innere Bilder lebendig werden und innere Figuren sprechen. Märchen sind wie Träume. Mit bildnerischen Mitteln erschließt sich uns, was hinter der Kraft der Märchen und Mythen steckt. Wir begeben uns auf die Reise in diese aufregende Welt voller Verzauberung, Wandlung, Prüfung und Reifung und werden dabei ein Stück weit mehr von uns selbst entdecken. Es sind keine gestalterischen Vorkenntnisse erforderlich. Die Malmittel sind im Preis inbegriffen, wir machen eine Stunde Mittagspause. Sa, 9. Mrz. 13, 10.00 - 16.00 Uhr Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 55,-

75_028 Bad Wörishofen Zeichnen - Basic skills Sie erhalten das Grundgerüst, um räumlich erschaute Dinge auf ein Blatt Papier zu übersetzen. Nach und nach erschließt sich Ihnen eine neue Betrachtungsweise. Anfänger haben hier die Gelegenheit, die Wahrnehmungstechniken und Gestaltungsgrundlagen zu erlernen. Fortgeschrittene erhalten Anregungen, um ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ihren künstlerischen Ausdruck zu verfeinern. Im Atelier steht ein großer Fundus an Malmitteln, Motiven, Gegenständen und Vorlagen für Sie bereit. Das Material wird gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift, Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden. Do, 7. Mrz. 13 bis Do, 11. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage Bad Wörishofen, Malraum und Atelier, Kellerweg 10 1/2 Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, zert. Trainerin MKT, € 48,-

75_035 Bad Wörishofen Öl - und Acrylmalen Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben. Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik, wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen. Zum Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte eigenes Material mit. Do, 31. Jan. 13 bis Do, 14. Mrz. 13, 18.30 - 21.00 Uhr, 6 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Karin Schicht, € 60,-

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Eingebettet in Schichten aus Wachs, Tusche und Ölfarbe bekommt das Bild in dieser Mischtechnik eine geheimnisvolle Lebendigkeit. Mitzubringen: Föhn, Pinsel, Wasserbehälter, einige kleinere Stofflappen, Küchenrolle, Abdeckfolie, Schürze Falls vorhanden: Acrylfarben, Ölfarben, Ölkreiden, farbige Tusche (wasserfest), Graphitstift Alle Farben, Tusche und Wachs werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und werden gegen einen Unkostenbeitrag von ca.5 Euro verrechnet. Die Holzkästen werden besorgt und können im Kurs erworben werden. Alternativ können auch kleine Leinwände (max. 50x50) mitgebracht werden. Sa, 9. Feb. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 35,-

75_042 Mindelheim Freie Malerei - Wege zum eigenen Bild In diesem Kursangebot finden Sie genügend Zeit, um an einem Tag ein Bild zu entwerfen und gründlich auszuführen. Dabei werden wir durch Farb- und Formspiel versuchen, neue Erfahrungen über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und folgen der Entwicklung unseres eigenen Bildes . Der Kurs verbindet spontanes Schaffen mit der Aneignung handwerklicher Fähigkeiten. Die Wahl der Themen ist frei, jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten seiner Bildidee unterstützt. Wir lernen die vielfältigen Möglichkeiten der Acryltechnik im freien Umgang mit Farben und die reizvolle Kombination mit Elementen von Collagen kennen. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Mitzubringen: Acrylmalausstattung: ● Farben in guter Qualität, (Acrylfarben werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und können bei Bedarf gegen Gebühr benutzt werden) ● Borstenpinsel in verschiedener Stärke, 1 großer Flachpinsel zum Grundieren, Leinwände, falls vorhanden. ● mit Marmormehl grundierte Leinwände in unterschiedlichen Formaten können im Kurs erworben werden. ● Wasserglas, Küchenkrepp od. Lappen , Föhn, Folie oder Papier zum Abdecken, Schürze. Sa, 9. Mrz. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 35,-

www.vhs-ua.de 77

75_043 Mindelheim Neue Malerei mit Pigmenten, Gesteinsmehlen, Asche und Wachs

75_050 Kirchheim Experimentelle Acrylmalerei für Anfänger/-innen

Deckende und transparente Lasuren aus leuchtenden Pigmenten treten in spannenden Kontrast mit verschiedenfarbigen Aschen und Gesteinsmehlen. Diese werden durch Wachsschichten teilweise konserviert. Hochwertige Papiere und Leinwände dienen als Malgrund für die selbst hergestellten Farben auf Acrylbasis. Zusätzliche zeichnerische Bildstrukturen entstehen durch den freien Einsatz von Grafit und Ölkreiden und Einritzungen. Die Motive der Bilder entstehen individuell und ergeben reizvolle Abstraktionen in einer ganz besonderen Transparenz und Farbigkeit. Mitzubringen: Breite Flach- und Borstenpinsel, Stofflappen, Küchenrolle, kleiner Wassereimer, Wasserglas groß, Alufolie, Suppenteller aus Plastik (Partybedarf) Plastiklöffel, Plastikfolie zum Abdecken, Ölkreiden, Grafitstift, dicke Nadel zum Ritzen, Pigmente, Aschen, Gesteinsmehle , Papiere, Binder und Wachs werden von der Kursleiterin besorgt und gegen einen Unkostenbeitrag je nach Bedarf verrechnet. Ca. 4 - 6 kleinere Leinwände (30-er, 40-er, 50-er Größen), in gleichen Formaten für Serien, können selbst mitgebracht werden, oder aber auch im Kurs erworben werden.

Acrylfarben eignen sich gut für Experimente und spontanes Schaffen, für Naß- sowie Trockentechniken. Wir wollen das Material kennen lernen und Grundkenntnisse erlangen beim Bildaufbau, bei der Farben- und Harmonielehre. Mitzubringen sind: Ultramarinblau, Zitronengelb, Cadmiumrot, Schwarz und Weiß, Pinsel, Pappteller, Lappen, bespannter Keilrahmen. Do, 31. Jan. 13 bis Do, 21. Mrz. 13, 9.00 - 11.00 Uhr, 8 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden Johanna Reich, € 58,-

75_052 Kirchheim Experimentelle Acrylmalerei für Anfänger/-innen Kursausschreibung siehe oben! Di, 14. Mai 13 bis Di, 2. Jul. 13, 9.00 - 11.00 Uhr, 8 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden, Johanna Reich, € 58,-

75_054 Kirchheim Experimentelle Acrylmalerei für Fortgeschrittene

75_045 Dirlewang Acrylmalerei Wege zum eigenen Bild

Mitzubringen: Vorhandene Farben, Pinsel, Leinwände, Lappen, verschiedene Materialien Ihrer Wahl, z.B.: Stoffreste, Sand, alte Tapetenreste, usw.

© Gabriele Ritter

Sa, 20. Apr. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Gabriele Ritter, € 35,-

Wir lassen unserem Schaffensdrang freien Lauf, arbeiten verschiedene Materialien ins Bild ein, lenken dabei unsere Aufmerksamkeit auf einen kreativen Prozeß der Bildgestaltung. Wir beobachten die Wirkung von Strukturen und legen Wert auf eine natürliche Lebendigkeit unserer Arbeiten.

Satte Farben, duftige Lasuren, leuchtende Flächen: in diesem Malkurs wollen wir verschiedene Acrylmaltechniken kennenlernen und durch ihre Kombination mit Flächen, Linien und Zwischentönen versuchen, mehr über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und arbeiten an der Weiterentwicklung unserer Bildideen, manchmal auch bis zur Abstraktion. Die Wahl der Bildthemen ist frei, Anregungen zur Motivwahl und ihrer Umsetzung werden von der Kursleiterin ganz individuell gegeben. Wir malen auf Leinwänden, auch in größeren Formaten. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen Größen, großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock, Bleistift, Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch und Boden, Föhn Falls vorhanden Künstler- Acrylfarben in guter Künstlerqualität,

Fr, 1. Feb. 13 bis Fr, 22. Mrz. 13, 18.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden, Johanna Reich, € 58,-

75_056 Kirchheim Experimentelle Acrylmalerei für Fortgeschrittene Kursausschreibung siehe oben! Fr, 17. Mai 13 bis Fr, 5. Jul. 13, 18.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden, Johanna Reich, € 58,-

75_060 Kirchheim Wochenendmalkurs im Garten Am Samstag bereiten wir mit viel Spontaneität und Freude und viel Farbe und großen Pinseln oder (auch ausgediente Handfeger oder Wandanstreichpinsel sind erlaubt) Spachteln ein großformatiges Bild soweit vor, dass wir es am Sonntag etwas tiefsinniger vollenden können. Bitte mitbringen: alles was Sie brauchen für ein Bild, außer Leinwand

Sa, 13. Apr. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Dirlewang, Schule, Gabriele Ritter, € 35,-

Sa, 8. Jun. 13 bis So, 9. Jun. 13, 10.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden, Johanna Reich, € 50,-

© Gabriele Ritter

Acrylfarben werden bei Bedarf auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und können gegen Entgelt im Kurs benutzt werden. Mit Marmormehl grundierte Leinwände können im Kurs erworben werden.

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Bei schlechtem Wetter arbeiten wir im Stadel. Im Preis inbegriffen ist eine großformatige Leinwand und biol. Speis und Trank.

75_062 Kirchheim Wochenendmalkurs im Garten Kursausschreibung siehe oben! Sa, 15. Jun. 13 bis So, 16. Jun. 13, 10.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage Hohenreuten 25, Oberrieden, Johanna Reich, € 50,-

Fotografie 77_589 Mindelheim Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat. Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal ob es sich dabei um eine Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht. Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera, Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen Sie Ihre eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit. Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können, bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf volle Akkus. Mi, 23. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Mindelheim, Berufsschule Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-

77_590 Mindelheim Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge Kursausschreibung siehe oben! Mi, 15. Mai 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-

77_600 Mindelheim Fotoworkshop: Natur- und Tierfotografie Der Naturfotograf Peter Ernszt zeigt Ihnen die interessantesten Fotostandpunkte im Schlosspark. Die Fotomotive im Park sind sehr vielfältig, wie z.B. Landschafts-, Tier-, Pflanzen-, Makro- und auch die Architekturfotografie. Der Fotograf steht Ihnen für Fragen zur Aufnahmetechnik und Ausrüstung zur Verfügung. Um einen optimalen Kurserfolg zu gewährleisten ist die Anzahl auf 10 Teilnehmer begrenzt. Treffpunkt: 8.45 Uhr am Springbrunnen vor dem Eingang des Schloss Nymphenburg. Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflexkamera) Objektive: Vom Weitwinkel bis zum Tele, evtl. Konverter und Makroobjektiv können zum Einsatz kommen. Wenn möglich, bitte ein Stativ mitnehmen und auf entsprechende Kleidung achten. Sa, 20. Apr. 13, 9.00 - 18.00 Uhr München, Nymphenburger Schlosspark Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 48,-

77_602 Mindelheim Workshop: Digitale Fotografie wie die Profis Sie verfügen über Grundkenntnisse beim Fotografieren? In diesem Workshop wollen wir diese Kenntnisse vertiefen und in die Praxis umsetzten. Der Foto- und Reisejournalist Peter Ernszt zeigt Ihnen, wie Profis ihre Aufnahmen machen und gibt Tipps, was dabei zu beachten ist. Nicht Masse, sondern Klasse ist gefragt. Das perfekte Foto ist das Ziel. Welche Aufnahmetechniken dafür notwendig sind und was Sie für eine gute Bildgestaltung beachten müssen, erfahren

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Sie in diesem Workshop der im Bauernhofmuseum Illerbeuren stattfindet. Am Nachmittag werden die Ergebnisse präsentiert und ausführlich besprochen. Um einen optimalen Kurserfolg zu gewährleisten ist die Anzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflexkamera) welche die Möglichkeit der Zeit- und Blendenvorwahl hat, einen Blitz (möglichst ein externes Blitzlicht) sowie ein Stativ. Für die Auswahl Ihrer Fotos zur Bildbesprechung sollten Sie einen Laptop mitbringen. Treffpunkt: 8.45 Uhr am Eingang vor dem Bauernhofmuseum. Der Eintritt muss an der Kasse bezahlt werden. So, 23. Jun. 13, 9.00 - 18.00 Uhr, Illerbeuren, Bauernhofmuseum Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 48,-

77_660 Bad Wörishofen Bildgestaltung - das bessere Bild für die analoge und digitale Fotografie Gefallen Ihnen Ihre Bilder wirklich? Das bessere Bild! Jeder kann fotografieren - doch nicht selten sind gute Bilder nur Glückstreffer. Optimieren Sie Ihre Bilder bezüglich Bildaufbau, Farbzusammenstellungen, Schärfe, Aufnahmewinkel und Aufnahmetechnik. Detaildarstellungen, Sachlichkeit oder Romantik, Licht- und Schattenspiele sind ebenso bedeutend wie bewusst gewollte Fehlbelichtungen sowie Bildverfälschungen. Schnappschüsse oder eine angekündigte Aufnahme werden in diesem Seminar ebenso ausführlich besprochen wie die Kurzzeit- und Langzeitfotografie bei Tag und Nacht. Begleitendes Bildmaterial unterstreicht die jeweilige Thematik. Bitte mitbringen: Kamera Sa, 20. Apr. 13, 10.00 - 17.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Uwe Wolf, € 45,-

Musik 78_305 Mindelheim Didgeridoo für Anfänger/-innen Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens. Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos werden kostenlos gestellt. Di, 16. Jul. 13, 18.00 - 22.00 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-

78_310 Markt Wald Gitarre für Anfänger/-innen Der Kurs richtet sich an alle, die schon längst mal mit Gitarrespielen anfangen wollten, sich das aber bisher nie getraut haben. Ziel des Kurses sind die gängigsten Akkorde und einfache Begleitmuster, bei Interesse auch Einführung ins Melodiespiel. Bei der Vorbesprechung werden wir gemeinsam die Ziele für den Kurs abstecken, das Repertoire richtet sich ganz nach den Interessen der Teilnehmer. Dabei wird es auch Ratschläge für den eventuell anstehenden Instrumentenkauf geben. Vorkenntnisse sind keine nötig. Bitte beachten: Die Vorbesprechung findet am 19.3.13, um 19.00 Uhr in

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Immelstetten (Pfarrhof). statt. Sie liegt zeitlich 2 Wochen vor dem ausgeschriebenen Kursbeginn.

Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen!

Di, 9. Apr. 13 bis Di, 25. Jun. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Norbert Neunzling, € 95,-

Di, 19. Feb. 13, 20.00 - 22.00 Uhr / Di, 26. Feb. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Di, 5. Mrz. 13, 20.00 - 22.00 Uhr / Di, 12. Mrz. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle Kaufbeurer Straße 12, Untergeschoss, Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-

78_410 Mindelheim Rhythmus pur - Afrikanisches Trommeln für Anfänger/-innen und Trommler mit etwas Vorkenntnissen. Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns ein faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen und stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver Ausdruck von Kraft und Lebensfreude! Vermittelt werden nach einer ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen Djembe und den Basstrommeln sowie groovige Basisrhythmen u. Lieder. Auf spielerischen Wegen nähern wir uns dabei dem GROOVE, jenseits von Leistungsdruck. Nicht allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion, Klatsch- und Rhythmusspielen koordinieren sich unsere rechte und linke Gehirnhälfte sowie auch unsere beiden Körperseiten. Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die rhythmischen Strukturen, bis sie wie von allein durch unsere Hände fließen. Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören, den Zusammenklang der unterschiedlichen Djembe- und Bassstimmen eine Gesamtmelodie. Es entsteht ein ganz besonderes Gefühl der Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum Loslösung vom Alltag und ein Sich-FREISPIELEN auf der Trommel ermöglicht. Neben dem Erlernen traditioneller Patterns ist auch "Spielraum" für die freie rhythmische Improvisation vorhanden. Leihgebühr für eine Trommel 5,00 € falls keine eigene vorhanden. Die Leihgebühr wird im Kurs abgerechnet. So, 10. Mrz. 13, 10.00 - 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14 Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-

Tanz 79_003 Mindelheim Standard- und lateinamerikanische Tänze Dieser Tanzkurs eignet sich besonders für Anfänger-/innen oder für Paare, die Ihre Kenntnisse wieder auffrischen wollen. In gemütlicher Atmosphäre, mit netten Menschen und viel Spaß entscheiden Sie welche Tänze Sie erlernen wollen. Die Auswahl ist groß: ob langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha Cha oder Rumba, Foxtrott, Discofox oder Jive. Bitte nur paarweise anmelden. Die Kursgebühr gilt pro Person. Der Termin des letzten Kurstags wird mit der Gruppe vereinbart. Do, 11. Apr. 13 bis Do, 9. Mai 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 5 Tage Mindelheim, Forum am Theaterplatz, Tanzschule Grill, € 60,-

79_005 Bad Wörishofen Tanzen für Einsteiger/-innen Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Chacha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und Wiener Walzer sowie Discofox). Einüben einfacher Schrittfolgen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle (keine Pfennigabsätze!).

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79_010 Bad Wörishofen Tanzen für Fortgeschrittene Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen und Standardtänzen (s. Einsteiger - auf Wunsch auch Salsa und Samba). Erweiterung des Schritt- und Figurenrepertoires. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle (keine Pfennigabsätze!). Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad Wörishofen! Di, 9. Apr. 13, 20.00 - 22.00 Uhr / Di, 16. Apr. 13, 20.00 - 22.00 Uhr Di, 30. Apr. 13, 20.00 - 22.00 Uhr / Di, 7. Mai 13, 20.00 - 22.00 Uhr Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle Kaufbeurer Straße 12, Untergeschoss, Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-

79_080 Bad Wörishofen Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes. Bauchtanz ist nicht nur ein Fitnessprogramm für Frauen jeden Alters, sondern tut auch Geist und Seele gut und macht richtig Spaß. Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann, Gymnastikschuhe und eine Iso-Matte für die Gymnastik mitbringen. Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 24. Apr. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 40,-

79_081 Bad Wörishofen Orientalischer Tanz - leichte Mittelstufe Dem Alltag ein Glanzlicht setzen! In diesem Kurs werden wir binnenkörperliche Bewegungen vertiefen. Wir erlernen ein Trommelsolo. Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann, und Gymnastikschuhe mitbringen. Anfängerkurs erforderlich! Mi, 20. Feb. 13 bis Mi, 17. Apr. 13, 20.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage Bad Wörishofen, Rathaus Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 36,-

79_105 Breitenbrunn Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse Neue Themen warten auf dich! Wir werden im Kreis tanzen, uns frei zur Musik bewegen, in die Rolle von Märchenfiguren und Tieren schlüpfen und vieles mehr. Neben der Freude an der Bewegung werden dabei spielerisch die Körperwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert. Macht auch Buben Spaß! Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken mitbringen. Do, 21. Feb. 13 bis Do, 21. Mrz. 13, 16.30 - 17.20 Uhr, 5 Tage Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten Christine Lerch, € 25,-

79_113 Markt Wald Tanz als Ressource für sich entdecken

80_086 Kirchheim Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht

Ich lade Sie ein, Tanz von einer ganz anderen Seite zu entdecken und zu erforschen. Aus der Kraft des Tanzes, der Bewegung, der Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit für Ihren Körper schöpfen Sie Lebensfreude und Energie. Durch den Augenblick des Tanzes können Sie die Anspannung des Alltags "loslassen und seinlassen", sowie die Sinnesfähigkeit und Körperwahrnehmung schulen und verfeinern. Wir dürfen uns dabei auf gute Musik, freien Tanz und Tanzfluss, Spaß und Freude, Improvisation und Experimente einlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Es gibt keine Choreografie. Unter Anleitung führe ich Sie durch die einzelnen, von mir zusammengestellten Sequenzen. Auf schöne und fließende Tanzabende mit Ihnen freue ich mich. Bitte bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikschuhe mitbringen.

In diesem Kurs lernen Sie die einfache Zubereitung von Kräuter- und Fruchtlikören aus regionalen Früchten, die Sie nicht im Geschäft kaufen können. Materialkosten 5,00 Euro (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet.

Do, 28. Feb. 13 bis Do, 14. Mrz. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen Tanz/ Heilsame Bewegung, € 18,-

79_114 Markt Wald Tanz als Ressource für sich entdecken Kursausschreibung siehe oben! Do, 18. Apr. 13 bis Do, 25. Apr. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 2 Tage Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5 Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen Tanz/ Heilsame Bewegung, € 18,-

79_630 Bad Wörishofen Square Dance Amerikanischer Volkstanz für Graduierte. Kursgebühr pro Paar: 80,00 €, Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 €. Di, 26. Feb. 13 bis Di, 9. Jul. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, 20 Tage Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11 Cheese sparrows Square Dance Gruppe, € 45,-

Likör- und Käseherstellung

Mi, 10. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Kirchheim, Schule, Daniela Hämmerle, € 12,-

80_088 Mindelheim Frischkäse selbst gemacht In diesem Kurs lernen sie die Herstellung von Weichkäse in Öl/Salzlake und Quark/Frischkäse in verschiedensten Variationen, mit Mitteln aus dem eigenen Haushalt.Materialkosten in Höhe von 5,- € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Mi, 24. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, Berufsschule, Daniela Hämmerle, € 12,-

80_090 Kirchheim Frischkäse selbst gemacht In diesem Kurs lernen Sie die Herstellung von Weichkäse in Öl/Salzlake und Quark/Frischkäse in verschiedensten Variationen, mit Mitteln aus dem eigenen Haushalt. Materialkosten in Höhe von 5 € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Di, 12. Mrz. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Kirchheim, Schule, Daniela Hämmerle, € 12,-

80_092 Markt Wald Frischkäse selbst gemacht In diesem Kurs lernen Sie die Herstellung von Weichkäse in Öl/Salzlake und Quark/Frischkäse in verschiedensten Variationen, mit Mitteln aus dem eigenen Haushalt. Materialkosten in Höhe von 5 € (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Di, 14. Mai 13, 19.30 - 21.30 Uhr Markt Wald, Werkraum der Grundschule Daniela Hämmerle, € 12,-

80_080 Ettringen Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht

80_094 Pfaffenhausen Workshop "Käsekurs für Erwachsene"

In diesem Kurs lernen Sie die einfache Zubereitung von Kräuter- und Fruchtlikören aus regionalen Früchten, die Sie nicht im Geschäft kaufen können. Materialkosten 5,00 Euro (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet.

Jeder Teilnehmer lernt mit einfachen Geräten bzw. Mitteln, die in jedem Haushalt vorhanden sind, eigenen Käse herzustellen. Ein Skript für Zuhause ist selbstverständlich. Verzehrkosten werden im Kurs abgerechnet.

Sa, 11. Mai 13, 14.00 - 16.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Daniela Hämmerle, € 12,-

Sa, 9. Mrz. 13, 9.00 - 12.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 18,-

80_084 Bad Wörishofen Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht

80_096 Pfaffenhausen Workshop "Käsekurs für Erwachsene"

In diesem Kurs lernen Sie die einfache Zubereitung von Kräuter- und Fruchtlikören aus regionalen Früchten, die Sie nicht im Geschäft kaufen können. Materialkosten 5,00 Euro (incl. ausführlichem Script) werden im Kurs abgerechnet. Mo, 11. Mrz. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Daniela Hämmerle, € 12,-

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Jeder Teilnehmer lernt mit einfachen Geräten bzw. Mitteln, die in jedem Haushalt vorhanden sind, eigenen Käse herzustellen. Ein Skript für Zuhause ist selbstverständlich. Verzehrkosten werden im Kurs abgerechnet. Sa, 13. Apr. 13, 9.00 - 12.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 18,-

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Kochen und Backen 81_013 Pfaffenhausen Osterbäckerei An alle Kinder zwischen 8 - 12 Jahren, die aus Hefe Osterhasen und Osterkränze backen und verzieren wollen. Wenn Ihr Lust habt, dann bringt Schürze und Behälter mit. Herstellungskosten von 5,00 – 7,00 Euro werden im Kurs verrechnet. Sa, 23. Mrz. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 14,-

81_014 Pfaffenhausen Muttertags-Herz An alle Kinder zwischen 8-12 Jahren, die ihrer Mutter zum Muttertag eine kleine Freude bereiten wollen! Wir werden zusammen Muttertags-Herzen backen, füllen und verzieren. Mitzubringen sind, Schürze und Behälter. Herstellungskosten werden im Kurs verrechnet. Herstellungskosten von 5,00 – 7,00 Euro werden im Kurs verrechnet. Sa, 11. Mai 13, 10.00 - 13.00 Uhr Pfaffenhausen, Schule, Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-

81_015 Pfaffenhausne Brotbackkurs für Kinder Zu jeder Jahreszeit das passende Brot. Ob mediterran oder ganz klassisch, hier bleiben die Ideen offen.Verzehrkosten werden im Kurs abgerechnet. Mitzubringen ist eine Schürze.

Highlight werden lassen. Dose für "Mitnehmsel" mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs abgerechnet. Sa, 9. Mrz. 13, 15.00 - 17.30 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

81_025 Dirlewang Kleine Meisterköche tischen ganz groß auf Kinderkochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre Unter Gleichaltrigen macht das Kochen am meisten Spass! Die "kleinen" Köche bereiten ein mehrgängiges Sommermenü zu, das dann gemeinsam in der Runde gegessen wird. Hierzu darf jedes Kind einen Gast einladen. Bitte Behälter für "Mitnehmsel" mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs abgerechnet. Fr, 26. Jul. 13, 15.00 - 17.30 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

81_030 Bad Wörishofen Asiatisches Menü mit 3 Gängen für jugendliche Köche In diesem Kochkurs werden wir asiatische Gerichte kochen. Wir werden als Vorspeise Sushi (ohne rohen Fisch) zubereiten. Als Hauptgang werden die jungen Köche eine Geflügelpfanne "Indonesisch" mit buntem Gemüse und Glasnudeln zaubern. Zum Abschluss wird es gebackene Bananen mit Honig geben. Guten Appetit! Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch, Restebox und Getränk.

Fr, 22. Feb. 13, 15.00 - 17.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 10,-

Di, 19. Mrz. 13, 18.00 - 20.15 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 12,-

81_016 Pfaffenhausen Brotbackkurs für Kinder

81_035 Bad Wörishofen Kochen wie "Jamie Oliver"

Zu jeder Jahreszeit das passende Brot. Ob mediterran oder ganz klassisch, hier bleiben die Ideen offen. Verzehrkosten werden im Kurs abgerechnet. Mitzubringen ist eine Schürze. Fr, 22. Mrz. 13, 15.00 - 17.00 Uhr Hohenreuten 7, Oberrieden, Ramona Wanner, € 10,-

81_019 Dirlewang Sommer - Sonne - Eis Kinderkochkurs für Kinder von 5 bis 14 Jahre wir wollen heute mal so richtig schlemmen. Wir werden an diesem Nachmittag verschiedene Eissorten selber zubereiten und so richtig schöne Eisbecher gestalten, die wir dann natürlich auch selber verputzen. Materialkosten in Höhe von 3,00 - 5,00 € werden im Kurs abgerechnet. Fr, 14. Jun. 13, 15.00 - 17.30 Uhr Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-

81_020 Dirlewang Osterkochkurs Kinderkochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre Mit Ostern geht auch eine lange Fastenzeit zu Ende. Wir wollen einige Rezepte für einen schönen Osterbrunch kochen/backen, die dann vielleicht am Ostersonntag das Frühstück zu einem kleine

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Kochen ohne Schnörkel ist das Motto von Jamie Oliver. In diesem Kochkurs werden wir ein typisches Hauptgericht und einen feinen Salat nach einem seiner vielen Rezepte zubereiten. Bunte Zutaten auf eine lockere Art vermischen, mit den richtigen Gewürzen abschmecken und kurze Garzeiten sind die Basis für diese Art zu kochen. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet Bitte mitbringen Geschirrtuch, Restebox und Getränk. Di, 26. Feb. 13, 18.00 - 20.15 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 12,-

81_040 Pfaffenhausen Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen Schnelle und unkomplizierte Suppen sowie Hauptgerichte und Nachspeisen zum schnellen Lernen (ab 18 Jahre). Bitte Schürze und Behälter mitbringen. Verzehrkosten von 5-8 Euro werden im Kurs verrechnet. Sa, 2. Feb. 13, 10.00 - 13.00 Uhr, Pfaffenhausen, Schule Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-

81_079 Bad Wörishofen Fisch kann jeder - für Einsteiger/-innen Wir filetieren heimische Fische wie Karpfen, Seeforelle, Saibling und Lachsforelle dort, wo sie herkommen, für Suppe, Pfanne und Rohr.

Mit einfachen Rezepten für Einsteiger und Neugierige werden aus Gräten und Filet leckere Gerichte für Zuhause. Materialkosten von 20,00 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 23. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller, Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-

81_080 Bad Wörishofen Fisch-Grillkurs für Einsteiger/-innen Wir grillen in der Folie und auf dem Rost Filets, ganze Fische, Fischkoteletts und zeigen Salatvariationen mit Fisch. Die nächste Grillparty kann kommen. Materialkosten von 20,00 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 18. Jun. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller, Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-

81_112 Bad Wörishofen Was man überbacken kann Sie glauben gar nicht, was man alles überbacken kann. Fleisch, Fisch, Gemüse, Nudeln, Kartoffeln, Früchte und ?.. Dann kommt auch noch die Frage, mit was man überbacken kann? Wir werden uns Soßen, Massen und Pasten zum Überbacken herstellen. Es wird ein super leckeres Vielerlei werden, was wir heute Abend kochen. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 5. Feb. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 14,-

81_113 Bad Wörishofen Gulasch feurig oder sahnig fein

81_082 Mindelheim Fischgerichte der besonderen leckeren Art

Eine kleine Kochschule für Gulasch. Was wird bei Gulasch zuerst angebraten: Fleisch oder Zwiebel? Wie kriegt das Gulasch eine schöne Farbe? Kann man Gemüse mit ins Gulasch geben oder muss man es extra kochen? Lauter Fragen und heute Abend werden wir alle beantworten. Mit ein paar praktischen Beispielen werden wir das Gelernte vertiefen. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox.

Lassen Sie sich überraschen, wie lecker Fisch schmecken kann. Bitte Hunger und gute Laune mitbringen. Materialkosten -inklusive Getränke- von 10,00 € werden im Kurs abgerechnet.

Di, 5. Mrz. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 14,-

Do, 28. Feb. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, P&M die Küche, Maximilianstraße 71 Alfons Stempfle, € 20,-

81_084 Mindelheim Vom frischen Fisch und die Lust ihn zu genießen Der frische Fisch, roh oder gebraten, ist eine tolle Bereicherung für jedes Büfett. Wir kochen heute unter anderem verschiedene Forellengerichte wie Gravedforelle, Forellen-carpaccio und -tartar. Eine delikate Räucherfischcreme sowie ein leckerer Fischsalat gehören ebenso auf jedes Fischbüfett. Bitte Hunger und gute Laune mitbringen. Materialkosten -inkl. Getränke- von 10,00 € werden im Kurs abgerechnet. Do, 18. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Mindelheim, P&M die Küche, Maximilianstraße 71 Alfons Stempfle, € 20,-

81_085 Dirlewang Wilde Kräuterküche In Zukunft werdet ihr mit Löwenzahn, Giersch und anderen "Unkräutern" im Garten kein Problem mehr haben, denn sie werden einfach gegessen. Dass diese nicht nur grün sondern richtig lecker schmecken können, erleben wir an diesem Abend. Alle Gerichte, die wir gemeinsam zubereiten sind raffiniert und einfach nachzukochen. Als Hauptgericht gibt es Fisch. Bitte eine Schürze, Geschirrtuch sowie evtl. Tupperdose für eine Kostprobe mitbringen. Materialkosten in Höhe von max. 10 € werden im Kurs abgerechnet. Mo, 22. Apr. 13, 19.00 - 21.30 Uhr Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-

RECHTZEITIG ANMELDEN 83

81_114 Bad Wörishofen Leckere Gerichte für die Singleküche Müssen Sie auch in kleinen Portionen kochen? Heute Abend kochen wir nur Rezepte, die auch als Einzelportion funktionieren. Schnell, ohne langen Einkaufszettel und mit dem Geräteinhalt eines Single? Küche wird machbar. Es wird Rezepte mit und ohne Fleisch geben. Angesprochen sind alle, die gutes selbst gekochtes Essen lieben, aber nur für sich selbst kochen. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 9. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 14,-

81_115 Bad Wörishofen Vegetarische Gerichte mit und ohne Fisch Nudeln, viel buntes Gemüse, feine Soßen, Fisch oder Käse sind die Basis für ein leckeres Hauptgericht. Jetzt im Frühling wollen alle leichte Speisen mit wenig Kalorien und viel leichtem Gemüse essen. Wir kochen heute Abend feine Nudelgerichte. Ihre Gäste aus allen Generationen werden begeistert sein. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 23. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule Priska Reisinger, € 14,-

81_116 Bad Wörishofen Asiatisch für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Die asiatische Küche hat viele Freunde gefunden. Sie ist schnell zubereitet und vielfältig in ihren Zutaten. Wir werden Gerichte mit Fleisch, Hähnchen, Garnelen und viel frischem Gemüse kochen. Sie bekommen einen Einblick in die asiatischen Gewürze und Würzso-

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ßen. Aber auch asiatische Nudelsorten und Reissorten sowie Kokosmilch werden wir verwenden. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 7. Mai 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

Wenn Sie ihren Gästen auf dem Sommerfest nicht nur Speisen vom Grill anbieten möchten: Fingerfood ist vielfältig in seinen Zutaten und Zubereitungen, z.B. Fleisch, Fisch, Gemüse, manchmal in Teig gehüllt oder auf Brötchen drapiert, ein leichter Salat mit pikantem Dressing in einem Glas serviert, kleine Spieße mit den verschiedensten Leckereien und vieles mehr. Wir werden ein buntes Allerlei zubereiten. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 4. Jun. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_118 Bad Wörishofen Leichte Sommergemüse mit Fisch und Garnelen Mit den steigenden Außentemperaturen möchten wir die Speisen bunt und leicht haben. Zu diesen leichten Sommergerichten passen frische Gemüse und feiner magerer Fisch und Garnelen. Wir werden z.B. ein Fischfilet auf Gemüsebett in Alufolie zubereiten, aber auch ein Pfannengericht mit Pasta und Fisch wird im Sortiment sein. Schon Appetit? Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox. Di, 2. Jul. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, Bad Wörishofen, Grundschule, Schulüche im Keller der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-

81_128 Ettringen Soßen Was darf zu einem guten Essen nie fehlen? Natürlich die SOSSE! Wir widmen uns einen Abend lang verschiedenen Soßen, hell und dunkel, dick und dünn, immer lecker und niemals aus dem Päckchen. Materialkosten von 8,50 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch und gute Laune mit. Mi, 17. Apr. 13, 19.00 - 21.00 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

81_130 Ettringen 2-teiliger Kochkurs: "Gesunde, kohlenhydratreduzierte Küche" Sie würden gerne Rezepte zubereiten lernen, die gesund sind, hervorragend schmecken und schnell zubereitet sind? Gerichte, die wenig Kohlenhydrate enthalten, viel Energie geben und wichtige Nährstoffe enthalten? Dann sind Sie hier genau richtig! Hier geht es nicht um’s Kalorien zählen, sondern um sinnvolle kohlenhydratereduzierte Gerichte, die unter anderem auch ideal sind für Diabetiker, Krebserkrankte, Herzerkrankte, Allergiker etc. Machen Sie mit, haben Spaß, genießen und lernen! Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte Schürze und Tupperdose mitbringen. Di, 9. Apr. 13 bis Di, 16. Apr. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Friederike Konrad, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 28,-

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© Henry Schmitt- Fotolia.com

81_117 Bad Wörishofen Sommerliches Fingerfood für die Gartenparty

81_131 Ettringen Die feine Spargelküche - das "Königliche Gemüse" Von einigen geliebt und verehrt, von anderen strikt abgelehnt - der Spargel. Kenner und Liebhaber des Spargels bezeichnen ihn als das "Königliche Gemüse" oder aber als das "essbare Elfenbein". Egal ob weiß, grün oder gar violett, der Spargel lässt sich auf vielfältige Weise zubereiten und genießen. Spargel ist eine energiearmes, dafür jedoch nährstoffreiches Gemüse mit einem hohen Vitamin C - und Folsäureanteil. Es wird dem Spargel eine entwässernde bzw. harntreibende Wirkung nachgesagt, da er selbst auch zu 95% aus Wasser besteht. Durch den vermehrten Harndrang wird die Nierentätigkeit angeregt. E s kommt zur vermehrten Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Leber, Niere und Lunge werden somit in ihrer Funktion unterstützt. Ebenso wird das Herz – Kreislaufsystem durch die entwässernde Wirkung entlastet. Lernen Sie in diesem Kochkurs die leckere und vielseitige Zubereitung von Spargel. Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte Schürze und Tupperdosen mitbringen. Di, 14. Mai 13, 18.30 - 21.30 Uhr Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost Friederike Konrad, staatlich geprüfte Diätassistentin und Hauswirtschafterin, € 14,-

81_160 Breitenbrunn Fleisch - Was macht den Unterschied? Zartes Schnitzel oder zähe Schuhsohle? Was macht den Unterschied? Von der richtigen Auswahl der Fleischsorten und ihrer Vorbereitung, der besten Gartemperatur und dem gelungenen Garzeitpunkt gibt es einiges zu beachten. Bitte Geschirrtuch und Gute Laune mitbringen. Materialkosten von 16,00 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 19. Mrz. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

81_161 Breitenbrunn Fleisch - Was macht den Unterschied? Zartes Schnitzel oder zähe Schuhsohle? Was macht den Unterschied? Von der richtigen Auswahl der Fleischsorten und ihrer Vorbereitung, der besten Gartemperatur und dem gelungenen Garzeitpunkt gibt es einiges zu beachten. Bitte Geschirrtuch und Gute Laune mitbringen. Materialkosten von 9,00 € werden im Kurs abgerechnet. Mi, 20. Mrz. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Breitenbrunn, Feuerwehrhaus Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

81_162 Tussenhausen In die Pfanne fertig los Dieses Mal dreht sich alles um schnelle Gerichte aus der Pfanne. Die ideale Möglichkeit die Reste aus dem Kühlschrank zu verwerten und dabei auch noch Zeit zu sparen und den Geschirrberg klein zu halten. Was will man mehr. Bitte Geschirrtuch,Teller, Besteck und Gute Laune mitbringen. Materialkosten von 9,00 € werden abgerechnet. Di, 23. Apr. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Schule Tussenhausen Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

81_165 Dirlewang Knödel & Co. Ob in Suppe, als Hauptgang, Beilage oder Dessert: Knödel sind aus einer abwechslungsreichen Küche nicht wegzudenken! Es wird gekocht, gebraten und gedämpft. Bitte ein Glas, Geschirrtuch, Teller, Besteck und gute Laune mitbringen. Materialkosten von 8,00 € werden im Kurs abgerechnet. Do, 11. Apr. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, Dirlewang, Schule Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-

81_170 Kirchheim Feines in Hülle und Fülle! Knusprige Überraschungen und verschiedene Hüllen - Fleisch und Gemüse erhalten eine neue Verpackung. Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet.

81_185 Kirchheim Sommerliches Gourmetmenü in vier Aufzügen blicken Sie in die Töpfe der Profis! Wir kochen an diesem Abend ein sommerliches Menü mit vier Gängen. Lassen Sie sich inspirieren von den Rezepturen der Sterneköche. Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis. Materialund Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet. Mo, 8. Jul. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

Mo, 15. Apr. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

81_190 Tussenhausen Süße Brotaufstriche

81_175 Kirchheim Steak & Salat - Traumpaar für den Sommer!

Lust auf gesunden Genuss aus dem Garten? Mal was anderes, denn Marmelade kennt jeder. Leckere, vegetarische, süße Brotaufstriche, ohne Zuckerzusatz und selbstgemacht. Haben Sie schon einmal probiert? Marzipanaufstrich, vollmundige Nussnougat-Creme oder eine süße Mohnverführung. Dies sind nur einige genussfreudige Leckerbissen diesen Abends.

Sie erfahren Schritt für Schritt wie es geht und dass es kein Zufall sein muss, ein Steak perfekt zu braten! Um das Fleisch herum bereiten wir leckere Salate zu. Ein Dessert wird ebenfalls nicht fehlen. Abgerundet wird unser Menü mit einem Aperitif und einem Gläschen Wein. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 16,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet Mo, 6. Mai 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

81_180 Kirchheim Leckere Blitzrezepte Raffiniertes wenn's schnell gehen soll! Wenn wenig Zeit zum Kochen bleibt, sind schnelle Rezepte angesagt. In diesem Kurs dreht sich alles um cleveres Planen, Einkaufen und Kochen. Es werden Tipps und einfache Tricks zur Nahrungszubereitung vorgestellt. Damit Sie leckeres und gesundes Essen mühelos in Ihren Alltag und Ihren Geldbeutel integrieren können. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 13,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet! Mo, 17. Jun. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

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Materialkosten in Höhe von 4 € werden im Kurs abgerechnet. Mi, 10. Apr. 13, 19.30 - 21.30 Uhr Schule Tussenhausen, Carolin Weigert, € 12,-

Kochen für Männer 81_200 Kirchheim Männerwirtschaft - Deftiges für Helden am Herd! Hier feiern herzhafte und deftige Gerichte Wiederauferstehung! An diesem Abend werden wir ein 3-gängiges Menü mit einigen Raffinessen kochen. Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. Passend dazu wird auch ein frisches "Helles"getrunken. Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe, Lebensmittel, Bier und Wasser werden im Kurs abgerechnet. Fr, 22. Feb. 13, 19.00 - 22.30 Uhr, Kirchheim, Schule Sabine Schneider, Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-

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Kochen und Backen mit Vemina/Lumara und Thermomix 81_225 Pfaffenhausen Vemmina - Lumara Süß und pikant! Kuchen, Torten mit Saisonobst bzw. Gemüse hergestellt. Mitzubringen sind: Tupperbox und ca. 4,00 € Verzehrkosten. Mi, 6. Mrz. 13, 19.30 - 22.00 Uhr Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3 Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 14,-

81_305 Pfaffenhausen Thermomix - Frühling aufgetischt Unser Küchenchef zaubert mit Ihnen ein komplettes Menü von der Vorspeise bis zur Nachspeise aus dem Thermomix - Buch Bitte Behälter für Kostproben mitbringen. Verzehrkosten in Höhe von ca. 5-10 € werden im Kurs abgerechnet. Di, 9. Apr. 13, 19.00 - 22.00 Uhr Pfaffenhausen, Schule, Elke Schindele, € 15,-

81_310 Ottobeuren Backen und Kochen mit dem Thermomix (Basiskurs) Für alle Thermomix-Einsteiger und die, die den Thermomix kennenlernen wollen. Wir bereiten verschiedene Grundrezepte zu Suppen, Teige und Hauptgerichte. Sie erhalten wertvolle Tipps und Kniffe im Umgang mit dem Thermomix. Bitte Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben sowie Getränke mitbringen. Materialkosten in Höhe von ca. 10,00 € werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Mo, 4. Mrz. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, Ottobeuren, Schulzentrum, Küche Christine Knaus-Kollert, Technikerin für Hauswirtschaft und Ernährung,€ 18,-

81_320 Ottobeuren Frühlingskräuterküche mit dem Thermomix

Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk. Materialkosten von ca. 10 € werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Mi, 10. Apr. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, Ottobeuren, Schulzentrum, Küche Christine Knaus-Kollert, Technikerin für Hauswirtschaft und Ernährung € 18,-

Wein 83_550 Bad Wörishofen Fit in Sachen Wein - für Anfänger/-innen und interessierte Fortgeschrittene Wein ist immer mehr der Begleiter für gesellige Abende und kulinarische Köstlichkeiten. Um auch hierbei den Überblick zu behalten, lernen Sie die Grundlagen, worauf es in Sachen Wein und Speisen ankommt. Von Temperatur, Geschmacksrichtung, Gläserwahl, Flaschenkunde, Rebsorten und Weinbaugebieten erhalten Sie eine Grundschulung zum Thema Wein. Bei jedem Sitzungsabend kleine Weinverkostung die als Materialkosten € 30.- (gesamt) im Kurs abgerechnet werden. Bitte mitbringen: Buch "Wein, die kleine Schule von Jens Priewe", Schreibheft DIN 5 liniert und Schreibzeug. Fr, 1. Mrz. 13, 18.30 - 20.00 Uhr / Fr, 8. Mrz. 13, 18.30 - 20.00 Uhr Fr, 15. Mrz. 13, 18.30 - 20.00 Uhr / Fr, 22. Mrz. 13, 18.30 - 20.00 Uhr Fr, 12. Apr. 13, 18.30 - 20.00 Uhr / Fr, 19. Apr. 13, 18.30 - 20.00 Uhr Fr, 26. Apr. 13, 18.30 - 20.00 Uhr / Fr, 3. Mai 13, 18.30 - 20.00 Uhr Fr, 10. Mai 13, 18.30 - 20.00 Uhr Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11 Martin Heidenreich, Bioweinhändler, € 80,-

Kanufahrt 91_100 Markt Wald Wanderfahrt mit dem Kanu für Anfänger/-innen und Familien (ab 6 Jahre) Kanadierkurs auf der Amper 2 (Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel) der Fortsetzungskurs zu unserer beliebten Amper 1 Tour.

Für alle, die bereits einen Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen wollen.

Auf dem schönen Abschnitt der Amper, zwischen Grafrath und Fürstenfeldbruck, sollen die Teilnehmer wichtige Manöver wie die Seilfähre, das An- bzw. Ablegen und das Kehrwasserfahren in leichter Strömung erlernen. Vor Beginn der Tour werden alle in die Technik des Kanadierfahrens eingewiesen und professionell ausgerüstet. Danach geht es auf einen abwechslungsreichen Flussabschnitt, der in seiner gesamten Länge bestens für Familien und Anfänger geeignet ist. Als Highlight, nicht nur für die Kinder, befinden sich eine gut befahrbare Stromschnelle auf der Strecke. Diese kann aber auch umtragen werden. Kursinhalte sind neben den Grundkenntnissen des Flusswanderns wichtige Informationen zu den Themen Sicherheit, Ökologie und Tourenplanung. Die Ausrüstung und das Material werden gestellt. Weitere Informationen über Treffpunkt, Anreise, Kleidung, Verpflegung usw. werden Ihnen vor Kursbeginn zugesandt. Ihre Anmeldung ist verbindlich und muss bis zum 19.7.2012 eingegangen sein. Die Kursgebühr für Kinder von 6 - 13 Jahren beträgt 34,00 €.

Wir kochen und backen Gerichte aus der Landküche, wie Apfelstrudel, Krautkrapfen, Dampfnudeln mit Vanillesoße, Maultaschen und vieles mehr.

Sa, 3. Aug. 13, 9.30 - 16.00 Uhr, Treffpunkt: Grafrath Michael Becking, Rivertours, € 54,-

Für alle, die bereits einen Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen wollen. Wir kochen und backen Gerichte mit frischen Frühlingskräutern aus Garten und Flur. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk. Materialkosten von ca. 10 € werden im Kurs abgerechnet. Geräte werden gestellt. Di, 16. Apr. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, Ottobeuren, Schulzentrum, Küche Christine Knaus-Kollert, Technikerin für Hauswirtschaft und Ernährung, € 18,-

81_330 Ottobeuren Schwäbische Küche mit dem Thermomix

86

Bei folgender Übersicht handelt es sich um Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und die junge Familie. Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite.

87

Kursnummer

Kurstitel

Seite

14_124

Psychomotorik für Kinder

11

14_125

Kinder, die uns an den Rand bringen - ganz anders betrachtet

11

14_126

Kinder, die uns an den Rand bringen - ganz anders betrachtet

11

14_127

Was Kinder wirklich brauchen: Das erste Lebensjahr - Miteinander vertraut werden

12

14_128

Was Kinder wirklich brauchen: Der Weg zur Individualität : 1. - 3. Lebensjahr

12

14_129

Was Kinder wirklich brauchen: Das Interesse für die Welt wecken - 3. - 7. Lebensjahr

12

14_130

Lese-/Rechtschreibschwäche und/oder Rechenschwäche kinesiologisch begegnen!

12

14_131

Keine Angst vor Schulaufgaben oder Prüfungen aller Art!!

12

14_132

Vorbereitung zum Lernen im Kindergartenalter

12

14_133

Grundkurs "Lernen lernen"

13

14_134

"Lernen lernen" für die Grundschule

13

14_135

"Lernen lernen" nach dem Übertritt

13

14_138

Lieber leichter lernen - für Schüler-/innen

13

14_140

Lieber leichter lernen - für Eltern von Schülern

13

14_143

Lieber leichter lernen - für Schüler-/innen

13

14_144

Spielend gelernt!

13

14_145

Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen

14

14_153

Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder

14

14_154

Marburger Konzentrationstraining für Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche

14

14_210

"Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht!"

14

17_140

Workshop "Hundeprofi" (für Kinder)

17

17_141

Workshop "Hundeprofi" (für Kinder)

17

17_219

Kinderkurs: Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten

17

17_220

Kinderkurs: Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten

17

24_010

Mathematik - Vorbereitung auf das Abitur

21

24_015

Prüfungsvorbereitung Mittlere Reife - Englisch

21

25_005

Prüfungsvorbereitungskurs zum Qualifizierenden Hauptschulabschluss

21

25_010

Prüfungsvorbereitungskurs zum Qualifizierenden Hauptschulabschluss

21

28_303

Computerschreiben im 10-Finger-System

22

28_304

Computerschreiben im 10-Finger-System

22

35_210

Facebook - Privatsphäre @ Co.

29

45_010

Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich

41

54_283

Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen 6-8 Jahren und 9-11 Jahren.

44

60_650

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

58

60_651

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren

58

60_910

Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

59

62_582

So ist Ihr Kind sicher - Grundlagentraining für 4-7 Jährige - Selbstverteidigung und Verhaltensregeln

59

62_584

Kwon To San Do - Selbstverteidigung - Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre)

59

62_590

Starke Kids! - Stockkampf-Kunst für Kinder

60

62_595

Starke Kids! - Stockkampf-Kunst für Kinder

60

64_105

Zumbatomic®-Lil'Starz

63

87

Kurstitel

Seite

64_106

Zumba® für Teens (11 - 16 Jahren)

63

64_108

Zumba® für Kinder (9-12 Jahre)

63

64_109

Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre)

63

64_110

Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre)

63

67_010

Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen

67

72_115

Kunstworkshop für Kinder - Körperbemalung

70

72_120

Töpferkurs

70

72_174

Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)

71

72_182

Was immer du willst mein lieber Frosch (Töpfern ab 6 Jahre)

71

72_190

Entdeckerspaß für kleine Naturforscher: Fossilien

71

72_191

Entdeckerspaß für kleine Naturforscher: Fossilien

71

72_192

Naturwerkstatt - Landart

71

72_193

Naturwerkstatt - Landart

71

72_195

Leucht- und Lichtertürme aus Ton

72

72_259

Grünholzschnitzen für Kinder ab 6 Jahre

72

72_260

Grünholzschnitzen Kurs II für Fortgeschrittene

72

72_310

Weidenflechten für Kinder ab 6 Jahre

74

74_025

Seidenmalerei für Kinder (7-14 Jahre)

75

75_006

Kreativitätsförderung - Kindermalraum

76

75_008

Kreativitätsförderung - Sagen und andere alte Geschichten

76

79_105

Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse

80

81_013

Osterbäckerei

82

81_014

Muttertags-Herz

82

81_015

Brotbackkurs für Kinder

82

81_016

Brotbackkurs für Kinder

82

81_019

Sommer - Sonne - Eis

82

81_020

Osterkochkurs

82

81_025

Kleine Meisterköche tischen ganz groß auf

82

81_030

Asiatisches Menü mit 3 Gängen für jugendliche Köche

82

81_035

Kochen wie "Jamie Oliver"

82

81_040

Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen

82

91_100

Wanderfahrt mit dem Kanu für Anfänger/-innen und Familien (ab 6 Jahre)

86

© ehrenberg-bilder - Fotolia.com

Kursnummer

www.facebook.com/vhs-ua.de 88

© Yuri Arcurs - Fotolia.com

Bei der folgenden Übersicht handelt es sich um Kurse für diejenigen, die ein langsameres Lerntempo bevorzugen oder sich vor der Anmeldung scheuen, weil es im Kurs zu schnell gehen könnte. Außerdem enthält die Übersicht Veranstaltungen speziell für SeniorInnen sowie zu Themen, die nicht nur, aber auch im fortgeschrittenen Alter interessant sind. Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite. Natürlich stehen auch alle anderen Kurse den hier angesprochenen Zielgruppen offen, denn heterogene Gruppen sind eine Bereicherung für alle Teilnehmenden. Kursnummer

Kurstitel

Seite

11_020

Wann wird die Patientenverfügung dramatisch wichtig?

9

11_021

Komplette Erstellung einer Patientenverfügung

9

11_022

Patientenverfügung und andere Vorsorgevollmachten

9

14_156

Fitter Geist im Alter - fitter im Leben

14

14_157

Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen

14

21_103

Philosophiegeschichte in der 2.Hälfte des 20. Jahrhunderts

18

21_106

Unerhörte Begebenheiten - die Lust am Erzählen

18

21_108

Landschaftsmalerei im 19. Jahrhundert

18

21_109

Karriere einer literarischen Gattung: Von der Criminal-Erzählung zum Krimi

18

21_110

Amerikanische Kunst im 20. Jahrhundert

18

32_015

Keine Angst vor dem Computer

23

32_020

Computer ganz einfach - Einstieg in die Computerwelt für Senioren

23

32_025

Mein erster Computer - er ist angeschafft, und dann?

24

32_050

Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7

24

32_170

Computer Workshop

25

33_815

Digitale Fotos ordnen und bearbeiten

27

35_007

Internet für Einsteiger

29

35_010

Internet - eine Einführung

29

35_015

E-Mail - eine Einführung

29

42_101

Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+

35

42_125

Englisch am Vormittag ab 50. We are still blooming very well…

36

52_040

Anti-Aging Praxisworkshop

43

52_138

Make-up und Frisuren-Tipps für die Dame ab 55

43

56_269

Yoga für Senioren und Fortgeschrittene

47

56_618

Qi Gong am Vormittag

52

57_080

Die Feldenkrais - Methode - Bewusstheit durch Bewegung

54

60_109

Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen

55

60_110

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren

55

60_132

Beckenbodentraining

56

60_150

Gymnastik im Sitzen für Seniorinnen und Senioren

56

64_250

Zumba® Gold

66

67_940

Die Bedeutung von Krankheiten erkennen - Der Körper als Spiegel der Seele

67

69_340

Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit - Bäder, Wickel, Tee's nach Kneipp

70

71_100

Kunst- und Kulturgeschichte

70

74_030

Offenes Klöppeln

75

75_025

Kreativer Selbstausdruck - Bilder als Sprache der Seele

76

77_590

Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge

79

89

89

Die

Orte im Landkreis Unterallgäu Eppishausen

Kirchheim i. Schw.

Kettershausen Babenhausen Kirchhaslach Winter-

Markt Wald

Salgen

Breitenbrunn

rieden

Pleß

Oberschönegg

Egg a. d. Günz

Boos

Pfaffenhausen Oberrieden

Fellheim

Rammingen

Lauben

Niederrieden

Türkheim

Erkheim Heimertingen

Kammlach

Holzgünz Wester-

Mindelheim

heim Trunkelsberg

Memmingen

Sontheim

Kronburg

Markt Rettenbach

Bad Wörishofen

Unteregg

Ottobeuren

Wolfertschwenden

Lautrach

Illerwinkel

Dirlewang

Hawangen

Lachen

Wiedergeltingen

Apfeltrach

Benningen

Woringen

Amberg

Stetten

Ungerhausen

Memmingerberg

Buxheim

Ettringen

Tussenhausen

Böhen Bad Grönenbach

Landschafts-Motiv aus dem Unterallgäu!

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Foto: Konrad Kleiner

Legau

Hier finden unsere Kurse in Mindelheim statt:

Kursorte in Mindelheim

1 Allgäuer Straße 96

5

Sport Center Graf

h ernac West

2 Bahnhofstraße 3 Gymnastikraum

Hoher Weg

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9

Mittelschule - Eingang Ost

7 B ah n h

5 Christoph-Scheiner-Straße 10

Landsber ger Straße

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Kindergarten

Str aße

3

8

4 Brennerstraße 1

6 Fellhornstraße 10a

Tanzstudio - Salsa de la pasion

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Pro-Physio

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1

11

7 Fuggerstraße 3

Maria Ward Internat

8 Luxenhoferstraße 6

Maria Ward Schule - Turnhalle

9 Maximilianstraße 60

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VHS-Gebäude

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11 Werner-von-Siemens-Straße 2 Fit Line Studio

12 Westernacher Straße 5 Berufsschule

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Alte Knabenschule

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10 Reichenwallerstraße 8

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3 Bahnhofstraße 54

Hier finden unsere Kurse in Bad Wörishofen statt:

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Squash Center

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Kaufbeurer Straße 12

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5 Mehrgenerationenhaus Klosterhof 1

6 Haus zum Gugger

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7 Sportstudio Fit & Squash Stadionring

8 Institut Wissmiller-Nufer Jahnstraße 10

9 Das Therapiezentrum Schlingener Straße 3

10 Raum für Inspiration Villacher Straße 3

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11 Alpenstraße 8d Gartenstadt

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MUSS DIE SEHNSUCHT NACH DEM MEER WECKEN“ (Antoine de Saint-Exupéry)

Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine Orientierung für unser tägliches Handeln sein, ein Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres Tuns zugrunde gelegt werden kann.

Wer sind wir? Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungseinrichtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad Wörishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.

Welchen Auftrag erfüllen wir? Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten Bildungsangebot zur Verfügung. Es erstreckt sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues Wissen zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu erweitern und zu aktualisieren.

Welche Grundsätze sind für uns leitend? Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozialstaatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwortungsbewusstsein und Neutralität. Wir begreifen den Menschen als lebenslang lernendes Individuum. Er trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebensführung bei, ist gesellschaftspolitisch mündig und führt sein Leben verantwortungsbewusst.

Was bieten wir an? Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit gefächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen:

Beruf und Karriere Gesellschaft und Leben Sprachen und Verständigung Gesundheit und Fitness Kultur und Gestalten Spezial und mehr

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Unsere Angebote werden ständig aktualisiert. Wir sind ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und der Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet. Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten. Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialverträglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit und Effizienz.

Wie arbeiten wir zusammen? Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/-innen auf Honorarbasis. In engem Zusammenwirken mit der Geschäftsstelle trägt ihre hohe fachliche und soziale Kompetenz zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser Miteinander ist geprägt von einem offenen und respektvollen Umgang. Wir unterstützen die Kursleiter/-innen in ihrer Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und fachlicher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspartner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Welchen Nutzen bieten wir? Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen Gebühren stehen wir jedem offen. Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organisation tragen wir mit Kompetenz und Engagement dazu bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilnehmer/-innen zu befriedigen, neue Wege in der Lebensführung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Als zentrale Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge sind wir ein verlässlicher Kooperationspartner für kulturelle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässiger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt zur städtischen Belebung bei.

Unsere Vision! Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqualität bereithalten.

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„WER EIN SCHIFF ERSCHAFFEN WILL,

1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die VHS zustande. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Die Anmeldung kann erfolgen durch: Zahlung der Kursgebühr Eintragung in die Teilnehmerliste Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden von der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen. 2. BEZAHLUNG Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags zur Zahlung fällig. Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 Prozent für Kurse aus den Bereichen Sprachen und Verständigung sowie Beruf und Karriere erhalten Schüler, Studenten, Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die VHS-Leitung.

4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden. 5. URHEBERSCHUTZ Bild-, Ton- und Videoaufnahmen in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden. 6. HAFTUNG Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der VHS Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der/die Dozent/-in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform. 8. DATENSCHUTZ Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutzgesetzes nur VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

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3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/-in aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt. b) Ein Rücktritt von Seiten des/der Teilnehmenden ist gebührenfrei bis fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Prozent der Kursgebühr berechnet, mindestens jedoch 5 Euro. Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben Tagen stattfinden, kann der/die Teilnehmende gebührenfrei bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten.

Ein Rücktritt ist jederzeit möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird oder die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt. Bei Nichtteilnahme an einer Veranstaltung ohne Kündigung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.

Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim

www.vhs-ua.de Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben: ● Ahne Immobilien

● Gummi Baur

● Alte Post

● Immobilien Knittel / VR Bank

● Apotheker Jarkko Seidel

● Kleiner

● Balance / Oase für Bewegung & Ernährung

● Kneipp SKA

● Berufliche Schulen Bad Wörishofen

● MAS-arbeit / Grafische Dienstleistungen

● Bildungsberatung Unterallgäu

● Pelzer Bauunternehmung

● Bücher Thurn

● P&M die Küche

● Bären Company

● Pro Physio

● Diana Wiedemann / Büro-Optimierung

● Restaurant Adler

● Genossenschaftsbank Unterallgäu

● Sparkasse

● Greye Consulting

● UPM Ettringen

Sollten Sie auch Interesse an einer Anzeige in unserem VHS-Programmheft haben, dann melden Sie sich bitte per Mail bei: [email protected] oder per Telefon unter 0 82 61 - 91 24.

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Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim • Telefon: 0 82 61 - 91 24 • Telefax: 0 82 61 - 46 34 E-Mail: [email protected] • www.vhs-ua.de

ANMELDUNG Bitte pro Teilnehmer/-in eine Anmeldung ausfüllen!

Volkshochschule Bad Wörishofen Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 • 86825 Bad Wörishofen • Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 • E-Mail: [email protected]

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