Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.v.

Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V. Frühjahr Sommer 2017

Für Menschen • jeden Alters • jeden Geschlechts • jeder Nation • jeder Religion … für das Volk

Anmeldung: Online

www.vhs-kahlgrund-spessart.de

per Mail

[email protected]

Fax

0 60 29 - 99 26 38 27

Die Studienregionen der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V. • Mömbris • Schöllkrippen • Geiselbach • Johannesberg • Heimbuchenthal • Heigenbrücken

Post

Kirchstr. 3 · 63776 Mömbris

Persönlich

zu den Öffnungszeiten

Telefonisch

0 60 29 / 99 26 38 0

Energieversorgung

Wir engagieren uns für ein vielfältiges Programm der Volkshochschule ...

… und sorgen für Erdgas, Strom und Wärme. Für Sie gerne! Boschweg 9 · 63741 Aschaffenburg · Tel. 0 60 21 / 3 86 72 40 · Fax 0 60 21 / 3 86 72 55 Weitere Infos über unser Engagement unter: www.energieversorgung-mainspessart.de.

»Ihre Volkshochschule - Wissen und mehr«

Mömbris – Schöllkrippen Geiselbach – Johannesberg

Meine sehr geehrten Damen und Herren, liebe Leserinnen und Leser, »die Welt ist aus den Fugen geraten…« entstammt in den vergangenen Wochen und Monaten nicht nur der Feder eines einzelnen Kommentatoren. Sie beziehen sich dabei auf den sehr uneins wahrzunehmenden Zustand der Europäischen Union und dass sie es schon alleine wegen der beispiellosen Friedensdauer wert fänden, wieder zu einem Konsens zu kommen. Thematisiert wurden dabei die zahlreichen Brandherde, denen sich die Mächtigen der Welt scheinbar ohnmächtig ausgesetzt fühlen. Die (un-) menschlichen Schicksale, die teils heftigen wie ablehnenden Reaktionen den Flüchtlingen gegenüber, die keinen anderen Ausweg sehen, als ihre Familie, ihre Heimat, ihre Freunde, das Umfeld zu verlassen und andernorts Schutz zu suchen, folgten deren Gedanken. Es stellen sich in diesem Zusammenhang viele Fragen wie: ist es zu ertragen, dass Menschen in sogenannten reichen Ländern Sturm gegen die »Fremdlinge« laufen, auch wenn zugegebenermaßen und feststellbar mitunter Gastfreundschaft ausgenutzt wird? Müssen es Menschen ertragen, wenn Wahlauseinandersetzungen für sich dieses Thema fast abstoßend ausschlachten, um so »Wählergunst« zu erheischen? Ein erschreckendes und gleichermaßen abschreckendes Beispiel erlebten wir jüngst bei der Präsidentschaftswahl in Amerika, bei der bewusst der »kleine Mann« durch Übertreibungen, durch Verdrehen von Tatsachen, durch haltlose Versprechen erreicht werden und sich angesprochen fühlen sollte. Er, der Wähler und sie, die Wählerin, sollen im wahrsten Sinn des Wortes mit der Phrase der »kleine Mann« - die »kleine Frau« - »hereinfallen«. Sind möglicherweise Wahlen ein normal hinzunehmender Ausnahmezustand geworden, bei denen der Kopf, die Ratio einfach ausgeblendet wird? Aber mich bewegt eine andere Frage: Wer ist eigentlich der »kleine Mann«? In Hans Falladas 1932 erschienenem Roman wird schicksalsbezogen (z.B. Weltwirtschaftskrise) die Frage an »ihn« gerichtet: »Kleiner Mann, was nun?« Überträgt man diese Frage in die Gegenwart, stößt jeder ernsthafte Versuch einer Interpretation, wer sich denn als »der kleine Mann« angesprochen fühlen sollte, sehr schnell an Grenzen. Woran ist er festzumachen? An seiner Körpergröße? An seinem Vermögen? Am Grat seiner Bildung? An seiner Einstellung anderen gegenüber? Warum der Mann, nicht auch die Frau? Ist es der Durchschnittsmensch, der »Normale«, das »Banale«? Sehr schnell rutscht diese Floskel gewollt oder unbeabsichtigt - in die Tiefen der Schubladenwelt: abwertend, diskriminierend, demütigend, respektive manipulierend. Was mit der verkürzten Form dieser verallgemeinernden Beschreibung bezweckt werden soll, liegt wohl auf der Hand: Es soll damit die »Masse« eingefangen und ein komplizierter Sachverhalt in vereinfachender Art und Weise darstellbar werden. Eine Art Umkehr in fortschrittlichere Denkweisen schwebt Prof. Dr. Gunther Duek vor, der mich mit seinem Vortrag »Bildung der Zukunft oder Kopfreform« gefangen nahm und inspiriert hat. Nicht von ungefähr findet sich im Leitbild unserer Bildungseinrichtung das Versprechen: »Wir verstehen uns als lernende Organisation. Gelungene und misslungene Prozesse sollen immer offen diskutiert und so zur Weiterentwicklung und Verbesserung genutzt werden. Eine spürbare Mitmenschlichkeit soll sich wie ein ‚roter Faden‘ durch unseren Umgang miteinander ziehen. Das ist auch der Anspruch an uns selbst. Mit herzlichen Grüßen Michael Rosner 1. Vorsitzender und Altbürgermeister Aphorismus zum Thema »Menschlichkeit« »Deine menschliche Umgebung ist es, die das Klima bestimmt.« (Mark Twain, 1835 - 1910, eigentlich Samuel Langhorne Clemens, US-amerikanischer Erzähler und Satiriker)

•  Sprachkurse

S. 11

•  PC-Kenntnisse –    Bewerbung –    Berufliche Kenntnisse

S. 13

•  Fitness,    Gesundheitsprävention,    Sport

S. 16

•  Medizin    und Heilmethoden

S. 22

•  Entspannung    und Wellness

S. 24

•  Erziehung, Familie    und Partnerschaft

S. 26

•  Alltagstipps

S. 27

•  Persönlichkeitsbildung

S. 28

•  Hobbywerkstatt und    Kreativkurse    Basteln, Handarbeiten, Filzen,    Nähen, Patchwork, Malen,   Acrylkurse, Korbflechten, u.a.

S. 30

•  Musik,    Singen, Tanzen

S. 33

•  Kultur,    Literatur, Theater, Events

S. 35

•  Küche und Herd:    Kochen, Backen, Salate

S. 36

•  Kurse für Kinder und    Jugendliche –    Eltern-Kind-Kurse

S. 37

Heimbuchenthal

S. 41

Heigenbrücken mit Wiesen

S. 48

vhs Aktuell und Infos

Inhaltsverzeichnis vhs ktuell

Dem Programmheft »Frühjahrsemester 2017« zum Geleit

Impressum: vhs Kahlgrund-Spessart e.V. Harald Rosenberger GL Kirchstr. 3 · 63776 Mömbris Tel.: 0 60 29 - 9 92 63 80 Druck: Druckerei Götz GmbH, Alzenau Auflage: 17.400 Stück Wir bitten um Ihr Verständnis, dass trotz Anwendung größter Sorgfalt irrtümlich falsche Angaben in diesem Programmheft nicht völlig ausgeschlossen werden können. Solche Irrtümer bleiben vorbehalten!

3

vhs Aktuell und Infos

Ihre Ansprechpartner bei der vhs Kahlgrund-Spessart Verwaltung

Vorstandschaft

Geschäftsleitung: Harald Rosenberger Dipl. Theol. Kommunikations- und Entspannungstrainer. EFQM Assessor, Päd. Leiter und Geschäftsführer der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. Neben den Aufgaben in der Verwaltung mit Personalführung, ­Finanzen und Geschäftsleitung ist er verantwortlich für das pädagogische Gesamtkonzept des Programmangebots, die ­Redaktion des Programmhefts, die Vernetzung der ­Arbeit der Studienleitungen vor Ort, die Leitung der Studien­region Mömbris, Schöllkrippen, Geiselbach, Johannesberg und die Öffentlichkeitsarbeit. Weitere Informationen: http://www.harald-rosenberger.de

Büro

Claudia Eich Verwaltungsangestellte

Andrea Jäger Teilzeit

Claudia Kampfmann Teilzeit

Auf dem Bild von links: Karin Nees, 3. Vorsitzende, 3. Bürgermeisterin Mömbris, Im Breitfeld 45, 63776 Mömbris, Tel.: 0 60 29 / 99 57 57 Michael Rosner, 1. Vorsitzender, Altbürgermeister Johannesberg, Johannesstraße 2, 63867 Johannesberg, Tel.: 0 60 21 / 42 17 93 Marianne Krohnen, 2. Vorsitzende, Bürgermeisterin Geiselbach, stellv. Landrätin, Weißteichstraße 6, 63826 Geiselbach, Tel.: 0 60 24 / 14 34

Kassenprüfer ☎ 0 60 29 – 99 26 38 0 Fax 0 60 29 – 99 26 38 27 E-Mail: [email protected] Internet: http://www.vhs-kahlgrund-spessart.de Facebook: http://www.facebook.com/kahlgrund-spessart.vhs vhs Kahlgrund-Spessart – Verwaltung Kirchstraße 3, 63776 Mömbris Mo. - Fr. 10.00 - 13.00 Uhr und Do. 17.00 - 19.00 Uhr

Sehr geehrte Leserinnen und Leser des Programmhefts für das Frühjahrsemester 2017, wer kennt sie nicht die Tutorials 1) von You Tube zu diesen und jenen Fragen, auch für das Erlernen von Sprachen gibt es diverse Internetseiten, Programme und Apps auf Smart-Phones oder Tablets. Frage: Taugen diese Dinge etwas? Antwort: Ja, natürlich! Frage: Können diese Internetseiten und Programme die Volkshochschulen ersetzen? Antwort: Natürlich, nein! Aber sie können hervorragend ergänzen! Wer etwas zu einem Thema wissen möchte, kann sich allemal über die elektronischen Medien kundig machen. Fragen stellen und sie direkt beantwortet zu bekommen, von einem Gegenüber oder aus der Gruppe, ist in den genannten Kanälen nicht so einfach möglich - auf »Webinaren« 2) schon eher. Dennoch fehlt eine wichtige Komponente: das »Wir«, »die Gruppe«, in der und mit der ich weiterkomme. Die sozialen Kontakte sind beim reinen »e-Learning« nicht vorhanden, sind aber notwendig und gehören eben auch dazu. Etwas in einer Gruppe vor Ort erlernen und bereits in der Unterrichtsstunde oder dann zu Hause per Tutorial oder App wiederholen und vertiefen, das geht ganz gut. 4

Willi Fleckenstein, Bürgermeister in Wiesen Krebs Angelika, Bürgermeisterin in Kleinkahl

vhs-Ausschuss Müller Matthias, Bürgermeister in Blankenbach Pistner Reiner, Bürgermeister in Schöllkrippen Schramm Guido, Bürgermeister in Heinrichsthal Stenger Rüdiger, Bürgermeister in Heimbuchenthal Stumpfegger Georg, Hauptschul-Rektor i.R. Wissel Felix, Bürgermeister in Mömbris

Und so meine ich, kann in den modernen Medien durchaus eine Chance, eine Bereicherung stecken. Allerdings nur mit »e-Learning« lernen, führt hingegen weiter zur sozialen Isolation, die ich persönlich nicht für gut empfinde. Aber Sie wissen um diese Zusammenhänge und haben sich klug für die Vhs-Kurse entschieden, zu denen ich Sie auch im Frühjahr-Sommersemester 2017 wieder willkommen heiße. Zum Schluss danke ich allen, die zum Gelingen der VhsArbeit beigetragen haben und weiterhin beitragen. Allen Kursleitungen, Studienleitung und Vereinsverantwortlichen, allen Mitarbeiterinnen der Verwaltung, den Bürgermeistern und Kommunen sowie dem Landkreis Aschaffenburg übermittle ich meinen herzlichen Dank! Ihr Harald Rosenberger Dipl.Theol. Pädagogischer Leiter und Geschäftsführer der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. 1) Tutorial: Im Computerjargon - eine schriftliche oder filmische Gebrauchsanleitung oder auch einen Schnellkurs für Computerprogramme, in denen die Bedienung und die Funktionen anhand von teils bebilderten Beispielen oder ganzen Filmszenen Schritt für Schritt erklärt werden. (oft auf You Tube) (https://de.wikipedia.org/wiki/Tutorial) 2) Webinar: Ein Webinar oder Web-Seminar ist ein Seminar, das über das World Wide Web gehalten wird. Es ist quasi eine Konferenz, bei der man mit anderen Seminarteilnehmer/innen über das Mikro des PCs life sprechen kann.

Verwaltung der vhs:

Bereich Heigenbrücken-Wiesen: Kursorte: Heigenbrücken, Heinrichsthal Rosalie Schramm Tel.: 0 60 20 - 82 63 [email protected] rosalie.schramm@ vhs-kahlgrundspessart.de Marlen Wenzel Habichsthaler Weg 4a 63871 Heinrichsthal; Tel.: 0 60 20 - 97 79 77
 [email protected]

Bereich Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg Kursorte: Mömbris, Mensengesäß, Schimborn, Niedersteinbach, Daxberg, Rottenberg, Schöllkrippen, Kleinkahl, Westerngrund, Geiselbach, Dörnsteinbach, Krombach, Johannesberg, Rückersbach, Breunsberg. ☎ 0 60 29 – 99 26 38 0 Fax 0 60 29 – 99 26 38 27 [email protected] http://www.vhs-kahlgrund-spessart.de

vhs Aktuell und Infos

Die Studienregionen

oder die Verwaltung der vhs in Mömbris

vhs Kahlgrund-Spessart – Verwaltung Kirchstraße 3, 63776 Mömbris Mo. - Fr. 10.00 - 13.00 Uhr und Do. 17.00 - 19.00 Uhr

Logo des Landkreises Aschaffenburg mit freundlicher Genehmigung des Landratsamtes Aschaffenburg

Bereich Heimbuchenthal: Kursorte: Heimbuchenthal, Mespelbrunn, Dammbach. Heidrun Schreck Hauptstraße 71, 63875 Mespelbrunn Tel.: 0 60 92 / 14 31 Fax: 0 60 92 / 82 35 26 [email protected]

Bitte beachten Sie, dass die regionalen Studienleitungen diesen Dienst im Wesentlichen ehrenamtlich versehen. Sollten Sie jemanden telefonisch nicht erreichen, hilft ­Ihnen die Verwaltung gerne weiter. (siehe Öffnungszeiten)

Hier die Kursorte – meist mit Straße und Hausnummer Alzenau - Schwimmbad Edith Stein Schule,   Nikolaus-Fey Straße 2a Bad Orb - bei Cafe & Konditorei Waldfriede,   Villbacher Straße 48, 63619 Bad Orb Blankenbach - Bürgersaal, Untere Aue 7   Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7 Dammbach - Grundschule – Turnhalle, Frühlingstraße 10 - Rathaus – Lesesaal, Winterbacher Straße 141 Geiselbach - Ballettschule Anna Stewart, Am Hirtengraben 2 - Rathaus – Sitzungsraum, Kirchstraße 6 - Schule, Schulstraße 6 - Sporthalle, Bergstraße 11 - Nähcafé Clip & Clutch, Waldstraße 15 Heigenbrücken - Kindergarten, Kurzenrainstraße 9 - Rathaus, Hauptstraße 7 – Schule, Schulstraße 12 Heimbuchenthal - VS-Schule, Bergstraße 16 Heinrichsthal - Bürgerzentrum – Alte Schule, Schulstraße 9 - Feuerwehrhaus - Schule, Schulstraße 9 Johannesberg - Feuerwehrhaus, Seestraße 1a - Grundschule, Adam-Fell Straße 5 - Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 - Praxisraum Patrycja Schürmann, Gelnhäuser Straße 16 - Seminarzentrum Heck, Oberafferbacher Straße 7

Kleinkahl - Feuerwehrhaus – Gemeinderaum, In der Kahlaue 9 - Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7 – Turnhalle, Kirchstraße Krombach - Krombachhalle, Belzenstraße 18 Mömbris und Ortsteile - Daxberg-Lehrbienenstand, Vikarstr. 26 - Daxberg-Mehrzweckhalle, Jahnstraße - FFW Hohl, Schulungsraum, Sachsenhäuser Straße 12 - Grundschule Mensengesäß, Hauensteinstraße 2 - GS Mömbris, Schulturnhalle, Fronhofen 1 - Niedersteinbach, Grundschule, Schulstraße 9 - Schimborn MS, Kapellenweg - vhs-Verwaltung, Kirchstraße 3 Rottenberg - Altes Rathaus, Ringstraße 17 Schöllkrippen - Atelier Lizzard-Design, Odenwaldstraße 12 - MS, Obere Schulstraße 10 - r-hartmann, Industriestraße 2 Sommerkahl - Gasthaus zum Hirschen, Am Eichenberg 8 Westerngrund - Sporthalle, Dörnsenbachstraße 10 Wiesen - Rathaus, Dr. Frank Straße 2 Winzenhohl - Hochseilgarten, Hotel Klingerhof

5

vhs Aktuell und Infos

Leitbild der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V. 1. Wofür sind wir da: Es ist unsere grundsätzliche Aufgabe und unser ausdrückliches Ziel, ­allen Menschen jeder Nation, jeder Religion, jeden Alters und jeder Weltanschauung, die Möglichkeit und den Zugang zu ­Bildungsangeboten gemäß den Vorgaben der Bayerischen Verfassung und Gemeindeordnung offen zu halten. 2. Was tun wir für wen? Neben den heutigen Möglichkeiten, sich im privaten ­Bereich ­online oder per TV fortzubilden, bieten wir den Menschen an, in Eigenregie, freiwillig und selbst­verantwortlich vor Ort, im persönlichen Kontakt zum Dozen­ten/zur Dozentin einen ­lebenslangen Lernprozess zu verfolgen. Dabei wollen wir nicht nur eine Stätte der Wissens­vermittlung sein, ­sondern auch ein Ort der Begeg­nung, an dem die Entwicklung sozialer Kontakte gefördert und Menschen zusammengeführt werden. Wir möchten den Bildungsauftrag, mit dem uns die zur vhs Kahlgrund-­Spessart e.V. gehörenden Kommunen betraut ­haben, zu deren vollsten Zufriedenheit durchführen. 3. Wie tun wir es? Ein System der Qualitätssicherung ist in unserer vhs fest ver­ankert. Wir möchten die Qualität unserer Arbeit ­dadurch verbessern, dass wir immer wieder unsere Zielsetzungen, unsere Programminhalte, die Methodik und Didak­tik, die Instrumente der Bedarfs-ermittlung, die Kriterien zur Leistungsbewertung, die ­Zugangswege zu unseren Programmangeboten, die Transparenz unseres Handelns überprüfen und uns den Rückmeldungen ­unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer stellen. Das Grundgesetz der Bundesrepublik Deutschland und die Verfassung des Freistaates Bayern sowie ein christ­liches Menschen- und Gesellschaftsbild bilden die Basis unserer Arbeit. Zu unserem Selbstverständnis gehört es, keine antidemokratischen, ­sexistischen, rassistischen, anti­religiösen und diskriminierenden Verhaltensweisen in unseren Einrichtungen zuzulassen und allen fundamentalistischen Einstellungen im Rahmen unserer Möglichkeiten entgegenzuwirken. 4. Wie gehen wir mit unseren Partnern um? Wir verstehen uns allen Kunden gegenüber verpflichtet. ­Ihre Anregungen nehmen wir gerne an und auf. Wir ­pflegen intensiven Informationsaustausch und streben nach bestmöglicher Kooperation und gegenseitiger Unterstützung. 5. Wie gehen wir miteinander um? Wir möchten die individuelle Inanspruchnahme von Weiter­bildungsangeboten sowie selbst organisierten Weiterbildungen, Fachbereichstreffen, Supervisionen unserer haupt­beruflichen wie auch freiberuflichen MitarbeiterInnen und der ehrenamtlichen Vorstandsmitglieder fördern. Genauso wichtig ist uns Teamarbeit. Bei Entscheidungen sollen möglichst viele Beteiligte mit einbezogen werden. Wir verstehen uns als lernende Organisation. Gelungene und misslungene Prozesse sollen immer offen diskutiert und so zur Weiterentwicklung und Verbesserung genutzt werden. Eine spürbare Mitmenschlichkeit soll sich wie ein „roter ­Faden“ durch ­unseren Umgang miteinander ziehen.

Es gibt immer ein Stückchen Welt, das man verbessern kann - sich selbst.

Gabriel Marcel

Staffelpreise Sport u. Fitness für Erwachsene (Wenn nicht anders angegeben): 4x1 Std. 17,00 € ab 14 Tln. 19,00 €12 - 13 Tln. 23,00 € 9 - 11 Tln. 29,00 € 7 - 8 Tln. 6x1 Std. 21,00 € ab 14 Tln. 24,00 €12 - 13 Tln. 29,00 € 9 - 11 Tln. 36,00 € 7 - 8 Tln. 8x1,5 Std. 31,00 € ab 14 Tln. 35,00 €12 - 13 Tln. 45,00 € 9 - 11 Tln. 56,00 € 7 - 8 Tln. 11x1 Std. 31,00 € ab 14 Tln. 35,00 €12 - 13 Tln. 44,00 € 9 - 11 Tln. 55,00 € 7 - 8 Tln.

4x1,5 Std. 21,00 € ab 14 Tln. 23,00 €12 - 13 Tln. 28,00 € 9 - 11 Tln. 34,00 € 7 - 8 Tln. 6x1,25 Std. 23,50 € ab 14 Tln. 26,50 €12 - 13 Tln. 33,00 € 9 - 11 Tln. 40,50 € 7- 8 Tln. 9x1 Std. 27,00 € ab 14 Tln. 30,00 €12 - 13 Tln. 54,00 € 9 - 11 Tln. 67,00 € 7 - 8 Tln. 12x1 Std. 33,00 € ab 14 Tln. 37,00 €12 - 13 Tln. 47,00 € 9 - 11 Tln. 59,00 € 7 - 8 Tln.

5x1 Std. 19,00 € ab 14 Tln. 21,00 €12 - 13 Tln. 26,00 € 9 - 11 Tln. 32,00 € 7 - 8 Tln. 6x1,5 Std. 26,00 € ab 14 Tln. 29,00 €12 - 13 Tln. 37,00 € 9 - 11 Tln. 45,00 € 7- 8 Tln. 9x1,5 Std. 34,00 € ab 14 Tln. 39,00 €12 - 13 Tln. 49,00 € 9 - 11 Tln. 62,00 € 7 - 8 Tln. 12x1,5 Std. 42,00 € ab 14 Tln. 48,00 €12 - 13 Tln. 62,00 € 9 - 11 Tln. 78,00 € 7 - 8 Tln.

5x1,25 Std. 21,00 € ab 14 Tln. 24,00 €12 - 13 Tln. 29,00 € 9 - 11 Tln. 36,00 € 7 - 8 Tln. 7x1 Std. 23,00 € ab 14 Tln. 26,00 €12 - 13 Tln. 32,00 € 9 - 11 Tln. 40,00 € 7 - 8 Tln. 10x1 Std. 29,00 € ab 14 Tln. 33,00 €12 - 13 Tln. 41,00 € 9 - 11 Tln. 51,00 €  7- 8 Tln. 15x1 Std. 39,00 € ab 14 Tln. 44,00 €12 - 13 Tln. 56,00 € 9 - 11 Tln. 71,00 € 7 - 8 Tln.

Eltern-Kindkurse (Wenn nicht anders angegeben): 10x1 Std. Eltern-Kindkurse 28,00 € ab 14 Tln. 32,00 € 12 - 13 Tln. 40,00 € 9 - 11 Tln. 49,00 € 7- 8 Tln.

10x1,5 Std. Eltern-Kindkurse 36,00 € ab 14 Tln. 41,00 € 12 - 13 Tln. 53,00 € 9 - 11 Tln. 65,00 € 7 - 8 Tln.

Kinderkurse (Wenn nicht anders angegeben): 10x1 Std. nur Kinder 26,00 € ab 14 Tln. 30,00 € 12 - 13 Tln. 37,00 € 9 - 11 Tln. 45,00 € 7 - 8 Tln.

12x1 Std. nur Kinder 30,00 € ab 14 Tln. 33,00 € 12 - 13 Tln. 42,00 € 9 - 11 Tln. 52,00 € 7 - 8 Tln.

Sprachkurse (Wenn nicht anders angegeben):

6

6x1,5 Std. 29,00 € ab 13 Tln. 35,00 € 10 - 12 Tln. 42,00 € 08 - 09 Tln. 53,00 € 06 - 07 Tln. 62,00 € 05 Tln. 10x1 Std. 32,00 € ab 13 Tln. 39,00 € 10 - 12 Tln. 47,00 € 08 - 09 Tln. 60,00 € 06 - 07 Tln. 70,00 € 05 Tln.

8x1,5 Std. 34,00 € ab 13 Tln. 42,00 € 10 - 12 Tln. 51,00 € 08 - 09 Tln. 65,00 € 06 - 07 Tln. 77,00 € 05 Tln. 10x1,5 Std. 41,00 € ab 13 Tln. 46,00 € 10 - 12 Tln. 60,00 € 08 - 09 Tln. 78,00 € 06 - 07 Tln. 92,00 € 05 Tln.

12x1 Std. Eltern-Kindkurse 32,00 € ab 14 Tln. 36,00 € 12 - 13 Tln. 46,00 € 9 - 11 Tln. 57,00 € 7 - 8 Tln. 12x1,5 Std. nur Kinder 39,00 € ab 14 Tln. 46,00 € 12 - 13 Tln. 57,00 € 9 - 11 Tln. 71,00 € 7 - 8 Tln. 9x1 Std. 30,00 € 36,00 € 43,00 € 55,00 € 65,00 € 12x1 Std. 36,00 € 45,00 € 54,00 € 69,00 € 82,00 €

ab 13 Tln. 10 - 12 Tln. 08 - 09 Tln. 06 - 07 Tln. 05 Tln. ab 13 Tln. 10 - 12 Tln. 08 - 09 Tln. 06 - 07 Tln. 05 Tln.

5x1,5 Std. 23,00 € ab 14 Tln. 26,00 €12 - 13 Tln. 32,00 € 9 - 11 Tln. 40,00 € 7 - 8 Tln. 8x1 Std. 25,00 € ab 14 Tln. 28,00 €12 - 13 Tln. 35,00 € 9 - 11 Tln. 43,00 €, 7 - 8 Tln. 10x1,5 Std. 37,00 € ab 14 Tln. 42,00 €12 - 13 Tln. 53,00 € 9 - 11 Tln. 65,00 € 7 - 8 Tln. 15x1,5 Std. 51,00 € ab 14 Tln. 58,00 €12 - 13 Tln. 75,00 € 9 - 11 Tln. 95,00 € 7 - 8 Tln.

15x1 Std. Eltern-Kindkurse 37,00 € ab 14 Tln. 42,00 € 12 - 13 Tln. 54,00 € 9 - 11 Tln. 67,00 € 7 - 8 Tln. 15x1 Std. nur Kinder 34,00 € ab 14 Tln. 39,00 € 12 - 13 Tln. 49,00 €  9 - 11 Tln. 61,00 € 7 - 8 Tln. 9x2 Std. 37,00 € ab 13 Tln. 46,00 € 10 - 12 Tln. 56,00 € 08 - 09 Tln. 72,00 € 06 - 07 Tln. 85,00 € 05 Tln. 12x1,5 Std. 46,00 € ab 13 Tln. 57,00 € 10 - 12 Tln. 69,00 € 08 - 09 Tln. 90,00 € 06 - 07 Tln. 100,00 € 05 Tln.

Anmeldung zum Kurs: Titel: ……………………………………………………………… Nr.: …………………………… Kursgebühr: …………………… Titel: ……………………………………………………………… Nr.: …………………………… Kursgebühr: …………………… Titel: ……………………………………………………………… Nr.: …………………………… Kursgebühr: …………………… Persönliche Angaben: Name, Vorname: ………………………………………………… Straße, Nr.: ……………………………………………………… PLZ, Ort: ………………………………………………………… Geburtsdatum: ………………………………………………… Mail: ……………………………………………………………… Telefon: …………………………………………………………… Mobil: …………………………………………………………… Fax: ……………………………………………………………… Ort, Datum: ……………………………………………………… …………………………………………………………………… Unterschrift Antrag auf Kursgebührenermäßigung: Begründung: • Schüler, Student • Hartz IV • Schwerbehinderung • Ehrenamtskarte • Mehrfachbelegung von Kursen • (Kursnummer …………………………)

Kahlgrund / Spessart e.V. Kirchstraße 3 · 63776 Mömbris

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats

vhs Aktuell und Infos

Anmeldekarte

vhs Kahlgrund-Spessart e.V. Kirchstr. 3, 63776 Mömbris VR 10088 Gläubiger ID DE65vhs00000143911 Mandatsreferenz ................................................
 (Ihre Kunden-Nr. - bitte erkundigen Sie sich bei der Verwaltung der Volkshochschule) SEPA-Lastschriftmandat:
Ich ermächtige die vhs Kahlgrund-Spessart e.V., Zahlungen von meinem
Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Verkehrs AG auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
 Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
 Auszug aus den AGB:

– Die vhs Kahlgrund-Spessart e.V. reicht Lastschriften für Kursgebühren am Tag des jeweiligen Kursbeginns bei der Hausbank ein - Bei Wochenendkursen spätestens Freitag vor Kursbeginn. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 2 bis spätestens 14 Tage nach Kursbeginn. Diese Information gilt als Prenotifikation. Auf weitere Vorankündigungen von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. – Bei Staffelpreisen gilt die jeweilige Staffelpreisgebühr am Tag des Kursbeginns. – Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. – Für später eingehende Anmeldungen muss eine Nachmeldegebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. – Die Abbuchungsanweisung an die Hausbank für Nachmeldungen inklusive 5,00 € Nachmeldegebühr erfolgt am Tag der Nachmeldung. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 3 bis spätestens 14 Tage nach Kursbeginn. Diese Information gilt als Prenotifikation. Auf weitere Vorankündigungen von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung.

Mit der Unterschrift bewillige ich das SEPA-Lastschriftmandat und erkläre mich mit den AGB und dem Auszug der AGB (s.o.) einverstanden Name, Vorname: ………………………………………………………………………… Straße, Haus.Nr.: ………………………………………………………………………… PLZ, Ort: ………………………………………………………………………………… Bank: ……………………………………………………………………………………… Kto.-Nr.: ………………………………………… BLZ: …………………………………

Die Ermäßigungsgründe sind der Verwaltung nachzuweisen. Ermäßigungen gelten nicht für PC-Kurse. Diese Anmeldung ist verbindlich. Es erfolgt keine Bestätigung durch die vhs!

IBAN: ………………………………………………………………………………………

vhs Kahlgrund-Spessart · Kirchstraße 3 · 63776 Mömbris ☎ 0 60 29 – 99 26 38 0 · Fax 0 60 29 – 99 26 38 27 E-Mail: [email protected] Internet: http://www.vhs-kahlgrund-spessart.de

Unterschrift

BIC: ……………………………………………………………………………………… Ort, Datum: ………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… Bankverbindung: Sparkasse Aschaffenburg Alzenau, BIC: BYLADEM1ASA, IBAN:DE95 795500000240260125
 7

vhs Aktuell und Infos

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart e.V., Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27

Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Kahlgrund Spessart e.V. Sitz: 63776 Mömbris, Kirchstr. 3 Zuständiges Gericht: Amtsgericht Aschaffenburg, VR 10088 Vorbemerkungen: – Die Kursgebühren und die Zahl der Unterrichtseinheiten sowie der Kursbeginn sind bei den einzelnen Kursen angegeben. – Auch der Druckfehlerteufel kann mal zuschlagen! Deshalb müssen wir uns Irrtümer und Änderungen vorbehalten. – Wenn Kurse nicht ausdrücklich abgesagt werden, finden sie in jedem Fall statt. Bitte beachten Sie die Anmerkungen zu SEPA. Mit der Kursbuchung erkennen Sie die folgenden Allgemeine Geschäftsbedingungen der vhs Kahlgrund Spessart e.V. an. 1. Zustandekommen des Vertrages Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die vhs zustande. Die Anmeldung kann erfolgen durch: – schriftliche Anmeldung – auch eMail – mit SEPA-Lastschrift-Mandat – mündliche Anmeldung bei der Verwaltung oder der Studienleitung, wenn ein SEPA-Lastschrift-Mandat vorliegt – Eintragung in die Voranmeldeliste im Kurs, wenn ein SEPA-LastschriftMandat vorliegt. – Anmeldung über das Internet-gilt als Erteilung eines SEPA-LastschriftMandats. – Persönlich in der Verwaltung. Hier ist auch Barzahlung möglich. Die Anmeldung zu Veranstaltungen der Volkshochschule (vhs) ­verpflichtet zur Zahlung der Gebühr und die Eintragung in die Teilnehmerliste. – Die Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen. – Eine Reservierungsbestätigung erfolgt nur bei Anmeldungen im Internet. – Eine weitere Verständigung erfolgt nur, falls der Kurs nicht zustande kommt oder dessen Beginn verschoben werden muss. 2. Finanzen – Die vereinbarte Gebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags zur Zahlung fällig. – Eine Überweisung der Kursgebühren ist nicht möglich. – Für nicht ausführbare Abbuchungen (z.B. unberechtigte Rücklastschriften, falsche Bankverbindung) werden zusätzlich zur Kursgebühr Verwaltungsgebühren in Höhe von 5.- € erhoben. – Bei vielen Kursen ( z.B. allen Mal-, Bastel-, Kreativitätskursen, Kochkursen,...) können Materialkosten zusätzlich zu den Kursgebühren anfallen, wenn nicht ausdrücklich vermerkt ist, dass diese in der Kursgebühr enthalten sind. – Die vhs Kahlgrund-Spessart e.V. reicht Lastschriften für Kurgebühren am Tag des jeweiligen Kursbeginns bei der Hausbank ein - bei Wochenendkursen spätestens Freitag vor Kursbeginn. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 2 Tage nach Kursbeginn. Diese Information gilt als Pränotifikation. – Bei Staffelpreisen gilt die jeweilige Staffelpreisgebühr am Tag des Kursbeginns. – Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. – Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. – Die Abbuchungsanweisung an die Hausbank für Nachmeldungen inklusive 5,00 € Bearbeitungsgebühr erfolgt am Tag der Nachmeldung. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 2 Tage nach Übertragung der Daten an die Bank. Diese Information gilt als Pränotifikation. Auf weitere Vorankündigungen von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. – Bei Fahrten ist der Betrag mit der Anmeldung fällig. Die Belastung Ihres Kontos erfolgt 2 Tage später. Diese Information gilt als Pränotifikation. Auf weitere Vorankündigungen von Lastschriften verzichten Sie mit Ihrer Anmeldung. – Alternativ können Gebühren bar in der Geschäftsstelle der vhs in Mömbris entrichtet werden. 3. Rücktritt vom Vertrag Die vhs kann von dem Vertrag zurücktreten: – wenn die angegebene Mindest- Teilnehmerzahl für den jeweiligen Kurs nicht erreicht wird. – Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, so kann ein Kurs oder Seminar auf Wunsch der Teilnehmer dennoch stattfinden, wenn die Teilnehmer mit einem Gebührenaufschlag oder mit einer Stundenreduzierung einverstanden sind. ­– wenn der/die von der vhs verpflichtete DozentIn aus Gründen, die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (z. B. Krankheit), ausfällt. Die Teilnehmerin/der Teilnehmer kann zurücktreten durch: – Mündliche Erklärung bis 14 Tage vor Kursbeginn – Schriftliche Erklärung bis zwei Tage vor Kursbeginn – ausschließlich bei der Verwaltung der vhs – Es gilt das Datum des Poststempels, das Faxdatum, das Maildatum.

8

– Bei Veranstaltungen, die an Wochenenden stattfinden und bei Fahrten ist ein Rücktritt nur möglich, wenn von der Teilnehmerin / dem Teilnehmer eine ­Ersatzperson gestellt wird. Bei allen anderen Veranstaltungen gilt: – Bei Rücktritt bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist der Rücktritt kostenfrei. Danach gelten die Punkte 2 bis 4. Zusätzlich müssen die Kosten für Lebensmittel und Kurs-Material vom Teilnehmer beglichen werden. – Bei Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 5,00 € plus Kosten für Lebensmittel und Material. – Bei Rücktritt unter einer Woche bis zwei Tage vor Kursbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 10,00 € plus evtl. Kosten für Lebensmittel und Material. – Eine Erkrankung muss durch ein ärztliches Attest nachgewiesen werden. 4. Datenspeicherung auf EDV Mit der Anmeldung erklären sie sich damit einverstanden, dass Ihre An-meldedaten unter Beachtung des Datenschutzes elektronisch gespeichert werden. 5. Prüfungen, Bescheinigungen Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn mindestens 80 % der Kursstunden besucht wurden. Bescheinigungen jedweder Art können nur während der Kurs andauert kostenfrei über die Kursleitung bezogen werden. Nach Kursende können Bescheinigungen nur innerhalb eines Jahres ab Kursende gegen eine Gebühr von 5.- €. ausgegeben werden. 6. Urheberschutz Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der vhs auf keine Weise vervielfältigt werden.
 7. Haftung Die Haftung der vhs für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der vhs Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 8. Leistungsumfang, Schriftform – Der Umfang der Leistungen der vhs ergibt sich aus der Kursbeschreibung des halbjährlich erscheinenden Programms. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. – Der Dozent/die Dozentin ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Zustimmung der Verwaltung der vhs. 9. Gesundheitskurse – Sport- und Fitnesskurse Alle Kurse im Gesundheitsbereich sind keine therapeutischen Veranstaltungen. Jede medizinischen Information aus den Kursen ist vor deren Anwendung mit dem Hausarzt abzuklären. Für sämtliche Kurse im Bereich Gesundheit, Sport und Fitness gilt: Vor Kursbelegung und Kursbesuch ist mit dem Hausarzt abzuklären, ob gesundheitliche Gründe gegen eine Teilnahme sprechen. 10. Ermäßigungen   – 50 % der Gebühr bei Bezieher/innen von ALG II ( Hartz IV) mit Nachweis – 10 % der Gebühr bei Erwachsenenkursen Für Studenten, Bundesfreiwilligendienstleistende, Auszubildende, Schüler und Schwerbehinderte - jeweils mit Nachweis. Bei Belegung eines zweiten Kurses oder weiterer Kurse. Der Nachlass gilt erst ab dem 2.Kurs. Vorträge, Infoveranstaltungen und Fahrten zählen nicht als Kurs. – 10 % der Gebühr bei Kinderkursen Wenn 2 oder mehr Kinder einer Familie den gleichen Kurs besuchen, dann kann für das erste und weitere Kinder ein Nachlass von 10% gewährt werden. Der Antrag hierfür muss bei der Verwaltung gestellt werden. Für Kinder- und Schülerkurse werden keine Ermäßigungen gewährt, da diese bereits familienfreundlich kalkuliert sind. (Ausnahme siehe oben) – Für EDV-Kurse werden keine Ermäßigungen gewährt. – Für Einzelveranstaltungen werden keine Ermäßigungen gewährt. – Wer mit einem /r Asylbewerber/bewerberin gemeinsam einen Kurs besucht, erhält ebenso wie der/die Asylbewerber/in einen Nachlass von 10%. (Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling). – Bei Kooperationskursen mit Vereinen können andere Nachlässe gelten. Kontoverbindung der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. Sparkasse Aschaffenburg Alzenau BIC: BYLADEM1ASA IBAN: DE95795500000240260125 Gläubiger-Identifikationsnummer: DE65vhs00000143911 Rechtzeitige Anmeldungen sind mit Einführung von SEPA umso wichtiger.

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart e.V., Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27

vhs Aktuell und Infos

Sprachen lernen mit System Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen (GER)

Grundstufe Niveau A1 – Elementare Sprachverwendung (mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden • Sich und andere vorstellen, anderen Personen Fragen zu ­ihrer Person stellen und Fragen hierzu beantworten •  Sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen, wenn die Gesprächspartner langsam u. deutlich sprechen und bereit sind zu helfen • Einzelne Wörter und ganz einfache Sätze lesen und verstehen ­können, z.B. auf Schildern und Plakaten •  Schreiben: Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Niveau A2 – Elementare Sprachverwendung (mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen. • Sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in ­denen es um einen direkten Austausch über Situationen des Alltags, die ­eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung geht • Kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, lesen und verstehen können. •  Schreiben: Kurze Notizen und Mitteilungen abfassen.

Mittelstufe Niveau B1 – Selbständige Sprachverwendung

(mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen, klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Bereiche wie ­Arbeit, Schule oder Freizeit geht. • In einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereig­nisse beschreiben und Meinungen wiedergeben können. Sich zusammenhängend zu bekannten Themen und persönlichen Interessengebieten äußern können und die meisten Situationen bewältigen können, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. •  Texte aus der Alltags- und Berufswelt lesen und verstehen können. •  Schreiben: Persönliche Briefe schreiben können.

Niveau B2 – Selbständige Sprachverwendung

(mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen können. Im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen verstehen können. Im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird. • Sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. • Sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. • Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart ­lesen und verstehen können. • Detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte schreiben können.

Aufbaustufe

Unterrichts- und Ferienplan 1. Halbjahr 2017

Niveau C1 – Kompetente Sprachverwendung

(mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Radio- und Fernsehsendungen und literarische Texte relativ mühelos verstehen. • Sich spontan und fließend ausdrücken können, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen. Sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern. • Komplexe Sachtexte und literarische Texte lesen und verstehen können. • Sich schriftlich klar und gut strukturiert über komplexe Sachverhalte ausdrücken können und dabei verschie­dene Mittel zur Textverknüpfung angemessen verwenden.

Niveau C2 – Kompetente Sprachverwendung

(mind. 90 UE à 45 Minuten) Lernziele: • Praktisch alles, was sie lesen oder hören, mühelos ver­stehen. • Informationen aus verschiedenen schriftlichen und münd­lichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusammenhängenden Darstellung auch mit feineren Bedeutungsnuancen wiedergeben können. Sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen spontan, sicher, sehr flüssig und angemessen beteiligen können. • Anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich schriftlich differenziert ausdrücken.

Februar 2017 Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4 5

6  7  8  9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 27 21 28 22 23 24 25 26

März 2017 Mo Di Mi Do Fr Sa So

Mai 2017 Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4 5 6  7

 8  9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 29 23 30 24 31 25 26 27 28

1 2 3 4 5

6  7  8  9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

April 2017 27 28 29 30 31

Juni 2017 Mo Di Mi Do Fr Sa So

1 2 3 4

5 6  7  8  9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

Mo 3 Di 4 Mi 5 Do 6 Fr 7 Sa 1 8 So 2   9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

Juli 2017 26 27 28 29 30

Mo 3 Di 4 Mi 5 Do 6 Fr 7 Sa 1 8 So 2   9

10 11 12 13 14 15 16

17 24 18 25 19 26 20 27 21 28 22 29 23 30/31

Das Frühjahrsemester beginnt am Montag, 23. Januar 2017 Die Ferientage sind grau unterlegt!

9

vhs Aktuell und Infos

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart e.V., Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27

Betrifft Gesundheitskurse an der Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V. Bei Gesundheitskursen ändert sich der Inhalt unserer Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Sie erhalten auf Nachfrage weiterhin kostenfrei eine Bestätigung, die sich auf die Kerndaten des Kurses bezieht. Eine Übereinstimmung mit den Vorgaben der Krankenkassen ist darin nicht enthalten. Diese neue Bestätigung kann bei Ihrer Krankenkasse vorgelegt werden, bietet aber –wie bisher- keine Garantie für eine Kostenerstattung. Im Detail: Bisher konnten wir Ihnen kostenfrei nach Abschluss Ihres vhs-Gesundheitskurses eine Teilnahmebescheinigung mit Angabe von Kursdauer, Kursgebühren und Kursleiterqualifikation ausdrucken, sofern Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen hatten. Ihre Krankenkasse hat dann individuell geprüft, ob Ihre Kursteilnahme nach §20 SGB V und im Sinne der Prävention finanziell unterstützt werden konnte. Die gesetzlichen Krankenkassen haben jetzt bundesweit die Kursüberprüfung und Entscheidung an eine Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) in Essen übertragen. Jeder Anbieter von Präventionsangeboten, also auch die vhs Kahlgrund Spessart e.V., soll jetzt jeden einzelnen Gesundheitskurs bei der ZPP im Sinne von §20 SGB V aufwändig prüfen und bestätigen lassen. Hierzu müssten wir – sämtliche Kursleiterqualifikationen nachweisen und einreichen, – für jeden Kurs und einzelnen Kurstermin Angaben darüber machen, welche Ziele/Inhalte in den einzelnen Stunden vermittelt werden, – speziell pro Kurs ein Kurshandbuch an die ZPP weiterleiten, – einen wissenschaftlicher Nachweis der Wirksamkeit vorab erbringen, – die Krankenkassen bei einer Nachsorge in Form von Evaluationsmaßnahmen und Fragebogenversand unterstützen. Zusätzlich wird reglementiert, dass ein Kurs z.B. nicht öfter als 12 mal 90 Minuten und mit maximal 15 Teilnehmenden stattfinden darf. Jede Teilnahmebescheinigung muss durch Unterschrift der vhs verpflichtend erklären, dass sie alle Vorgaben erfüllt, die in einem 110seitigen Leitfaden Prävention festgehalten sind, der vom GKV-Spitzenverband*) erstellt und 2014 letztmalig aktualisiert wurde. Der Volkshochschule wird mit einer Strafe von 5000 Euro bei Nichterfüllung organisatorischer, sachlicher, fachlicher, personeller Voraussetzungen gedroht. Diese zeit-, personal-, damit kostenintensiven und auch noch risikobehafteten Arbeiten können, wollen und dürfen wir als Volkshochschule Kahlgrund Spessart nicht leisten; hier handelt es sich unserer Meinung nach um originäre Aufgaben und Entscheidungen, die von einer Krankenkasse weiterhin selbst erbracht werden müssen. Wir haben uns entschieden, keine Registrierung unserer Gesundheitskurse bei der ZPP vorzunehmen und keine der von der ZPP geforderten Teilnahmebestätigungen auszufüllen. Unser Anspruch an Präventionskurse ist ein anderer! Wir setzen weiterhin auf die Qualität unserer erfahrenen, bestens aus- und fortgebildeten Kursleiterinnen und Kursleiter, die unsere Teilnehmer/innen seit Jahrzehnten davon überzeugen, wie gut ihnen ein vhs Gesundheitskurs tut, in dem individuell auf sie eingegangen wird und Unterrichtsinhalte aufbauend über mehrere Semester auch an mehr als 12 Terminen vermittelt werden. Wir hoffen auf Ihr Verständnis, Ihre Zustimmung und Unterstützung! Gesundheitsbildung an der vhs Kahlgrund Spessart kann so weiterhin unbürokratisch, datengeschützt, qualitativ hochwertig, trotzdem preiswert und in Ihrer Nähe angeboten werden. *Leitfaden Prävention – Handlungsfelder und Kriterien des Spitzenverbandes der Gesetzlichen Krankenversicherung zur Umsetzung der §§20 und 20a SGBV vom 21. Juni 2000 in der Fassung vom 10. Dezember 2014 – in Zusammenarbeit mit den Verbänden der Krankenkassen auf Bundesebene.

10

Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer - Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS - informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zur Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittelkosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht.

Sprachen: Die neue Preisstaffelung für SPRACHKURSE finden Sie auf S. 6 EUROPÄISCHER REFERENZRAHMEN Als Teil der bayerischen Volkshochschulen haben auch wir seit geraumer Zeit die Einteilung des Schwierigkeitsgrades unserer Sprachkurse nach dem europäischen Referenzrahmen vorgenommen. Näheres siehe Seite 9. A1 + A2 = Grundstufe B1 + B2 = Mittelstufe C1 + C2 = Aufbaustufe CHINESISCH Europäischer Referenzrahmen A1 1001 – Johannesberg China: Einstieg in die Sprache – A1 14x1,5 Std. mind. 4 - max. 12 Teilnehmer Ni Hao! Für Kursteilnehmer, die nach China reisen oder einfach die chinesische Kultur kennenlernen und ohne große Mühe schnell kommunizieren möchten, bietet unser Sprachkurs grundlegende, wichtige Sprachwendungen und viele praktische Tipps. In lebendigem Unterricht und einer kommunikativen Atmosphäre erwerben Sie Kenntnisse zu: Begrüßung, Vorstellung, Währungen wechseln, Essen im Restaurant, Taxi fahren und Hotel buchen. Die lebensnahen und praxisorientierten Materialien sind speziell auf deutsche Lernende zugeschnitten. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation. Die Kursleiterin, eine chinesische Sprachwissenschaftlerin, macht Sie darüber hinaus mit Land und Leuten und den im Vergleich zu Deutschland teilweise sehr unterschiedlichen Umgangsformen vertraut. Die-

ser Kurs setzt keine Grundkenntnisse voraus. Aber auch Teilnehmende, die schon geringe Grundkenntnisse der chinesischen Sprache haben und diese mit praktischen Materialien vertiefen möchten, sind herzlich willkommen. Leitung: Ling Wu Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 149,00 € Termin: Do. 18:30 – 20:00 Uhr Beginn: 09.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum ENGLISCH am Vormittag Europäischer Referenzrahmen A1/A2 1002 – Schimborn American Englisch neu – Anfänger ohne Vorkenntnisse 12x1,5 Std. Ich freue mich sehr, dass Sie den Mut haben, eine neue Sprache zu lernen. Englisch ist eine der leichtesten Sprachen, denn es gibt nicht der/die/das oder ein/eine/einer/einem etc. Viele Wörter kennt man bereits oder klingen ähnlich. Kommen Sie und lernen Sie bei einer Muttersprachlerin aus Amerika. In kürzester Zeit können Sie sich schon vorstellen, über Ihr Hobby reden, ihre Adresse und Telefonnummer mitteilen oder über Ihre Familie sprechen. Wir lernen Englisch anhand einer äußerst effektiven Methode. Es wird viel freigesprochen, wir verwenden ein Kursbuch incl. CD-Rom und Sie können Zuhause am PC die Übungen wiederholen, Grammatik und Videos ansehen. Außerdem werden die Übungen sehr ausführlich im Arbeitsbuch vertieft. Im Anschluss gibt es einen Selbsttest und bisher waren die Ergebnisse bei über 90%! Kommen Sie und lernen Sie ohne englische Vorkenntnisse, oder verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse in einer sehr netten Runde! Arbeitsbuch: New Headway beginners Student’s book, DVD-Rom, iTutor und ichecker, Oxford Verlag - ISBN 978-0-19-4502835 Arbeitsheft: Headway with key and checker Workbook, Oxford-Verlag -ISBN 978-0-19-451873-4 Arbeitsbuch und Arbeitsheft kann zu einem Set-Preis von 40,00 € über die Dozentin Frau Marcum erworben werden. Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 11:30-13:00 Uhr Beginn: 03.02.17 1003 – Schimborn American Englisch neu – A1 Etwas Vorkenntnisse Fortsetzung von Kurs 1002 6x1,5 Std. Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 11:30-13:00 Uhr Beginn: 19.05.17 (kein Kurs am 26.05.17) 1004 – Schimborn American Englisch – A1 Anfänger mit guten Vorkenntnissen Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Willkommen in diesem interessanten Englischkurs! Sie lernen bei einer Muttersprachlerin aus Amerika Englisch anhand einer effektiven Methode: Es wird viel freigesprochen, wir verwenden ein Kursbuch incl. CD-Rom, d.h. Sie können zuhause am PC die Übungen wiederholen, Grammatik und Videos ansehen. Außerdem werden die Übungen sehr ausführlich im Arbeitsbuch vertieft. Im Anschluß gibt es einen Selbsttest und bisher waren die Ergebnisse bei über 90%! Kommen Sie und verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse in einer sehr netten Runde! Arbeitsbuch: New Headway beginners Student’s book, DVD-Rom, iTutor und ichecker, Oxford Verlag - ISBN 978-0-19-4502835 Arbeitsheft: Headway with key and checker Workbook, Oxford Verlag - ISBN 978-0-19451873-4 Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 10:00 – 11:30 Uhr Beginn: 03.02.17

1005 – Schimborn American Englisch – A1 Anfänger mit guten Vorkenntnissen Fortsetzungskurs von Kurs 1004 6x1,5 Std. Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 10:00 – 11:30 Uhr Beginn: 19.05.17 (kein Kurs am 26.05.17) 1006 – Schimborn American Englisch – A1/A2 Anfänger mit guten Vorkenntnissen Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Welcome to this interesting English course! Sie lernen bei einer Muttersprachlerin aus Amerika Englisch anhand einer effektiven Methode. Es wird viel frei gesprochen, wir verwenden ein Kursbuch incl. CD-Rom, d.h. Sie können zuhause am PC die Übungen wiederholen, Grammatik und Videos ansehen. Außerdem werden die Übungen sehr ausführlich im Arbeitsbuch vertieft. Im Anschluss gibt es einen Selbsttest und bisher waren die Ergebnisse bei über 90%! Kommen Sie und verbessern Sie Ihre Englischkenntnisse in einer sehr netten Runde! Arbeitsbuch: New Headway 4th edition Elementary lSBN 978-0-19 -476898-6 Arbeitsheft: ISBN 978-0-19-476910-5 Arbeitsbuch und Arbeitsheft kann zu einem Set-Preis von 40,00 € über die Dozentin Frau Marcum erworben werden. Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 08:30 – 10:00 Uhr Beginn: 03.02.17 1007 – Schimborn American Englisch – A1/A2 Anfänger mit guten Vorkenntnissen Fortsetzungskurs von Kurs 1006 6x1,5 Std. Leitung: Kim Lina Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 08:30 – 10:00 Uhr Beginn: 19.05.17 (Kein Kurs am 26.05.17)

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Studienregion MÖ – SCHÖ – GEI – JOH

Sprachen

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

ENGLISCH tagsüber und abends NEU 1008 – Schöllkrippen English für Anfänger – ohne oder mit geringen Vorkenntnissen – A1 12x1,5 Std. Dieser Kurs eignet sich für Interessenten, die ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen in die englische Sprache einsteigen möchten. Senioren sind herzlich willkommen. In entspannter Atmosphäre beschäftigen wir uns mit lebensnahen Themen und lernen u.a. einfache Sprachanwendungen für tägliche Situationen. Auch häufig benutzte Englischbegriffe aus unserem Alltag werden erklärt. Lehrbuch: Easy English: Band 1, CornelsenVerlag, ISBN: 978-3065 2080 55 Leitung: Martin Hahn Ort: MS Schöllkrippen, Raum O2 Gebühr: Staffelpreise Termin:. Mi. 19:00 – 20:30 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: [email protected] 1009 – Schimborn Englisch - ohne oder mit geringen Vorkenntnissen; Wortschatz auch für PC-Umgang – A1 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Dieser Kurs eignet sich für Interessenten, die ohne bzw. mit nur geringen Vorkenntnissen in die englische Sprache einsteigen möchten. Senioren sind herzlich willkommen. In entspannter Atmosphäre beschäftigen wir uns mit lebensnahen Themen und lernen u.a. einfache Sprachanwendungen für tägliche Situationen. Auch häufig benutzte Englischbegriffe aus unserem Alltag werden erklärt.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

11

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Sprachen

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Lehrbuch: Easy English: Band 1, CornelsenVerlag, ISBN: 978-3065 2080 55 Leitung: Martin Hahn Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 301 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:00 – 19:30 Uhr Beginn: 02.02.17 Info: [email protected] 1010 - Schöllkrippen Englisch 1 – A1 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Es geht weiter! Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Willkommen sind alle Altersstufen. Wir arbeiten mit Wiederholungen, praktischen Übungen, in Gruppen- und Partnerarbeit. Lachen öffnet alle Sinne! In diesem Sinne erwartet sie eine lockere Atmosphäre, Spass und Herzlichkeit. Wir freuen uns über neue Teilnehmer. Wir beginnen mit einem neuen Arbeitsbuch: At your leisure, Hueber Verlag. Bitte am 1. Kurstag mitbringen. Leitung: Sabine Tucker Ort: Schöllkrippen Mittelschule; Raum O6 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:15 – 19:45 Uhr Beginn: 31.01.17 Europäischer Referenzrahmen A2 1011 - Schöllkrippen Englisch 2 – A2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Englisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir arbeiten mit Wiederholungen, praktischen Übungen in Gruppen- und Partnerarbeit. Lachen öffnet alle Sinne! In diesem Sinne erwartet Sie eine lockere Atmosphäre, Spaß und Herzlichkeit. Trau Dich! Genau Du würdest richtig gut zu uns passen! Wir freuen uns über neue Teilnehmer! Arbeitsbuch: English NEXT; ISBN 978-319002931-0; Hueber Verlag, Unit 10. Bitte am ersten Kurstag mitbringen. Leitung: Sabine Tucker Ort: Schöllkrippen Mittelschule; Raum O6 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:15 – 19:45 Uhr Beginn: 02.02.17 Europäischer Referenzrahmen A2/B1 1012 - Schimborn English Conversation A2/B1 12x1 Std. Come and improve and practice your oral English skills with us. We will practice listening and speaking, as well as perhaps do some vocabulary exercises and a bit of grammar revision as necessary to increase your confidence in the use of the English language. The course programme and discussion topics will be discussed and decided together at the start of the course. Leitung: Tanja Urban Ort: MS Schimborn, vhs-E-1, Raum 303 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 31.01.17 (kein Kurs am 14.2.) Info: 0172-6542316 1013 – Schimborn Business English - A2/B1 12x1,5 Std. Unser Kurs ist als (Wieder-) Einstieg in die Welt des Businessenglisch gedacht. Wir machen uns fit für geschäftliche Situationen und Herausforderungen, die uns im Büro begegnen. Systematisch bauen wir praxisnah den Wortschatz auf und setzen dabei die Schwerpunkte auf Sprechen und Verstehen, damit wir zukünftig mit Kunden und Kollegen besser kommunizieren, Telefonate führen und an Meetings teilnehmen können. Voraussetzung: Englischkenntnisse gemäß Beschreibung Europäischer Referenzrahmen. Lehrbuch: wird am Anfang des Kurses besprochen Leitung: Tanja Urban Ort: MS Schimborn, vhs-E-1, Raum 303 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: 31.01. – 16.05.17 (kein Kurs am 14.2.) Info: 0172-6542316

12

Siehe auch Kurs: 6117 – Kleinkahl Kids discovering the great outdoors Für Kinder ab 6 Jahre 1x5 Std. mind. 10 - max. 18Teilnehmer Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn. Wir verbringen den Tag im Wald, bauen eine Hütte, ein Waldsofa und bereiten zusammen ein Picknick mit Kräutern zu. Spielerisch lernen wir dabei in Englisch: Die Zahlen, Farben, Wochentage, Jahreszeiten, Tiere, Essen und wie man um etwas bittet. Bitte mitbringen: Tassen, Teller, Besteck, Schneidebrett und Messer. Leitung: Sabine Tucker, Englischkursleiterin, Ruth Elsesser von der Naturschule Vivanatura ist Natur und Umweltpädagogin Ort: Auffahrt Sportplatz Kleinkahl Gebühr: 20,00 €, incl. Essen und Getränke Termin: Do. 25.05.17, 10:00 – 15:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] FRANZÖSISCH am Vormittag Europäischer Referenzrahmen A2 1014 - Johannesberg Französisch – A2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Nach Abschluss des Lehrbuchs Voyages 1 vertiefen wir unsere Vorkenntnisse mit dem Buch Voyages neu A2 (Klett Verlag) ab Lektion 2. Leitung: Anne Debargue-Trampf Ort: Johannesberg Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 4 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 10:00 - 11:30 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: 06029 - 6512 Europäischer Referenzrahmen B2 1015 - Johannesberg Französisch - Conversation de base – B2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Nous discutons ensemble de sujets divers et nous consacrons une partie du cours à la lecture et à la traduction d’un livre. Si vous aimez vous exprimer en français, vous êtes bienvenus! Leitung: Anne Debargue-Trampf Ort: Johannesberg Feuerwehrhaus, Seestraße Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 09:00 - 10:30 Uhr Beginn: 30.01.17 Info: 06029 - 6512 FRANZÖSISCH tagsüber und abends Europäischer Referenzrahmen A1 1016 – Schimborn Französisch – A1 Fortsetzungskurs 8x1,5 Std. Neue Teilnehmer sind natürlich willkommen! Entdecken Sie die französische Sprache. Reden im Alltag ist unser Schwerpunkt. Sicherlich eine nette Art, sich auf den Urlaub vorzubereiten. Lehrbuch: Voyages neu A1 Leitung: Marie-Claire Lansink Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 301 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:15 - 20:45 Uhr Beginn: 01.02.17 Europäischer Referenzrahmen A2 1017 – Schimborn Französisch für den Alltag – A2 Fortsetzungskurs 8x1,5 Std. Neue Teilnehmer sind Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Die Kommunikation steht hier im Mittelpunkt. Lehrbuch: Facettes 1 Leitung: Marie-Claire Lansink Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 303 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: 30.01.17

Europäischer Referenzrahmen B1 1018 – Mömbris Französisch – Parler, discuter, communiquer – B1 Fortsetzungskurs 8x1,5 Std. max.10 Teilnehmer Bienvenue à tous! Ambiance sympa! Unser Schwerpunkt liegt im Erzählen, Unterhalten, … Lehrbuch: wird am Kursbeginn festgelegt Leitung: Marie-Claire Lansink Ort: Mömbris, VHS Verwaltung, Kirchstr. 3 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: 31.01.17 Europäischer Referenzrahmen C1 1019 - Johannesberg Conversation en français – C1 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Nous discutons de sujets divers et nous consacrons une partie du cours à la lecture d’un livre que nous choisissons ensemble. Si vous aimez vous exprimer en français, vous êtes bienvenus! Leitung: Anne Debargue-Trampf Ort: Johannesberg Feuerwehrhaus, Seestraße Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: 06029 - 6512 ITALIENISCH tagsüber und abends Europäischer Referenzrahmen B2 1020 - Johannesberg Italiano für Anfänger 12x1,5 Std. Angesprochen sind Anfänger Lehrbuch mit integriertem Arbeitsbuch „Espresso“ Huber Verlag – unser Ziel ist das Lesen und Sprechen; gut für den Urlaub geeignet, man wird nicht überfordert. Leitung: G. Riccardi-Schmitt Ort: GS Johannesberg, Raum 21 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 08.02.17 Info: 06021 - 27199 Europäischer Referenzrahmen C2 1021 - Johannesberg Italienisch - C2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Fortsetzung des Herbstsemesters „I Promessi Sposi“ von Alessandro Manzoni - ein historischer mailändischer Erfolgsroman – der berühmteste Roman Italiens mit anschließender Diskussion plus zusätzlichen schriftlichen Übungen. Leitung: G. Riccardi-Schmitt Ort: GS Johannesberg, Raum 21 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 09.02.17 Info: 06021 - 27199 SPANISCH am Vormittag Europäischer Referenzrahmen A1 1022 - Mömbris Spanisch – A1 Anfängerkurs 12x1,5 Std. Lehrbuch: eñe A1 von Hueber-Verlag Leitung: Patricia Heiner Ort: Mömbris, VHS Verwaltung, Kirchstr. 3 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 11:30 – 13:00 Uhr Beginn: 07.02.17 Europäischer Referenzrahmen A2 1023 - Mömbris Spanisch – A2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Lehrbuch: eñe A2 von Hueber-Verlag. ab Lektion 1 Leitung: Patricia Heiner Ort: Mömbris, VHS Verwaltung, Kirchstr. 3 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 10:00 - 11:30 Uhr Beginn: 07.02.17

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

SPANISCH tagsüber und abends Europäischer Referenzrahmen A1 1025 - Schöllkrippen Spanisch – A1 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Lehrbuch: „eñe A1“ von Hueber-Verlag, ab Lektion 2 Leitung: Patricia Heiner Ort: MS Schöllkrippen, Raum O6 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 18:00 – 19:30 Uhr Beginn: 06.02.17 Europäischer Referenzrahmen A2 1026 - Johannesberg Spanisch – A2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Mit dem Buch Caminos A2 Neu, lernen wir die Ereignisse in Vergangenheit zu erzählen und die Zustände in Vergangenheit zu beschreiben, sowie den Vergleich zwischen früher und heute. Ziel ist sprechen, lesen, verstehen und durch Übung den Wortschatz zu erweitern. Wenn Ihnen das Angebot zusagt, komm Sie zu uns! Lehrbuch: Caminos A2 Neu Anfallende Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet Leitung: Beatriz Könnemann Ort: GS Johannesberg, Raum 20 Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 14.02.17 Info: 06021 – 74640

Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer - Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS - informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zur Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittelkosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht.

PC und BERUF Für den ersten Mausklick ist man nie zu alt Hinweis: In der MS (=MS) Schöllkrippen gelten folgende Voraussetzungen: Betriebssystem Windows 10, Office Version 2016 In der MS (=MS) Schimborn gelten folgende Voraussetzungen: Betriebssystem Windows 7, Office Version 2010 Bildungsangebote im Rahmen der ökonomischen Verbraucherbildung in Bayern: Die Volkshochschule Kahlgrund-Spessart e.V. – eine von Apple anerkannte Bildungseinrichtung 2001 - Mömbris Computer- Smartphone Tablet-Sprechstunde 1x1 Std. max. 5 Teilnehmer Bringen Sie Ihren Laptop, Ihr Smartphone oder Ihr Tablet mit. Und: Bringen Sie Ihre Fragen dazu mit. Die Kursleitung wird versuchen alle Fragen, soweit es die Zeit zulässt, zu beantworten. Leitung: Harald Rosenberger Ort: vhs Verwaltung, Kirchstraße 3 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 20.02.17, 17:30 – 18:30 Uhr

Mein Name ist Miriam Ritter: „Ich arbeite seit Januar 2009 als Fitness- und Gesundheitstrainerin. In meinen Kursen gehe ich völlig auf und freue mich auf alle Kursteilnehmer/innen. :-)”

2002 - Mömbris Computer- Smartphone Tablet-Sprechstunde 1x1 Std. max. 5 Teilnehmer Bringen Sie Ihren Laptop, Ihr Smartphone oder Ihr Tablet mit. Und: Bringen Sie Ihre Fragen dazu mit. Die Kursleitung wird versuchen alle Fragen, soweit es die Zeit zulässt, zu beantworten. Leitung: Harald Rosenberger Ort: vhs Verwaltung, Kirchstraße 3 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo.15.05.17, 17:30 – 18:30 Uhr

2003 – Schöllkrippen Notebook-, Smartphone-, Handy-, TabletSprechstunde 1x1 Std. max. 5 Teilnehmer Bitte bringen Sie Ihre Fragen und am besten Ihr Notebook, Smartphone, Handy oder Tablet mit. Die Kursleitung wird versuchen, alle Fragen zu beantworten, soweit es die Zeit zulässt. Leitung: Robert Hartmann Ort: Schöllkrippen, r-hartmann, Industriestr. 2 Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 30.03.17, 19:00 – 20:00 Uhr Tipps rund um den PC Bildungsangebote im Rahmen der ökonomischen Verbraucherbildung in Bayern: BASISWISSEN PC am Vormittag 2004 - Schimborn Erste Schritte am Computer 4x1,5 Std. mind. 5 - max. 10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich zum ersten Mal mit dem Thema Computer befassen und so gut wie keine Vorkenntnisse besitzen. Hier lernen Sie leicht, übersichtlich und ohne unnötigen Technik-Ballast, wie Sie mit einem Computer umgehen. Selbstverständlich werden Sie in Ihrem ersten Computerkurs auch Texte schreiben und speichern sowie einen ersten Ausflug ins Internet unternehmen. Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte kennen. Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und Tastatur. Sie erstellen und speichern einen Text. Sie erhalten einen ersten Einblick in Microsoft Office (WORD, EXCEL, POWERPOINT), die professionelle Bürosoftware für Briefe, Dokumente, Tabellenkalkulation und Präsentationen. Sie ordnen Dateien und Ordner. Sie passen Windows an. Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen. Sie stellen eine Verbindung zum Internet her und besuchen Internetseiten. Hinweis: Behandelte Windows Versionen (7, 8 und 8.1 und 10) Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Do. 08:45 - 10:50 Uhr - vorbehaltlich Stundenplan der Schule Beginn: 09.03.17

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

1024 - Schimborn Spanisch – A2 Fortsetzungskurs 12x1,5 Std. Wir üben kleine Dialoge zu sprechen und lernen Vokabeln. Der Unterricht wird sehr praxisorientiert und lebensnah gestaltet. Neuzugänge sind herzlich willkommen! Lehrbuch: Eñe A2 ab Lektion 4 Leitung: Déborah Rodriguez Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 10:00 - 11:30 Uhr Beginn: 01.02.17

Sprachen, PC und Beruf

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

BASISWISSEN PC tagsüber und abends 2005 - Schimborn Tagesintensivkurs für Computerneulinge Der Umgang mit dem PC 1x6 Std. max. 8 Teilnehmer Nur Einsteiger ohne PC-Kenntnisse. Der PC kann im Alltag eine große Hilfe sein. Im Kurs wird auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer/innen eingegangen. Zunächst werden Grundkenntnisse vermittelt: Der Anschluss von Monitor, Drucker, Tastatur und Maus…. Der Umgang mit der Maus. Hardware, Betriebssystem und Software kennen lernen. Ordner und Dateien auf dem PC verwalten. Ein Ordnungssystem auf dem PC erzeugen, Auf diesen Kurs aufbauend können in weiterführenden Kursen Grundkenntnisse in WORD und EXCEL erlernt werden. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Fr. 31.03.17,13:30 - 19:30 Uhr 2006 - Schimborn Ordnung auf dem PC 1x3 Std. max. 8 Teilnehmer In diesem Kurs wird speziell auf den Umgang mit Laufwerken, Ordnern und Dateien eingegangen – Speichern und wiederfinden von Dokumenten und Bildern – Ordner anlegen und verwalten z.B. für die Bilder Ihrer Kamera

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

13

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

PC und Beruf

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] – Suchen und finden von Dateien – Datei- und Ordnereigenschaften – Verknüpfungen auf dem Desktop erstellen – Mit CD u. USB-Stick um gehen u.v.m. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 30,00 € Termin: Fr. 28.04.17, 15:30 – 18:30 Uhr 2007 - Schimborn Einführung in den Umgang mit Apple-Computern 1x3 Std. max. 8 Teilnehmer In diesem Kurs werden Grundlagen zu OSX – verschiedene Versionen - vermittelt. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 30,00 € Termin: Fr. 02.06.17, 15:30 – 18:30 Uhr 2008 - Johannesberg Mein PC & Ich – wir lernen uns kennen! 4 x 1,5 Std. mind. 4 - max. 12 Teilnehmer Inhalt: - Machen Sie Ihren Computer startklar - So bedienen Sie Ihren Computer, Ihre Maus und Tastatur - Was ist wo auf dem Bildschirm? - Mit Dateien arbeiten: Texte suchen, Fotos benennen, Ordnung schaffen - Texte am Computer schreiben - Rechnen mit dem Computer Leitung: Eike Spatz Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 69,00 € Termin: Do. 15:00 – 16:30 Uhr Beginn: 09.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2009 - Johannesberg Mein PC & Ich – jetzt werden wir Freunde! 4 x 1,5 Std. mind. 4 - max. 12 Teilnehmer Inhalt: - Im Internet surfen - E-Mails schreiben - Fotos sortieren und bearbeiten - Weitere Geräte anschließen - Persönliche Einstellungen vornehmen - Für Sicherheit sorgen Leitung: Eike Spatz Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 69,00 € Termin: Do. 15:00 – 16:30 Uhr Beginn: 27.04.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum WORD am Vormittag 2010 - Schimborn WORD - Grundkenntnisse 4x1,5 Std. mind. 5 - max. 10 Teilnehmer Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC Dieser Kurs beschäftigt sich mit dem Textverarbeitungsprogramm „WORD”. Sie erlernen in Grundzügen, Texte zu schreiben, zu bearbeiten, zu formatieren, zu speichern und zu drucken. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Do. 08:45 - 10:15 Uhr vorbehaltlich Stundenplan der Schule Beginn: 27.04.17

14

WORD 2007/2010 tagsüber und abends 2011 - Schimborn Tagesintensivkurs: WORD – für Neueinsteiger 1x6 Std. max. 8 Teilnehmer Voraussetzung: Grundkurs PC-Kenntnisse Zunächst werden Grundkenntnisse in WORD vermittelt. Schrifttyp, -größe und -farbe ändern. Ausschneiden, Kopieren von Textpassagen, einbauen von Bildern und Grafiken. Einfügen von Datum. Darauf aufbauend können spezielle Themen nach Wunsch der Teilnehmer besprochen werden. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Fr. 19.05.17, 13:30 - 19:30 Uhr 2012 – Schöllkrippen WORD für Fortgeschrittene 4x2 Std. max. 10 Teilnehmer Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit PC und in WORD. In diesem Kurs lernen Sie: - Erstellen einer individuellen Kopf- und Fußzeile - Verwenden von Formatvorlagen - Erstellen eines Inhaltsverzeichnisses - Seriendruckfunktion z.B. zum Erstellen von Etiketten - Nachverfolgen von Änderungen Gern können Sie Ihr eigenes Notebook (aufgeladen!) mitbringen. Die Kursinhalte können auch an die jeweiligen Erwartungen der Teilnehmer/ innen angepasst werden. Leitung: Robert Hartmann Ort: MS Schöllkrippen, Computerraum E15 Gebühr: 57,00 € Termin: Mi. 18:30 – 20:30 Uhr Beginn: 01.02.17 EXCEL tagsüber und abends 2013 - Schöllkrippen EXCEL für Anfänger 4x1,5 Std. max. 10 Teilnehmer Voraussetzung: Grundkurs PC-Kenntnisse und Grundkurs WORD. Inhalt: Grundrechenarten mit EXCEL. Formatierung der Arbeitsblätter. Auf Wunsch der Teilnehmer kann ein Folgekurs mit speziellen Themen, wie Zeitberechnungen oder Abrechnungen für Feste, Inventarverzeichnisse, Haushaltskasse je nach Wunsch der Teilnehmer stattfinden. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Die Kursinhalte können auch an die jeweiligen Erwartungen der Teilnehmer/innen angepasst werden. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Do. 08:45 – 10:15 Uhr Beginn: 22.06.17 2014 - Schimborn Tagesintensivkurs : EXCEL – für Neueinsteiger max. 8 Teilnehmer 1x6 Std. Voraussetzung: Grundkurs PC-Kenntnisse und Grundkurs WORD. Inhalt: Grundrechenarten mit EXCEL. Formatierung der Arbeitsblätter. Auf Wunsch der Teilnehmer kann ein Folgekurs mit speziellen Themen, wie Zeitberechnungen oder Abrechnungen für Feste, Inventarverzeichnisse, Haushaltskasse je nach Wunsch der Teilnehmer stattfinden. Sie können gerne Ihren eigenen Laptop – aufgeladen(!) – mitbringen. Alle Altersstufen sind willkommen. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 48,00 € Termin: Fr. 14.07.17, 13:30 - 19:30 Uhr

2015 - Johannesberg Excel für Einsteiger 4x1,5 Std. mind. 4 -max. 12 Teilnehmer Inhalt: - Mit Tabellen arbeiten - Tabellen professionell gestalten - Drucken - Formeln und Funktionen - Diagramme und Grafiken - Listen gekonnt auswerten - Nützliche Vorlagen Leitung: Rinaldo Heck/Eike Spatz Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 129,00 € Termin: Di. 15:00 – 16:30 Uhr Beginn: 14.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2016 - Schöllkrippen Excel Aufbaukurs 4x2 Std. mind. 5 - max. 10 Teilnehmer Voraussetzung: Einführungskurs oder erste Grundkenntnisse Nutzung von komplexeren Funktionen : • Bearbeitung von Aufgaben aus dem Plenum • Datums- und Zeitberechnungen • Einbindung von Diagrammen • Arbeiten mit Verweisen • Anwenden komplexer Funktionen • Filtern und Sortieren • Auswertung von Massendaten • Vorlagen erstellen Bitte mitbringen: USB-Stick Leitung: Robert Hartmann Ort: MS Schöllkrippen, Computerraum E15 Gebühr: 69,00 € Termin: Di. 18:30 - 20:30 Uhr Beginn: 25.04.17 POWERPOINT 2017 - Johannesberg PowerPoint für Einsteiger 4x1,5 Std. mind. 4 -max. 12 Teilnehmer Inhalt: - Was ist wo in PowerPoint 2010? - Wie lege ich Folien an? - Wie passe ich das Design an? - Wie ändere ich den Hintergrund? - Wie arbeite ich mit dem Folienmaster? - Wie gestalte ich Texte ansprechend? - Wie füge ich Bilder, Tabellen und Diagramme ein? - Wie erstelle ich einen Text mit SmartArt? - Wie kann ich Videos einbinden? - Wie gestalte ich die Folienübergänge und wie nutze ich Animationen sinnvoll? - Wie erstelle ich Handzettel und wie drucke ich die Präsentation aus? Leitung: Pascal Schümann Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 129,00 € Termin: Mo. 15:30 – 17:00 Uhr Beginn: 27.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

2018 - Schimborn Outlook 2010 - Email, Adress- und Terminverwaltung in einer Software 1x2,5 Std. mind. 5 - max. 12 Teilnehmer Voraussetzung: „Erste Schritte am Computer“ oder vergleichbare Erfahrung. Outlook Versionen 2007, 2010, 2013 und Outlook 365 
werden behandelt.
E-Mail: Verbindung zu Ihrem E-Mail-Provider, Profile und Konten, MailFormatierung, Mail-Ordner, Outlook-Dateien und Mail-Archivierung, Archivierte Postfächer öffnen/schließen 
Adressen und Kontakte: Telefonbuch, E-Mail-Verzeichnis, Ordnungsmöglichkeiten, Geburtstage und Jubiläen.
Terminverwaltung: Die Gedächtnisstütze, Termin Erinnerung im Vorlauf, Wiederkehrende Termine. Bitte mitbringen: USB-Stick. Leitung: Harald Rosenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 114 Gebühr: 30,00 € Termin: Fr. 23.09.16, 17:00 – 20:00 Uhr Internet - www 2019 - Schöllkrippen Wie kann ich meine Website optimieren- z.B. für Suchmaschinen? 2x2 Std. max. 10 Teilnehmer Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit PC und Internet. In diesem Kurs lernen Sie eine mittels WordPress erstellte Website für Suchmaschinen zu optimieren: - Allgemeines zu SEO: SuchmaschinenOptimierung - Kategorien und Tags - Plugins für SEO - Themes für SEO Die Kursinhalte können auch an die jeweiligen Erwartungen der Teilnehmer/innen angepasst werden. Leitung: Robert Hartmann Ort: MS Schöllkrippen, Computerraum E15 Gebühr: 35,00 € Termin: Do. 19:00 – 21:00 Uhr Beginn: 27.04.17 2020 - Schöllkrippen Was bringt mir die Cloud? Synchronisierung von Daten mit mehreren Geräten 1x 2 Std. max. 8 Teilnehmer In diesem Kurs lernen Sie die sogenannte Cloud („Datenwolke“) zur Datensynchronisation (Kalender, Kontakte, E-Mails) zu nutzen: - Möglichkeiten mittels einer Cloud - Einrichten einer Cloud - Synchronisation ihrer mobilen Geräte (Android/Apple/WindowsPhone/Windows 10) mit der Cloud Gerne können Sie Ihre eigenen mobilen Geräte (aufgeladen!) mitbringen. Leitung: Robert Hartmann Ort: Schöllkrippen, r-hartmann, Industriestr. 2 Gebühr: 20,00 € Termin: Do. 23.03.17, 19:00 – 21:00 Uhr 2021 – Schöllkrippen Das Netz der Zukunft spricht IP: Was muss ich für eine reibungslose Umstellung beachten? 1x2 Std max. 8 Teilnehmer Bis Ende 2018 will die Telekom alle Anschlüsse auf IP-basierte Anschlüsse umgestellt haben. Im Kurs lernen Sie, welche Voraussetzungen Ihr Anschluss und Ihre Geräte für eine Umstellung auf einen IP-basierten Anschluss erfüllen müssen. Außerdem lernen Sie, wie Sie notwendige Änderungen an Ihrem Anschluss durchführen und wie Sie Ihren Router neu konfigurieren. Leitung: Robert Hartmann Ort: Schöllkrippen, r-hartmann, Industriestr. 2 Gebühr: 20,00 € Termin: Do. 11.05.17, 19:00 – 21:00 Uhr

2022 – Schimborn Surfen im Internet - dazu wichtige Schutzinfos für Neueinsteiger/innen erläutert Wochenendkurs mind. 6 - max. 10 Teilnehmer Immer mehr Betrüger greifen auf das Internet zu. Machen Sie sich kundig und schützen Sie sich! Email, Onlinebanking und Suchmaschinen fachmännisch, kompetent und verständlich erläutert. Außerdem: Wie komme ich ins Internet? Anschluss eines Routers; die Installation von Wireless LAN. Was sind Würmer und Viren? Wie schütze ich mich davor? (Norton, McAffee, Antivir, T-Online-Schutz etc.) Was tun, wenn es passiert ist? Jedem Teilnehmer steht ein eigener Arbeitsplatz zur Verfügung. Leitung: Gerd Griesbeck Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 113 Gebühr: 50,00 € Termin: Fr. 31.03.17, 17:30 - 21:00 Uhr Sa. 01.04.17, 09:00 - 15:30 Uhr Info: 06029-995555 2023 - Johannesberg Internet – jetzt surf ich richtig mit! 2x1,5 Std. mind. 4 – max. 12 Teilnehmer Inhalt: - Sicher im Internet surfen und einkaufen - E-Mails - Online-Banking - Plug Ins - was ist das? - Was auf meinem Rechner beim Surfen passiert - Datenschutz - wie kann ich ihn sicherstellen? Leitung: Eike Spatz Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 49,00 € Termin: Di. 17:00 – 18:30 Uhr Beginn: 07.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2024 – Schimborn Ein Schnäppchen ergattern mit dem OnlineMarktplatz „eBay” oder gar Geld verdienen mit ebay Voraussetzungen: PC- und Internet-Grundkenntnisse, E-Mail-Adresse 1x3 Std. mind. 7 - max. 12 Teilnehmer Immer mehr Leute nutzen die Vorteile des Internets, um Artikel zu kaufen oder zu verkaufen. Im Seminar werden Ihnen die Grundkenntnisse für das Handeln bei eBay vermittelt. Sie lernen, wie Sie an Auktionen teilnehmen, außerdem, wie Sie selbst Artikel bei eBay anbieten und verkaufen können. Themen: Nach Angeboten stöbern und suchen - bieten und kaufen – Eigene Artikel verkaufen - Den Handel sicher und reibungslos abwickeln, Zahlungs- und Versandarten - Anmelden bei eBay. Leitung: Gerd Griesbeck Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 113 Gebühr: 30,00 €, Termin: Mi. 29.03.17, 18:30 - 21:30 Uhr Info: 06029-995555 PC-SCHREIBKURS schnell und sicher mit zehn Fingern schreiben 2025 – Schimborn Tastschreiben am Computer Erlernen des 10-Finger-Tastenschreibens am PC in nur 4 Lektionen 2x3,25 Std. mind. 8 - max. 10 Teilnehmer Klingt unglaublich, ist aber wahr. Ein neuartiges Trainingsprogramm das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziation- und Visualisierungstechniken kombiniert, macht ein effektives und schnelles Lernen möglich. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Mit diesem Lernsystem gibt es kein stures Einhämmern auf die Tasten und keine frustrierenden Wiederholungen. Im Gegenteil: mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen.

Leitung: Irene Huth Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 113 Gebühr: 56,00 € incl. 4 Arbeitshefte Termin: Sa. 11.02.17, 09:00 – 12:15 Uhr Lektion 1 u. 2 Sa. 18.02.17, 09:00 – 12:15 Uhr Lektion 3 u. 4 2026 – Schöllkrippen Tastschreiben am Computer Erlernen des 10-Finger-Tastenschreibens am PC in nur 4 Lektionen 4x1,25 Std. mind. 8 - max. 10 Teilnehmer Klingt unglaublich, ist aber wahr. Ein neuartiges Trainingsprogramm das Erkenntnisse aus Pädagogik, Hirnforschung, Assoziation- und Visualisierungstechniken kombiniert, macht ein effektives und schnelles Lernen möglich. So ist beispielsweise jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell einprägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben, Musik und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Mit diesem Lernsystem gibt es kein stures Einhämmern auf die Tasten und keine frustrierenden Wiederholungen. Im Gegenteil: mit diesem System macht es einfach Spaß, Computerschreiben zu lernen. Leitung: Irene Huth Ort: MS Schöllkrippen, Computerraum E15 Gebühr: 56,00 € incl. 4 Arbeitshefte Termin: Mo. 17:45 – 19:00 Uhr Beginn: 13.02.17 PC-Spezial 2027 - Schöllkrippen Digitalisierung von Schallplatten und CDs 1x3,0 Std. mind. 6 – max. 15 Teilnehmer Hunderte alte Vinylplatten fristen in Ihrem Keller / Regalen ein trauriges Dasein. Warum diese wertvollen Raritäten verstauben lassen? Schallplatten: Ab in den Keller und die eigene „Musikgeschichte“ entsorgen? Nein! Sie können Ihre Platten mit dem eigenen PC digitalisieren, auf die Festplatte bannen, entklicken und entrauschen. Das geht ganz einfach und muss gar nicht teuer sein. Anschließend können Sie das eigene digitalisierte und bearbeitete Musikarchiv vielfach weiterverwenden: für CDs, MP3-Player oder den eigenen Musik-Server. Im Kurs werden folgende Inhalte am Dozentenrechner demonstriert: Plattenspieler an PC anschließen • LPs aufnehmen • Bearbeiten der aufgenommenen Rohdateien • Archiv erstellen • CDs brennen - alles mit kostenloser und kommerzieller Software. Eigene Schallplatten oder CDs können nicht mitgebracht werden. Im Kurs wird informiert, die praktische Anwendung nehmen Sie selbst zu Hause vor. Leitung: Thilo Herzau Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 40,00 € Termin: Sa. 06.05.17, 11:00 – 14:00 Uhr

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

OUTLOOK 2010

PC und Beruf

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Erfolg im Beruf 2028 - Johannesberg So klappt’s auch mit der Präsentation! 1x7 Std. mind. 6 - max. 12 Teilnehmer Erstellen Sie überzeugende Präsentationen mit den Erfolgsmethoden der Werbung. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass Ihre Präsentation eigentlich nichts anderes ist als Werbung? Werbung für Ihr Produkt, Ihre Idee, Ihr Unternehmen, Ihre Person. Auf jeden Fall aber auch Werbung um Aufmerksamkeit und Zustimmung. Eine überzeugende Präsentation ist wie ein überzeugender Werbefilm, prägnant, überraschend und unterhaltsam. Seien Sie Drehbuchautor, Regisseur und Hauptfigur zugleich und wecken Sie die Neugier und das Interesse Ihres Auditoriums. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Argumente im Gedächtnis bleiben - mit den Erfolgsmethoden der Werbung. Sie erfahren in diesem 1-Tages-Seminar, wie Sie bereits bei der Vorbereitung und Entwicklung Ihrer Präsentation neue Wege gehen können. Profitieren Sie von den zahlreichen Tipps, praktischen Beispielen und Übungen, die im erfolgreichen Marketing schon lange etabliert sind. Machen Sie Ihre Präsentation besser, auffallend anders und stechen Sie damit heraus

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

15

PC und Beruf, Gesundheit

aus der Masse der Einheitspräsentationen. Dabei liegt der Schwerpunkt des Seminars nicht auf der technischen Erstellung der Folien, sondern auf der Entwicklung des Konzepts, der Inhalte und der Vorbereitung, um daraus resultierend eine überzeugende Präsentation erstellen zu können. Übrigens, 84 Prozent aller Präsentationen werden als einschläfernd empfunden. Ihre soll nicht dazu gehören! Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung! Dieses Seminar richtet sich auch an Schüler, Studenten und Auszubildende. Leitung: Susanne Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 99,00 € Termin: Sa, 11.03.17, 09:00 – 16:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

2029 - Johannesberg So klappt’s auch mit der Präsentation! 1x7 Std. mind. 6 - max. 12 Teilnehmer Inhalt: Siehe oben Leitung: Susanne Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 99,00 € Termin: Sa, 13.05.17, 09:00 -16:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2030 - Johannesberg Erfolgreich und überzeugend Präsentieren! 2x4 Std. mind. - max. 5 Teilnehmern Langweilig kann jeder – steigern Sie Ihre Präsentationskompetenz. Egal, ob Sie „Anfänger“ oder „Routinier“ sind, oft sind es feine Nuancen und einfache Tricks, mit denen Sie Ihre Präsentationskompetenz und Ihre Persönlichkeit zu einem unschlagbaren Team verbinden können. Kerninhalte dieses praxisorientierten Seminars bilden die Video-Analyse Ihres Präsentationsstils, die Optimierungstipps der Referentin und das ehrliche Feedback der Teilnehmergruppe. Sie präsentieren ein Thema Ihrer Wahl (Dauer ca. 8-10 Min.), anschließend vergleichen Sie den persönlichen Eindruck Ihres Auftritts mit der Wahrnehmung der Zuhörer (Selbstbild/ Fremdbild). Lernen Sie Ihre Außenwirkung mit Hilfe der praxiserprobten Tipps gekonnt einzusetzen. Dieses Seminar richtet sich auch an Schüler, Studenten und Auszubildende. Leitung: Susanne Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 109,00 € Termin: Fr. 09:00 – 13:00 Uhr Beginn: 24.03.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2031 – Johannesberg Erfolgreich und überzeugend Präsentieren! 2x4 Std. mind. - max. 5 Teilnehmern Inhalt: Siehe oben Leitung: Susanne Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 109,00 € Termin: Fr. 09:00 – 13:00 Uhr Beginn: 19.05.2017 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 2032 - Mömbris Bewerben mit Erfolg! - auch Online. kostenfrei Wir helfen bei den Bewerbungsschreiben und prüfen Ihre Bewerbungsunterlagen Leitung: Harald Rosenberger Ort: Mömbris, VHS Verwaltung, Kirchstr. 3 Gebühr: kostenfrei Termin: nach Vereinbarung Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

16

Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Gesundheit: SPORT UND FITNESS FÜR ALLE SPORT- und FITNESSKURSE gilt: Unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Kinderkurse ab Seite 37 Staffelpreise Sport u. Fitness siehe Seite 6 3001 - Kleinkahl Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht 8x1 Std. Für jeden, der seine Rumpfstabilität verbessern will, nicht abhängig von Alter und Geschlecht. Trainingseinheiten gestaltet von leichten bis schwierigen Übungen. Wir trainieren unsre Kraft ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht. Interessante Übungen auch für Zuhause. Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: Kleinkahl, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:15 – 19:15 Uhr Beginn: 02.02.17 3002 - Kleinkahl Mit Fatburner zur Sommerfigur 8x1 Std. Mit einem Fettstoffwechseltraining zur Sommerfigur. Wir trainieren im Cardiobereich unser Herz-Kreislauftraining und kurbeln unseren Fett-Stoffwechsel an. Ausdauerübungen mit Musik, in einer fettstoffwechsel- anregenden Pulsfrequenz. Wer einen Pulsfrequenzmesser besitzt bitte anziehen. Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: Kleinkahl, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:15 – 19:15 Uhr Beginn: 27.04.17 (kein Kurs am 06.07.17) 3003 – Blankenbach Die Feldenkrais-Methode: Mit kleinen Bewegungen zu mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 10x1 Std. max. 12 Teilnehmer Lernen Sie mit der Feldenkrais-Methode, wie Sie z.B. Ihre Beweglichkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vermeiden oder Ihre Körperwahrnehmung verfeinern können. Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode und ist leicht zu erlernen. Sie kann in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung nützen. Denn jeder, der sich auf diesen Lernprozess einlässt, wird seine eigene Entwicklungsfähigkeit entdecken. Unter verbaler Anleitung werden auf spielerische Weise ungewohnte Bewegungsvariationen erforscht. Das Nervensystem wird herausgefordert, Lösungen für freie Bewegungen zu finden. Die sogenannten Lektionen in „Bewusstheit durch Bewegung“ finden meistens im Liegen können aber auch im Sitzen und Stehen stattfinden. Bitte mitbringen: bequeme warme Kleidung, dicke Socken, Isomatte oder Decke und ein kleines Kissen. Leitung: Antje Schwarze Ort: Bürgersaal, Untere Au 16 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 02.02.17

SMOVEY 3004 – Daxberg smoveyRÜCKEN – Beweglich bleiben durch Rücken-, Faszien- und Balancetraining 10x1 Std. max. 15 Teilnehmer Schwerpunkt in diesem Kurs: Rücken-, Faszien- und Balancetraining Wir verbessern unsere Balance (wichtig für die Sturzprophylaxe), Koordination und Ausdauer; mit Unterstützung von smovey. Gleichzeitig kräftigen wir mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem. Wir stärken die Muskulatur (auch die Tiefenmuskulatur), erhöhen die Fettverbrennung, schonen die Gelenke und lösen Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen. Außerdem aktivieren wir das Lymphsystem und straffen das Bindegewebe (Faszien). Hier kann auch ganz gezielt mit der Blackroll gearbeitet werden: Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern! Das smovey-Training kann zudem zur Fitnesssteigerung (z.B. durch Intervalltraining) und bei verschiedenen neurologischen Problemen angewendet werden. Elemente aus dem Yoga dienen der Beweglichkeit und Entspannung! Bitte mitbringen: Isomatte, Blackroll und smoveys (falls keine eigenen smoveys vorhanden können diese für eine Leihgebühr von 10,00 € pro Kurs ausgeliehen werden. Die Gebühr ist vor Ort an Frau Stroh bar zu zahlen). Leitung: Birgit Stroh Ort: Mehrzweckhalle Daxberg Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 01.02.17 SMOVEY SMOVEY am Vormittag 3005 – Krombach earlymorningSMOVEY – mit smovey den Tag beginnen – beweglich bleiben durch Rücken-, Faszien- und Balancetraining 10x1 Std. max. 15 Teilnehmer Viele von uns haben hin und wieder Rückenbeschwerden. Mit smovey-Training stärken wir die Muskulatur (auch Tiefenmuskulatur), schonen die Gelenke und lösen Nacken-, Schulter-, Rückenverspannungen und erhöhen gleichzeitig die Fettverbrennung. Mit den smoveyVIBROSWINGS verbessern wir unsere Balance

Mein Name ist Birgit Stroh: „Spaß haben im Kurs und beweglich bleiben bzw. wieder werden. Das ist das, was mir in den Kursen gefällt. Und ich freue mich, wenn immer mehr Menschen Smovey® als Sport(gerät) neu für sich entdecken”.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

3006 – Niedersteinbach Das neue Bewegungskonzept für Wohlbefinden und Fitness - smoveyFIT 10x1 Std. max. 15 Teilnehmer Mit den smoveyVIBROSWINGS verbessern wir unsere Balance (wichtig für die Sturzprophylaxe), Sie schulen Ihre Koordination und Ausdauer. Gleichzeitig kräftigen wir mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem. Die Muskulatur (auch Tiefenmuskulatur) wird gestärkt, die Fettverbrennung gesteigert. Dabei werden die Gelenke geschont und Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen gelockert. Außerdem aktivieren wir das Lymphsystem und straffen das Bindegewebe (Faszien). Das smovey-Training kann zudem zur Fitnesssteigerung (z.B. durch Intervalltraining) und bei verschiedenen neurologischen Problemen angewendet werden. Mit smoveyDANCE-Einlagen runden wir schwungvoll das Programm ab. Bitte mitbringen: Isomatte, Blackroll und smoveys (falls keine eigenen smoveys vorhanden können diese für eine Leihgebühr von 10,00 € pro Kurs ausgeliehen werden. Die Gebühr ist vor Ort an Frau Stroh bar zu zahlen). Leitung: Birgit Stroh Ort: GS Niedersteinbach, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 10:00 – 11:00 Uhr Beginn: 03.02.17 SMOVEY - Outdoor-draußen 3007 – Schöllkrippen SmoveyCrossworkshop 2x2 Std. max. 15 Teilnehmer smoveyCrossworkshop deshalb, weil wir uns im Freien bewegen und alles über die „grünen Ringe“ erfahren. Erleben und genießen Sie die beschwingte Bewegung mit smovey® Ringen auf Wegen durch die faszinierende Kahlgrundlandschaft. Die grünen smovey® Schwungringe bezaubern durch ihre lebensbejahende, gesundheitsfördernde Aktivierung und Harmonisierung. Schon bei den ersten Schwüngen fühlen Sie die einzigartige Kombination aus Schwingen und 60 Hertz Vibration mit Vitalkraft. Smovey® ist ein einzigartiges Erlebnis mit vielen Übungsvariationen, trainiert die Tiefenmuskulatur für eine effektive Fettverbrennung, kräftigt besonders die Bauchmuskeln und strafft das Bindegewebe, aktiviert das Lymphsystem zur Entstauung und Immunstärkung u.v.m. Smoveys werden von der Trainerin zur Verfügung gestellt. Leitung: Birgit Stroh Ort: Schöllkrippen, Parkplatz am Naturerlebnisbad Gebühr: 25,00 € Termin: Sa. 24.06.17, 09:30 – 11:30 Uhr So. 25.06.17, 09:30 – 11:30 Uhr

GYMNASTIK am Vormittag 3008 - Niedersteinbach Fit durch Bewegung - Muskelfunktionstraining 12x1 Std. Gezieltes Ganzkörpertraining. Schwerpunkte: Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Muskelaufbau zur Schonung und Unterstützung der Gelenke, Förderung der Kondition und Koordination. Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit dem Ganzkörpertraining und beschließen die Stunde mit Dehnen und Entspannen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Getränk Leitung: Maria Paulics Ort: GS Niedersteinbach, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 08:30 – 09:30 Uhr Beginn: 02.02.17 3009 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Mobilisation, Kräftigung, Koordinationsschulung Fit ab 50 Jahren 12x1 Std, Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 08:30 – 09:30 Uhr Beginn: 02.02.17 (kein Kurs am 06.04.17) Info: 06024 - 3116 3010 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Mobilisation, Kräftigung, Koordinationsschulung Fit ab 50 Jahren 6x1 Std, Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 08:30 – 09:30 Uhr Beginn: 01.06.17 Info: 06024 - 3116 GYMNASTIK tagsüber und abends 3011 - Schöllkrippen Balance, Stretch & Relax – Vorbereitung auf das Älterwerden für Frauen und Männer oder Pärchen jeglichen Alters 12x1 Std. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Sie mit leichten Kräftigungsübungen speziell für Beine und Rumpf in einem Balancetraining auf eine stabile Körpermitte vorbereitet. Im Anschluss daran folgen Dehnungsübungen und ein kurzer Relaxteil. Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 01.02.17

3012 - Schöllkrippen Balance, Stretch & Relax – Vorbereitung auf das Älterwerden für Frauen und Männer oder Pärchen jeglichen Alters 8x1 Std. Text siehe Kurs 3011 Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 24.05.17 3013 - Mensengesäß Mobil und beweglich durch Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinationsschulung und Herz-, Kreislauftraining 10x1 Std. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Anja Ortner Ort: Mensengesäß, Schulturnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: 23.01.17 3014 - Daxberg Gesund und fit – Gymnastik- und Fitnesskurs Rücken Mix 12x1 Std. Gymnastik mit Musik Durch ein ganzheitliches Körper-Training fit und beweglich bleiben. Decke oder Isomatte mitbringen. Leitung: Claudia Hartmann. Ort: Daxberg, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 30.01.17 3015 - Daxberg Gesund und fit – Gymnastik- und Fitnesskurs Rücken Mix 6x1 Std. Gymnastik mit Musik Durch ein ganzheitliches Körper-Training fit und beweglich bleiben. Decke oder Isomatte mitbringen. Leitung: Claudia Hartmann. Ort: Daxberg, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 29.05.17 3016 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 12x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 17.01.17 Info: 06024 – 3116

IHRER GESUNDHEIT ZULIEBE!

www.bkk-akzo.de

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

(wichtig für die Sturzprophylaxe), Koordination (smoveyBRAIN) und Ausdauer. Gleichzeitig kräftigen wir mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem aktivieren wir das Lymphsystem und straffen das Bindegewebe (Faszien). Hier kann auch ganz gezielt mit der Blackroll gearbeitet werden: Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung steigern! Das smovey-Training kann zudem zur Fitnesssteigerung (z.B. durch Intervalltraining) und bei verschiedenen neurologischen Problemen angewendet werden. Mit smoveyDANCE-Einlagen beginnen wir den Tag oder runden schwungvoll das Programm ab. Bitte mitbringen: Isomatte, Blackroll und smoveys (falls keine eigenen smoveys vorhanden können diese für eine Leihgebühr von 10,00 € pro Kurs ausgeliehen werden. Die Gebühr ist vor Ort an Frau Stroh bar zu zahlen). Leitung: Birgit Stroh Ort: Krombachhalle, Belzenstr. 18 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 08:00 – 09:00 Uhr Beginn: 03.02.17

Sport und Fitness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Günstiger Beitragssatz! aktuell 15,2 %

+ Erstattung Gesundheitskurse (bis zu 300 € im Jahr) + Professionelle Zahnreinigung + Zuschuss zu Sehhilfen + BKK Gesundheitskonto + Attraktives Bonusprogramm + Reiseimpfungen + Osteopathie + BKK Starke Kids

Aschaffenburg, Pfaffengasse 16, 06021.584360 | Erlenbach, Glanzstoffstraße 1, 06022.812088

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

17

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Sport und Fitness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] 3017 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 10x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 02.05.17 Info: 06024 - 3116 3018 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 12x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 17.01.17 Info: 06024 - 3116 3019 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 12x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 18.01.17(kein Kurs am 05.04.17) Info: 06024 - 3116 3020 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 12x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 18.01.17 (kein Kurs am 05.04.17) Info: 06024 – 3116 3021 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Rückentraining, Muskelaufbau- und Koordinationsschulung 10x1 Std. Die Rumpfmuskulatur trainieren, um die Körpermitte zu stabilisieren. Bitte mitbringen: Isomatte Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 10.05.17 Info: 06024 - 3116 3022 - Schöllkrippen Mobil und beweglich durch Mobilisation, Kräftigung, Koordinationsschulung Fit ab 50 Jahren 12x1 Std. Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 16:45 - 17:45 Uhr Beginn: 01.02.17 (kein Kurs am 05.04.17) Info: 06024 - 3116

ein fester Bestandteil jeder Stunde. Bei akuten Rückenbeschwerden oder bekannten -Schäden bitte vorher Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Isomatte, kleines Handtuch und Getränk. Leitung: Anja Ortner Ort: GS Niedersteinbach, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 26.01.17 3024 – Niedersteinbach Rückenfitness – Präventive Wirbelsäulengymnastik und Balancetraining 10x1 Std. Gezielte Übungen für den Rücken, ebenso für die gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß. Nach kurzer Aufwärmphase gehen wir in die intensiven Übungen und beschließen die Stunde mit einem Stretching. Gleichgewichtsschulung ist ein fester Bestandteil jeder Stunde. Bei akuten Rückenbeschwerden oder bekannten -Schäden bitte vorher Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Isomatte, kleines Handtuch und Getränk. Leitung: Anja Ortner Ort: GS Niedersteinbach, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 26.01.17 Pilates am Vormittag 3025 - Westerngrund Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf schonende Weise die Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Der ganze Körper wird gestärkt, gestreckt und mobilisiert. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Körpermitte mit ihrer tiefliegenden Muskulatur, die unsere Wirbelsäule stützt und entlastet. Eine spezielle Atmung (Flankenatmung) hilft, die richtigen Muskeln zu aktivieren und zu halten. Pilates stärkt das Körperbewusstsein, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Der Kurs ist nicht für Personen mit Bandscheibenschäden geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Sporthalle Gymnastikraum, Dörnsenbachstraße 10 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 09:00 – 10:00Uhr Beginn: 01.02.17 3026 - Westerngrund Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Kursinhalt siehe Kurs: 3025 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Sporthalle Gymnastikraum, Dörnsenbachstraße 10 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 09:00 – 10:00Uhr Beginn: 10.05.17

Wirbelsäule – Rückenschule – tagsüber und abends 3023 - Niedersteinbach Rückenfitness - Präventive Wirbelsäulengymnastik und Balancetraining 10x1 Std. Gezielte Übungen für den Rücken, ebenso für die gesamte Muskulatur von Kopf bis Fuß. Nach kurzer Aufwärmphase gehen wir in die intensiven Übungen und beschließen die Stunde mit einem Stretching. Gleichgewichtsschulung ist

18

Anke Saueressig: „Gesunde Ernährung, Fitnesss und vor allem Pilates ist meine Passion. Für die vhs Kahlgrund-Spessart e.V. leite ich mehrere PilatesKurse im oberen Kahlgrund”.

Pilates tagsüber und abends 3027 - Kleinkahl Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Kursinhalt siehe Kurs: 3025 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Feuerwehrhaus Gemeinderaum, Kleinkahl Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 30.01.17 3028 - Kleinkahl Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Kursinhalt siehe Kurs: 3025 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Feuerwehrhaus Gemeinderaum, Kleinkahl Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 08.05.17 3029 - Kleinkahl Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Kursinhalt siehe Kurs: 3025 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Feuerwehrhaus Gemeinderaum, Kleinkahl Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:10 - 21:10 Uhr Beginn: 30.01.17 3030 - Kleinkahl Ein neues Körpergefühl durch Pilates 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Kursinhalt siehe Kurs: 3025 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und ein Handtuch Leitung: Anke Saueressig Ort: Feuerwehrhaus Gemeinderaum, Kleinkahl Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:10 - 21:10 Uhr Beginn: 08.05.17 FITNESSTRAINING am Vormittag NEU 3031 – Krombach Balance, Stretch & Relax – Vorbereitung auf das Älterwerden für Frauen und Männer oder Pärchen jeglichen Alters 12x1 Std. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Sie mit leichten Kräftigungsübungen speziell für Beine und Rumpf in einem Balancetraining auf eine stabile Körpermitte vorbereitet. Im Anschluss daran folgen Dehnungsübungen und ein kurzer Relaxteil. Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: Krombach, Krombachhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 10:00 – 11:00 Uhr Beginn: 31.01.17 3032 – Krombach Balance, Stretch & Relax – Vorbereitung auf das Älterwerden für Frauen und Männer oder Pärchen jeglichen Alters 8x1 Std. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Sie mit leichten Kräftigungsübungen speziell für Beine und Rumpf in einem Balancetraining auf eine stabile Körpermitte vorbereitet. Im Anschluss daran folgen Dehnungsübungen und ein kurzer Relaxteil. Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: Krombach, Krombachhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 10:00 – 11:00 Uhr Beginn: 23.05.17

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

3033 - Schöllkrippen AROHA – der unkomplizierte Gesundheitskurs 12x1 Std. In diesem Kurs werden nicht nur Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt, sondern die fließenden Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, sie setzen Energien frei und bereiten ein psychisches Wohlbefinden. AROHA ist ein Kursangebot, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. AROHA ist optimal für die Gelenke und ein schonender Fett- und Kalorienkiller. Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen. AROHA ist durch seine Neuartigkeit und Abgrenzung zu den schon bestehenden Kursprogrammen ein Magnet für Kursteilnehmer Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:00 – 19:00 Uhr Beginn: 01.02.17 3034 - Schöllkrippen AROHA – der unkomplizierte Gesundheitskurs 8x1 Std. Kursinhalt siehe Kurs 3033 Leitung: Miriam Ritter Personaltrainer (BSA) Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:00 – 19:00 Uhr Beginn: 24.05.17 3035 – Daxberg Gesund und fit – Fitnesstraining - Schnupperkurs Personal Fitnesstraining: Fitness- und Konditionsgymnastik für Männer 1x1 Std. Kursinhalt siehe Kurs 3036 Bei Gefallen besteht die Möglichkeit zur Anmeldung vor Ort. Bitte mitbringen: Isomatte und gute Laune Leitung: Bernhard Schramm Ort: Mehrzweckhalle Daxberg Gebühr: 5,00 € Termin: Mo. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 13.02.17

3038 - Schöllkrippen Personal Fitnesstraining: Ballspiele - für Männer 15x1 Std. max. 15 Teilnehmer Den Abend wollen wir mit Spielen wie Fußball, Handball, Basketball und Volleyball ausklingen lassen und dabei so richtig außer Puste kommen! Leitung: Bernhard Schramm Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: 19.01.17 3039 - Schöllkrippen Workout: “Indoor Boot Camp” - Zirkeltraining 15x1 Std. Gutes Training für die Muskelgruppen im oberen und unteren Körperbereich. Ebenfalls im Kurs: Cardio-Fitness, kreatives Muskeltraining, Muskelaufbau – Übungen mit Hanteln, Boxhandschuhen und anderen Fitness-Tools. Das Gute daran: Jeder/ Jede kann nach seinen/ihren eigenen Fähigkeiten und im eigenen Tempo üben. Es gibt kein vorgegebenes Tempo und keinen vorgegebenen Schwierigkeitsgrad. So können Jung und Alt, fit und weniger fit gemeinsam üben. Achtung: Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Bitte mitbringen: Boxhandschuhe Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 18:30 – 19:30 Uhr Beginn: 24.01.17 Info: 06024 - 630019

3040 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Bei diesem Fitnesskurs vermischen sich Tanz, Aerobic und Kampf-Kunst zu einer rasanten Sportart. Trainiert wird zu modernen und ebenso schnellen Rhythmen von Techno- und Disco-Musik. Kriegt man noch Luft für die Stimme, wird dazu im Chor gezählt: “Acht, sieben, sechs, fünf...“. Dieser Kurs ist sehr anstrengend. Nach einer Stunde ist meist sogar der Trainer schweißgebadet. 800 Kalorien werden in einer Stunde verbrannt. Damit der Körper nicht überanstrengt wird, ist das Ziel, eine kontinuierliche und langsame Steigerung der Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dennoch: Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin: Mo. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 23.01.17 Info: 06024 - 630019

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Fitnesstraining tagsüber und abends

Sport und Fitness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

3036 - Daxberg Gesund und fit – Fitnesstraining Personal Fitnesstraining: Fitness- und Konditionsgymnastik für Männer 15x1 Std. Gutgelaunt wollen wir in dieser Stunde unter fachlicher Anleitung mit Theraband, Kleinhantel, Expander aber auch ohne Hilfsmittel unsere wichtigsten Muskelgruppen durcharbeiten. Dabei fällt die tägliche Anspannung von uns ab. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch, Rücken und im Schulterbereich. Neuzugänge willkommen! Nur Mut – es wird nichts Unmögliches verlangt! Neuzugänge willkommen! Bitte mitbringen: Isomatte und gute Laune Leitung: Bernhard Schramm Ort: Mehrzweckhalle Daxberg Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 20.02.17 3037 – Schöllkrippen Gesund und fit – Fitnesstraining Personal Fitnesstraining: Fitness- und Konditionsgymnastik für Männer 15x1 Std. Gutgelaunt wollen wir in dieser Stunde unter fachlicher Anleitung mit Theraband, Kleinhantel, Expander aber auch ohne Hilfsmittel unsere wichtigsten Muskelgruppen durcharbeiten. Dabei fällt die tägliche Anspannung von uns ab. Der Schwerpunkt liegt auf Bauch, Rücken und im Schulterbereich. Neuzugänge willkommen! Nur Mut – es wird nichts Unmögliches verlangt! Neuzugänge willkommen! Bitte mitbringen: Isomatte und gute Laune Leitung: Bernhard Schramm Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: 19.01.17 Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

19

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Sport und Fitness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] 3041 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Bei diesem Fitnesskurs vermischen sich Tanz, Aerobic und Kampf-Kunst zu einer rasanten Sportart. Trainiert wird zu modernen und ebenso schnellen Rhythmen von Techno- und Disco-Musik. Kriegt man noch Luft für die Stimme, wird dazu im Chor gezählt: “Acht, sieben, sechs, fünf...“. Dieser Kurs ist sehr anstrengend. Nach einer Stunde ist meist sogar der Trainer schweißgebadet. 800 Kalorien werden in einer Stunde verbrannt. Damit der Körper nicht überanstrengt wird, ist das Ziel, eine kontinuierliche und langsame Steigerung der Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dennoch: Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin: Mo. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 22.05.17 Info: 06024 - 630019 3042 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Kursinhalt siehe Text Kurs 3040 Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin Di. 19:30 - 20:45 Uhr Beginn: 24.01.17 Info: 06024 - 630019 3043 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Kursinhalt siehe Text Kurs 3040 Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin: Di. 19:30 - 20:45 Uhr Beginn: 23.05.17 Info: 06024 - 630019 3044 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Kursinhalt siehe Text Kurs 3040 Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin: Do. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 26.01.17 Info: 06024 - 630019 3045 – Schöllkrippen Fit Bo-Light- für Anfänger 15x1,25 Std. Kursinhalt siehe Text Kurs 3040 Körperliche Gesundheit und ein gewisses Maß an Kondition ist unbedingte Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. Deshalb unbedingt vor Kursbuchung und vor Kursbesuch Ihren Arzt befragen, ob eine Teilnahme möglich ist. Leitung: James Beaulieu Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 60,00 € Termin: Do. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 18.05.17 Info: 06024 - 630019 Aqua-Fitness 3046 - Mömbris/Alzenau Gesund und fit durch Aqua - Fitness 12xca.1 Std. Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser und geht weit über die verbreitete

20

Wassergymnastik hinaus. Mit dem Training wird das Herzkreislaufsystem optimal trainiert und alle Muskelgruppen angesprochen. Es schult die Koordination und den Gleichgewichtssinn, schont Sehnen, Bänder, Gelenke und ist auch bei Übergewicht zu empfehlen. Effektives Training im Wasser mit viel Spaß und fetziger Musik. Achtung: Teilnehmer sollten schwimmen können. Für alle Altersgruppen geeignet! Wassertemperatur 25 bis 27 Grad Leitung: Meinhard Pint, Ingrun Kress Ort: Alzenau, Schwimmbad der Edith-Stein Schule Gebühr: 70,00 € Termin: Di. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 17.01.17 Der Kurs findet statt in Kooperation mit Sport-Pint GbR 3047 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 16:30 – 17:15 Uhr Beginn: 24.01.17

3051 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Für Fortgeschrittene 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 19:30 - 20:15 Uhr Beginn: 24.01.17

3048 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 16:30 – 17:15 Uhr Beginn: 25.04.17

3053 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 18:30 - 19:15 Uhr Beginn: 26.01.17

3049 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 17:30 – 18:15 Uhr Beginn: 24.01.17

3054 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 18:30 - 19:15 Uhr Beginn: 27.04.17

3050 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 17:30 – 18:15 Uhr Beginn: 25.04.17

3055 - Geiselbach Aqua – Fitness Mischkurs L – XXL Für Fortgeschrittene 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen und Herren mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 19:30 - 20:15 Uhr Beginn: 26.01.17

3052 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L – XXL Für Fortgeschrittene Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min. Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 19:30 - 20:15 Uhr Beginn: 25.04.17

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

3057 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L - XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 20:30 – 21:15 Uhr Beginn: 26.01.17 3058 - Geiselbach Aqua – Fitness für Damen L - XXL Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 20:30 – 21:15 Uhr Beginn: 27.04.17 3059 - Geiselbach Mit Wasser los lassen Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Lymphödem Patienten. Intensive Bewegungen im Wasser wirken positiv auf das Gewebe. Der permanente Wasserdruck wirkt abschwellend auf das Lymphödem, fördert die Durchblutung und bringt die Lymphe in Schwung. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 16:30 - 17:15 Uhr Beginn: 26.01.17 3060 - Geiselbach Mit Wasser los lassen Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Lymphödem Patienten. Intensive Bewegungen im Wasser wirken positiv auf das Gewebe. Der permanente Wasserdruck wirkt abschwellend auf das Lymphödem, fördert die Durchblutung und bringt die Lymphe in Schwung. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 16:30 - 17:15 Uhr Beginn: 27.04.17

SplashDANCE 3061 - Geiselbach splashDANCE 10 x 45 min mind. 10 – max. 15 Teilnehmer Tanzen ist Leidenschaft – auch im Wasser! Durch das Workout im Wasser erhöht sich der Spaßfaktor ungemein. SplashDance vereint alle Fitnesselemente in verschiedene Tanzchoreografien – Cardio, Muskeltraining, Balance und Beweglichkeit. Auf Sie warten Dance, HipHop, Pop, Funk und vieles mehr. Durch die einfache Umsetzung der Übungen ist das Workout für jeden ein absolutes Highlight. Leitung: Ulrike Knipp-Haber u. Amélie Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 20:30 - 21:15 Uhr Beginn: 24.01.17 3062 - Geiselbach splashDANCE 10 x 45 min mind. 10 – max. 15 Teilnehmer Tanzen ist Leidenschaft – auch im Wasser! Durch das Workout im Wasser erhöht sich der Spaßfaktor ungemein. SplashDance vereint alle Fitnesselemente in verschiedene Tanzchoreografien – Cardio, Muskeltraining, Balance und Beweglichkeit. Auf Sie warten Dance, HipHop, Pop, Funk und vieles mehr. Durch die einfache Umsetzung der Übungen ist das Workout für jeden ein absolutes Highlight. Leitung: Ulrike Knipp-Haber u. Amélie Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 20:30 - 21:15 Uhr Beginn: 25.04.17 3063 - Geiselbach splashDANCE mind. 10 – max. 15 Teilnehmer 10 x 45 min Tanzen ist Leidenschaft – auch im Wasser! Durch das Workout im Wasser erhöht sich der Spaßfaktor ungemein. SplashDance vereint alle Fitnesselemente in verschiedene Tanzchoreografien – Cardio, Muskeltraining, Balance und Beweglichkeit. Auf Sie warten Dance, Hip Hop, Pop, Funk und vieles mehr. Durch die einfache Umsetzung der Übungen ist das Workout für jeden ein absolutes Highlight. Leitung: Ulrike Knipp-Haber u. Amélie Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 18:30 – 19:15 Uhr Beginn: 24.01.17 3064 - Geiselbach splashDANCE mind. 10 – max. 15 Teilnehmer 10 x 45 min Tanzen ist Leidenschaft – auch im Wasser! Durch das Workout im Wasser erhöht sich der Spaßfaktor ungemein. SplashDance vereint alle Fitnesselemente in verschiedene Tanzchoreografien – Cardio, Muskeltraining, Balance und Beweglichkeit. Auf Sie warten Dance, Hip Hop, Pop, Funk und vieles mehr. Durch die einfache Umsetzung der Übungen ist das Workout für jeden ein absolutes Highlight. Leitung: Ulrike Knipp-Haber u. Amélie Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 18:30 – 19:15 Uhr Beginn: 25.04.17 Zumba – am Vormittag 3065 – Daxberg Zumba® 12x1 Std. Aerobic und mehr heißt: Zumba® Zumba® ist ein Tanz-Fitnessprogramm das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Zumba® enthält sowohl Tanz – als auch Aerobicelemente. Zumba® besteht aus Hip Hop, Samba, Salsa, Merenge, Mambo und einigen Bauchtanzbewegungen. Gruppenfit-

nesselemente wie Kniebeuge und Ausfallschritt werden auch durchgeführt. Mit schnellen und langsamen Rhythmen werden die Zumba® Übungen durchgeführt. Ausdauertraining, Fitness, Gewichtsreduktion sind das Ziel. Leitung: Nicole Krimm Ort: Daxberg, Mehrzweckhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Sa. 10:00 -11:00 Uhr Beginn: 04.02.17 Zumba – abends 3066 – Schöllkrippen Zumba® 12x1 Std. Zumba® - Spaß am Workout! Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer & internationaler Musik (Charts) und Tanzstilen (Hip Hop/Reggateon, Salsa, Merengue, Cumbia, Bachata, Mambo und einigen Bauchtanzbewegungen). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ausdauertraining, Fitness, Gewichtsreduktion aber vor allem Spaß ist das Ziel. Leitung: Theresa Elsesser Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 18:00 -19:00 Uhr Beginn: 30.01.17 Gesundheit: SPORTARTEN 3067 - Schöllkrippen Gesund und fit durch Walking 10x1,5 Std. Gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Sie lernen sich mit entsprechender Technik in dem für Sie richtigen Belastungsbereich (Schwerpunkt Fettverbrennung oder Ausdauertraining) zu bewegen. Gleichzeitig schulen Sie ihre Gangsicherheit. Bitte mitbringen: Lauf- oder Walkingschuhe und bequeme Kleidung. Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: Parkplatz am Naturerlebnisbad Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: 27.04.17 Info: 06024 - 3116

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

3056 - Geiselbach Aqua – Fitness Mischkurs L – XXL Für Fortgeschrittene Achtung Kurs ist bereits belegt! 10x45 min Dieses Kursangebot richtet sich an Damen und Herren mit höherem oder zu hohem Körpergewicht. Bei individueller Betreuung beinhaltet mein Trainingsprogramm gelenkschonende, dabei muskelkräftigende und fettverbrennende Übungseinheiten. Spezielle Aqua Geräte unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsarbeit. Dieser Kurs ist nur geeignet für Personen mit einer Körpergröße bis max. 1,80 m. Leitung: Ulrike Knipp-Haber Ort: Geiselbach, Schulschwimmbad Gebühr: 90,00 € Termin: Do. 19:30 - 20:15 Uhr Beginn: 27.04.17

Sport und Fitness

vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

3068 - Schöllkrippen Lauftraining mit videounterstützter Leistungsdiagnostik 1x8 Std. mind. 6 max. 14 Teilnehmer Im Seminar lernen Sie, verschiedene Arten von Laufstilen kennen und Ihre Lauftechnik/koordination bewusst wahrzunehmen. Sie machen einen Herzfrequenz Check und erhalten Tipps zur Trainingsgestaltung. Ein Muskelfunktionstest, der auch auf Muskeldefizite hinweist, gehört ebenfalls zum Kursprogramm. Eine Videoanalyse gibt Auskunft über Fortschritte und Optimierungspotentiale Ihres Laufstils und mit der Herzfrequenzanalyse werden individuelle Trainings- und Wettkampfdaten ermittelt. Optimale Trainingsmöglichkeiten auch für Wettkämpfe werden aufgezeigt. Mit Hilfe von Erinnerungs- und Lerntechniken sollen Sie das Erlernte dauerhaft und nachhaltig anwenden können. Der Kurs beinhaltet einen praktischen Teil, der bei passender Wetterlage im Freien stattfindet. Mitzubringen sind: Laufschuhe, zwei Garnituren Bekleidung, Verpflegung für den Tag wenn vorhanden: internetfähigen Laptop oder Tablet, Schreibunterlagen, Gymnastikmatte. Leitung: Joachim Fieber Ort: MS Schöllkrippen, Aula Gebühr: 60,00 € Termin: So. 19.03.17, 09:00 – 17:00 Uhr 3069 – Winzenhohl DAV Kletterschein (Toprope-Sicherung) – ab 16 Jahre 2x2 Std. mind. 6 max. 8 Teilnehmer Dieser Kurs bietet den Einstieg in den faszinierenden Sport des Kletterns. Das Beherrschen der Kletter- und Sicherungstechnik ist

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

21

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Sport und Fitness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] die wichtigste Voraussetzung zum sicheren Klettern. Die Teilnehmer lernen selbständig zu klettern und erlernen die Sicherungstechnik an künstlichen Kletterwänden. Damit bilden Sie eine solide Grundlage um später am Fels in freier Natur zu klettern. Die wichtigsten Kletterregeln werden erlernt. Das Können und Wissen macht die Teilnehmer zum vertrauenswürdigen Kletterpartner. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs bekommen die Teilnehmer den DAV Kletterschein ausgehändigt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kletterschuhe, Turnschuhe oder Sneakers Leitung: Torsten Sauerwein Ort: Winzenhohl Hochseilgarten Gebühr: 55,00 € Termin: Di. 18:00 – 20:00 Uhr Beginn: 09.05.17 3070 – Winzenhohl DAV Kletterschein (Toprope-Sicherung) – ab 16 Jahre 2x2 Std. mind. 6 max. 8 Teilnehmer Dieser Kurs bietet den Einstieg in den faszinierenden Sport des Kletterns. Das Beherrschen der Kletter- und Sicherungstechnik ist die wichtigste Voraussetzung zum sicheren Klettern. Die Teilnehmer lernen selbständig zu klettern und erlernen die Sicherungstechnik an künstlichen Kletterwänden. Damit bilden Sie eine solide Grundlage um später am Fels in freier Natur zu klettern. Die wichtigsten Kletterregeln werden erlernt. Das Können und Wissen macht die Teilnehmer zum vertrauenswürdigen Kletterpartner. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs bekommen die Teilnehmer den DAV Kletterschein ausgehändigt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kletterschuhe, Turnschuhe oder Sneakers Leitung: Torsten Sauerwein Ort: Winzenhohl Hochseilgarten Gebühr: 55,00 € Termin: Di. 18:00 – 20:00 Uhr Beginn: 20.06.17

ServiceCenter Fahrplanauskunft Tarifauskunft Fundbüro Telefon: 0 60 24.655-120 [email protected]

Siehe auch; 4201 – Schimborn Selbstverteidigungskurs für Frauen Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: 65,00 € Termin: Di. 19:00 – 20:30 Uhr Beginn: 14.02.17 Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen.

Hotel-Restaurant Berghof Heppenberg 7 63867 Johannesberg Tel. 06021/423831 Fax: 06021/412050 [email protected] www.berghof-heeg.de

Genießen Sie die Ruhe, das schöne Ambiente unseres Restaurants und natürlich auch unsere bekannt-gute Küche. Es freut sich auf Ihren Besuch Familie Heeg mit Team

Busreisen Gruppenausflüge Tagesfahrten Vereinsfahrten Telefon: 0 60 24.655-231 [email protected]

Besuchen Sie uns im Internet www.kvg-mobil.de facebook oder auf

Kahlgrund-Verkehrs-Gesellschaft mbH

Am Bahnhof 1 + 12 22

63825 Schöllkrippen

Gesundheit:­­­­ MEDIZIN UND HEILMETHODEN 3101 - Mömbris Wie die Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelentspannungwie TaiChi, Qi Gong, Zen- und andere Meditationsformen wirken 1x1,5 Std. Alle gängigen Entspannungsverfahren setzen medizinisch gesehen an unterschiedlichen Stellen des Systems „Stress “an, um dieses Energiepotential wieder nach unten zu fahren. Der Referent erläutert die Zusammenhänge, zwischen Stress und modernen Zivilisationskrankheiten und welche Rolle Entspannungsverfahren in diesem Zusammenhang spielen können. Leitung: Harald Rosenberger, Dipl.Theol., Entspannungstrainer Ort: Mömbris, VHS Verwaltung, Kirchstr. 3 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 30.01.17, 19:00 – 20:30 Uhr Andere Heilmethoden 3102 – Schimborn BOWTECH - Ganz entspannt zu neuer Kraft Einblick in die Bowen-Technik Vortrag mit Gelegenheit die sanften Griffe selbst zu spüren 1x1,5 Std. Ziel der Bowen-Technik ist es den Körper wieder in einen harmonischen, gesunden Urzustand zu bringen. Dabei werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Muskeln entspannen sich und das Nervensystem wird ausbalanciert. Dadurch steigert sich Ihr Wohlbefinden und Ihr Gefühl für den Körper und die eigene Mitte. So kommen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Denn schon Hippokrates bemerkte: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die in jedem von uns liegt.“ Folgende Bereiche können durch die BowenTechnik erfolgreich unterstützt werden: • der Bewegungsapparat z.B. Rückenschmerzen • die inneren Organe • das Herz-Kreislauf-System • das Nervensystem z.B. bei Schlafstörungen oder Burn-Out • der gesamte Körper während der Schwangerschaft • für mehr Beweglichkeit im Alter • Nebenwirkungen bei Chemotherapie • Verbesserung der Lebensqualität bei vielen akuten und chronischen Erkrankungen wie z.B. Asthma, Diabetes, Parkinson, MS und vielen anderen Leitung: Christiane Herzog-Staab Heilpraktikerin Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 10,00 € Termin: Fr. 10.03.17, 18:30 – 20:00 Uhr 3103 – Johannesberg Darm gesund - Mensch gesund 1x1,5 Std. Der Darm ist das größte sensorische Organ des Körpers - Augen, Ohren, Nase und Haut sind im Vergleich nichts dagegen. Der Darm mit seiner Darmflora, die sich wie eine große bunte Wohngemeinschaft zusammensetzt ist für unser Wohlbefinden und unsere Immunabwehr sehr wichtig. Die Zusammensetzung dieser Wohngemeinschaft ist oft mitentscheidend ob wir mit Übergewicht zu kämpfen haben oder normalgewichtig sind. Bei vielen Erkrankungen und vor allem chronischen Krankheiten wird dem Darm oft immer noch keine Beachtung geschenkt. Auch das Glückshormon Serotonin wird im Darm gebildet und wenn der Darm dies nicht schafft, kann es zu Schlafmangel und Depressionen kommen. Grundbedingung für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele ist eine intakte Verdauung! Das merken wir ganz gewaltig, wenn uns etwas auf den Magen geschlagen ist oder wir etwas Falsches gegessen haben.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

3104 –Schimborn Fett ist nicht gleich Fett 1x1,5 Std. Apotheker Ansgar Eich erklärt Ihnen den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fetten und Ölen und auf was Sie achten sollten. Hauptaugenmerk wirft dieses Seminar auf die lebenswichtigen Omega-3-Fettsäuren, die sowohl für Jung und Alt, als auch zur Vorbeugung und Linderung von Erkrankungen notwendig sind. Leitung: Ansgar Eich e.K. Ort: MS Schimborn; vhs - E-2, Schul Bistro Gebühr: 10,00 € Termine: Mi. 15.03.17, 19:30 – 21:00 Uhr 3105-Schöllkrippen Ach Du Grüne Neune! Frühjahrsputz für den Körper 1.Teil: Wildkräuter Seminar zur Fastenzeit 1x2,5 Std. mind. 5 - max. 20 Teilnehmer Mit neuem Schwung in den Frühling! Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Kräuterspezialistin aus dem Kahlgrund stellt im aktuellen Vortrag Alternativen für die Frühjahrskur vor. Neben traditionellen Kräuterrezepten, wie den sogenannten „Grünen Neun“ werden moderne naturheilkundliche Mittel vorgestellt. Im zweiten Teil des Vortrages werden zahlreiche essbaren Wildkräutern der Saison vorgestellt. Dazu viel Informatives aus der Kräuter- und Pflanzenwelt rund um die Fasten- und Osterzeit. Leitung: Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Aromatherapeutin Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 15,00 € Termin: Di. 28.03.17, 18:00-20:30 Uhr 3106-Schöllkrippen Ach Du Grüne Neune! 2.Teil: Wildkräuter Spaziergang zur Sonnenwende 1x2 Std. mind. 5 - max. 20 Teilnehmer Nachdem im Frühjahrskurs einheimische Wildkräuter vorgestellt wurden, widmet sich der zweite Teil des Kräuterseminars den essbaren Wildkräutern der Saison direkt in der freien Natur. Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Kräuterspezialistin der Kräuterwerkstatt- Alzenau gibt Sammeltipps und Hinweise zur Verarbeitung. Dazu viel Informatives aus der Kräuter- und Pflanzenwelt rund um die Sonnenwende. Leitung: Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Aromatherapeutin Ort: wird bekannt gegeben! Gebühr: 13,00 € Termin: Sa. 08.07.17, 14:00-16:00 Uhr 3107– Schimborn Das Kreuz mit dem Kreuz 1x2 Std. mind. 5 - max. 20 Teiln. Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen - Studien zufolge leiden daran bis zu 70% unserer Bevölkerung ein oder mehrmals im Jahr. Heilpraktikerin Ellen Beitat gibt im Kurs Einblicke in einige der zahlreichen Behandlungsmöglichkeiten der ganzheitlichen Naturheilkunde. Wie suche ich als Laie aus zahlreichen Angeboten und welcher Therapieansatz passt zu mir ? Was erwartet mich ? Wo sind die Schwerpunkte, wo die Grenzen ? Neben zahlreichen körperlichen Ursachen lohnt sich besonders in diesem Themenkreis mögliche psychische Faktoren wie Stress und

mentale Belastungen, Bewegungsmuster und die Ernährung zu beleuchten. Was kann ich selber tun und welche Hausmittel aus dem Reich der Pflanzenheilkunde stehen zur Verfügung? Leitung: Ellen Beitat, Heilpraktikerin und Aromatherapeutin MS Schimborn; vhs - E-2, Raum 305 Gebühr: 13,00 € Termin: Di. 31.03.17, 18:00 – 20:00 Uhr 3108- Johannesberg Ernährung 3.0 – wie Abnehmen wirklich geht! 1x1,5 Std. mind. 5 - max. 16 Teilnehmer In diesem Kurs erhalten Sie Anregungen und Tipps vom Profi zum Thema ausgewogene Ernährung und nachhaltiges Abnehmen. Erfahren Sie wie schnelles Abnehmen möglich ist ohne den angeblich zwingend folgenden JoJo Effekt. Warum die Formel: „Du musst einfach mehr Sport machen“ mit Gewichtsreduzierung so gut wie nichts zu tun hat. Warum es so einfach ist seinen eigenen Ernährungsstil neu festzulegen. Eine Stunde, die einen kleinen Einblick in die große Welt der Ernährung gibt, mit anschließender Diskussionsrunde. Leitung: Thomas Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 12,00 € Termin: Mi. 01.02.17, 18:30 – 20:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 3109- Johannesberg Ernährung 3.0 – wie Abnehmen wirklich geht! 1x1,5 Std. mind. 5 - max. 16 Teilnehmer Text siehe Kurs 3108 Leitung: Thomas Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 12,00 € Termin: Mi. 01.03.17, 18:30 – 20:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 3110- Johannesberg Ernährung 3.0 – wie Abnehmen wirklich geht! 1x1,5 Std. mind. 5 - max. 16 Teilnehmer Text siehe Kurs 3108 Leitung: Thomas Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 12,00 € Termin: Mi. 12.04.17, 18:30 – 20:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 3111- Johannesberg Ernährung 3.0 – wie Abnehmen wirklich geht! 1x1,5 Std. mind. 5 - max. 16 Teilnehmer Text siehe Kurs 3108 Leitung: Thomas Freund Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 12,00 € Termin: Mi. 31.05.17, 18:30 – 20:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 3112 - Daxberg Heilwirkung aus dem Bienenstock? Informationsveranstaltung - kostenfrei 1x2 Std. Informationen über Honig, Propolis, Blütenpollen und Gelee Royale Leitung: Werner Schielke, Vorsitzender Imkerverein Mömbris Ort: Daxberg, Lehrbienenstand, Vikarstr. 26 Gebühr: kostenfrei – Anmeldung erforderlich Termin: Fr. 28.04.17, 18:00 -20:00 Uhr

Erste-Hilfe 3113 – Mömbris-Hohl Erste-Hilfe Ausbildung 1x7,5 Std. mind. 8 – max. 20 Teilnehmer Zu dieser Ausbildung laden wir Führerscheinanwärter, Übungsleiter, betriebliche Ersthelfer, Familien und alle, die die neuesten Erste-HilfeRegeln kennen lernen, oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen, herzlich ein. Die Ausbildung stellt auch den Umgang mit dem Defibrillator (AED-Geräte) vor. Ansonsten erlernen Sie allgemeine Erste Hilfe Maßnahmen, das richtige Absetzen eines Notrufes, die Maßnahmen bei Schlaganfall, Krampfanfällen und Herzinfarkten. Auch das Thema Wunden kommt nicht zu kurz, hier lernen Sie den richtigen Umgang mit Verbandmitteln, ebenso die Maßnahmen bei Zeckenbissen, Insektenstichen und was Sie bei Verbrennungen machen sollten. Der Kurs umfasst 9 Unterrichtseinheiten. Leitung: Andrea Heeg, BRK Ort: Hohl, Sachsenhäuser Str. 12, Feuerwehr-Schulungsraum Gebühr: 60,00 €, mind. 8 Teilnehmer, sonst Aufzahlung - inkl. eines Coupons für einen Sehtest bei dem Vertragsoptiker des BRK: Jochen Diener, Haibach Termin: Sa. 11.03.17, 09:00 –16:30 Uhr 3114 – Mömbris-Hohl Erste Hilfe am Kind – Kindernotfälle 1x7,5 Std. mind. 8 – max. 20 Teilnehmer Jedes Jahr ereignen sich tausende Unfälle mit Kindern, im häuslichen Bereich, im Kindergarten, in der Schule und auf der Straße. Dies sind z. B. Stürze vom Fahrrad, von der Schaukel, vom Klettergerüst. Verbrennungen, Verbrühungen und Stromunfälle aus Unachtsamkeit sind häufige Unfallursachen, hier muss schnelle Erste Hilfe geleistet werden, vor allem unter Berücksichtigung der eigenen Sicherheit. Daneben gibt es Erkrankungen im Kindesalter, die zu Atemnot oder Atemstillstand führen können. Auch Verschlucken, vor allem bei Kindern von 1 – 3 Jahren, kann zu Atemstillstand führen. Ertrinkungsunfälle oder Beinahe-Ertrinken ist eine häufige Ursache von Atem- oder Herzstillstand. Krampfanfälle im Kindesalter (z. B. Fieberkrampf, Epilepsie) gilt es zu erkennen. Herzerkrankungen können zu Herzstillstand führen. Um Notfälle zu vermeiden und wenn nötig auch richtig einzuschätzen, um dann Maßnahmen zur Lebensrettung zu ergreifen, sollen die Lehrgänge „Erste Hilfe am Kind“ die nötigen Grundlagen in Theorie und Praxis schaffen. Leitung: Andrea Heeg, BRK Ort: Hohl, Sachsenhäuser Str. 12, Feuerwehr-Schulungsraum Gebühr: 60,00 €, mind. 8 Teilnehmer, sonst Aufzahlung Termin: Sa. 08.04.17, 09:00 – 16:30 Uhr

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Wie können wir unserem Darm helfen, die Brocken, die wir schlucken zu verdauen und dabei gesund und fit zu bleiben? Leitung: Heilpraktikerin Christiane HerzogStaab Ort: Johannesberg, Mehrgenerationshaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 27.04.17, 18:30 – 20:00 Uhr Info: Tel. 06029-996672

Medizin und Heilmethoden

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

23

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Entspannung und Wellness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Gesundheit:­­­­ Entspannung und Wellness Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan (auch »Taijiquan«) – ursprünglich als innere Kampf- und Bewegungskunst entwickelt – wurzelt in der traditionellen chin. Medizin (TCM). Heutzutage wird es von immer mehr Menschen als ganzheitliche Gesundheitsübung und Bewegungsmeditation praktiziert. Die Bewegungsweise im Tai Chi Chuan fördert Körperbewusstsein und Aufmerksamkeit. Der Körper wird von innen gestärkt und von unnötigen Spannungen befreit. Die Atmung wird tiefer und die Haltung rückengerechter. Eine entspannte, bewegliche Wirbelsäule unterstützt unsere natürliche Aufrichtung. Das sanfte Training für Sehnen, Muskeln, Gelenke und Knochen fördert Stabilität und Gleichgewichtssinn. Wir werden insgesamt beweglicher und die funktionale Belastung von Muskulatur und Gelenken wird ausgewogener. Durch das Praktizieren von Tai Chi Chuan kann Stress reduziert und Ausgeglichenheit, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gesteigert werden. Tai Chi Chuan – ein Übungsweg, der von der ersten Stunde an Freude macht! Es gibt keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Bitte bequeme Kleidung tragen. 3201 – Schimborn Tai Chi Chuan für Anfänger 10x1 Std. mind. 6 - max. 15 Teilnehmer Infos siehe oben Leitung: Anette Eymann Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 17:00 – 18:00Uhr Beginn: 30.01.17 Neue Interessenten können sich vorab mit der Kursleiterin ([email protected]) in Verbindung setzen und sich anschließend bei der VHS anmelden. 3202 – Schimborn Tai Chi Chuan für leicht Fortgeschrittene 10x1 Std. mind. 6 - max. 15 Teilnehmer Infos siehe oben Leitung: Anette Eymann Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 18:15 – 19:15 Uhr Beginn: 30.01.17 Neue Interessenten können sich vorab mit der Kursleiterin ([email protected]) in Verbindung setzen und sich anschließend bei der VHS anmelden. 3203 – Schimborn Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 10x1,5 Std. mind. 6 - max. 15 Teilnehmer Infos siehe oben Leitung: Anette Eymann Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:30 Uhr – 21:00 Uhr Beginn: 30.01.17 Neue Interessenten können sich vorab mit der Kursleiterin ([email protected]) in Verbindung setzen und sich anschließend bei der VHS anmelden. Autogenes Training – Progressive Muskelentspannung Siehe auch: 3101 - Mömbris Wie die Entspannungsverfahren Autogenes Training, Progressive Muskelentspannungwie TaiChi, Qi Gong, Zen- und andere Meditationsformen wirken.

24

3204 - Mömbris Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einsteiger und zur Auffrischung 6x1 Std. max. 6 Teilnehmer In der Medizin seit Jahren angewandtes, bestens bewährtes Entspannungsverfahren nach Dr. E. Jacobson. Auch zur Wiederauffrischung der Kenntnisse geeignet. Leitung: Harald Rosenberger, Dipl. Theol., Entspannungstrainer Ort: Mömbris, Verwaltung der VHS, Kirchstr. 3 Gebühr: 44,00 € Termin: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 06.02.17 3205 - Mömbris Autogenes Training – Einsteiger und zur Auffrischung 6x1 Std. max. 5 Teilnehmer In der Medizin seit Jahren angewandtes, bestens bewährtes Entspannungsverfahren nach J.H.Schultz. Auch zur Wiederauffrischung der Kenntnisse geeignet. Leitung: Harald Rosenberger, Dipl. Theol., Entspannungstrainer Ort: Mömbris, Verwaltung der VHS, Kirchstr. 3 Gebühr: 44,00 € Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 06.02.17 3206 - Mömbris 1xProgressive Muskelentspannung nach Jacobson - zur Auffrischung 1x1 Std. max. 7 Teilnehmer Leitung: Harald Rosenberger, Dipl. Theol., Entspannungstrainer Ort: Mömbris, Verwaltung der VHS, Kirchstr. 3 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 24.04.17 3207 - Mömbris 1xAutogenes Training –zur Auffrischung 1x1 Std. max. 5 Teilnehmer Leitung: Harald Rosenberger, Dipl. Theol., Entspannungstrainer Ort: Mömbris, Verwaltung der VHS, Kirchstr. 3 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 24.04.17 Yoga Ganzheitliches Yoga ist ein für jede/n erlernbares Übungssystem, das gleichermaßen Körper, Geist & Seele harmonisiert. Yoga hilft, die Selbstwahrnehmung zu verfeinern, fördert die Beweglichkeit und kann sogar akute Beschwerden lindern. Bewusstes Atmen und Entspannungsübungen helfen loszulassen und gelassener zu sein. Yoga schenkt Energie und Vitalität und kann zu größerem Wohlbefinden führen. Im Laufe des Kurses erlernen Sie eine jahrtausendalte und bewährte Übungsabfolge, welche Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung miteinander verbindet. Die Abläufe werden individuell an den jeweiligen Menschen angepasst und schrittweise aufgebaut. Yoga hilft, den Körper wieder deutlicher zu spüren und bewusster wahrzunehmen. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und machen den Körper insgesamt beweglicher. Sie wirken aber auch nach innen und können so Geist und Seele wieder mehr ins Gleichgewicht bringen. Bewusstes Atmen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung helfen uns, loszulassen und gelassener zu sein – auch im Alltag.

Yoga – vormittags 3208 - Kleinkahl Mit Yoga den Tag beginnen! 10x1,25 Std. mind. - max. 10 Teilnehmer In der Tradition YOGAWEG lernst Du die sanfte Kraft des YOGA kennen. Die Körperhaltungen (Asanas) wahrnehmen, mit dem Atem üben und am Ende der Stunde in Stille mit wachem, klarem Geist verweilen – das ist unser Ziel. Bitte mitbringen: Tuch oder Decke und Sitzkissen oder Meditationsbank, bequeme Kleidung und warme Socken. Leitung: Julia Albert Ort: Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7, Gebühr: 80,00 € Termin: Do. 08:30 – 09:45 Uhr Beginn: 02.02.17 3209 - Kleinkahl Mit Yoga den Tag beginnen! 8x1,25 Std. mind. - max. 10 Teilnehmer In der Tradition YOGAWEG lernst Du die sanfte Kraft des YOGA kennen. Die Körperhaltungen (Asanas) wahrnehmen, mit dem Atem üben und am Ende der Stunde in Stille mit wachem, klarem Geist verweilen – das ist unser Ziel. Bitte mitbringen: Tuch oder Decke und Sitzkissen oder Meditationsbank, bequeme Kleidung und warme Socken. Leitung: Julia Albert Ort: Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7, Gebühr: 65,00 € Termin: Do. 08:30 – 09:45 Uhr Beginn: 04.05.17 3210 – Johannesberg Sonntagsyoga – Anmeldung für alle Termine 4x1,5 Std. mind. 4 -max. 12 Teilnehmer Das wohltuende und bewährte Übungssystem – YOGA – hält Körper und Geist gesund und verhilft uns zu mehr Elastizität und Energie. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich und Ihren Körper gesund und fit halten möchten. Leitung: Gabriele Heim Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: pro Termin 15,00 € oder Komplett 55,00 € Termin: So. 10:30 – 12:00 Uhr 05.02.17 Kurs 3210A 05.03.17 Kurs 3210B 02.04.17 Kurs 3210C 07.05.17 Kurs 3210D Die Veranstaltungstermine sind einzeln oder zusammen buchbar In Kooperation mit heck education Seminarzentrum Yoga – tagsüber und abends 3211 – Johannesberg Yoga für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene 10x1,5 Std. mind. 10 - max. 11 Teilnehmer Sanfte Yogastunde, in der die Yogahaltungen dynamisch und achtsam geübt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft und erhalten Impulse für den Alltag Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung. Leitung: Christine Nikolei Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4, kleiner Saal Gebühr: 69,50 € Termin: Mi. 18:00 – 19:30 Uhr Beginn: 08.02.17

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

3213 - Kleinkahl Mit Yoga in den Feierabend 10x1,25 Std. mind. - max. 10 Teilnehmer In der Tradition YOGAWEG lernst Du die sanfte Kraft des YOGA kennen. Die Körperhaltungen (Asanas) wahrnehmen, mit dem Atem üben und am Ende der Stunde in Stille mit wachem, klarem Geist verweilen – das ist unser Ziel. Bitte mitbringen: Tuch oder Decke und Sitzkissen oder Meditationsbank, bequeme Kleidung und warme Socken. Leitung: Julia Albert Ort: Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7, Gebühr: 80,00 € Termin: Do. 18:00 - 19:15 Uhr Beginn: 02.02.17 3214 - Kleinkahl Mit Yoga in den Feierabend 8x1,25 Std. mind. - max. 10 Teilnehmer In der Tradition YOGAWEG lernst Du die sanfte Kraft des YOGA kennen. Die Körperhaltungen (Asanas) wahrnehmen, mit dem Atem üben und am Ende der Stunde in Stille mit wachem, klarem Geist verweilen – das ist unser Ziel. Bitte mitbringen: Tuch oder Decke und Sitzkissen oder Meditationsbank, bequeme Kleidung und warme Socken. Leitung: Julia Albert Ort: Vier-Elemente-Yoga, Kinnersberg 7, Gebühr: 65,00 € Termin: Do. 18:00 - 19:15 Uhr Beginn: 04.05.17 3215 -Johannesberg Hatha-Yoga 10x1,5 Std. mind. 4 - max 12 Teilnehmer Das wohltuende und bewährte Übungssystem – YOGA – hält Körper und Geist gesund und verhilft uns zu mehr Elastizität und Energie. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich und Ihren Körper gesund und fit halten möchten. Leitung: Gabriele Heim Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 99,00 € Termin: Fr. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 17.02.17 In Kooperation mit heck education Seminarzentrum 3216 Schimborn Lachyoga 1x2 Std. mind. 12 – max. 15 Teilnehmer „Lachen ist die beste Medizin“ hört man oft. Kinder lachen bis zu 300mal am Tag und brauchen dazu keinen Humor. Wir Erwachsene haben oft nichts mehr zu Lachen in unserem „verkopften“ Leben. Mit Lachyoga lachen wir in der Gruppe ohne dass wir dazu Witze oder ähnliches benötigen. Es beginnt mit Aufwärmübungen und Händeklatschen und wird mit verschiedenen Lach-, Atem- und Dehnübungen fortgeführt. Jeder wird dabei ermutigt sich wieder auf kindliches Spielen einzulassen und durch Augen- und Körperkontakt von Herzen miteinander zu lachen. Durch Lachen entstehen viele positive biochemische Prozesse in unserem Körper. Es werden

Glückshormone freigesetzt, der Stresslevel wird herabgesetzt, das Immunsystem wird gestärkt, Schmerzen können gelindert werden, der Blutdruck kann sich regulieren u.v.m. Lachyoga hilft, mehr Lachen ins Leben zu bringen und bringt uns ins hier und jetzt zurück. Wir gewinnen mehr Selbstvertrauen, eine positive Lebenseinstellung und Optimismus. Kommen Sie in bequemer Kleidung. Bringen Sie dicke Socken (ABS), ein dickes Kissen (Yogakissen) und eine Decke mit. Auch etwas zum Trinken und Lust sich auf kindliches Spielen einzulassen wären von Vorteil. Leitung: Christiane Herzog-Staab Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: 15,00 € Termin: Fr. 05.05.17, 18:00 – 20:00 Uhr QI GONG Ein chinesischer Meister sagt: „Das eigene Vorstellungsvermögen ist die größte Kraft des Qi Gong“. Durch das Qi Gong-Üben wird ein Weg gezeigt, in Kontakt mit uns zu kommen und gelassener zu werden. Ruhige, fließende Bewegungen des Qi Gong dienen der Stärkung und Harmonisierung der Lebensenergie. Qi Gong – vormittags 3217 – Blankenbach Qi Gong am Vormittag - Ein Weg zu mehr Gesundheit und Freude im Leben 12x1,5 Std mind. 8 - max. 12 Teilnehmer Das Ziel dieses Kurses ist: • mehr Beweglichkeit von Körper und Geist • mehr Körperbewusstsein • mehr Entspannung im Alltag Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk. Leitung: Dorothea Merz, Qi Gong Lehrerin Ort: Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7, im Obergeschoss Gebühr: 90,00 € Termin: Mo. 09:00 - 10:30 Uhr Beginn: 06.03.17 Info: 06029-989868 Qi Gong – abends 3218 - Johannesberg Stress abschütteln… 12x1 Std. mind. 8 - max. 9 Teilnehmer In dieser „Schüttelstunde“ versuchen wir unseren Alltagsstress und unsere Sorgen durch verschiedene Bewegungsformen abzuschütteln. Wir schütteln uns, springen und „tönen“ nach Herzenslust. Indem wir uns in dieser Stunde erlauben, uns frei im Raum zu bewegen – ganz nach unseren inneren Bedürfnissen, können wir Stress und Frustration abbauen, unseren Körper wieder bewusst spüren und mit mehr Freude und Elan durchs Leben gehen. Auch gut als Vorbereitung für den Qi Gong Kurs. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, Getränk Leitung: Dorothea Merz, Qi Gong Lehrerin Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 73,50 € Termin: Do.19:00 – 20:00 Uhr Beginn: 09.03.17 Info: 06029-989868 3219 - Johannesberg Qi Gong – Gesundheit stärken, Entspannung erleben 12x1 Std. mind. 8 - max. 9 Teilnehmer Dehnen der Meridiane, Achtsamkeitsübungen, Erlernen von Tai-Chi ähnlichen Qi-Gong Figuren. Dieser Kurs bietet sich auch als Anschlusskurs an den Kurs „Stress abschütteln“ an, um nach dem „Auspowern“ wieder gut in die Entspannungsphase zu kommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk

Leitung: Dorothea Merz, Qi Gong Lehrerin Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 73,50 € Termin: Do.20:00 – 21:00 Uhr Beginn: 09.03.17 Info: 06029-989868 3220 - Blankenbach Qi Gong – Ein Weg zu mehr Gesundheit und Freude im Leben 12x1,5 Std. mind. 8 - max. 12 Teilnehmer Das Ziel dieses Kurses ist: • mehr Beweglichkeit von Körper und Geist • mehr Körperbewusstsein • mehr Entspannung im Alltag Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk Leitung: Dorothea Merz, Qi Gong Lehrerin Ort: Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7, im Obergeschoss Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 07.03.17 Info: 06029-989868 3221 – Blankenbach Qi Gong – Ein Weg zu mehr Gesundheit und Freude im Leben 12x1,5 Std. mind. 8 - max. 12 Teilnehmer Das Ziel dieses Kurses ist: • mehr Beweglichkeit von Körper und Geist • mehr Körperbewusstsein • mehr Entspannung im Alltag Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe, evtl. Getränk Ort: Haus der Vereine, Bahnhofstraße 7, im Obergeschoss Gebühr: 90,00 € Termin: Di. 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: 07.03.17 Info: 06029-989868 Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen.

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

3212 - Johannesberg Hatha Yoga 10x1,5 Std. mind. 10 - max. 11 Teilnehmer Sanfte Yogastunde, in der die Yogahaltungen dynamisch und achtsam geübt werden. Es entsteht eine Verbindung von Bewegung, Atmung und Bewusstsein. Wir entspannen und regenerieren uns, tanken Kraft und erhalten Impulse für den Alltag Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, bequeme Kleidung. Leitung: Christine Nikolei Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4, kleiner Saal Gebühr: 69,50 € Termin: Mi. 20:00 - 21:30 Uhr Beginn: 08.02.17

Entspannung und Wellness

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Diese Kurse interessieren mich: Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________ Kursnummer: _______    __________________

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

25

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Erziehung, Familie, Partnerschaft

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer - Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS - informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zur Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittel-Kosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht. Gesellschaft und Leben: ERZIEHUNG - FAMILIE PARTNERSCHAFT 4001 - Schimborn Der Ton macht die Musik ! ? …gute Umgangsformen in der Partnerschaft und im Beruf 1x8,0 Std. mind. 8 – max. 12 Teilnehmer Ein Thema, das viele Interpretationen bietet und uns oft verwirrt ob der Reichhaltigkeit von Ratgebern und Informationen aus den Medien. Dieser Kurs bietet ernst und heiter ganz persönliche Orientierung und Gelassenheit zum Thema „gutes Benehmen“ und Kommunikation. Ist Benimm wieder in? Was bedeutet überhaupt gutes Benehmen? Wer war Knigge? Wer legt fest, wie man sich benimmt? Gibt es generell heute noch festgelegte Regeln? Die viel gepriesene Kommunikation, wie nutzen wir sie wirklich je nach Situation? Wieso verstehen wir uns so gut oder gar nicht? Wer fasst welches Verhalten wie auf? Wer bestimmt, welches Benehmen für unsere Karrieren richtig und wichtig ist? Anregungen und persönliche Tipps für den besseren Umgang auch mit unsicheren Situationen Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Verpflegung nach Bedarf Leitung: Petra Strojwasiewicz Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schul Bistro Gebühr: 41,00 € Termin: Sa. 25.03.17, 09:00 – 17:00 Uhr 4002 – Geiselbach ADHS/ADS - Ritalin oder andere ... sanfte Wege 1x1,5 Std. Das Thema ADHS und ADS ist heute in vielen Familien und Schulen präsent. Eltern und Schulen suchen nach Alternativen zu dem so oft verordneten Ritalin (Amphetamin-

26

Derivat Methylphenidat) das zu den Betäubungsmitteln zählt. Oft liegt die Ursache in nicht integrierten frühkindlichen Reflexen. Jedes Kind entwickelt als Embryo und später als Baby diese frühkindlichen Reflexe. Diese entstehen in einem bestimmten Entwicklungsstadium und werden dann normalerweise von reiferen Bewegungsmustern abgelöst. Durch einige Störungen können jedoch diese primitiven Reflexe aktiv bleiben und die Entwicklung des Kindes massiv stören. Es können sich Hyperaktivität, Aufmerksamkeitsdefizite, Angst- und Unruhezustände, Lernschwierigkeiten und vieles mehr zeigen. In diesem Vortrag erfahren Sie etwas über die möglichen Ursachen von ADHS/ADS, über verschiedene frühkindliche Reflexe. Weiterhin geht es auch um „sanfte Wege“, die den betroffenen Kindern und Familien helfen können, wie z.B. Reflextherapie-Übungen, klassische Homöopathie, Bowtech, Ernährung und andere Aspekte zu diesem Thema. Leitung: Christiane Herzog-Staab Heilpraktikerin Ort: Geiselbach, Gemeindesaal Gebühr: 5,00 € Termin: Mi, 22.02.17 18:30 – 20:00 Uhr Info: 06029/997208 4003 - Schimborn Lernen lernen 1x1,5 Std. Wie lerne ich richtig und vor allem wann lerne ich was richtig? Viele Probleme, die unsere Kinder in den Schulen haben, liegen oftmals an der Herangehensweise und weniger im Inhalt. Wer weiß, wie er richtig lernt, was er lernt und wie wichtig es ist, sich auch die Erkenntnisse der Gehirnforschung zu eigen zu machen – der schafft auch die schulischen Anforderungen locker. Leitung: Siegfried Eberle Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 304 Gebühr: 5,00 € Termin: Mo. 27.03.17, 19:30 – 21:00 Uhr 4004 - Johannesberg Legasthenie 1x1,5 Std. Lesen und Schreiben gehören heute immer noch zu den Kulturtechniken. Wer nicht gut lesen oder schreiben kann gilt als dumm. Betroffene wissen, dass dies nicht stimmt, sehen sich aber mit den Vorurteilen konfrontiert. Die Motivation der Kinder lässt dann oft sehr schnell nach. Der Vortrag soll die Hintergründe der Legasthenie durchleuchten, die modernen Möglichkeiten aufzeigen und Mythen klar definieren. Wer nicht gut lesen kann sei dumm ist genauso dumm wie zu glauben, dass mit der Einführung des Nachteilausgleichs die Legasthenie behoben sei. Leitung: Siegfried Eberle Ort: Mehrgenerationshaus Johannesberg, Hauptstr. 4. Gebühr: 5,00 € Termin: Mo. 20.02.17, 19:30 – 21:00 Uhr 4005 – Mömbris Schwangerschaftsberatungsstelle-Tipps: Rund um die Schwangerschaft 1x1,5 Std. max. 8 Teilnehmer Infos zu gesetzlichen Regelungen und finanziellen Hilfen rund um die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes. Angesprochen werden Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld, die rechtliche Stellung des Vaters, die Situation Alleinerziehender u.v.m. Auch werdende Väter sind herzlich eingeladen. Leitung: Frau Ute Abel, Dipl.-Sozialarbeiterin, Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen, Donum Vitae Aschaffenburg Ort: vhs Verwaltung, Kirchstraße 3 Gebühr: 5,00 € Termin: Do. 23.03.17, 19:00 – 20:30 Uhr

4006 – Mömbris Schwangerschaftsberatungsstelle-Tipps: Sichere Eltern – sichere Kinder! Bindung zwischen Eltern und Säuglingen stärken 1x1,5 Std. max. 8 Teilnehmer „Sicher gebundene Kinder“ sind selbstsicherer, belastbarer, feinfühliger und sozial kompetenter. Aber was versteht man eigentlich unter „sicher gebunden“? Was tun, wenn das Baby trotz aller Liebe schreit? Ab wann verwöhnt man sein Kind? Wie verändern wir uns als Paar, wenn wir Mutter und Vater werden? An Eltern werden hohe Erwartungen gestellt, sie vergleichen sich schnell mit anderen und setzen sich dadurch oftmals unter Druck. Bei dieser Veranstaltung wird die Sozialpädagogin Martina Planken die emotionale Entwicklung des Kindes sowie die Kompetenzen des Säuglings und der Eltern näher beleuchten. Leitung: Martina Planken, Dipl. Sozialpädagogin, Donum Vitae Aschaffenburg Ort: VHS Verwaltung, Kirchstraße 3 Gebühr: 5,00 € Termin: Do. 27.04.17, 19:00 – 20:30 Uhr 4007 - Schimborn „Pädagogisches Puppenspiel in Erziehung und Umgang mit Kindern“ 3x1,5 Std. mind. 7 – max. 10 Teilnehmer Die faszinierende Wirkung die von Puppen auf Kinder ausgeht ist in der psychotherapeutischen und pädagogischen Fachwelt unbestritten. Die Puppe widerspricht uns nie – sie muss das sein was wir wollen. Diese Wirkung kann für den kreativen Einsatz in Kindergarten, Schule, Familie oder Therapie genutzt werden um einen noch besseren Zugang zu Kindern bekommen zu können. Damit das Puppenspiel auch die jeweilige Wirkung entfalten lässt sind Techniken, Theorien und Praxis unerlässlich. Es sollen theoretische Ansätze angesprochen, praktisches Puppenspiel trainiert und individuelle Einsätze diskutiert und probiert werden. Angesprochen sind Eltern, Großeltern, Erzieher/ innen, Lehrer/innen, Therapeuten aus allen Bereichen und alle Menschen, die mit Kindern zu tun haben. Eigene Puppen sind erwünscht. Leitung: Siegfried Eberle Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 304 Gebühr: 32,00 € Termin: Mo. 19:30 – 21:00 Uhr Beginn: 06.03.17 Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

Bildungsangebote im Rahmen der ökonomischen Verbraucherbildung in Bayern Haus und Garten 4101 – Schimborn Wie eine Immobilie privat verkaufen, vermieten: Immobilie privat verkaufen (Fluch oder Segen) 1x1,5 Std. Brauche ich einen Immobilienmakler? Diese Frage stellen sich viele Immobilienbesitzer, wenn sie vor dem Verkauf oder der Neuvermietung ihrer Immobilie stehen. Wir zeigen Ihnen, in welche Falle Sie als Vermieter/Verkäufer tappen können, welche Risiken sie tragen und wie sie sich davor schützen können. Wie präsentiere ich meine Immobilie optimal zum Verkauf oder Vermietung (Homestaging). All diese Fragen rund um den Verkauf bzw. die Vermietung der Immobilie – egal ob privat oder über einen Makler - erhalten Sie in diesem sehr interessanten Vortrag. Leitung: Alexander Kunkel u. Marita Schäfer Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 10,00 € Termin: Fr. 24.03.17, 19:00 – 20:30 Uhr Rechtsfragen 4102 Geiselbach Arbeitszeugnis 1x1,5 Std. Das Arbeitszeugnis beurteilt die Art und Tätigkeit, Leistungen, Kenntnisse und das Verhalten des Arbeitnehmers. Deshalb ist es ein sehr wichtiges Dokument. Aber: Wer hat einen Anspruch darauf? Und was sagt es eigentlich aus? Wie kann ich als Arbeitnehmer dagegen vorgehen? Diese Fragen werden im Vortrag geklärt. Leitung: Rechtsanwältin Irena Jonjic Ort: Geiselbach, Rathaus Gebühr: 5,00 € Termin: Do. 06.04.17, 19:30 – 21:00 Uhr 4103 – Schöllkrippen Selbstbestimmung durch Patientenverfügung und Vollmacht 1x1,5 Std. In dem Vortrag mit Fragemöglichkeit wird erläutert, wie in einer Patientenverfügung schriftlich festgelegt werden kann, welche Maßnahmen wir bei einer schweren, voraussichtlich tödlich endenden Erkrankung gestatten (z. B. Pflege, Seelsorge, Hospiz¬begleiter/innen, Schmerzmittel) oder ablehnen (z. B. künstliche Ernährung). Mit einer Vollmacht [auch Vorsorgevollmacht genannt] übertragen wir an Vertrauenspersonen Aufgaben (z. B. Gesundheitsfürsorge, Postbezug, Schriftverkehr, Umgang mit Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungsauflösung, Heimvertrag). Leitung: Malteser-Ausbilder Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe und Master of Arts Sozialmanagement Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 5,00 € Termin: Di. 30.05.17, 19:00 – 20:30 Uhr 4104 – Schimborn Vorsorgevollmacht oder Betreuung? 1x1,5 Std. Jeder von uns kann durch Unfall, Krankheit oder Alter in eine Lage geraten, in der er wichtige Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln kann. Der Vortrag bietet Informationen, wie für diesen Fall Vorsorge getroffen werden kann. Leitung: Rechtsanwältin Claudia Schöffel Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 5,00 € Termin: Di. 21.02.17, 19:30 – 21:00 Uhr

4105– Schöllkrippen Unterhalt - Wenn Kinder für Eltern zahlen 1x1,5 Std. Nicht nur Eltern übernehmen Verantwortung für ihre Kinder, auch Kinder sind innerhalb der Familie verpflichtet für ihre Eltern zu sorgen. Die Veranstaltung zeigt, welche Regeln das Gesetz vorsieht und wo wir selbst die Regeln verändern können. Leitung: Rechtsanwältin Claudia Schöffel Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 5,00 € Termin: Mi.08.03.17, 19:30 – 21:00 Uhr 4106 – Johannesberg Wie schreibe ich ein Testament und warum? 1x1,5 Std. Wer es nicht dem Gesetzgeber überlassen will, wie sein Erbe verteilt wird, muss ein Testament verfassen. Damit die Gültigkeit nicht angefochten werden kann, muss es richtig verfasst sein. Einen Überblick über Gesetz und eigene Regelungsmöglichkeiten erhalten Sie in diesem Vortrag. Leitung: Rechtsanwältin Claudia Schöffel Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 5,00 € Termin: Mi. 29.03.17, 19:30 - 21:00 Uhr 4107 – Schimborn Das neue Pflegestärkungsgesetz - Es hat sich wirklich geändert! 1x1,5 Std. Im Rahmen des Zweiten Pflegestärkungsgesetz (PSG II) werden zum 01.01.2017 fünf neue Pflegegrade die bisherigen drei Pflegestufen ersetzen (§ 140 SGB XI). Vor allem die Leistungsansprüche für Demenzkranke sollen damit verbessert werden. Informationsveranstaltung über die Umwandlung der Pflegestufen sowie die Einstufung pflegebedürftiger Personen in die einzelnen Grade. Leitung: Rechtsanwältin Claudia Schöffel Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 5,00 € Termin: Mi. 01.02.17, 19:30 - 21:00 Uhr Anmeldung erforderlich, damit sich Kursleitung auf Anzahl einstellen kann. 4108 - Schöllkrippen Rutengehen - Workshop für Einsteiger 1x3,5 Std. max. 12 Teilnehmer Interessiert Sie das Rutengehen? Möchten Sie gerne mit der Wünschelrute umgehen können? Möchten Sie Erdstrahlen, Wasseradern und Gitternetze entdecken, die ohne die Wünschelrute schwerlich aufzufinden wären? Wie setzt man die Wünschelrute ein? Welche Art der Rute braucht man? Kann man diese selbst herstellen? Der Workshop gibt Ihnen eine Einführung und zeigt Ihnen wie man mit der Rute in der Praxis umgeht. Bitte mitbringen: Halbschuhe, wetterfeste Kleidung, Zollstock, Kompass (wenn vorhanden), Schreibzeug und Farbstifte Leitung: Margarete Gold, Feng Shui Beraterin Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 41,50 (inkl. Skript und Rute) Termin: Do. 11.05.17, 18:00 – 21:30 Uhr Pilze 4109 Bad Orb Pilzwanderung praktisch - Wissenswertes über einheimische Pilze max. 15 Teilnehmer Warum der Fliegenpilz Fliegenpilz heißt und wie der Halimasch zu seinem Namen kommt… Was beim Pilze sammeln zu beachten ist - wie sich essbare und giftige Pilze bzw. ungenießbare Doppelgänger unterscheiden. All das erklärt Pilzsachverständige Doris Kreißl auf einer Pilzwanderung im heimischen Wald. Welche Pilze wohl auf der Wanderung gefunden werden? Bitte Korb und Messer mitbringen - und Wanderkleidung! Leitung: Kreißl Doris, geprüfte Pilzsachverständige der DGfM (Deutsche Gesellschaft für Mykologie). Ort: Parkplatz Kaffee Waldfrieden (am Wildpark) Bad Orb Gebühr: 22,00 € Termin: Sept/Okt. 17wird bekannt gegeben

Bitte beachten Sie: Die Informationen zu den Pilzen und deren Genießbarkeit werden nach bestem Wissen und dem neuesten Kenntnisstand von einer anerkannten Fachkraft vermittelt. Dennoch gilt: Wer Pilze isst handelt auf eigene Verantwortung, da die vhs und unsere Dozentin weder für etwaige individuelle Unverträglichkeiten, Allergien oder sonstige Unabwägbarkeiten haften. Siehe auch: Pilzexkursion „Speisepilze und ihre giftigen Doppelgänger“ Leitung: Peter Herok Heigenbrücken und Heimbuchenthal siehe Herbstsemesterer 2017 Wildkräuter 4110 - Johannesberg Essbare Kräuter in Wald, Wiese und am Wegrand 1x2,5 Std. In jeder Jahreszeit finden wir Kräuter. Im Frühjahr lassen sie sich einfacher bestimmen, da sie blühen, Samenstände oder Früchte entwickelt haben. Aber in den anderen Jahreszeiten ist es nicht schwer, sie zu bestimmen. Viele Kräuter verbannen wir als sogenanntes Unkraut aus unseren Gärten. Dabei sind viele Kräuter essbar und könnten unsere Speisen bereichern. Als positiven Nebeneffekt haben die Wildkräuter auch noch mehr wertvolle Inhaltsstoffe als unsere im Garten angebauten Kräuter. Vergessene Wildkräuter bei einem Spaziergang durch Wald und Wiese wieder neu entdecken. Neben der Pflanzenbestimmung erhalten Sie auch noch Tipps zur Verwertung der Wildkräuter in der Hausapotheke und in der Küche. Festes Schuhwerk, evtl. Regenkleidung und evtl. ein Getränk mitbringen. Leitung: Christiane Herzog-Staab Heilpraktikerin Ort: Breunsberg, Schützenhütte, Kahlgrundstraße Einmündung Ulmenstraße Gebühr: 15,00 € Termin: Sa. 13.05.17, 10:00 – 12:30 Uhr Info: 06029 - 996672

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Gesellschaft und Leben: ALLTAGSTIPPS Wissenswertes - Praktische Tipps

Verbraucherfragen, Alltagstipps

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

NEU 4111 - Daxberg Wissenswertes über Bienen und Informationen über die Imkerei Infoveranstaltung – kostenfrei 1x2 Std. • Einführung in die Betriebsweise der Imkerei • Anschaffungskosten • Investition pro Volk • Arbeitsaufwand • Gerätekunde • Varroabekämpfung • Anschaffungsmaterial kann evtl. auch in Eigenbau hergestellt werden. Leitung: Werner Schielke, Vorsitzender Imkerverein Mömbris Ort: Daxberg, Lehrbienenstand, Vikarstr. 26 Gebühr: kostenfrei - Anmeldung erforderlich Termin: Fr. 17.03.17, 18:00 – 20:00 Uhr Alltagstipps – Motorsägenlehrgang nach KWF - Standard Motorsägengrundkurs nach KWF – Standard (Entsprechend DGUV Information 214-059) Anerkannt von: DGUV – Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung und SVLFG – Sozialversicherung Landwirtschaft, Gartenbau und Forsten Wochenendkurs max. 14 Teilnehmer, mind. 18 Jahre alt Modul A für folgende Tätigkeitsbereiche: Privatwaldbestizer, Selbstwerber, Einsatz Bauhofmitarbeiter, Gartenbau und andere Nutzer die Grundlagenkenntnisse für MotorsägenArbeit benötigen.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

27

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Verbraucherfragen, Alltagstipps

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Für alle, die schon eine Motorsäge besitzen oder sich eine anschaffen möchten, bieten wir Ihnen einen zweitägigen Workshop in Theorie und Praxis an. Zum Schluss kann den Teilnehmern ein Teilnehmerzertifikat nach dem KWF-Gütesiegel ausgehändigt werden. Kursinhalt – Theorie: • Vollständige Schutzausrüstung für MS-Arbeit und deren Pflege kennenlernen • Motorsäge mit allen sicherheitstechnischen Einrichtungen kennenlernen • Gefährdungen und Belastungen der Motorsägearbeit • Grundlegende Schnitttechniken kennenlernen • Instandsetzung der Schneideeinrichtung Kursinhalt – Praxis: • Sichere Inbetriebnahme der Motorsäge „Starten“ • Allgemeine Entastungstechniken mit der Motorsäge • Schneideübungen mit der Motorsäge an liegendem Holz • Fällen von Schwachholz • Spannungen beurteilen • Hilfsmittel im Holzerntebetrieb • Wartung und Pflege von Werkzeug und Gerät Kursgebühr: Wir buchen die Kursgebühr am Tag des Kursbeginns ab. Hier finden Sie das nötige SEPA-Formular: http://www.vhs-kahlgrund-spessart.de/fileadmin/user_upload/pdf/SEPA-Mandat.pdf Bitte unterzeichnen und zur Verwaltung der vhs senden! Bitte mitbringen: Freitag: eigene Motorsäge. Samstag: p e r s ö n l i c h e Schutzausrüstung – Schutzhelm mit Gehör und Gesichtsschutz, Schutzhandschuhe, Schnittschutzhose, Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage, Verbandpäckchen, eigene Motorsäge. 4112 - Schimborn Motorsägengrundkurs nach KWF – Standard (Entsprechend DGUV Information 214-059) Voraussetzung siehe oben Leitung: Theorie: Matthias Braun Forsttechniker Praxis: Walter Müller Forstwirtschaftsmeister Andreas Gries Forstwirt Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 209 Gebühr: 96,50 € Termin: Theorie: Fr. 31.03.17, 18:00 - 22:30 Uhr Praxis: Sa. 01.04.17, 08:30 - 16:00 Uhr Wir buchen die Kursgebühr am Tag des Kursbeginns ab. Info zum SEPA-Mandat siehe oben! 4113 - Schimborn Motorsägengrundkurs nach KWF – Standard (Entsprechend DGUV Information 214-059) Voraussetzung siehe oben Leitung: Theorie: Matthias Braun Forsttechniker Praxis: Walter Müller Forstwirtschaftsmeister Andreas Gries Forstwirt Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 209 Gebühr: 96,50 € Termin: Theorie: Fr. 28.04.17 18:00 - 22:30 Uhr Praxis: Sa. 29.04.17, 8:30 – 16:00 Uhr Wir buchen die Kursgebühr am Tag des Kursbeginns ab. Info zum SEPA-Mandat siehe oben! Neu 4114 - Schimborn Orientierungskurs – Umgang mit der Motorsäge Speziell für Frauen geeignet. 1x4 Std. mind. 6 - max. 8 Teilnehmer Anfängerinnen, die Interesse haben, mit der Motorsäge zu arbeiten und die sichere Inbetriebnahme erlernen möchten, sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Unter Verwendung verschiedener Motorsägemodelle üben wir in Theorie und Praxis den sicheren Umgang. Leitung: Matthias Braun Forsttechniker Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 209 Gebühr: 31,50 € Termin: Sa. 29.04.17, 10:00 – 14:00 Uhr

28

Sonstiges Wissenswertes für den Alltag Siehe auch Seite 32: 5022 - Reichenbach Grundkurs Motorsägenschnitzen 1x6 Std. Leitung: Eberhard Müller Ort: am Wanderheim Reichenbach Siehe auch Seite 16: 2030 - Schöllkrippen Digitalisierung von Schallplatten und CDs 1x3,0 Std. mind. 6 – max. 15 Teilnehmer Leitung: Thilo Herzau Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Siehe auch Seite 13: 2001 – 2002 Mömbris Computer- Smartphone Tablet-Sprechstunde Siehe auch Seite 13: 2003 Schöllkrippen Notebook-, Smartphone-, Handy-, TabletSprechstunde Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Gesellschaft und Leben: PERSÖNLICHKEITSBILDUNG Hilfe zur Selbsthilfe Neu 4201 – Schimborn Selbstverteidigungskurs für Frauen 7x1,5 Std. mind. 8 - max. 16 Teilnehmer Bei Gefahr handlungsfähig! Es werden verschiedene Techniken aus dem Taekwondo, Karate, Aikido und Tai Chi Chuan gezeigt und geübt, so dass man sich in ausweglosen Situationen zu helfen/schützen weiß und nicht erstarrt/gehemmt ist vor Angst. Des weiteren werden Befreiungsgriffe und Techniken gezeigt, welche in verschiedenen Positionen (liegend, stehend, von hinten, seitlich, sowie mit mehreren Gegnern, und aus Umklammerung heraus) geübt werden. Es wird das Prinzip von Yin und Yang angewendet. (Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache überwindet das Starke) Lao Tse. Bitte mitbringen: Getränke, Snacks, Turnschuhe und bequeme Kleidung Leitung: Andreas Birkenbach Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: 65,00 € Termin: Di. 19:00 – 20:30 Uhr Beginn: 14.02.17 Siehe auch: Neu 6136 – Schimborn Selbstverteidigungskurs für Kinder von 8 bis 14 Jahren 7x1,5 Std. Termin: Di. 17:00 – 18:30 Uhr Beginn: 14.02.17 Lifestyle

Hier könnte Ihr Inserat

4202 - Schöllkrippen Haare und Make-up 1x3 Std. max. 7 Teilnehmerinnen Sie wollen gepflegt aussehen? Lange Haare schnell hochstecken z.B. ein Chignon, oder eine schöne Flechtfrisur, je nach Trend? Wir können zusammen z.B. ein schönes TagesMake-up, oder Smokey Eyes schminken. Jeder im Kurs lernt mit Kamm und Bürste, als auch mit Puder und Pinsel sicherer umzugehen. Sie erhalten Anregungen, wie man noch mehr aus Ihrem Typ machen kann, genau passend zur Ihrem Lebensstil. Manchmal ist eine kleine Anleitung sehr hilfreich. Ich freue mich Sie kennenzulernen. Es wird sicher ein interessanter Abend für uns. Bitte bringen Sie Ihre persönlichen Haarbürsten und Kosmetikprodukte mit, sowie einen Spiegel. Anhand Ihrer eigenen Utensilien bekommen Sie von mir Tipps und Anleitung für Haare und Make-up. Leitung: Manuela Petersdorf Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 26,50 € Termin: Mo.27.03.17, 18:00 – 21:00 Uhr Lebenshilfe

stehen!

4203 - Mömbris Malteser Trauer-Café Mömbris - kostenfrei Jeden 1. So. im Monat von 15:00 – 17:00 Uhr in der VHS Mömbris, Kirchstraße 3 Kontakt: Heidi Kraus, Tel. 06029/1418 Barbara Amrhein-Krug, Tel. 06024/633189 Gustav Illing, Tel. 06023/970277

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

4205 - Johannesberg „Leid“ – tragend! 1x1,5 Std. Wenn wir kritische Lebensereignisse oder Schicksalsschläge überwinden müssen, dann erleben wir ähnliche Gefühle und einschränkende Reaktionen, die wir auch in einer notwendigen Trauerbewältigung erleben würden. Kränkungen, Enttäuschungen, Demütigungen, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Wut und Ängste können wir mit Menschen teilen, um wieder Vertrauen in das Leben zurück zu gewinnen und um wieder Perspektiven zu entwickeln. Leitung: Siegrid Bachmann Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 16.03.17, 19:00– 20:30 Uhr 4206-Schimborn Das Licht in meinem Bauch Vortrag zum Thema: Ich bin Schwanger Was bedeutet es für den Körper, die Seele und den Geist schwanger zu sein und wie reagiert das Energiesystem darauf? Eine Schwangerschaft ist ein Wunder, ein großartiges Erlebnis und doch gibt es hin und wieder Momente, in denen wir mit unseren Ängsten und Nöten konfrontiert werden und in denen wir uns gar nicht so toll fühlen, wie wir uns das vorgestellt haben. In diesem Vortrag sprechen wir über die Schwangerschaft und was sie für unseren Körper, Geist und Seele Komplex bedeutet. Ebenso sprechen wir über die Ängste und Nöte, die aufkommen können, und werden erkennen, dass diese einen tiefen Grund haben und wir sie demnach teilen, statt Verdrängen sollten. Das ungeborene Kind nimmt Einfluss auf unser gesamtes Sein und so beschäftigen wir uns mit der Frage, warum es nicht nur für das Kind, sondern auch für die werdenden Eltern wichtig ist, Kontakt zum Ungeborenen aufzunehmen. Und natürlich sprechen wir über die Geburt und was man schon innerhalb der Schwangerschaft dafür tun kann, dass sie zu einem Erlebnis wird, bei dem Körper Geist und Seele in Harmonie miteinander schwingen. Leitung: Melanie Freudenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 04.04.17 19:00 – 20:00 Uhr 4207-Schimborn Schattenspiele der Seele Vortrag Schatten werden all die unliebsamen Eigenschaften genannt, die wir lieber unter unseren Teppich kehren, als sie anzunehmen. Aber warum genau, ist die Annahme dieser Schatten eigentlich so wichtig für unser Leben und wie ist ihr Einfluss auf das, was wir erleben? Wir sprechen darüber, was genau ein Schatten ist und wie er sich im Leben bemerkbar macht. Ebenso darüber, warum es wichtig ist, ihn mit seinen positiven Seiten anzunehmen und ihn so nicht mehr abzulehnen. Wir beschäftigen uns mit dem Resonanzgesetz und wie unsere Glaubensmuster, alle wiederkehrenden Situ-

ationen in unserem Leben und die Schatten in Verbindung stehen. Ebenso erarbeiten wir gemeinsam eine Übung, die uns dabei hilft, unsere Schatten zu erkennen und sie lächelnd zu umarmen. Leitung: Melanie Freudenberger Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 16.05.17 19:00 – 20:00 Uhr Hypnose 4208 – Geiselbach Ängste nachhaltig überwinden 1x1,5 Std. Ängste sind ein Mechanismus unseres Inneren, um uns auf Gefahrensituationen hinzuweisen. Aber manchmal gerät dieser Mechanismus außer Kontrolle, dann wird es für viele Menschen unangenehm und es kommt zu Phobien und Angsterkrankungen und Zwängen. Viele Menschen sind davon betroffen und es werden immer mehr. Angst ist etwas sehr unangenehmes und viele Angstpatienten greifen so nach jedem Strohhalm und durchlaufen dabei oftmals eine jahrelang andauernde Odyssee von einer Therapiemethode zur nächsten. Die Hypnose bietet Ansätze, die genau dort wirken, wo die Ängste gesteuert werden - in unserem Unterbewusstsein, denn genau da liegt ein Schlüssel zur Heilung von Ängsten, Phobien und Panikattacken. Der Vortrag informiert über diese Möglichkeiten. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstr. 6 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 15.03.17, 19:00 – 20:30 Uhr 4209 – Schimborn Superlearning mit Hypnose - Workshop 1x3 Std. mind. 7 - max.15 Teilnehmer Unser Gehirn kann viel mehr als man vermutet. Es gibt Zustände, die ein weit schnelleres Lernen ermöglichen, als man sich vorstellen kann. Einen Zustand der entspannten Konzentration. Superlearning ist eine Methode, die auf mehreren Sinneskanälen stattfindet, hochwirksam ist und diese Zustände leicht erreichbar macht. Oft wird es auf das Lernen von Schulinhalten und Sprachen reduziert; aber es ist viel mehr. Es kann Sie in Prüfungssituationen und im Leben sicher und souverän werden lassen und das Wissen sozusagen wie von selbst zur Verfügung stellen. Es macht richtig Lust, Neues aufzunehmen und zu lernen, fördert Motivation und Antrieb. Im Workshop lernen Sie erfolgversprechende Strategien. Mit Hilfe von Hypnose können Sie Ihr Unterbewusstsein auf Superlearning konditionieren, um Ihre Möglichkeiten besser auszuschöpfen. Lassen Sie sich von den Ergebnissen überraschen. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 303 Gebühr: 26,50 € Termin: Fr. 10.03.17, 18:00 – 21:00 Uhr 4210 – Schöllkrippen Hypnose bei Schmerzen und psychosomatischen Problemen 1x1,5 Std. Bis zur Einführung des Äthers 1846 und des Chloroforms 1847 war Hypnose eines der wenigen wirksamen Analgetika(Schmerzmittel). Die erste Anästhesie unter Hypnose ist von 1829 dokumentiert. Zahlreiche experimentelle und klinische Studien zeigen, dass Hypnose eine hocheffektive Methode zur Schmerzkontrolle darstellt und die Effektivität von Hypnose zur Kontrolle von Schmerzen gut nachgewiesen ist. Die Themen des Vortrages: Die psychischen und biologischen Grundlagen von Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden. Wie Entspannung und Hypnose auf den Körper und die Psyche wirken.

Wie man Hypnose zur Schmerzkontrolle und bei psychosomatischen Beschwerden nutzen kann. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: MS Schöllkrippen, Raum E2 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 22.03.17, 19:00 – 20:30 Uhr 4211 – Johannesberg Hypnose bei Depressionen und Burnout 1x1,5 Std. Neben Beruhigungsmitteln und Antidepressiva sind Hypnosetherapie und Mentaltraining unterstützende Verfahren zur Vermeidung und Auflösung von Burnout und Depressionen. Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich über ein paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann. Man fühlt sich ausgebrannt, der Akku ist leer. Auch Urlaube und kurzzeitige Erholung reichen nicht wie gewöhnlich aus, um den normalen Zustand zu erreichen. Es ist ein permanentes Gefühl der Erschöpfung. Alles ist einem irgendwie zu viel. Depression ist heute ein großes gesundheitliches Problem. Jährlich erkranken in Deutschland nach Daten des Max-Planck-Institutes für Psychiatrie etwa 4,4% der Männer bzw. 13,5 % der Frauen an einer Depression. Das entspricht 7,8 Mio. Betroffenen (2,8 Mio. Männer und 5 Mio. Frauen). Letztlich sind Burnout und Depressionen meist ein Warnsignal, das man etwas Grundlegendes im Leben verändern sollte. Dabei kann Hypnose und Hypnosetherapie gute Hilfe leisten. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 05.04.17, 19:00 – 20:30 Uhr 4212 – Geiselbach Nichtraucher werden 1x1,5 Std. Welcher Raucher hat nicht schon probiert aufzuhören? Das „Problem“ dabei ist, dass man zwar mit dem Rauchen aufhören möchte, jedoch nicht weiß, wie. Hypnose kann auch den Menschen helfen, die größere Probleme damit haben, mit dem Rauchen aufzuhören, denn sie wirkt genau da, wo das Rauchen entstanden ist: im Unterbewusstsein. Eine Hypnose ermöglicht eine professionelle und effiziente Raucherentwöhnung mit hohen Erfolgsaussichten. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: Geiselbach, Rathaus, Sitzungsraum, Kirchstr. 6 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 29.03.17, 19:00 – 20:30 Uhr

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

4204-Johannesberg Leben in Balance - Schwerpunkte in meinem Leben 1x3 Std. mind. 5 – max. 10 Teilnehmer Eine ausgeglichene Lebensführung hängt eng damit zusammen, ob unsere getroffenen Entscheidungen im Einklang mit unseren wichtigsten (Lebens-)Prioritäten sind. Zu Unzufriedenheit kommt es, wenn wir uns nicht ausreichend um unsere wichtigsten Bedürfnisse kümmern. Je besser wir diese kennen, wissen was uns in Krisenphasen stützt und wo wir Energie aufladen, desto leichter gelingt es im Gleichgewicht zu bleiben. Was sind Ihre persönlichen Lebensprioritäten? Was macht Sie unzufrieden? Welche Bedürfnisse sind für Sie wichtig? In diesem Kurs versuchen wir aus den 5 Lebensbereichen, Ihre wichtigsten Prioritäten zu definieren um ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben zu führen. Leitung: Stefanie Duttiné Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: 15,00 € Termin: Fr. 23.06.17, 17:30 – 20:30 Uhr

Persönlichkeitsbildung

vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

29

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Hobbywerkstatt

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer - Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS - informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zur Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittelkosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht. Kultur: Malen – Zeichnen – Töpfern – Basteln – Handarbeit NEU Basteln zu verschiedenen Anlässen 5001 - Geiselbach Basteln – für Erwachsene ca.3x3 Std. max. 10 Teilnehmer Deko- und Geschenkartikel, Karten, Verpackungen und Vieles mehr für Frühling und Sommer. Leitung: Claudia Rienecker Ort: Geiselbach, Schule Gebühr: 29,50 € Termin: Fr. 20:00 - 23:00 Uhr Beginn: 17.03.17 Bitte vor Kursbeginn mit der Kursleiterin sprechen! Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. Info: 06024 – 4128 5002 - Schimborn Kleine Nettigkeiten erhalten die Freundschaft - Basteln für Erwachsene 1x 3 Std. mind. 5 – max. 8 Teilnehmer Ob für Ostern, als Dankeschön oder einfach nur mal so … Immer wieder braucht man eine kleine Geschenkidee. In diesem Kurs machen wir Kleinigkeiten zu wunderschönen Mitbringseln. Verziert mit Stempeln, Stanzen und Papier lassen wir kleine Hingucker entstehen. Bitte mitbringen: Papierschere, Lineal, Bleistift Ort: MS Schimborn, vhsE-2, Raum 209 Leitung: Silke Pfaff Gebühr: 16,50 Termin: Fr. 10.03.17, 18:30 – 21:30 Uhr Bitte vor Kursbeginn mit der Kursleiterin sprechen! Anfallende Materialkosten sind mit der Kursleitung abzurechnen. Info: 06029-994429 Blog: www.bastelfreundemoembris.wordpress.com

30

HANDARBEITEN 5003 - Johannesberg Häkeln, Stricken, Filzen 7x2 Std. mind. 8 - max. 10 Teilnehmer Leitung: Paula Hafner Ort: Johannesberg, Wartezimmer der Fachärztin für Allgemeinmedizin u. Naturheilverfahren Patrycja Schürmann, Gelnhäuser Str. 16 Gebühr: 44,50 € Termin: Do. 19:30 - 21:30 Uhr Beginn: 16.02.17 Bitte setzen Sie sich unbedingt vor Kursbeginn mit der Kursleiterin in Verbindung. Info: 06021 - 48731 PATCHWORK 5004- Schöllkrippen Patchwork 9x2 Std. max. 10 Teilnehmer Patchwork – immer beliebter! Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, z.B. die neuesten Falttechniken der Japaner, die englische Über-Papier-Näh-Methode oder die bunten Seminolebänder der Indianer. Sie flechten, applizieren per Hand oder mit der Maschine. Sie kombinieren Ihre Stickarbeiten mit Patchwork u.v.m. Leitung: Renate Stumpfegger Ort: MS Schöllkrippen, Handarbeitssaal Raum E16 Gebühr: 50,00 € Termin: Di. 19:00 - 21:00 Uhr Beginn: 31.01.17 Info: 06024 – 7224 NÄHEN Kooperationskurse mit dem Näh-Café Clip & Clutch Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör an diesen Kursen Info: 06024-1220 Nähkurse am Vormittag 5005 – Geiselbach Nähmaschinenführerschein 1x3 Std. max. 6 Teilnehmer Lerne die Basics im Umgang mit der Nähmaschine, worauf man beim Zuschneiden von Stoff achten muss, wie man Schnittmuster verwendet und verwirkliche dein erstes kleines Nähprojekt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/ Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termin: Fr. 23.06.17, 10:30 - 13:30 Uhr 5006 – Geiselbach Freies nähen 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Beim „freien Nähen“ können alle HobbySchneider oder die es noch werden wollen, mit Hilfestellung und tatkräftiger Unterstützung vom Näh-Profi, sein eigenes Projekt umsetzen. Egal ob ein vorhandenes Teil abändern/ Upcycling, oder ein neues Kleid, Hose, Rock, Kissen oder Tasche nähen, beim freien Nähen versuchen wir mit Euch, alle Wünsche zu verwirklichen. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschine alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 36,00 € Termin: Mi. 08.03.17, 10:30 – 14:00 Uhr

5007 – Geiselbach Freies nähen 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Beim „freien Nähen“ können alle HobbySchneider oder die es noch werden wollen, mit Hilfestellung und tatkräftiger Unterstützung vom Näh-Profi, sein eigenes Projekt umsetzen. Egal ob ein vorhandenes Teil abändern/ Upcycling, oder ein neues Kleid, Hose, Rock, Kissen oder Tasche nähen, beim freien Nähen versuchen wir mit Euch, alle Wünsche zu verwirklichen. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschine alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 36,00 € Termin: Sa. 03.06.17, 10:30 – 14:00 Uhr Nähkurse am Abend 5008 – Geiselbach Nähmaschinenführerschein 1x3 Std. max. 6 Teilnehmer Lerne die Basics im Umgang mit der Nähmaschine, worauf man beim Zuschneiden von Stoff achten muss, wie man Schnittmuster verwendet und verwirkliche dein erstes kleines Nähprojekt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/ Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termine: Mo. 06.02.17, 18:00 – 21:00 Uhr 5009 – Geiselbach Nähmaschinenführerschein 1x3 Std. max. 6 Teilnehmer Lerne die Basics im Umgang mit der Nähmaschine, worauf man beim Zuschneiden von Stoff achten muss, wie man Schnittmuster verwendet und verwirkliche dein erstes kleines Nähprojekt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/ Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termine: Di. 09.05.17, 18:00 - 21:00 Uhr 5010 – Geiselbach Freies nähen 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Beim „freien Nähen“ können alle HobbySchneider oder die es noch werden wollen, mit Hilfestellung und tatkräftiger Unterstützung vom Näh-Profi, sein eigenes Projekt umsetzen. Egal ob ein vorhandenes Teil abändern/ Upcycling, oder ein neues Kleid, Hose, Rock, Kissen oder Tasche nähen, beim freien Nähen versuchen wir mit Euch, alle Wünsche zu verwirklichen. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschine alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 36,00 € Termin: Do. 13.07.17, 18:00 – 21:30 Uhr

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

MALEN 5012 – Schöllkrippen Malakademie im Atelier Lizard Design Für Anfänger und Fortgeschrittene 7x3 Std. mind. 7 – max. 9 Teilnehmer Für alle die zeichnen bzw. die Malerei von den Grundzügen her lernen möchten ist diese Akademiereihe ideal. Wir arbeiten mit Graphit, Kohle, Stiften, Tusche, Aquarell, Acryl und vielen Untergründen z.B. MDF Platten, Kartonagen, Leinwand, hochwertigen Papieren. Sie werden lernen, konkrete Objekte zu erfassen und darzustellen. Strukturen, Texturen und Proportionen sehen und gestalten lernen. Ebenso werden Sie eine verbesserte Wahrnehmung von Formen im Raum entwickeln. Die malerischen Möglichkeiten sind in diesem Kurs sehr vielfältig. Alle Materialien stehen Ihnen im Kurs zur Verfügung und müssen nicht mitgebracht werden. Sie können frei wählen welche Techniken und Bilder Sie malen möchten. Ihre Kursleitung wird Ihnen dann passend zu Ihren Wünschen Hilfen anbieten und Sie durch die Gestaltung leiten. Sie können in der entspannten Atelier Atmosphäre sicherlich gut künstlerisch arbeiten. Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Ort: Schöllkrippen/Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12 Gebühr: 110,00 € Termin: Do. 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: 02.02.17 Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrushkurszentrum.de

5013 – Schöllkrippen Magie der Farben …..Magische Farben und Formen – Gestalten im Atelier Experimentelle Malerei in Acryl - Atelierkurs unter individueller Anleitung Mischkurs für Neueinsteiger, aber auch als Weiterbildung für versierte Maler/-innen Wochenendkurs mind. 7 - max. 9 Teilnehmer In diesem Kurs werden Sie ein Bild Ihrer Wahl gestalten. Gerne können Fotos von Bildern, die Ihnen gefallen mitgebracht werden. Mit diesem Plan können wir dann ein individuelles Bild für Sie kreieren. Manchmal braucht es nur ein Gefühl für die richtige Farbe und dann sprudelt es aus Ihnen heraus. Die Kursleitung wird Sie Schritt für Schritt anleiten und durch die Gestaltung führen. Damit ist alles gut machbar und Sie lernen sehr leicht wie es geht. Das Kursbild ist am Kurs Ende gestaltet und Sie können es mitnehmen. Wir arbeiten auf Leinwände ca. 50x70 cm. Alles Material ist im Kurs incl. es gibt keine weiteren Kosten! Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Ort: Schöllkrippen/Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12 Gebühr: 76,50 € Termin: Fr. 10.03.17, 18:00 – 22:00 Uhr Sa. 11.03.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrushkurszentrum.de

5014 – Schöllkrippen FARBENSPIEL- Experimentelle Malerei mit Acrylfarben im Atelier Lizard Design Für Anfänger und Fortgeschrittene Wochenendkurs mind. 7 - max. 9 Teilnehmer Für alle, die einmal mit Farben herumexperimentieren möchten. Sie werden gefühlvoll durch die Welt der Farben und Materialien geleitet. Gestalten mit Acrylfarbe, Spachtelmasse hochwertige Kollagen. Materialien Blattgold, Silber und viele mehr. Die erfahrene Kursleiterin zeigt Ihnen alles und Sie können ihre Ideen und Wünsche dann sehr gut in Ihrem Wunschbild umsetzen. Gerne können Sie Fotos mitbringen von Motiven, die Sie schon immer gerne malen wollten. Im Kurs können Sie das dann unter Anleitung Schritt für Schritt alles recht gut nachgestalten und wissen auch gleich wie es funktioniert. In der angenehmen Atelier Umgebung werden Sie entspannt arbeiten können. Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Ort: Schöllkrippen/Schneppenbach, Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12 Gebühr: 76,50 € Termin: Fr. 03.02.17, 18:00 – 22:00 Uhr Sa. 04.02.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06024-6394343 oder 0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrushkurszentrum.de 5015 – Schöllkrippen Zeichnen lernen für Jung und Alt - Mischkurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Für absolute Neulinge aber auch als Weiterbildung für Fortgeschrittene Wochenendkurs mind. 7 max. 9 Teilnehmer Zeichnen von Objekten, Blüten, Früchten, Landschaften mit Graphit ist die Basis für den Einstieg in die Malerei an sich. Licht - Schattenobjekte im Raum. Perspektive. Materialkunde zu den Stiften und den Untergrundmöglichkeiten werden Ihnen geboten. Wer gerne in bunt

arbeitet, dem biete ich auch das Gestalten mit Aquarellstiften bzw. Pastellstiften und Kreiden an. Diese Malmittel sind sehr gut überall hin mitzunehmen. Warum im Sommer dann nicht am Meer sitzen und malen? Alle Materialien sind im Kurs enthalten und können auch probiert werden. Das Atelier Lizard Design bietet in gemütlicher Atelieratmosphäre den Raum für Kreativität und Gestaltung. Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Kursort: Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12, 63825 Schöllkrippen Gebühr: 76,50 Termin: Fr. 21.04.17, 18:00 – 22:00 Uhr Sa. 22.04.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06024-6394343 Mobil :0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrushkurszentrum.de 5016 – Schöllkrippen Landschaftsmalerei - Magische Landschaften darstellen lernen Impressionismus oder Modern, sie lernen Ihre Wunschlandschaft darzustellen in Acryltechnik im Künstleratelier Wochenendkurs mind. 7 max. 9 Teilnehmer Unter der individuellen Anleitung der Kunstmalerin Andrea Pischel werden Sie im Atelier den Dreh bald heraushaben und stolz Ihr Werk präsentieren können. Ihre Kursleiterin zeigt Ihnen gerne alles und Sie können ihre Ideen und Wünsche dann sehr gut in Ihrem Wunschbild umsetzen. Gerne können Sie Fotos mitbringen als Bildreferenz. Im Kurs können Sie dann unter Anleitung Schritt für Schritt alles recht gut nachgestalten und wissen auch gleich wie es funktioniert. Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrush Designerin Kursort: Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12, 63825 Schöllkrippen Gebühr: 76,50 Termin: Fr. 19.05.17, 18:00 – 22:00 Uhr Sa. 20.05.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06024-6394343 Mobil :0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrushkurszentrum.de

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

5011 – Geiselbach Kosmetiktäschchen mit Bügel 1x3 Std. max. 6 Teilnehmer Die eigene Kosmetiktasche mit Bügel selbst nähen. Unter fachkundiger Anleitung kannst du eine Tasche mit Bügel nach deinen Vorstellungen machen. Modelle in verschiedenen Größen und eine breite Auswahl an Stoffen stehen zur Verfügung. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termin: Di. 25.04.17, 18:00 – 21:00 Uhr

Hobbywerkstatt

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

5017 – Johannesberg Aquarellkurs 8x2,5 Std. mind. 8 - max. 16 Teilnehmer Aquarellieren in den verschiedenen Techniken. Grundkenntnisse erforderlich! Bitte Malutensilien mitbringen. Leitung: Silvia Mix Ort: GS Johannesberg, Werkraum, Eingang Neubau Gebühr: 68,50 € Termin: Mi. 19:00 - 21:30 Uhr Beginn: 22.03.17 KORBFLECHTEN 5018 – Schimborn Flechten mit naturbelassener Weide Wochenendkurs mind. - max. 6 Teilnehmer Flechten mit naturbelassener Weide Unter fachkundiger Anleitung flechten wir gemeinsam einen Korb oder etwas Kreatives für Haus und Garten. Kreative Ideen werden nach Möglichkeit gerne umgesetzt. Bitte mitbringen: gute Gartenschere Leitung: Michaela Lang Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Foyer Gebühr: 63,00 € Termin: Fr. 03.02.17, 18:00 - 21:00 Uhr, Sa. 04.02.17, 09:00 - 17:00 Uhr Info.: 06023-929670 Laut Auskunft der Kursleitung können Materialkosten von ca. 10,00 € anfallen. Diese sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

31

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Hobbywerkstatt

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] Termin: Fr. 17.02.17, 17:00 – 21:00 Uhr Sa.18.02.17, 10:00 – 16:00 Uhr plus 3 Std. zum Glasieren. Der Tag wird von der Kursleitung bekannt gegeben Laut Auskunft der Kursleitung fallen Kosten in Höhe von ca. 20,00 € je nach getontem Gegenstand an. Diese sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen.

5019 - Schimborn Flechten mit naturbelassener Weide Wochenendkurs mind. - max. 6 Teilnehmer Flechten mit naturbelassener Weide Unter fachkundiger Anleitung flechten wir gemeinsam einen Korb oder etwas Kreatives für Haus und Garten. Kreative Ideen werden nach Möglichkeit gerne umgesetzt. Bitte mitbringen: gute Gartenschere. Leitung: Michaela Lang Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Foyer Gebühr: 63,00 € Termin: Fr. 19.05.17, 18:00 - 21:00 Uhr, Sa .20.05.17, 09:00 - 17:00 Uhr Info.: 06023-929670 Laut Auskunft der Kursleitung können Materialkosten von ca. 10,00 € anfallen. Diese sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen.

Motorsägenschnitzen 5022- Reichenbach Grundkurs Motorsägenschnitzen 1x6 Std. mind. 3 - max. 5 Teilnehmer • Vorzüge und Eigenschaften • Entwurf der Figur • Planung und Umsetzung • Technik zur Nachbearbeitung der Holzoberfläche Voraussetzung: Motorsägegrundkurs Bitte mitbringen: Motorsäge mit Carving Ausrüstung, Sonderkraftstoff mit Bio-Kettenöl, Unbedingt mitbringen: Gehörschutz, Augenschutz, Handschuhe, Schnittschutzhose und Schnittschutzschuhe.

Das Holz wird bereit gestellt. Leitung: Eberhard Müller Ort: am Wanderheim Reichenbach Gebühr: 90,00 € Termin: Sa, 10.06.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06029-7256 Laut Auskunft der Kursleitung ist eine Haftungserklärung zu unterschreiben, denn die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und auf eigene Gefahr. Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

MARKT SCHÖLLKRIPPEN - L���� �i� ����� S����� -

5020 – Schimborn Flechten mit naturbelassener Weide für Fortgeschrittene Wochenendkurs mind. - max. 6 Teilnehmer Wer schon Erfahrung im Flechten hat, kann an diesem Termin einen ovalen Einkaufskorb anfertigen. Auch ist es möglich ein paar neue Flechttechniken kennenzulernen. Auf eigene kreative Wünsche werde ich gerne eingehen. Bei schönem Wetter flechten wir draußen. Bitte mitbringen: gute Gartenschere Leitung: Michaela Lang Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Foyer Gebühr: 63,00 € Termin: Fr. 30.06.17, 18:00 - 21:00 Uhr, Sa. 01.07.17, 09:00 - 17:00 Uhr Info.: 06023-929670 Laut Auskunft der Kursleitung können Materialkosten von ca. 10,00 € anfallen. Diese sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen.

Besuchen Sie das Naturerlebnisbad in herrlicher Umgebung mit biologisch gereinigtem Wasser (ohne Chlor) und attraktiven Spielmöglichkeiten. Unser Wohnmobilstellplatz befindet sich direkt am Naturerlebnisbad.

KREATIVES Töpfern 5021 – Schimborn Töpferkurs für Erwachsene Thema: Ein kreatives Wochenende in Ton Wochenendkurs mind. 6 - max. 8 Teilnehmer Achtung: Insgesamt drei Termine und ein Abholtermin Dritter Termin zum Glasieren kann erst ausgemacht werden, wenn die Trocknung der Tonfiguren abgeschlossen ist. Dies hängt von den getonten Werken und deren Größe ab. Ein kurzes Treffen zur Abholung der Tonware ist ebenfalls noch einzuplanen – auch dies ist abhängig vom getonten und glasierten Gegenstand. Bitte mitbringen: eine Schürze oder ein altes Hemd, zwei alte Geschirrhandtücher, eine Plastiktüte, gute Ideen und für die Pause etwas zu trinken und essen. Leitung: Ina Heeg Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 209 Gebühr: 70,50 €

32

Schöllkrippen ist Ausgangspunkt von herrlichen Bike– und Wanderstrecken im Vorspessart und hat ein großes gastronomisches Angebot. In der historisch bedeutsamen Ortsmitte befinden sich das Schloss, jetzt Rathaus, das Sackhaus und die Lukaskapelle mit imposantem Steinturm. Radtransfers mit der Kahlgrundbahn sind möglich. - Inf��ma�i���� Rathaus Schöllkrippen, Marktplatz 1, 63825 Schöllkrippen, Fon.: 06024 6735-0, Email: [email protected], Internet: www.schoellkrippen.de

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

Singen 5101 – Schimborn „Die Zeit vergeht“ - 10 Jahre Chor und Mehr Die „Musikverrückten mit Stimme“ gehen in die Schluß- und danach in die „Erholungphase“ ;-) ihrer Jubiläums-Saison. Nach der Jubiläums-Chorparty am Sa 23. April 2017 im Schlößchen Michelbach werden wir den Frühling und den Sommer musikalisch „locker und flockig“ mit modernem Gesang gestalten. Unser miteinander Singen lässt für jeden alle Möglichkeiten zu, sich auszutoben und auszuprobieren. Wer gerne im Chor „eintaucht“ kann sich in der Gruppe gut eingebettet und „unterstützt“ fühlen. Wer mehr möchte, für den gibt es immer Sonderrollen, wie Solos, interessante Ober-/Nebenstimmen oder schwierige Einwürfe jeglicher Art. Wir sind kein „Chor im klassischen Sinne“ – das muss man wissen! Wir setzen modernes Equipment und zeitgemäße Hilfsmittel (auch in der Probe) ein. Ganz neu ist z.B. unsere Gernsinger Übungs-App für Android Smartphones, mit dem es ein Leichtes ist, auch schwierige Stimmen zu Hause zu üben oder ganze Songs einzustudieren. Worauf wartest Du? Ein Montagabend kann so viel mehr sein. Am einfachsten für Dich ist es nach unserer Chorparty einzusteigen, denn dann beginnen wir wieder mit einigen neuen Songs und alle starten bei „null“. Du bist aber natürlich auch vorher herzlich willkommen. Genieße mit uns auf ganz moderne Art und Weise wunderbare Welthits und gut singbare, effektvolle und mehrstimmige Rock/Pop/Schlager vorwiegend mit Playbackbegleitung. Neben den wöchentlichen Proben gibt es im näheren Umkreis immer wieder sogenannte Gernsingerabende (Termine und Orte unter gernsinger.de) an dem sich Menschen (mit oder ohne Chorerfahrung) treffen, um gemeinsam in diesem „Gernsinger-Stil“ zu singen. Leitung: Bernhard Behl Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Schulbistro - Raumänderungen vorbehalten Gebühr: monatlich 19,50 € Abbuchungen der Kursgebühr in monatlichen Beiträgen - Ausstieg zum Semesterende möglich. Termin: jeden Mo.19:30 - 21:30 Uhr (außer in den Schulferien) Beginn: 30.01.17 Weitere Infos unter www.gernsinger.de. TANZEN 5102 – Blankenbach Tanzen für Frauen 10x1 Std. max. 12 Teilnehmer Lernen Sie mit einfachen Schritten und anmutigen Bewegungen positive Energie, gute Laune und Entspannung zu erzeugen. Wir tanzen zu aktuellen und modernen Melodien in einer Gruppe. Sie können dabei etwas für Ihre Figur und Begehrlichkeit tun und sich für die ganze Woche mit neuer, positiver Energie aufladen. Es sind alle willkommen, die Spaß am Tanzen und Bewegung haben. Bitte mitbringen: Getränk, Sportschuhe Leitung: Tatjana Hug Ort: Blankenbach, Haus d. Vereine Bahnhofstraße 7 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 19:30 – 20:30 Uhr Beginn: 03.02.17 5103-Johannesberg Seniorentanz 10x1 Std. Einfache Tanzschritte zur ausgesuchten Musik. Für Frauen und Männer die nicht alleine auf dem Sofa sitzen wollen. Jeder kann mitmachen, auch wenn es irgendwo zwickt oder zwackt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Lust sich zu bewegen. Leitung: Veronika Hock Ort: GS Johannesberg, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: 30.01.17 Info: 06021 - 401914

5104-Schimborn Freies Tanzen - Ausdruckstanz u. Improvisation kostenfreier Schnupperkurs 1x1 Std. mind. 5 - max. 8 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeglichen Alters, die Lust haben zu moderner Musik ohne Partner nach eigenem Stil und Können zu tanzen. Aber auch Spaß daran haben unter Anleitung zu improvisieren, um der eigenen Bewegung neuen Ausdruck zu verleihen. Bitte mitbringen: Getränke, sportlich-bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Schläppchen und eine Decke. Leitung: Anke Knöpfle Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: kostenfrei Termin: Fr. 03.02.17, 18:30 – 19:30 Uhr 5105-Schimborn Freies Tanzen - Ausdruckstanz u. Improvisation 5x1 Std. mind.5 - max. 8 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeglichen Alters, die Lust haben zu moderner Musik ohne Partner nach eigenem Stil und Können zu tanzen. Aber auch Spaß daran haben unter Anleitung zu improvisieren, um der eigenen Bewegung neuen Ausdruck zu verleihen. Bitte mitbringen: Getränke, sportlich-bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Schläppchen und eine Decke. Leitung: Anke Knöpfle Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: 32,50 € Termin: Fr. 18:30 – 19:30 Uhr Beginn: 10.02.17 5106 - Schöllkrippen Steptanz - Workshop „Bodypercussion per Feed” Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet 1x3,0 Std. mind. 6 – max. 20 Teilnehmer Steptanz, die Art mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren, ist Ihnen sicherlich aus „alten Filmen“ bekannt. Typische Vertreter dieses Tanzes sind u.a. Fred Astaire, Gene Kelly, sowie Marika Röck und Katharina Valente. Diesen historischen Modetanz der 30er und 40er Jahre, der zur Zeit einen neuen Aufschwung erlebt, kann jeder erlernen, ob Jung oder Alt. Es wird eine kleine Choreographie einstudiert. Die Voraussetzungen sind denkbar einfach, etwas Rhythmusgefühl und Schuhe mit Ledersohlen. Bitte mitbringen: Saubere Schuhe mit Ledersohlen. Leitung: Thilo Herzau, professioneller Steptänzer Ort: MS Schöllkrippen ,alte Turnhalle Gebühr: 35,00 € Termin: Sa. 06.05.17, 14:30 – 17:30 Uhr Info: www.steptaenzer.de 5107 - Daxberg Gesellschaftstänze für Anfänger (Grundkurs) 12 x 1 Std mind. 14 Teilnehmer Im Grundkurs beginnen wir beim ersten Tanzschritt und damit ist der Kurs geeignet für alle die nie einen Tanzkurs gemacht haben oder deren Tanzkurs schon länger her ist und die tänzerischen Erinnerungen verblasst sind. In diesem Grundkurs vermitteln wir: Aus den Standardtänzen den langsamen Walzer, den Tango und den Wiener Walzer, aus den lateinamerikanischen Tänzen den Cha Cha Cha und den Jive und darüber hinaus auch den Discofox Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Wenn Sie sich als Single anmelden, dann versuchen wir für Sie einen Tanzpartner bzw. eine Tanzpartnerin zu finden. Sollten wir niemanden finden, sind Sie nicht mehr an Ihre Anmeldung gebunden.

Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Daxberg Mehrzweckhalle Gebühr: 53,00 € pro Person Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 25.04.17 5108 - Daxberg Gesellschaftstänze für Fortgeschrittene (Aufbaukurs) 12 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer Voraussetzungen für diesen Kurs sind die vermittelten Kenntnisse aus unserem Grundkurs mit den Tänzen langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Cha Cha Cha, Jive und Discofox. Diese werden wir im Aufbaukurs mit neuen Figuren ausbauen und uns darüber hinaus mit dem Thema „Führen“ und „Geführt werden“ beschäftigen. Darüber hinaus werden folgende Tänze ergänzt: Aus den Standardtänzen der Foxtrott. Aus den lateinamerikanischen die Rumba. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Wenn Sie sich als Single anmelden, dann versuchen wir für Sie einen Tanzpartner bzw. eine Tanzpartnerin zu finden. Sollten wir niemanden finden, sind Sie nicht mehr an Ihre Anmeldung gebunden. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Daxberg Mehrzweckhalle Gebühr: 53,00 € pro Person Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 10.01.17 5109 - Daxberg Gesellschaftstänze (Club) – gehobener Standard 12 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden die Standard- und Lateinamerikanischentänze unterrichtet. Ziel ist es bereits Erlerntes zu verbessern, das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ zu vertiefen und die richtigen Techniken der einzelnen Tänze zu vermitteln. Voraussetzung für diesen Kurs ist mindestens der Aufbaukurs in den Gesellschaftstänzen. Eine paarweise Anmeldung ist in diesem Kurs erforderlich. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Daxberg Mehrzweckhalle Gebühr: 53,00 € pro Person Termin: Di. 20:00 - 21:00 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 25.04.17

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Kultur: Schriftstellerei – Film – Musik und Tanz – Theater – Spiele

Musik, Singen, Tanz

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

5110 - Sommerkahl Discofox für Anfänger (Grundkurs) 6 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer Im Grundkurs beginnen wir beim ersten Tanzschritt und damit ist der Kurs geeignet für alle die nie einen Tanzkurs gemacht haben oder deren Tanzkurs schon länger her ist und die tänzerischen Erinnerungen verblasst sind. Bereits in der ersten Stunde lernen Sie die erste Figur. Am Ende des Kurses beherrschen Sie sicher den Rhythmus und mehrere einfache Figuren. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Wenn Sie sich als Single anmelden, dann versuchen wir für Sie einen Tanzpartner bzw. eine Tanzpartnerin zu finden. Sollten wir niemanden finden, sind Sie nicht mehr an Ihre Anmeldung gebunden. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 33,00 € pro Person Termin: Do. 18:30 - 19:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 26.01.17

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

33

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Musik, Singen, Tanz

vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] 5111 - Sommerkahl Discofox für Anfänger (Grundkurs) 6 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer Im Grundkurs beginnen wir beim ersten Tanzschritt und damit ist der Kurs geeignet für alle die nie einen Tanzkurs gemacht haben oder deren Tanzkurs schon länger her ist und die tänzerischen Erinnerungen verblasst sind. Bereits in der ersten Stunde lernen Sie die erste Figur. Am Ende des Kurses beherrschen Sie sicher den Rhythmus und mehrere einfache Figuren. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Wenn Sie sich als Single anmelden, dann versuchen wir für Sie einen Tanzpartner bzw. eine Tanzpartnerin zu finden. Sollten wir niemanden finden, sind Sie nicht mehr an Ihre Anmeldung gebunden. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 33,00 € pro Person Termin: Do. 18:30 - 19:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 22.06.17 5112 - Sommerkahl Gesellschaftstänze (Club) – gehobener Standard 9 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden die Standard- und Lateinamerikanischentänze unterrichtet. Ziel ist es, bereits Erlerntes zu verbessern, das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ zu vertiefen und die richtigen Techniken der einzelnen Tänze zu vermitteln. Voraussetzung für diesen Kurs ist mindestens der Aufbaukurs in den Gesellschaftstänzen. Eine paarweise Anmeldung ist in diesem Kurs erforderlich. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 43,00 € pro Person Termin: Do. 19:30 - 20:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 11.05.17 5113 – Sommerkahl Gesellschaftstänze (Club) – gehobener Standard 12 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden die Standard- und Lateinamerikanischentänze unterrichtet. Ziel ist es, bereits Erlerntes zu verbessern, das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ zu vertiefen und die richtigen Techniken der einzelnen Tänze zu vermitteln. Voraussetzung für diesen Kurs ist mindestens der Aufbaukurs in den Gesellschaftstänzen. Eine paarweise Anmeldung ist in diesem Kurs erforderlich. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 53,00 € pro Person Termin: Do. 19:30 - 20:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 26.01.17 5114 - Sommerkahl Discofox (Club) 6 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden einerseits neue Figuren und Kombinationen unterrichtet und andererseits das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ vertieft. Dieser Kurs ist nur geeignet für Paare die den Discofox Aufbaukurs absolviert haben wie auch für Paare, die den Grundschritt sowie mindestens die einfachen Figuren sicher beherrschen und einfach ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wer sich hier unsicher ist, dem empfehlen wir zunächst einen Discofox Aufbaukurs. Der Discofox (Club) ist auch zur Wiederholung geeignet, da wir immer versuchen die Inhalte auf die Bedürfnisse und den Stand der Gruppe auszurichten. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de.

34

Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 33,00 € pro Person Termin: Do. 20:30 - 21:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 16.03.17 5115 - Sommerkahl Discofox (Club) 9 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden einerseits neue Figuren und Kombinationen unterrichtet und andererseits das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ vertieft. Dieser Kurs ist nur geeignet für Paare die den Discofox Aufbaukurs absolviert haben wie auch für Paare, die den Grundschritt sowie mindestens die einfachen Figuren sicher beherrschen und einfach ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wer sich hier unsicher ist, dem empfehlen wir zunächst einen Discofox Aufbaukurs. Der Discofox (Club) ist auch zur Wiederholung geeignet, da wir immer versuchen die Inhalte auf die Bedürfnisse und den Stand der Gruppe auszurichten. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 43,00 € Termin: Do. 20:30 - 21:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 11.05.17 5116 - Sommerkahl Discofox (Club) 6 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden einerseits neue Figuren und Kombinationen unterrichtet und andererseits das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ vertieft. Dieser Kurs ist nur geeignet für Paare die den Discofox Aufbaukurs absolviert haben wie auch für Paare, die den Grundschritt sowie mindestens die einfachen Figuren sicher beherrschen und einfach ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wer sich hier unsicher ist, dem empfehlen wir zunächst einen Discofox Aufbaukurs. Der Discofox (Club) ist auch zur Wiederholung geeignet, da wir immer versuchen die Inhalte auf die Bedürfnisse und den Stand der Gruppe auszurichten. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 33,00 € pro Person Termin: Do. 20:30 - 21:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 26.01.17 5117 - Sommerkahl Discofox (Aufbau) 6 x 1 Std. mind. 14 Teilnehmer In diesem Kurs werden einerseits neue Figuren und Kombinationen unterrichtet und andererseits das Thema „Führen“ und „Geführt werden“ vertieft. Dieser Kurs ist sowohl geeignet für Paare die gerade den Grundkurs (Discofox oder Gesellschaftstanz) absolviert haben wie auch für Paare, die den Grundschritt sowie einfache Figuren beherrschen und einfach ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Es wird um paarweise Anmeldung gebeten. Wenn Sie sich als Single anmelden, dann versuchen wir für Sie einen Tanzpartner bzw. eine Tanzpartnerin zu finden. Sollten wir niemanden finden, sind Sie nicht mehr an Ihre Anmeldung gebunden. Der passende Kurs oder Termin war für Sie nicht dabei? Dann schauen Sie doch mal unter www.Tanzen-in-AB.de . Leitung: Tanzlehrer der Tanzschule Staab Ort: Nebenzimmer Gasthaus zum Hirschen, Sommerkahl Gebühr: 33,00 € pro Person Termin: Do. 18:30 - 19:30 Uhr (kein Unterricht in den Schulferien) Beginn: 16.03.17

5118 - Geiselbach Geeignet für: Ballett-Anfänger/innen: Für alle, die Freude am klassischen Ballett haben. Vielleicht waren Sie früher im Kinderballett oder haben noch keine Vorkenntnisse. In dieser Klasse erlernen Sie die Basis des klassischen Tanzes mit sorgfältigem Aufbau. Leitung: Anna Stewart Ort: Geiselbach, Ballettschule Dauer: Kurse finden 1x pro Woche statt Die Kursdauer ist 3 Monate mit Verlängerung Erster Kurstag kostenfrei Gebühr: Es gelten die AGB der Ballettschule. Unterrichtsdauer 45 Minuten/Woche = 26 EURO im Monat Unterrichtsdauer 90 Minuten/Woche = 34 EURO im Monat Unterrichtsdauer 1 Std./Woche = 29 EURO im Monat Unterrichtsdauer 2 Std/Woche. = 39 EURO im Monat Melden Sie sich bei der vhs Kahlgrund-Spessart an! Die Gruppeneinteilung und Absprache der Termine übernimmt Anna Stewart von der Ballettschule – Sie meldet sich anschließend bei Ihnen. Kooperation der vhs Kahlgrund-Spessart mit der Ballettschule „Anna Stewart Dance“ in Geiselbach 5119 - Geiselbach Geeignet für: Ballett-Mittel- und Fortgeschrittene: Für alle Wiedereinsteiger/innen, die gute Vorkenntnisse haben oder schon mehrere Jahre Ballettkurse besuchen. Ausfeilen der Technik und neue Schritte erweitern die Kenntnisse. Leitung: Anna Stewart Ort: Geiselbach, Ballettschule Dauer: Kurse finden 1x pro Woche statt Die Kursdauer ist 3 Monate mit Verlängerung Erster Kurstag kostenfrei Gebühr: Es gelten die AGB der Ballettschule. Unterrichtsdauer 45 Minuten/Woche = 26 EURO im Monat Unterrichtsdauer 90 Minuten/Woche = 34 EURO im Monat Unterrichtsdauer 1 Std./Woche = 29 EURO im Monat Unterrichtsdauer 2 Std/Woche. = 39 EURO im Monat Melden Sie sich bei der vhs Kahlgrund-Spessart an! Die Gruppeneinteilung und Absprache der Termine übernimmt Anna Stewart von der Ballettschule – Sie meldet sich anschließend bei Ihnen. Kooperation der vhs Kahlgrund-Spessart mit der Ballettschule „Anna Stewart Dance“ in Geiselbach 5120 – Schöllkrippen Pool-Billard für Anfänger 6x2 Std. max. 12 Teilnehmer Fast jeder hat es schon mal gespielt: Pool Billard. In diesem Kurs bietet der BV Schöllkrippen, unter Anleitung des DOSB C-Lizenz Trainers Bodo Wanecek, die Möglichkeit BillardLuft zu schnuppern. An sechs Abenden soll ein erster Einblick in diesen Sport vermittelt werden. Entgegen vieler Vorurteile, ist es weit mehr als nur ein „Kneipenspiel“, bei dem es nur auf Glück ankommt. Dieses faszinierende Spiel, mit den bunten Kugeln, auf dem grünen Samt, macht nicht nur Spaß sondern fördert auch Konzentration, logisches Denken, Körperkoordination und Gesundheit. Forscher behaupten sogar, regelmäßige Billard-Praxis verlängere das Leben. Es ist als Freizeitvergnügen oder Sportart für Ambitionierte, aller Altersgruppen, bestens geeignet. Lernen Sie verschiedene interessante Spielvarianten und deren Regeln kennen! Es werden Ihnen unter Anderem, die technischen Grundlagen wie Stand und Körperhaltung, Stoßtechnik, genaues Zielen und Strategie zum erfolgreichen Spielaufbau vermittelt. Des Weiteren werden Übungen gezeigt, die das planmäßige Bewegen der weißen Spielkugel für den nächsten Stoß ermöglichen. Selbstverständlich wird dabei das

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

Kultur: Literatur – Theater – Events Wanderungen – Führungen 5201 – Mainaschaff Fahrt zum Musical nach Mainaschaff Die Fachakademie Aschaffenburg wird 2017 das sehr erfolgreiche Musical „Cats“ aufführen. Über 100 Aktive vor und hinter der Bühne führen ein Musical mit vielen fetzigen Songs und Tanzeinlagen auf. Beginn der Vorstellung ist 19:30 Uhr. Karten für den mittleren Sitzbereich, Fahrt mit dem Bus ab Schöllkrippen nach Mainaschaff zur Maintalhalle; Zustiegsmöglichkeiten entlang der Fahrstrecke Leitung: Doris Behl Gebühr: 27,50 € Busunternehmen KVG, Schöllkrippen Termin: Mi. 12.07.17, Abfahrt 18:20 Uhr ab Schöllkrippen Karten für den mittleren Sitzbereich 5202 - Johannesberg Weinreise Deutschland 1 x 5 Std. mind. 6 - max. 16 Teilnehmer Inhalt: - Vorstellung der 13 deutschen Weinbaugebiete inkl. der Hauptrebsorten - Welcher Wein passt zu welchen Essen? - Kann man auch Weißwein zu dunklem Fleisch trinken? - Was ist der Unterschied zwischen Winzersekt / Secco? - Was ist Rosé / Weißherbst / Rotling? - Wie wird Wein eigentlich gemacht? - Weinprobe inkl. Snacks Leitung: IWI Weinfachberater Norbert Bauer Ort: Johannesberg, heck education Seminarzentrum Gebühr: 59,00 € Termin: Sa. 08.04.17, 16:00 – 21:00 Uhr In Kooperation mit heck education Seminarzentrum Literatur: 5203 – Rottenberg Sind Männer intelligenter als Frauen? Infoveranstaltung - kostenfrei Der Neurologe und Psychiater Dr. med. habil. Dr. phil. Paul Julius Möbius (1853-1907) veröffentlichte erstmals 1900 sein Buch „Über den physiologischen Schwachsinn des Weibes“ [weitere acht Auflagen und Nachdrucke]. In dem Vortrag mit Diskussionsmöglichkeit werden dessen Begründungen erläutert und selbstverständlich widerlegt. Zitiert werden

auch seine Kritikerinnen, u. a. Hedwig Dohm geb. Schlesinger (1831-1919), Ottilie von Bistram (1859-1931), Johanna Elberskirchen (1864-1943), Oda Lerda geb. Olberg (18721955) und Mathilde Ludendorff geb. Spieß (1877-1946), sowie das Antwortbuch von Max Freimann (Pseudonym) „Über den physiologischen Stumpfsinn des Mannes“ (1905). Zu Wort kommt ferner die Gehirnforscherin Cécile Vogt geb. Mugnier (1875-1962), die 1920 den von Freunden gestifteten „Möbius-Preis“ erhielt. [Dieser wurde 1910 schon an Prof. Dr. med. Alois Alzheimer (1864-1915) für dessen Habilitationsschrift „Zur Differentialdiagnostik der progressiven Paralyse“ verliehen.] Leitung: Malteser-Ausbilder Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe und Master of Arts Sozialmanagement Ort: Rottenberg “Altes Rathaus“ Gebühr: kostenfrei - Anmeldung erforderlich Termin: Di. 17.01.17, 15:00 Uhr Events: 5204 - Schöllkrippen Tatort Kahlgrund 1 x ca. 3 Std. ca. 8 km Die Welt scheint im Kahlgrund noch in Ordnung zu sein. Doch der Schein trügt. Bei dieser Wanderung ist anhand von Indizien und Aufgaben in vorher gebildeten Ermittlungsteams ein Mord aufzuklären. Dabei gilt es, Ihren kriminalistischen Spürsinn einzusetzen. Doch die Ermittlungen sind nicht einfach. Anschließend Einkehr in die Rodberghütte. Bitte Taschenlampen mitbringen. Leitung: Ruth Elsesser, Erlebnisgestalterin Ort: Parkplatz oberhalb vom Naturerlebnisbad Gebühr: 9,00 €, incl. Krimiwasser Termin: Sa. 11.03.17, 17:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart 5205 - Schöllkrippen „Steinreich“ 1x ca. 3 Std. ca. 6 km Der Steinzeit kommt als frühester und gleichzeitig längster Abschnitt der Entwicklungsgeschichte eine besondere Bedeutung zu. Wir spazieren durch 450 Mio. Jahre Erdgeschichte, hören dabei von der Lebensweise der Menschen und probieren anschließend zum Beispiel Feuer machen ohne Feuerzeug, Höhlenmalen, Werkzeug herstellen selber aus. Nicht nur für Familien. Leitung: Ruth Elsesser, Natur- und Umweltpädagogin Ort: Rodberghütte Schöllkrippen Gebühr: 7,00 € incl. Material Termin: So. 02.04.17, 13:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart 5206 - Schöllkrippen Literatur trifft Pasquillia! 1 x ca. 3 Std. ca.6 km Der Spessart ist bei vielen Literaten sehr beliebt: Wilhelm Hauff liebte das Wirtshaus und Kurt Tucholsky ging wandern. Wir nehmen Sie mit auf eine Literaturwanderung entlang des EU Kulturweges, Pasquillenpfad. Dabei lauschen wir Literaturhäppchen, lernen manch Kräutlein kennen und hören warum der Ort im frühen Mittelalter von Bedeutung war. Unterwegs werden Kräuterkostproben serviert. Leitung: Ruth Elsesser, Natur- und Umweltpädagogin und Christina Kelm Ort: Bahnhof Schöllkrippen Gebühr: 12,00 € Termin: So. 07.05.17 Uhr, 11:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart 5207 - Schöllkrippen Großes Funkeln! 1 x ca. 1 Std. ca.2 km Glühwürmchen verkörpern den Zauber der Natur. Glühwürmchen lassen sich nicht umsiedeln und kaum züchten. Man kann sie nur dort

beobachten und fördern, wo sie schon vorkommen. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie mit den Glühwürmchen laue Sommernächte in der Natur und erfahren Sie mehr von den faszinierenden Tieren. Bei zu früher Population fällt die Führung aus. Bitte Taschenlampe mitbringen Leitung: Ruth Elsesser, Natur- und Umweltpädagogin Ort: Rodberghütte Gebühr: 5,00 € Termin: Sa. 08.07.17 Uhr, 21:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart 5208 - Alzenau Entdeckungstour auf den Spuren der Waldbewohner 2-3 Std. Ca. 2 km Durch den Alzenauer Wald entlang des „Krebsbaches bis an die Stelle an der vor langer Zeit die Randenburg stand führt unsere Wanderung, bei der wir Spuren von verschiedenen Waldbewohnern und „Wildtieren“ kennenlernen. Matthias Braun, ein Förster und Jäger der seit fast 40 Jahren im Wald arbeitet, wird bei der etwa zwei- bis dreistündigen Führung von Waldtieren, dem Förstersein und der Waldarbeit damals und heute erzählen. Was hatte ein Förster vor 60 Jahren für Aufgaben, wie sah es mit Wald und Wild aus und lassen sich im Forst heute noch Spuren der „Guten alten Zeit“ entdecken. Die Wanderung führt über schmale Wege und ist für Kinderwagen nicht geeignet. Leitung: Matthias Braun Förster Ort: Parkplatz am Oberwald, erreichbar über Straße zum Oberwald Gebühr: 5,00 €/Person, Kinder bis 12 Jahre frei Termin: So. 28.05.17, 14:00 Uhr 5209 – Sommerkahl Rundgang durch das Kupferbergwerk Wilhelmine Dauer ca. 1 Std. Das Kupferbergwerk „Grube Wilhelmine“ in Sommerkahl hat sich als Schaubergwerg bzw. als Besucherbergwerk zu einem beliebten Ausflugsziel von vielen begeisterten Besuchern entwickelt. In einem spannenden Rundgang erfahren Sie Informatives über den geologischen Aufbau und wissenschaftliche Hintergründe, sowie das Leben der Bergleute. Anschließend können Sie eine Mineralienausstellung besuchen. Besonders auch für Familien geeignet. Da im Berg eine Temperatur von 11 Grad herrscht, bitte für entsprechende Kleidung sorgen. Leitung: Hans Krautschneider Ort: Kupferbergwerk Wilhelmine, Sommerkahl Gebühr: 4,00 € pro Person 2,50 € für Kinder von 6 – 16 Jahren Termin: Sa. 20.05.17, 14:00 Uhr

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

eigentliche Spielen nicht zu kurz kommen. Je zwei Teilnehmern steht ein eigener Billardtisch zum Üben und Spielen zur Verfügung. Sie müssen kein eigenes Spielqueue besitzen, dies kann bei Bedarf gestellt warden. Frauen betreiben diesen Sport mittlerweile sehr erfolgreich, auch in der Weltspitze. Deshalb sind auch Frauen besonders aufgerufen an diesem Kurs teilzunehmen. Es gibt noch viel zu wenige, die sich das zutrauen, obwohl hier im Besonderen auch die Multi-Taskingfähigkeit gefragt ist. Sie haben hier deutliche Vorteile, gegenüber Ihren männlichen Kollegen. Agenda der Lerninhalte: • Grundlagen des Billardsportes • Grundtechniken (korrekter Stand, Stoßtechnik, Effet, Zielen, etc.) • Einführung in das Positionsspiel („Spiel auf Ablage“) • Einführung in das strategische/taktische Spiel • Disziplinen im Poolbillard und deren Regeln (8-Ball, 9-Ball, 14/1 endlos) • Vertiefende Übungen Leitung: Herr Bodo Wanecek Ort: Billardarena, Vereinsheim des BV Schöllkrippen, AschaffenburgerStraße 18, hinter Brauhaus (früheres Boogie Woogie oder Club 2305). Gebühr: 65,00 € pro Person (inkl. Tischmiete) Termin: Mo. 19:00 – 21:00 Uhr Beginn: 13.02.17

Literatur, Theater, Evants

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Vorankündigung: Sommerhausen Fahrt zum Torturmtheater nach Sommerhausen – mit Besuch des „Künstler-Weihnachtsmarkts“ am 2. Adventsamstag Schöllkrippen Twilight „Black forest“ Halloween im Wald. Grußelspaß für mutige Kinder, Teens und Erwachsene. Leitung: Ruth Elsesser, Erlebnisgestalterin Termin: Sa. 28.10.17, 17:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart Schöllkrippen Tetrapack! Wir wandern zu mehreren Bauernhöfen und sehen wo unsere Milch und Fleisch herkommen. Leitung: Ruth Elsesser, Natur- und Umweltpädagogin Termin: So. 05.11.17, 11:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

35

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Küche und Herd

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

36

Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Montag - Freitag 10.00 - 13.00 Uhr und Donnerstag von 17.00 -19.00 Uhr Tel.: 06029 - 9926380 Fax: 06029 - 99263827 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer - Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS - informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zur Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittelkosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht. Spezial: Kochen, Backen, Salate Backen allgemein 6001 – Johannesberg Sauerteigbrot backen wie zu Großmutters Zeiten Wochenendseminar mind. - max. 6 Teilnehmer Brotbacken im Holzbackofen war in den früheren Zeiten normal. Für diesen Kurs wird in Johannesberg ein Backofen mit Holz geschürt. Unter der Anleitung von Herrn Steigerwald lernen die Teilnehmer die traditionelle Herstellung von Sauerteigbrot. Am Vorabend wird gemeinsam der Sauerteig vermehrt und am Samstag der Brotteig hergestellt und im Steinbackofen gebacken. Der Kursleiter gibt praktische Tipps zum individuellen Würzen der Brote und vor allem, wie man ein gutes Brot in der eigenen Küche und im Elektroherd backen kann. In den Zwischenzeiten während der Brotteig gehen muss wird leckerer Flammkuchen gebacken. Jeder Teilnehmer nimmt zum Abschluss sein gebackenes Sauerteigbrot und ein Nussbrot mit nach Hause. Mitzubringen: eine Schürze Leitung: Roland Steigerwald Ort: Johannesberg im alten Pfarrhof, Hauptstraße 8 gegenüber Metzgerei Bauer Gebühr: 46,50 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Fr. 24.03.17, 18:00 - 19:30 Uhr Sa. 25.03.17, 09:00 - 16:00 Uhr Die Kosten für die Lebensmittel - 10,00 Euro pro Person - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Info: 06024 – 9871

KOCHEN allgemein 6002 – Schimborn Exotic Florida kitchen 1x4 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Kochen in einer netten Runde mit der Amerikanerin Frau Kim Marcum. Gerne teilt sie die Rezepte aus ihrer Heimat und freut sich darauf, leckere Dinge mit Ihnen zu kochen. Finger-Food, gegrillter Schinken mit Ananas & Folienkartoffel, Süßkartoffel, und Limonen-Hähnchen, als Dessert AprikosenMango Crumble. Lassen Sie sich überraschen. Genießen Sie das leckere Essen mit netten Leuten - viel Spaß! Leitung: Lina Kim Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 306 Gebühr: 26,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Fr. 21.07.17, 17:00 – 21:00 Uhr Bitte 1 Schürze, scharfes Messer, 3 Geschirrtücher, Plastikdosen für leckere Reste, eigenes Getränk und 2 Geschirrhandtücher mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel - 15,00 Euro pro Person - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. 6003 – Schimborn Sushi-japanische Köstlichkeiten 1x4 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Entdecken Sie die Geheimnisse der leckeren und zugleich sehr gesunden japanischen Köstlichkeiten! Wir werden in entspannter Atmosphäre Schritt für Schritt diverse Sushi zubereiten als auch viele vegetarische Variationen ausprobieren. Begeistern Sie Ihre Freunde & Familie mit diesen trendigen Röllchen und leckeren Geschmackserlebnissen! Erlernen Sie die Besonderheiten beim Zubereiten des Klebereises und diverser Sushisorten (Maki, Temaki, Nigiri). Sushi selbst herzustellen macht Spaß ist preiswert und einfacher, als man denkt. Leitung: Lina Kim Marcum Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 306 Gebühr: 26,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Fr. 07.04.17, 17:00 – 21:00 Uhr Bitte 1 Schürze, scharfes Messer, 3 Geschirrtücher, Plastikdosen für leckere Reste, eigenes Getränk und 2 Geschirrhandtücher mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel - 20,00 Euro pro Person (incl. Stäbchen und eine SushiMatte) - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. 6004 – Schöllkrippen Ostern– Frühlingsfrisch und Lecker 1x3,5 Std. mind.7 max. 9 Teilnehmer Die kulinarisch schönste Art Ostern zu genießen, ist ein gemütlicher Osterbrunch. Egal, ob im Familienkreis oder mit Freunden, es lässt sich alles mit wenig Aufwand vorbereiten. Freuen Sie sich auf selbstgebackenes Osterbrot, Aufstriche und interessante Frühlingsideen für Ihre Ostertafel. Leitung: Anja Reusing Ernährungsberaterin Ort: MS Schöllkrippen, Schulküche Raum O11 Gebühr: 25,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Do. 06.04.17, 18:30- 22:00 Info: 06024 - 632366 Bitte Schürze, Gefäße für eventuelle Proben und 1 kl. Küchenhandtuch mitbringen. Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden gebeten dies bereits bei der Anmeldung anzugeben. Die Kosten für die Lebensmittel - 13,00 Euro pro Person -werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen.

6005 - Schimborn Mamma Mia – Köstlichkeiten aus Italien 1x4 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Antipasti, Pizza, Risotto und Lasagne – wem läuft nicht schon beim Gedanken an dies alles das Wasser im Munde zusammen? Wir holen uns jetzt ganz einfach den italienischen Frühling mit seiner Vielfalt an Köstlichkeiten in unsere Küche und bereiten gemeinsam verschiedene Leckereien zu. Angefangen von Antipasti bis hin zu den Dolci – den süßen Verführungen zum Abschluss. Leitung: Anja Reusing Ernährungsberaterin Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 306 Gebühr: 26,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Di. 25.04.17, 18:30- 22:30 Uhr Info: 06024 - 632366 Bitte Schürze, Gefäße für eventuelle Proben und 1 kl. Küchenhandtuch mitbringen. Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden gebeten dies bereits bei der Anmeldung anzugeben. Die Kosten für die Lebensmittel - 14,00 Euro pro Person -werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. 6006 - Schimborn Vegetarische Köstlichkeiten - Sommer, Sonne, Sonnenschein 1x4 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Endlich ist es soweit – wir können wieder draußen essen. Nutzen wir die Vielfalt, die uns der Frühsommer bietet und zaubern mit wenig Zeitaufwand ein leckeres vegetarisches Menü. Zwischendurch bereiten wir noch Kleinigkeiten zu, welche sich auch gut zum Mitnehmen eignen. Ob bei einem Picknick oder im heimischen Garten – genießen Sie Ihr Essen und vor allem die Sonne in vollen Zügen. Leitung: Anja Reusing Ernährungsberaterin Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 306 Gebühr: 26,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Mi. 31.05.17, 18:30- 22:30 Uhr Info: 06024 - 632366 Bitte Schürze, Gefäße für eventuelle Proben und 1 kl. Küchenhandtuch mitbringen. Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden gebeten dies bereits bei der Anmeldung anzugeben. Die Kosten für die Lebensmittel - 14,00 Euro pro Person -werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. 6007 – Schöllkrippen Familienküche/Feierabendküche– schnell und lecker 1x4 Std. mind.7 max. 9 Teilnehmer Beruf, Haushalt und Familie ist oft schwer unter einen Hut zu bringen. Da kommt das Kochen öfters mal zu kurz und als Alternative dann ein belegtes Brot oder ein Fertiggericht auf den Tisch. An diesem Abend zeige ich Ihnen, wie man mit den Zutaten „wenig Zeit“ und „frische Zutaten“ in kurzer Zeit ein leckeres Essen für die ganze Familie zaubert. Vorspeisen und Hauptgerichte stehen nach ca. 30 Minuten auf dem Tisch. Aber auch Nachspeisen und Kuchen sind schnell zubereitet und runden das Menü ab. Leitung: Anja Reusing Ernährungsberaterin Ort: MS Schöllkrippen, Schulküche Raum O11 Gebühr: 26,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Fr. 30.06.17, 18:30- 22:30 Info: 06024 - 632366 Bitte Schürze, Gefäße für eventuelle Proben und 1 kl. Küchenhandtuch mitbringen. Allergiker und Teilnehmer mit Lebensmittelunverträglichkeiten werden gebeten dies bereits bei der Anmeldung anzugeben. Die Kosten für die Lebensmittel - 14,00 Euro pro Person -werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

6009 - Schöllkrippen Kochen im Wok – Die Thailändische Küche - Fortsetzungskurs Neue Teilnehmer nur nach Rücksprache! 3x3 Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Ein Kurs für alle, die sich von der thailändischen Küche mit ihren Kräutern, Gewürzen und Früchten inspirieren lassen möchten. Leitung: Ramphung Weimann Ort: MS Schöllkrippen, Schulküche Raum O11 Gebühr: 40,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Mi. 19:00 – 22:00 Uhr Beginn: 15.02.17 Bitte Getränke, Messer und Behälter zum mit nach Hause nehmen und 2 kl. Küchenhandtücher mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel - 36 ,00 Euro pro Person - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. 6010 - Schöllkrippen Die Thailändische Küche - Fortsetzungskurs – Neue Teilnehmer nur nach Rücksprache! 6x2,5 Std. mind. 8 - max. 10 Teilnehmer In Thailand, dem „Land der Freien“ spiegeln sich Lebensfreude der Menschen auch in ihrer ganz besonderen Küche wieder. Aus der Fülle von Kräutern, Gewürzen und Früchten entstehen sehr bekömmliche Gerichte. Leitung: Ramphung Weimann Ort: MS Schöllkrippen, Schulküche Raum O11 Gebühr: 57,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Di. 19:00 - 21:30 Uhr Beginn: 24.01.17 Bitte Getränke, Messer und Behälter zum mit nach Hause nehmen und 2 kl. Küchenhandtücher mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel - 72 ,00 Euro pro Person - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen. Siehe auch: Kurse für Kinder und Jugendliche Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Kurse für Kinder und Jugendliche – Eltern-Kind-Kurse Kinderkurse SCHWIMMKURSE Pressemeldung dpa: DLRG warnt: „Immer weniger Menschen können schwimmen (...) heute sind es weniger als 75%. Dies führt zu immer mehr tödlichen Badeunfällen.“ Abgesehen davon ist Schwimmen ein wertvoller Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Die Mütter/Väter dürfen im Schwimmbad dabeibleiben (bitte hierfür Badeschuhe mitbringen). Für Eltern mit Wohnsitz in der Marktgemeinde Mömbris: Auch in diesem Semester übernimmt die Gemeinde 30,– € der Kosten des Schwimmkurses für Ihr Kind. Anträge nach Kursbesuch bitte auf der Gemeinde stellen.

Achtung: Bei den Schwimmkursen muss ein Elternteil oder eine beauftragte Begleitperson als Aufsicht mit anwesend sein. Geschwisterkinder können nicht zuletzt aus Versicherungsgründen nicht mitgebracht werden. 6001- Geiselbach Schwimmkurs – für Kinder ab 5 Jahren mind. 8 - max. 10 Teilnehmer 15x1,5 Std. – 2 x wöchentlich Bei den Schwimmkursen muss ein Elternteil oder eine beauftragte Begleitperson als Aufsicht im Wasser dabei sein .Geschwisterkinder können nicht zuletzt aus Versicherungsgründen nicht mitgebracht werden. Seepferdchen Abzeichen kann erworben werden! Leitung: Sabine Weisenseel Ort: Schule Geiselbach, Hallenschwimmbad Gebühr: 91,00 € Termin: Fr. 15:00 – 16:30 Uhr u. Sa. 10:30 – 12:00 Uhr Beginn: wird bekannt gegeben! Info: 06024 - 636399 oder bei der vhs Liebe Eltern, Brennball, Völkerball und andere Gemeinschaftsspiele erfordern eine gewisse Anzahl von Kindern. Aufbauen der Geräte geht schneller, wenn mehr Kinder mithelfen. Auch das soziale Verhalten kann so gut eingeübt werden. Und da fast nie alle Kinder da sind, ist es gut, wenn in den Kursen eine ausreichende, angemessene Teilnehmerzahl vorhanden ist – wir haben die Gruppengröße deshalb je nach Kursinhalt auf 14-18 Tln. festgelegt. Unsere Kursleitungen sind erfahren und achten darauf, immer genügend Mithelfer-Innen aus dem Kreis der Eltern im Kurs mit dabei zu haben. Seien Sie deshalb bereit, hier abwechselnd mitzuhelfen. Wir alle und die Kinder freuen uns auf Ihr Mittun und wünschen Ihnen und Ihren Kindern viel Spaß in den Kursen und bei den verschiedenen Spielen.

MUTTER-VATER-KIND-TURNEN Staffelpreise siehe Seite 6 Kurse tagsüber und abends NEU 6102 – Johannesberg Eltern-Kind-Turnen 10x1 Std. mind. 7 - max. 11 Teilnehmer Probieren Sie mit ihrem Kind (ab ca. 2 Jahren) alle Geräte in der Turnhalle aus. Laufen, rennen, springen, hüpfen, klettern, schaukeln, rutschen Sie mit ihrem Kind um die Wette. Die Stunde ist besonders für aktive Papas geeignet. Für alle Teilnehmer bitte Sportkleidung! Leitung: Veronika Hock Ort: GS Johannesberg, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:00 - 18:45 Uhr Beginn: 02.02.17 Info: 06021 - 401914 6103 - Schöllkrippen Turnen und Spielen – für Mutter / Vater und Kind ab 2 Jahren 12x1 Std. max. 18 Teilnehmer Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 16:00 – 17:00 Uhr Beginn: 02.02.17 (kein Kurs am 06.04.17) Info: 06024 – 3116 6104 - Schöllkrippen Turnen und Spielen – für Mutter / Vater und Kind ab 2 Jahren 12x1 Std. max. 18 Teilnehmer Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 17:00 – 18:00 Uhr Beginn: 02.02.17 (kein Kurs am 06.04.17) Info: 06024 – 3116

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

6008 - Schöllkrippen Kochen im Wok – Die Thailändische Küche - Fortsetzungskurs Neue Teilnehmer nur nach Rücksprache! 3x3 Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Ein Kurs für alle, die sich von der thailändischen Küche mit ihren Kräutern, Gewürzen und Früchten inspirieren lassen möchten. Leitung: Ramphung Weimann Ort: MS Schöllkrippen, Schulküche, Raum O11 Gebühr: 40,00 € ohne Lebensmittelkosten Termin: Mi. 19:00 – 22:00 Uhr Beginn: 25.01.17 Bitte Getränke, Messer und Behälter zum mit nach Hause nehmen und 2 kl. Küchenhandtücher mitbringen. Die Kosten für die Lebensmittel - 36 ,00 Euro pro Person - werden bei der Anmeldung eingezogen. Sind die Kosten nicht ganz gedeckt, ist der Restbetrag direkt mit der Kursleitung vor Ort abzurechnen.

Küche und Herd – Kinderkurse

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

6105 – Mensengesäß Turnen und Spielen – für Mutter / Vater und Kind ab 2 Jahren 12x1 Std. max. 18 Teilnehmer Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: Mensengesäß Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 16:50 – 17:50 Uhr Beginn: 30.01.17 Info: 06024 – 3116 6106 - Kleinkahl Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 ½ 3 Jahren 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen ihre Grenzen erproben. Ein wöchentlich wechselnder Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, klettern, balancieren, springen, schaukeln, rutschen und lernen verschiedene Geräte (Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, AntiRutschsocken oder Gymnastikschläppchen Leitung: Andrea Englert Ort: Kleinkahl, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do.15:30 – 16:30 Uhr Beginn: 02.02.17 (kein Kurs am 23.02.17)

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

37

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Kinderkurse

Turnen und Gymnastik, Turnspiele 6107 - Kleinkahl Kinderturnen für Kinder von 4 – 5 Jahren 10x1 Std. max. 12 Teilnehmer Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen ihre Grenzen erproben. Ein wöchentlich wechselnder Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, klettern, balancieren, springen, schaukeln, rutschen und lernen verschiedene Geräte (Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, AntiRutschsocken oder Gymnastikschläppchen Leitung: Andrea Englert Ort: Kleinkahl, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do.14:30 – 15:30 Uhr Beginn: 02.02.17 (kein Kurs am 23.02.17) 6108 - Schöllkrippen Gymnastik, Turnen und Spiel – Kurs A - für Kinder von 3 - 6 Jahren 12x1 Std. max. 18 Teilnehmer Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 14:15 - 15:15 Uhr Beginn: 03.02.17 (kein Kurs am 07.04.17) Info: 06024 - 3116 6109 - Schöllkrippen Gymnastik, Turnen und Spiel – Kurs B - für Kinder von 3 - 6 Jahren 12x1 Std. max. 18 Teilnehmer Leitung: Gabi Lenz-Ries Ort: MS Schöllkrippen, neue Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 15:20 - 16:20 Uhr Beginn: 03.02.17 (kein Kurs am 07.04.17) Info: 06024 - 3116 6110 - Geiselbach Turnen und Spielen – für Kinder von 3 – 5 Jahren 12x1 Std. max. 14 Teilnehmer Leitung: Claudia Rienecker Ort: Sporthalle Geiselbach Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 15:00 - 16:00 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: 06024 – 4128 6111 - Geiselbach Turnen und Spielen – für Kinder von 3 – 5 Jahren 12x1 Std. max. 14 Teilnehmer Leitung: Claudia Rienecker Ort: Sporthalle Geiselbach Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 15:00 - 16:00 Uhr Beginn: 03.02.17 Info: 06024 - 4128 Geräteturnen 6112 - Geiselbach Geräteturnen und Spielen – für Kinder von 5 – 9 Jahren 12x1 Std. max. 14 Teilnehmer Leitung: Claudia Rienecker Ort: Sporthalle Geiselbach Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: 06024 - 4128 6113 - Geiselbach Geräteturnen und Spielen – für Kinder von 5 – 9 Jahren 12x1 Std. max. 14 Teilnehmer Leitung: Claudia Rienecker Ort: Sporthalle Geiselbach Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: 03.02.17 Info: 06024 - 4128

38

BALLSPIELE – SPORTARTEN 6114 - Schöllkrippen Basketball für Mädchen – Jahrgang 2006 - 2008 Neuzugänge willkommen! 12x1,5 Std. max. 15 Teilnehmer Bitte mitbringen: feste Schuhe, Getränk Leitung: Barbara Klug/Jana Hefter Ort: MS Schöllkrippen, Neue Turnhalle Gebühr: 45,00 € , für Mitglieder der Basketballabteilung kostenlos, Anmeldung unbedingt erforderlich. Termin: Mo. 17:00 -18:30 Uhr Beginn: 30.01.17 Info: 06024 – 7613 oder 0160-7549404 6115 - Schöllkrippen Basketball für Mädchen – Jahrgang 2003 - 2005 Neuzugänge willkommen! 12x1,5 Std. max. 15 Teilnehmer Bitte mitbringen: feste Schuhe, Getränk Leitung: Barbara Klug/Jana Hefter Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: 45,00 € , für Mitglieder der Basketballabteilung kostenlos, Anmeldung unbedingt erforderlich. Termin: Do. 16:15 -17:45 Uhr Beginn: 02.02.17 Info: 06024 – 7613 oder 0160-7549404 FORSCHEN 6116 – Kleinkahl Ferien im Naturpark, als Naturforscher unterwegs! Für Kinder ab 6 Jahre 1x5 Std. max. 12 Teilnehmer ca. 1 km Diesmal dreht sich alles ums Wasser. Wir werden mit viel Spaß Forschen, Lernen und Spielen. Bitte mitbringen: Getränke und Verpflegung im Rucksack, feste Schuhe. Leitung: Ruth Elsesser, Natur- und Umweltpädagogin Ort: Kleinkahl Parkplatz Kindergarten Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 20.04.17, 09:00 – 14:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected] In Kooperation mit dem Naturpark Spessart 6117 – Kleinkahl Kids discovering the great outdoors Für Kinder ab 6 Jahre 1x5 Std. mind. 10 - max. 18Teilnehmer Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn. Wir verbringen den Tag im Wald, bauen eine Hütte, ein Waldsofa und bereiten zusammen ein Picknick mit Kräutern zu. Spielerisch lernen wir dabei in Englisch: Die Zahlen, Farben, Wochentage, Jahreszeiten, Tiere, Essen und wie man um etwas bittet. Bitte mitbringen: Tassen, Teller, Besteck, Schneidebrett und Messer. Leitung: Sabine Tucker, Englischkursleiterin, hat viele Jahre in den USA gelebt. Ruth Elsesser von der Naturschule Vivanatura ist Natur und Umweltpädagogin Ort: Auffahrt Sportplatz Kleinkahl Gebühr: 20,00 €, incl. Essen und Getränke Termin: Do. 25.05.17, 10:00 – 15:00 Uhr Info: E-Mail: [email protected]

MALEN 6118 – Schöllkrippen Kids Airbrush Academie im Atelier Lizard Design Für Anfänger und weiterführender Kurs für Kids die schon mal dabei waren - Für Kinder ab 10 Jahre 3x3 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Die Airbrush-Technik hat ihre Fans in allen Altersklassen. Bereits die Jüngsten können in diesem Kurs die Grundlagen erlernen und mit der Airbrush Pistole umgehen lernen. Wir werden im Kurs mit verschiedenen Elementen tolle Bilder gestalten lernen. Space-Landschaften und andere Fantasy-Motive oder Graffiti werden die Kids begeistern. Weiterhin arbeiten wir im Kurs mit Acrylfarben und Acrylmarkern. Für die kleinen Maler liegen alle Materialien bereit, Sie müssen nichts weiter mitbringen. Bitte nur alte Kleidung anziehen. Es könnte kleckern. Sie buchen diesen Kurs komplett mit Material. Es fallen keine weiteren Kosten an! Leitung Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Kursort: Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12, 63825 Schöllkrippen Gebühr: 76,00 € Termine: Mo. 10.04./Di. 11.04./Mi. 12.04.17 jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr Info: 06024-6394343 Mobil :0171-6512006 www.lizardairbrush.de 6119 – Schöllkrippen Fantasy + Comic Malerei für Kinder im Atelier Lizard Design Für Kinder ab 9 Jahre 3x3 Std. mind. 7 max. 9 Teilnehmer Kinder malen sehr gerne Ihre Helden und Fantasy-Figuren. In diesem Kurs werden die Kinder dazu angeleitet Ihre Darstellungen noch besser zu realisieren. Sie bekommen gezeigt wie sie Proportionen finden und richtig zeichnen, wie sie Farben passend dazu mischen und sauber ihre Bilder durcharbeiten. Im Künstleratelier werden sie tolle Bilder gestalten. Gerne können Bilder als Vorlage mitgebracht werden. Jeder kleine Künstler bekommt individuelle Anleitung durch die Kunstmalerin Andrea Pischel. Die Kinder malen mit Pinseln, Stiften, Markern und vielem mehr. Es wird interessant werden. Für die kleinen Maler liegen alle Materialien bereit Sie müssen nichts weiter mitbringen. Bitte nur alte Kleidung anziehen. Es könnte kleckern. Sie buchen diesen Kurs komplett mit Material es fallen keine weiteren Kosten an! Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Kursort: Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12, 63825 Schöllkrippen Gebühr: 76,00 € Termine: Mo. 12.06./Di. 13.06./Mi. 14.06.17 jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr Info: 06024-6394343 Mobil :0171-6512006 www.lizardairbrush.de Hinweis - siehe Kurs: 5015– Schöllkrippen Zeichnen lernen für Jung und Alt - Mischkurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Leitung: Andrea Pischel / Kunstmalerin & Airbrushdesignerin Kursort: Atelier Lizard Design, Odenwaldstr. 12, 63825 Schöllkrippen Gebühr: 76,50 Termine: Fr. 21.04.17, 18:00 – 22:00 Uhr Sa. 22.04.17, 09:00 – 15:00 Uhr Info: 06024-6394343 Mobil :0171-6512006 www.lizardairbrush.de/www.airbrush-kurszentrum.de

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

6120 – Geiselbach Kindernähmaschinenführerschein ab 6 Jahren 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Kindgerechte Einführung im Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmustern und Stoffen. Das erste kleine Näh-Projekt wird gleich umgesetzt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termin: Mi. 01.03.17, 10:30 – 14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör bei diesem Kurs Info: 06024 - 1220 6121 – Geiselbach Kindernähmaschinenführerschein ab 6 Jahren 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Kindgerechte Einführung im Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmustern und Stoffen. Das erste kleine Näh-Projekt wird gleich umgesetzt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termin: Sa. 20.05.17, 10:30 – 14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör bei diesem Kurs Info: 06024 - 1220 6122 – Geiselbach Kindernähmaschinenführerschein ab 6 Jahren 1x3,5 Std. max. 6 Teilnehmer Kindgerechte Einführung im Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmustern und Stoffen. Das erste kleine Näh-Projekt wird gleich umgesetzt. Gerne können Sie Ihre eigene Nähmaschine mitbringen, falls keine Maschine vorhanden ist, stellen wir von Schere, Kreide/Stifte über Nähmaschinen alles kostenlos zur Verfügung. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 34,00 € Termin: Sa. 01.07.17, 10:30 – 14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör bei diesem Kurs Info: 06024 - 1220 6123 – Geiselbach Kindernähkurs 2x4 Std. max. 6 Teilnehmer An zwei Samstagen können die Kinder viele kleine Projekte oder ein Größeres in Angriff nehmen. Je nach Erfahrung des Kindes, wird das Richtige ausgewählt und mit Hilfestellung umgesetzt. So können die Kinder die erlernten Fähigkeiten vertiefen und Neues dazulernen. Für Anfänger ist dieser Kurs auch geeignet. Zur Stärkung gibt es eine warme Mahlzeit. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 7 5,00 € Termin: Sa. 04.02.17, 10:00 -14:00 Uhr und Sa. 11.02.17, 10:00 -14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör. Info: 06024 – 1220

6124– Geiselbach Ferien-Nähkurs 2x4 Std. max. 6 Teilnehmer An zwei Tagen gestalten wir gemeinsam mehrere Nähprojekte, z.B. eine Umhängetasche, Turnbeutel, Kissenbezug mit oder ohne Applikation, Mütze oder Leggings. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt. So können die Kinder die erlernten Fähigkeiten vertiefen und Neues dazulernen. Für Anfänger ist dieser Kurs auch geeignet. Zur Stärkung gibt es eine warme Mahlzeit. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 75,00 € Termin: Mi. 12.04.17, 10:00 -14:00 Uhr und Do. 13.04.17, 10:00 -14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör Info: 06024 - 1220 6125 – Geiselbach Ferien-Nähkurs 2x4 Std. max. 6 Teilnehmer An zwei Tagen gestalten wir gemeinsam mehrere Nähprojekte, z.B. eine Umhängetasche, Turnbeutel, Kissenbezug mit oder ohne Applikation, Mütze oder Leggings. Den Ideen sind keine Grenzen gesetzt. So können die Kinder die erlernten Fähigkeiten vertiefen und Neues dazulernen. Für Anfänger ist dieser Kurs auch geeignet. Zur Stärkung gibt es eine warme Mahlzeit. Leitung: Angelina Gomer, Bekleidungstechnikerin und Modeschneiderin Ort: Geiselbach, Näh-Café Clip & Clutch, Waldstr. 15 Gebühr: 75,00 € Termin: Di. 13.06.17, 10:00 - 14:00 Uhr und Mi. 14.06.17, 10:00 - 14:00 Uhr Kursteilnehmer erhalten 10% Nachlass auf Stoffe, Taschenzubehör und Nähzubehör Info: 06024 - 1220 MUSIK u. TANZ Kooperation der vhs Kahlgrund-Spessart mit der Ballettschule „Anna Stewart Dance“ in Geiselbach 6126 - Geiselbach Ballett für Kinder von ca. 4 bis 6 Jahren Ziel des Unterrichts ist es, auf die Grundelemente des klassischen Balletts vorzubereiten, sowie spielerisch die Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken und zur Musik erste tänzerische Ausdrucksformen zu finden. Leitung: Anna Stewart Ort: Geiselbach Ballettschule Dauer: Kurse finden 1x pro Woche statt Die Kursdauer ist 3 Monate mit Verlängerung Erster Kurstag kostenfrei 45 Minuten/Woche = 26 € im Monat 90 Minuten/Woche = 34 € im Monat 1 Std./Woche = 29 € im Monat 2 Std./Woche = 39 € im Monat Gebühr: Es gelten die AGB der Ballettschule. Melden Sie sich bei der vhs Kahlgrund-Spessart an! Die Gruppeneinteilung und Absprache der Termine übernimmt Anna Stewart von der Ballettschule – Sie meldet sich anschließend bei Ihnen. 6127 - Geiselbach Ballett für Kinder ab ca. 7 Jahre Ziel des Unterrichts ist es, die Grundelemente des klassischen Balletts zu erlernen, die in höheren Stufen durch variierte Ausführungen, Schnelligkeit und Folgeelemente erschwert werden. Dafür wird die Kräftigung der Muskulatur, aber auch die allgemeine Beweglichkeit von Anfang an spezifisch aufgebaut. Das Bewusstsein für den Körper im Raum wird entwickelt, die verschiedenen Dynamiken der Bewegungen erfahren, die vielfältigen Stimmungen der Musik erlebt und die eigenen Gefühle tänzerisch oder mimisch ausgedrückt.

Leitung: Anna Stewart Ort: Geiselbach Ballettschule Dauer: Kurse finden 1x pro Woche statt Die Kursdauer ist 3 Monate mit Verlängerung. Erster Kurstag kostenfrei 45 Minuten/Woche = 26 € im Monat 90 Minuten/Woche = 34 € im Monat 1 Std./Woche = 29 € im Monat 2 Std./Woche = 39 € im Monat Gebühr: Es gelten die AGB der Ballettschule. Melden Sie sich bei der vhs Kahlgrund-Spessart an! Die Gruppeneinteilung und Absprache der Termine übernimmt Anna Stewart von der Ballettschule – Sie meldet sich anschließend bei Ihnen. 6128 – Johannesberg Show-Tanz für Kinder im Alter von 3- 6 Jahren 12x1 Std. max. 12 Teilnehmer Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl. Gesteigert werden Konzentration, Lernfähigkeit, Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewegung, Positionen und Spiel sind Teil des Kurses. Auftritte, Choreographie, Kostüme und Accessoires. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 15:30 Uhr – 16:30 Uhr Beginn: 06.02.17 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 5,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. 6129 – Johannesberg Show-Tanz für Schulkinder im Alter von 7-12 Jahren 12x1 Std. max. 12 Teilnehmer Einfache und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen Street Dance, Hip Hop, Showdance und orientalisch. Entwicklung eines guten Bewegungsgefühls. Aufbau von Selbstsicherheit und Körpergefühl, Rhythmus und Taktgefühl. Komplexere Bewegungsabläufe – Tanzen in Gruppe und Formation. Aufwärmen mit Popmusik und neuen Tanzschritten. Lernen von neuer Choreographie für Auftritte mit neuen Kostümen. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: Johannesberg, Mehrgenerationenhaus, Hauptstr. 4 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo, 16:30 Uhr – 17:30 Uhr Beginn: 06.02.17 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 5,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht.

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

NÄHEN

Kinderkurse

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected]

6130– Schöllkrippen Show-Tanz im Alter von 6 - 13 Jahren Integrationskurs 10x1 Std. max. 16 Teilnehmer Dieser Kurs ist besonders für Kinder aller Nationen. Wir tanzen zusammen trotz verschiedener Sprache. Wir haben Spaß mit Musik und Tanz. Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl. Gesteigert werden Konzentration, Lernfähigkeit, Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewegung, Positionen und Spiel sind Teil des Kurses. Auftritte, Choreographie, Kostüme und Accessoires. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: MS Schöllkrippen, Turnhalle (Raumänderungen vorbehalten) Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 14:45 – 15:45 Uhr Beginn: 07.02.17 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Kostenbeitrag in Höhe von 5,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht.

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

39

Mömbris - Schöllkrippen - Geiselbach - Johannesberg

Kinderkurse

Ihr Ansprechpartner in der Region Mömbris – Schöllkrippen – Geiselbach – Johannesberg: vhs: Kirchstraße 3, 63776 Mömbris, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0, Fax 0 60 29 / 99 26 38 27, Mail: [email protected] 6131 – Schöllkrippen Show-Tanz im Alter von 4 - 7 Jahren 12x1 Std. max. 16 Teilnehmer Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl. Gesteigert werden Konzentration, Lernfähigkeit, Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewegung, Positionen und Spiel sind Teil des Kurses. Auftritte, Choreographie, Kostüme und Accessoires. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 16:00 – 17:00 Uhr Beginn: 07.02.17 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Unkostenbeitrag in Höhe von 5,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. 6132 – Schöllkrippen Show-Tanz für Schulkinder im Alter von 8 - 13 Jahren 12x1 Std. max. 16 Teilnehmer Einfache und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen Street Dance, Hip Hop, Showdance und orientalisch. Entwicklung eines guten Bewegungsgefühls Aufbau von Selbstsicherheit und Körpergefühls, Rhythmus und Taktgefühl. Komplexere Bewegungsabläufe— Tanzen in Gruppe und Formation, Aufwärmen mit Popmusik und neuen Tanzschritten. Erlernen von neuer Choreographie für Auftritte mit neuen Kostümen Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: MS Schöllkrippen, alte Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 17:00 – 18:00 Uhr Beginn: 07.02.17 Für Kostüme und Kleinteile fällt ein Unkostenbeitrag in Höhe von 5,00 € pro Kind an. Dieser wird mit der Kursgebühr abgebucht. SCHULE 6133 - Schöllkrippen Fit für den Quali in Mathematik an Mittelschulen 2017 12x1,5 Std. mind. 10 - max. 11 Teilnehmer Aktuelle Übungs- und Prüfungsaufgaben zur Wiederholung und Sicherung der Anforderungen in Mathematik der 9. Jahrgangsstufe in Absprache mit den Lehrkräften an der Mittelschule Schöllkrippen. Ideal zur kurzfristigen Unterstützung bei Probearbeiten und zur langfristigen Vorbereitung auf den qualifizierenden Mittelschulabschluss 2017. Ausgearbeitete Musterlösungen mit vielen nützlichen Tipps. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Lineal, GeoDreieck, Zirkel, Taschenrechner Leitung: Franz Rost Ort: MS Schöllkrippen, Raum O9 Gebühr: 51,50 € inkl. Kopierkosten Termin: Mi. 17:00 – 18:30 Uhr Beginn: 01.02.17

6135 - Schöllkrippen Fit für den Quali in Englisch der 9. Klasse an Mittelschulen 2017 10x1,5 Std. mind. 10 - max. 11 Teilnehmer Aktuelle Übungs- und Prüfungsaufgaben zur Wiederholung und Sicherung der Anforderungen in Englisch der 9. Jahrgangsstufe in Absprache mit den Lehrkräften an den Mittelschulen in Schöllkrippen und Mömbris. Ideal zur kurzfristigen Unterstützung bei Leistungsabfragen in Englisch und zur langfristigen Vorbereitung auf den qualifizierenden Mittelschulabschluss 2017. Training der mündlichen und schriftlichen Prüfungsteile. Leitung: Martin Hahn Ort: MS Schöllkrippen, Raum O2 Gebühr: 43,00 € inkl. Kopierkosten Termin: Do. 15:00 – 16:30 Uhr Beginn: 02.02.17 Info: [email protected] Neu 6136 – Schimborn Selbstverteidigungskurs für Kinder von 8 Jahre bis 14 Jahren 7x1,5 Std. mind. 8 - max. 16 Teilnehmer Ein Elternteil muss an dem Kurs teilnehmen. Bei Gefahr handlungsfähig ! Es werden verschiedene Techniken aus dem Taekwondo, Karate, Aikido und Tai Chi Chuan gezeigt und geübt, so dass das Kind sich in ausweglosen Situationen zu helfen/schützen weiß und nicht erstarrt/gehemmt ist vor Angst. Des weiteren werden Befreiungsgriffe und Techniken gezeigt, welche in verschiedenen Positionen (liegend, stehend, von hinten,

seitlich, sowie mit mehreren Gegnern und aus Umklammerung heraus) geübt werden. Es wird das Prinzip von Yin und Yang angewendet. (Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache überwindet das Starke) Lao Tse. Bitte mitbringen: Getränke, Snacks,Turnschuhe und bequeme Kleidung Leitung: Andreas Birkenbach Ort: MS Schimborn, vhs-E-2, Raum 305 Gebühr: 65,00 € für Kind und Elternteil Termin: Di. 17:00 – 18:30 Uhr Beginn: 14.02.17 Siehe auch: Kurs 2025 und Kurs 2026 Tastschreiben am Computer Erlernen des 10-Finger-Tastenschreibens am PC in nur 4 Lektionen Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

So zufrieden und entspannt fühlt man sich, nachdem man zwei Stunden mit Spaß und guter Laune zusammen gesungen hat. Der Kopf ist von den Alltagssorgen befreit und die Batterien sind aufgetankt. Körper und Geist sind glücklich …… ein tolles Gefühl! Als musikalischer Kopf und Verantwortlicher der „Gernsinggruppe” Chor&More lege ich großen Wert auf „Singen mit Relaxfaktor” und ich kann dies selbst unglaublich gerne genießen. Singen ist für mich ein Spiel, ein Ausprobieren, ein sich Kennenlernen. Für manchen sicher auch eine Mutprobe, ein Grenzgang über die eigene Hemmschwelle hinaus. Jeder, der beim Singen seine Seele spürt, hat alles richtig gemacht, ob die Töne nun haargenau stimmen oder nicht :-). Bernhard Behl: Leiter der VHS-Gruppe „Chore&More” (seit mehr als 10 Jahren).

6134 – Schöllkrippen Fit für die Abschlussprüfung in Englisch der 10. Klasse an Mittelschulen 2017 10x1,5 Std. mind. 10 – max. 11 Teilnehmer Aktuelle Übungs- und Prüfungsaufgaben zur Wiederholung und Sicherung der Anforderungen in Englisch der 10. Jahrgangsstufe in Absprache mit den Lehrkräften an den Mittelschulen in Schöllkrippen und Mömbris. Ideal zur kurzfristigen Unterstützung bei Leistungsabfragen in Englisch und zur langfristigen Vorbereitung auf den Mittleren Schulabschluss 2017. Training der mündlichen und schriftlichen Prüfungsteile. Leitung: Martin Hahn Ort: MS Schöllkrippen, Raum O2 Gebühr: 43,00 € inkl. Kopierkosten Termin: Mi. 17:00 – 18:30 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: [email protected]

40

Während des Umbaus der Turnhalle in Schimborn steht der Eingang E1 nicht zur Verfügung. Bitte nur den EINGANG E2 (Parkplatz) benutzen – Beschilderung folgen!

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0

Informationen zur Anmeldung: Nach einem eventuellen Infogespräch mit der jeweiligen Kursleitung, bitte bei der Studienleitung • Frau Heidrun Schreck Hauptstr. 71, 63875 Mespelbrunn Anmelden: – telefonisch – mit dem offiziellen Anmeldeformular per Post oder Fax. – per formlosem Fax mit Angabe der Kursnummer und Ihrer Bankverbindung sowie dem Vermerk „Abbuchungsgenehmigung erteilt“ und Name, Adresse, Telefon, Alter – formlos per eMail mit Angabe der Kursnummer und Ihrer Bankverbindung sowie dem Vermerk „Abbuchungsgenehmigung erteilt“ und Name, Adresse, Telefon, Alter Sie erreichen • Ihre Studienleitung: Tel. 0 60 92-14 31 Mo. 10:00 - 13:00 Uhr Mi. 10:00 - 13:00 Uhr Fax. 0 60 92 - 82 35 26 eMail: [email protected] Alternativ können Sie sich telefonisch, per Mail, Fax oder Post jeweils mit Angabe der Kursnummer und Ihrer Bankverbindung sowie dem Vermerk „SEPA-Mandat liegt vor“ (falls Sie es schon erteilt haben) bei der Verwaltung in Mömbris anmelden oder je nach Kurs per Voranmeldeliste nach dem Semester bei der jeweiligen Kursleitung. Die Verwaltung in Mömbris erreichen Sie: Mo.- Fr. 10.00 - 13.00 Uhr und Do. von 17.00 - 19.00 Uhr Tel.: 0 60 29 – 99 26 38 0 Fax: 0 60 29 – 99 26 38 27 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Nur wer sich angemeldet hat - mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer,Anrufbeantworter geht auch - kann auch Bescheid bekommen, vorzugsweise allerdings per Mail. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zu Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittel-Kosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht.

Sprachen: SPRACHKURSE Die neue Preisstaffelung für SPRACHKURSE finden Sie auf Seite 6 EUROPÄISCHER REFERENZRAHMEN Die Bayerischen Volkshochschulen haben ihre Sprachprogramme dem europäischen Referenzrahmen angepasst. Einige Kurse sind deshalb neu eingestuft worden. A1 + A2 = Grundstufe B1 + B2 = Mittelstufe C1 + C2 = Aufbaustufe ENGLISCH 7001 Englisch A1 - für Anfänger mit Vorkenntnissen Fortsetzung vom Herbstsemester Europäischer Referenzrahmen A1 10x1,5 Std. Neuzugänge herzlich willkommen. Lehrbuch: English next A1 (Hueber Verlag) Lektion 9 Leitung: Pfahler-Bayer Elisabeth Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 50 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: 01.02.17 Info: Tel. 06024 - 4906 Gesundheit: SPORT UND FITNESS AQUA FITNESS  Aqua - Fitness Wenn nicht anders angegeben: Je Kurs 10x1 Std. mind. 8 - max. 12 Teilnehmer Aqua - Fitness ist als umfassendes Körpertraining im Wasser zu verstehen. Knochen, Sehnen und Bänder werden minimal belastet, das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert. - Aerobe Ausdauer wird verbessert - Hoher Kalorienverbrauch - Auch für therapeutische Zwecke zu empfehlen Vorkenntnisse: Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad je Kurs 10x1 Std. Gebühr: 50,00 € bei 10 – 12 Teilnehmer 60,50 € bei 8 – 9 Teilnehmer je Kurs 5x1 Std. Gebühr: 31,50 € bei 10 – 12 Teilnehmer 37,00 € bei 8 – 9 Teilnehmer In jeden einzelnen Kurs kann man einsteigen, ohne den vorherigen besucht zu haben. 7002 Aqua – Fitness 5x1 Std. Leitung: Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mo. 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: 23.01.16

7004 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 24.01.17 7005 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 49,50 € bei 10 – 12 Tln. 60,50 € bei 8 – 9 Tln. Termin: Di. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 02.05.17 7006 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 24.01.17 7007 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 02.05.17 7008 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mi. 18:00 – 19:00 Uhr Beginn: 25.01.17 7009 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mi. 18:00 – 19:00 Uhr Beginn: 26.04.17 7010 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mi. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 25.01.17 7011 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Andrea Kukec Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mi. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 03.05.17

7003 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Christel Geyer Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mo. 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: 06.03.17

7012 Aqua – Fitness 5x1 Std. Leitung: Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 13:45 – 14:45 Uhr Beginn: 26.01.17

7003- 2 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Christel Geyer Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Mo. 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 06.03.17

7013 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Christel Geyer Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 12:45 – 13:45 Uhr Beginn: 09.03.17

Heimbuchenthal

Studienregion Heimbuchenthal

41

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0 7014 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Christel Geyer Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 13:45 – 14:45 Uhr Beginn: 09.03.17 7015 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 26.01.17 7016 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 27.04.17 7017 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 26.01.17 7018 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Do. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 27.04.17

Heimbuchenthal

7019 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Fr. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 20.01.17 7020 Aqua – Fitness 10x1 Std. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: siehe oben Termin: Fr. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 28.04.17 Staffelpreise Prävention und Fitness siehe Seite 6 FITNESS – GESUNDHEITSPRÄVENTION – SPORT 7021 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 9x1 Std. – mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Wir bewegen uns im Alltag oft falsch und je nach Stärke und Dauer führt dies zu schmerzhaften Verspannungen und sogar Fehlhaltungen. Durch ein gezieltes Training mit ausgewählten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Muskeln steuern wir diesem Prozess entgegen. Das Üben richtiger Bewegungsabläufe sollte dann auch im Alltag zur zweiten Natur werden. Dabei achten wir auch auf die Intensität, um uns zu fördern ohne zu Überfordern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte. Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 30.01.17

42

7022 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 8x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte. Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termine: Mo. 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 24.04.17 7023 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 9x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte. Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 30.01.16 7024 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 8x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte. Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 24.04.17 7025 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 9x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr, Beginn: 31.01.17 7026 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 9x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:00 - 20:00 Uhr, Beginn: 25.04.17 7027 Wirbelsäulengymnastik Dehn – u. Kräftigungstraining 9x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 20:00 - 21:00 Uhr, Beginn: 31.01.17 7028 Wirbelsäulengymnastik Dehn –u. Kräftigungstraining 9x1 Std. mind. 10 - max. 12 Teilnehmer Leitung: Toni Unden Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 (Eingang links neben dem Schwimmbad) Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 20:00 - 21:00 Uhr, Beginn: 25.04.17

7029 Bewegung in Harmonie 55+ 5x1,5 Std. Die 18 gesundheitsfördernden Übungen sind besonders gut für ältere Menschen geeignet. Die sanften Bewegungsformen, aus der asiatischen Heilgymnastik (Qi Gong), bewirken eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Beweglichkeit, vermehren die Freude, führen zur Ruhe und Gelassenheit. Die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe werden sogar Sportmuffeln gefallen. Die Übungen werden in bequemer Alltagskleidung und ausschließlich im Stehen oder Sitzen mit gutem Schuhwerk durchgeführt. Leitung: Renate Köller, Körpertrainerin Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi 15:00 - 16:30 Uhr Beginn: 26.04.17 Gesundheit: MEDIZIN UND ALTERNATIVE HEILMETHODEN 7030 BOWTECH – Ganz entspannt zu neuer Kraft Einblick in die Bowen-Technik –Vortrag mit Gelegenheit die sanften Griffe selbst zu spüren. Die sanfte, effektive und ganzheitliche Behandlung findet vielseitige Anwendung. Ziel der Bowen-Technik ist es den Körper wieder in einen harmonischen, gesunden Urzustand zu bringen. Dabei werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Muskeln entspannen sich und das Nervensystem wird ausbalanciert. Dadurch steigert sich Ihr Wohlbefinden und Ihr Gefühl für den Körper und die eigene Mitte. So kommen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Denn schon Hippokrates bemerkte: „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die in jedem von uns liegt.“ Folgende Bereiche können durch die BowenTechnik erfolgreich unterstützt werden: - der Bewegungsapparat - die inneren Organe - das Herz-Kreislauf-System - das Nervensystem - der gesamte Körper während der Schwangerschaft - für mehr Beweglichkeit im Alter - Nebenwirkungen bei Chemotherapie - Verbesserung der Lebensqualität bei vielen akuten und chronischen Erkrankungen wie z.B. Asthma, Diabetes, Parkinson, MS und vielen anderen Leitung: Heilpraktikerin, Christiane HerzogStaab Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 16.03.17, 18:00 – 19:30 Uhr Info: Tel. 06029-996672 7031 Fußreflexzonenmassage zur Selbstanwendung, zum Kennenlernen und Üben 6x1,25 Std. mind. 6 - max. 10 Teilnehmer Es ist ein kleiner Schritt von der Behandlung zur aktiven Anwendung, und somit zur Erhaltung Ihrer persönlichen Gesundheit. Die Selbstanwendung der einfachen Massagetechnik ist der natürliche Weg für die Gesundheit Vorsorge zu halten. In diesem praxisnahen Grundkurs zur Selbstanwendung lernen Sie die Fußreflexzonen kennen, die Massagetechnik um sich selbst die Füße zu massieren und damit Beschwerden zu lindern und aktive Gesundheitsvorsorge zu betreiben. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Strümpfe, Creme zum Massieren, Schreibzeug Leitung: Clarissa Sommer Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 46 Gebühr: 40,00 € Materialkosten von 5,00 € sind mit der Kursleitung direkt abzurechnen Termin: Do. 18:00 - 19:15 Uhr Beginn: 02.02.17

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0

7032 Mit Yoga zu einem flexiblen und starken Rücken. 9x1,5 Std. max. 12 Teilnehmer Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Durch falsche Körperhaltung kann es zu dauerhaften Haltungsschäden kommen. Stressbedingte Rückenschmerzen machen das Leben schwer. Diese können durch Yoga nachhaltig verbessert werden. Im Yoga lernen wir entspannt die richtige Körperhaltung und entwickeln ein besseres Körpergefühl, das uns sagt, was uns gut tut. Durch Yoga können wir die Elastizität der Bänder, Muskeln und Gelenke verbessern und den Körper flexibel machen. Egal ob Jung oder Alt, krank oder gesund-allen Menschen hilft diese Disziplin. Da der Körper entspannt und gestärkt wird und der Geist zur Ruhe kommt, erhält man ein Gefühl von innerem Frieden. Bitte mitbringen: eine Turnmatte und evtl. Decke und Kissen Leitung: Anna Matyssek Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 17:30 – 19:00 Uhr Beginn: 09.02.17 7033 Mit Yoga zu einem flexiblen und starken Rücken. 8x1,5 Std. max. 12 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: eine Turnmatte und evtl. Decke und Kissen Leitung: Anna Matyssek Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 17:30 – 19:00 Uhr Beginn: 04.05.17 7034 Hatha-Yoga mit eingebauten Flows 9x1,5 Std. max. 12 Teilnehmer Hatha-Yoga mit eingebauten Flows, sind fließende Bewegungsabläufe. Der Körper bleibt immer in sanfter Bewegung. Die Achtsamkeit liegt auf der Atmung und auf dem Körperbewusstsein und das Spüren des sanften Dehnens. Es ist wichtig auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Person, in der Yogastunde, einzugehen. Egal ob beweglich oder nicht, der Weg ist das Ziel. Bitte mitbringen: eine Turnmatte und evtl. Decke und Kissen Leitung: Anna Matyssek Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 17:30 – 19:00 Uhr Beginn: 10.02.17 7035 Hatha-Yoga mit eingebauten Flows 8x1,5 Std. max. 12 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: eine Turnmatte und evtl. Decke und Kissen Leitung: Anna Matyssek Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 17 Gebühr: Staffelpreise Termin: Fr. 17:30 – 19:00 Uhr Beginn: 05.05.17 7036 Freitanz 8 x 1,5 Std. mind. 6 - max. 10 Teilnehmer, Im Körper ankommen, sich spüren, dem Innersten Ausdruck verleihen. Gemeinsam in Kontakt gehen mit anderen Menschen. Freitanz beinhaltet Gruppen- und freies Tanzen, bewusste Bewegungs- und Atemarbeit. Sie lernen bei sich selbst anzukommen, sich zu spüren, sich abzugrenzen und bei sich zu bleiben UND im Kontakt zu sein mit anderen. Das Tanzen unterliegt keiner Altersbeschränkung. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und dicke Strümpfe (Decke und Tanztuch werden gestellt) Leitung: Clarissa Sommer Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 46 Gebühr: 65,00 € Termin: Do. 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: 02.02.17

Gesellschaft und Leben: Alltagstippes 7037 „Das neue Pflegestärkungsgesetz - Es hat sich wirklich geändert!“. Im Rahmen des Zweiten Pflegestärkungsgesetz (PSG II) werden zum 01.01.2017 fünf neue Pflegegrade die bisherigen drei Pflegestufen ersetzen (§ 140 SGB XI). Vor allem die Leistungsansprüche für Demenzkranke sollen damit verbessert werden. Informationsveranstaltung über die Umwandlung der Pflegestufen sowie die Einstufung pflegebedürftiger Personen in die einzelnen Grade. Leitung: Claudia Schöffel, Rechtsanwältin Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 5,00 € Termin: Do. 16.02.17, 19:00– 20:30 Uhr 7038 Wildkräuter- u. Wildpflanzen-Exkursion zur Osterzeit 1x 4 Stunden max. 13 Teilnehmer Der Frühling ist da und mit ihm steht das Osterfest vor der Tür. Jetzt mobilisieren die Pflanzen ihre ganze Kraft für neues Wachstum. Wir können diese Frühlingskraft von Gänseblümchen, Giersch, Gundermann & Co für uns nutzen. Fest steht, dass in den Wildpflanzen, so wie unsere Vorfahren sie kannten, ein Vielfaches von sekundären Inhaltsstoffen enthalten sind, als in den gezüchteten Kräutern und Gemüsesorten. Kräuterführer Peter Herok gibt uns mit seiner Exkursion einen kleinen Einblick in die große Welt der Wildpflanzen mit Hintergründen zum Osterfest, sowie Tipps zum Kochen der „9 Wildkräuter-Suppe“ (auch „GründonnerstagSuppe“ genannt) und von „Gierschgemüse“! Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, eventuell Regenbekleidung; bitte Korb und Messer mitbringen. Leitung: Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Ort: Treffpunkt Parkplatz VS Heimbuchenthal Gebühr: 25,00 € Termin: Sa. 08.04.2017, 09.00 – 13:00 Uhr 7039 Wildkräuter u. -pflanzen, Pilze am Wegesrand sowie reife Früchte des Herbstes; - Herbstliche Exkursion im Spessart 1 x 4 Std. mind. 8 – max. 15 Teilnehmer Reife Beeren, essbare Pilze u. Ihre giftigen Doppelgänger sowie Wurzelgemüse aus Wildpflanzen sind der Schwerpunkt dieser Exkursion. Wald-Engelwurz, Wiesenbärenklau, Wilde Möhre u. Pastinak, früher ein traditionelles Gemüse in der Küche, sind heute ein wenig in Vergessenheit geraten. Diese Wildpflanzen wiederentdecken, sicher bestimmen, sammeln und genießen ist das Ziel dieser Führung. Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk evtl. Regenbekleidung; Weglänge: ca. 3 – 5 km; Leitung: Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Ort: Treffpunkt Parkplatz VS Heimbuchenthal Gebühr: 25,00 € Termin: Sa. 16.09.2017, 09.00 – 13:00 Uhr 7040 Wie eine Immobilie privat verkaufen, vermieten: Immobilie privat verkaufen (Fluch oder Segen) Brauche ich einen Immobilienmakler? Diese Frage stellen sich viele Immobilienbesitzer, wenn sie vor dem Verkauf oder der Neuvermietung ihrer Immobilie stehen. Wir zeigen Ihnen, in welche Falle Sie als Vermieter/Verkäufer tappen können, welche Risiken sie tragen und wie sie sich davor schützen können. Wie präsentiere ich meine Immobilie optimal zum Verkauf oder Vermietung (Homestaging). All diese Fragen rund um den Verkauf bzw. die Vermietung der Immobilie – egal ob privat oder über einen Makler - erhalten Sie in diesem sehr interessanten Vortrag. Leitung: Alexander Kunkel u. Marita Schäfer Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 15,00 € Termin: Do. 06.04.17, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

7041 Mit Spaß das Leben entrümpeln - Vortrag Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voll Kram zu Hause? In unserer Konsumgesellschaft nicht selten, führt dies zu einem „Energiestau“, sowohl in der Wohnung wie auch im Leben selbst. Nach welchen Prinzipien vermeidet man solchen Ballast von vorne herein? Mit welchen praktischen Maßnahmen baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran und mit welchen Schritten überwinden wir diese? Zu Feng Shui gehört auch das Motto „weniger ist mehr“. An diesem Vortragsabend erhalten Sie Tipps, wie Sie sich von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder in Schwung bringen. Mitzubringen: Freude am Leben Leitung: Margarete Gold, Feng Shui Beraterin Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 20,00 € Skript: NEU! Skripte sind online abrufbar! Termin: Mo. 13.03.17, 19:00 - 21:00 Uhr 7042 Wie bringe ich Ruhe und Harmonie ins Schlafzimmer? – Vortrag Grund für viele Schlafstörungen sind Belastungen, denen unser Körper am Schlafplatz ausgesetzt ist. Statt sich zu erholen und zu regenerieren, werden die menschlichen Zellen durch Reizstrahlungen wie z.B. Erdstrahlen, Elektrosmog, durch eine ungünstige Einrichtung oder eine falsche Farbwahl negativ beeinflusst. Wollen Sie gesund bleiben ... oder werden? Wir zeigen Ihnen Wege auf, die Sie selber gehen können. Wir geben Ihnen Empfehlungen zur Vermeidung oder Verringerung von Belastungen am Schlafplatz. Sie werden sehen, Ihr persönliches Feng Shui zu harmonisieren, ist viel einfacher als chinesisch zu lernen! Mitzubringen: Eventuell Plan vom Schlafzimmer oder Fotos Leitung: Margarete Gold, Feng Shui Beraterin Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 20,00 € Skript: NEU! Skripte sind online abrufbar! Termin: Do. 27.4.17, 19:00 - 21:00 Uhr 7043 Rutengehen - Workshop für Einsteiger max. 12 Personen, da auf alle Teilnehmer persönlich eingegangen und wertvolle Einzelanleitungen gegeben werden sollen. Interessiert Sie das Rutengehen? Möchten Sie gerne mit der Wünschelrute umgehen können? Möchten Sie Erdstrahlen, Wasseradern und Gitternetze entdecken, die ohne die Wünschelrute schwerlich aufzufinden wären? Wie setzt man die Wünschelrute ein? Welche Art der Rute braucht man? Kann man diese selbst herstellen? Der Workshop gibt Ihnen eine Einführung und zeigt Ihnen wie man mit der Rute in der Praxis umgeht. Mitzubringen: Halbschuhe, wetterfeste Kleidung, Zollstock, Kompass (wenn vorhanden), Schreibzeug und Farbstifte Leitung: Margarete Gold, Feng Shui Beraterin Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 45,00 € (inkl. Skript und Rute am I Kurs) Termin: Mi. 17.05.17, 18:30 - 22:00 Uhr

Heimbuchenthal

Gesundheit: ENTSPANNUNG UND WELLNESS

7044 Erste Hilfe am Kind – Kindernotfälle mind. 10 – max. 20 Teilnehmer Jedes Jahr ereignen sich tausende Unfälle mit Kindern, im häuslichen Bereich, im Kindergarten, in der Schule und auf der Straße. Dies sind z. B. Stürze vom Fahrrad, von der Schaukel, vom Klettergerüst. Verbrennungen, Verbrühungen und Stromunfälle aus Unachtsamkeit sind häufige Unfallursachen, hier muss schnelle Erste Hilfe geleistet werden, vor allem unter Berücksichtigung der eigenen Sicherheit. Daneben gibt es Erkrankungen im Kindesalter, die zu Atemnot oder Atemstillstand führen können. Auch Verschlucken, vor allem bei Kindern von 1 – 3 Jahren, kann zu Atemstillstand führen.

43

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0 Ertrinkungsunfälle oder Beinahe-Ertrinken ist eine häufige Ursache von Atem- oder Herzstillstand. Krampfanfälle im Kindesalter (z. B. Fieberkrampf, Epilepsie) gilt es zu erkennen. Herzerkrankungen können zu Herzstillstand führen. Um Notfälle zu vermeiden und wenn nötig auch richtig einzuschätzen um dann Maßnahmen zur Lebensrettung zu ergreifen, sollen die Lehrgänge „Erste Hilfe am Kind“ die nötigen Grundlagen in Theorie und Praxis schaffen. Leitung: Andrea Heeg, BRK Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 60,00 €, mind. 8 Teilnehmer, sonst Aufzahlung Termin: Sa. 29.04.17, 09:00 – ca. 16:00 Uhr Gesellschaft und Leben: PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Heimbuchenthal

7045 „Leid“ – tragend! 1x1,5 Std. Wenn wir kritische Lebensereignisse oder Schicksalsschläge überwinden müssen, dann erleben wir ähnliche Gefühle und einschränkende Reaktionen, die wir auch in einer notwendigen Trauerbewältigung erleben würden. Kränkungen, Enttäuschungen, Demütigungen, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Wut und Ängste können wir mit Menschen teilen, um wieder Vertrauen in das Leben zurück zu gewinnen und um wieder Perspektiven zu entwickeln. Leitung: Sigrid Bachmann, Heilpraktikerin in Psychotherapie Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 28.03.17, 19:00– 20:30 Uhr 7046 „Wortstark“ – Die Kraft der Sprache In dem kurzweiligen Vortrag erfahren Sie wie Sprache wirkt und wo sich so mancher „Stolperstein“ versteckt. Erleben Sie die Kraft der Sprache, praxisnah und spielerisch. Holen Sie sich Anregungen, um Ihren persönlichen Wortschatz zu kultivieren. Mindern Sie Ihren Wortmüll in dem Bewusstsein: „Jedes Wort wirkt!“ Holen Sie sich erfrischende und umsetzbare Impulse für den Alltag. Lauschen Sie rein, es lohnt sich! Leitung: Stephanie Breitbach Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 08.03.17, 19:00 - 20:00 Uhr 7047 Der Weg in die Selbstliebe Vortrag Was hindert uns daran, uns selbst zu lieben? Uns anzunehmen, als das, was wir sind? Unser inneres Kind, ein sehr verletzbarer Aspekt in uns, zeigt uns, wo wir innerhalb unseres Lebens an Bedürftigkeiten gebunden sind. Wenn wir erkennen lernen, welche Bedürftigkeiten wir uns von unseren Mitmenschen erfüllen lassen möchten, können wir den Mangel in uns erkennen lernen. Dieser Mangel ist ein Hinweis darauf, was wir an uns noch nicht angenommen haben. Das sogenannte Spiegelgesetz besagt, das wir oft das an Anderen kritisieren, was wir in uns selbst ablehnen. Auch die Suche nach Erfüllung durch unsere Mitmenschen ist Teil des Spiegelgesetzes. Ein Vortrag als Weg in die Eigenverantwortlichkeit und die Selbstliebe. Wir sprechen gemeinsam über das Thema Selbstliebe und finden gemeinsam ganz individuelle Wege in die Selbstliebe. Leitung: Melanie Freudenberger Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 07.02.17, 19:00 - 20:00 Uhr 7048 Das Licht in meinem Bauch Vortrag zum Thema „Ich bin schwanger” Was bedeutet es für den Körper, die Seele und den Geist schwanger zu sein und wie reagiert das Energiesystem darauf? Eine Schwangerschaft ist ein Wunder, ein großartiges Erlebnis und doch gibt es hin und wieder

44

Momente, in denen wir mit unseren Ängsten und Nöten konfrontiert werden und in denen wir uns gar nicht so toll fühlen, wie wir uns das vorgestellt haben. In diesem Vortrag sprechen wir über die Schwangerschaft und was sie für unseren Körper-, Geist- und Seelekomplex bedeutet. Ebenso sprechen wir über die Ängste und Nöte, die aufkommen können, und werden erkennen, dass diese einen tiefen Grund haben und wir sie demnach teilen, statt Verdrängen sollten. Das ungeborene Kind nimmt Einfluss auf unser gesamtes Sein und so beschäftigen wir uns mit der Frage, warum es nicht nur für das Kind, sondern auch für die werdenden Eltern wichtig ist, Kontakt zum ungeborenen aufzunehmen. Und natürlich sprechen wir über die Geburt und was man schon innerhalb der Schwangerschaft dafür tun kann, dass sie zu einem Erlebnis wird, bei dem Körper Geist und Seele in Harmonie miteinander schwingen. Leitung: Melanie Freudenberger Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 07.03.17, 19:00 - 20:00 Uhr

Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand, der sich über ein paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann. Man fühlt sich ausgebrannt, der Akku ist leer. Auch Urlaube und kurzzeitige Erholung reichen nicht wie gewöhnlich aus, um den normalen Zustand zu erreichen. Es ist ein permanentes Gefühl der Erschöpfung. Alles ist einem irgendwie zu viel. Depression ist heute ein großes gesundheitliches Problem. Jährlich erkranken in Deutschland nach Daten des Max-Planck-Institutes für Psychiatrie etwas 4,4% der Männer bzw. 13,5 % der Frauen an einer Depression. Das entspricht 7,8 Mio. Betroffenen (2,8 Mio. Männer und 5 Mio. Frauen). Letztlich sind Burnout und Depressionen meist ein Warnsignal, das man etwas Grundlegendes im Leben verändern sollte. Dabei kann Hypnose und Hypnosetherapie gute Hilfe leisten. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Do. 23.03.17, 19:30 - 21:00 Uhr

7049 Schattenspiele der Seele Vortrag Schatten werden all die unliebsamen Eigenschaften genannt, die wir lieber unter unseren Teppich kehren, als sie anzunehmen. Aber warum genau, ist die Annahme dieser Schatten eigentlich so wichtig für unser Leben und wie ist ihr Einfluss auf das, was wir erleben? Wir sprechen darüber, was genau ein Schatten ist und wie er sich im Leben bemerkbar macht. Ebenso darüber, warum es wichtig ist, ihn mit seinen positiven Seiten anzunehmen und ihn so nicht mehr abzulehnen. Wir beschäftigen uns mit dem Resonanzgesetz und wie unsere Glaubensmuster, alle wiederkehrenden Situationen in unserem Leben und die Schatten in Verbindung stehen. Ebenso erarbeiten wir gemeinsam eine Übung, die uns dabei hilft, unsere Schatten zu erkennen und sie lächelnd zu umarmen. Leitung: Melanie Freudenberger Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Fr. 05.05.17, 19:00 - 20:00 Uhr

7052 Nichtraucher werden Vortrag Welcher Raucher hat nicht schon probiert aufzuhören? Das „Problem“ dabei ist, dass man zwar mit dem Rauchen aufhören möchte, jedoch nicht weiß, wie. Hypnose kann auch den Menschen helfen, die größere Probleme damit haben, mit dem Rauchen aufzuhören, denn sie wirkt genau da, wo das Rauchen entstanden ist: im Unterbewusstsein. Eine Hypnose ermöglicht eine professionelle und effiziente Raucherentwöhnung mit hohen Erfolgsaussichten. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 15.02.17, 19:30 - 21:00 Uhr

7050 Blockaden lösen Vortrag Bei vielen Menschen verhindern manchmal tief im Unterbewusstsein befindliche Glaubenssätze oder Blockaden unterschiedlichster Art, die sich im Lauf der Entwicklung und Prägung irgendwie eingelagert haben, die Verwirklichung von Zielen und auch größeren Dingen und Vorhaben. Dies führt dazu, dass es so scheint, dass sich gewisse Erfolge und auch Ziele einfach nicht erreichen lassen, obwohl man sehr viel und hart daran arbeitet. Es scheint so, dass irgendetwas versucht zu verhindern, was man schaffen möchte und man kann sich nicht erklären, was das ist. Dies ist einleuchtend, wie sie in nachfolgendem Beispiel erkennen können: Wenn ihr Bewusstsein möchte, dass sie erfolgreich sind und ein bestimmtes Ziel beruflich oder privat erreichen, in Ihrem Unterbewusstsein aber ein Glaubenssatz oder eine Blockade liegt, die da sagt: „Der Erfolg oder das Ziel ist schlecht und du wirst es eh nicht schaffen“, dann ist meist alle Mühe vergebens. Der im Unterbewusstsein liegende Glaubenssatz wird wirken und einfach den Erfolg und die Erreichung ihres Zieles auf unbewusste Weise verhindern. Dies kann dann sogar zu Frustration und Niedergeschlagenheit führen. Leitung: Horst Hug, Heilpraktiker für Psychotherapie Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Mi. 26.04.17, 19:30 - 21:00 Uhr 7051 Hypnose bei Depressionen und Burnout Vortrag Neben Beruhigungsmitteln und Antidepressive sind Hypnosetherapie und Mentaltraining unterstützende Verfahren zur Vermeidung und Auflösung von Burnout und Depressionen.

7053 Seelische Abwehrkräfte stärken im Sinne von Gesundheitsfördernden Maßnahmen Vortrag Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeiten zur Bewältigung der Umstände. Seelische Widerstandskraft ist nicht jedem gegeben, sie kann aber im Erwachsenenalter erlernt werden. Der Vortrag gibt Anregungen aus der Resilienzforschung. Leitung: Renate Köller Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 03.04.17, 19:00 - 20:30 Uhr 7054 Erkenne und lebe deine Stärken. Wege zum Selbst-Bewusst-Sein Vortrag Selbstbewusstsein ist nicht angeboren, sondern wird im Laufe eines Lebens durch positive und negative Erfahrungen erworben und konditioniert. Der Weg selbstbewusst zu sich zu stehen ist eine Herausforderung. Oft geht dieser Weg durch Höhen und Tiefen. Deshalb muss er immer wieder neu gesucht und gefunden werden. Leitung: Renate Köller Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Mo. 22.05.17, 19:00 - 20:30 Uhr 7055 Selbstfürsorge als Quelle für Kraft und Ausdauer Vortrag Der Vortrag macht bewusst, - wo wir gefährdet sind zu erschöpfen und unterstützt mit einfachen, Achtsamkeits-Übungen, ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge mehr und mehr zu entwickeln um sie im Alltag sinnvoll und gewinnbringend einzusetzen. Selbstfürsorge kann so zu einer Quelle von Kraft und Ausdauer werden, - und zu einem befreienden Gefühl von selbstbestimmten Tun oder Lassen. Leitung: Renate Köller Ort: VS Heimbuchenthal, Raum 42 Gebühr: 10,00 € Termin: Di. 02.05.17, 19:00 - 20:30 Uhr

7056 Mountainbiketour im Räuberland mind. 5 - max. 15 Teilnehmer Wir radeln vom Heimathenhof durch den ruhigen Spessartwald. Unsere Tour führt uns an schönen Ausflugszielen als auch an der historischen Ring-Wall-Anlage Altenburg vorbei. Eingerahmt in diese bezaubernde Landschaft erfahren Sie mehr über diese Region und Ihre berüchtigten Spessarträuber. Fahrtstrecke ca. 25 km. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und eigene Gefahr! Optional: „ Im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Einkehr“ Leitung: Eva Vath, Natur- und Landschaftsführerin Treff: Parkplatz Hotel/Restaurant Heimathenhof in Heimbuchenthal Gebühr: 20,00 € Termin: Mi. 05.04.17, 09:00 – 12:30 Uhr Info: 06092-8229913 7057 Gesund und Fit - Raus in die Natur mind. 5 - max. 15 Teilnehmer Kraft schöpfen, sich eine eigene Auszeit nehmen, frische Luft tanken und Interessantes über den Spessart unsere Heimat erfahren. Dies alles erleben wir bei einer flotten Morgenwanderung in dem schönen Frühlingswald. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und eigene Gefahr! Leitung: Eva Vath, Natur- und Landschaftsführerin Treff: Parkplatz Hotel/Restaurant Heimathenhof in Heimbuchenthal Gebühr: 15,00 € Termin: Mi. 22.03.17, 8:30 – 10:30 Uhr Info: 06092-8229913

Kinderkurse SCHWIMMKURSE Pressemeldung dpa: DLRG warnt: „Immer weniger Menschen können schwimmen (...) heute sind es weniger als 75%. Dies führt zu immer mehr tödlichen Badeunfällen.“ Abgesehen davon ist Schwimmen ein wertvoller Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. Die Mütter/Väter dürfen im Schwimmbad dabeibleiben (bitte hierfür Badeschuhe mitbringen). Achtung: Bei den Schwimmkursen muss ein Elternteil oder eine beauftragte Begleitperson als Aufsicht mit anwesend sein. Geschwisterkinder können nicht zuletzt aus Versicherungsgründen nicht mitgebracht werden. 7058 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 8x1,25 Std. + letzte Kurswoche 2x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 97,00 € Termine: Mo. 17:15 - 18:30 Uhr Mi. 16:45 - 18:00 Uhr Beginn: 23.01.17, Dauer 5 Wochen 7059 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 8x1,25 Std. + letzte Kurswoche 2x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 97,00 € Termine: Mo. 17:15 - 18:30 Uhr Mi. 16:45 - 18:00 Uhr Beginn: 06.03.17, Dauer 5 Wochen

7060 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 12x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 97,00 € Termine: Mo. 17:30 - 18:30 Uhr Mi. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 24.04.17 7061 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 12x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 97,00 € Termine: Mo. 17:30 - 18:30 Uhr Mi. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 19.06.17 7062 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 12x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 95,00 € Termine: Mo. 16:30 - 17:30 Uhr Do. 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 24.04.17 7063 Schwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 12x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 95,00 € Termine: Mo. 16:30 - 17:30 Uhr Do.17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 19.06.17 7064 Folgeschwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 5x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die einen Schwimmkurs besucht haben und noch nicht schwimmen können. Oder für jene, die schon einige Schwimmzüge selbst erlernt haben und noch Hilfe benötigen. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 44,50 € bei 5 – 6 Tln. 74,00 € bei 3 – 4 Tln. Termin: Mi. 15:45 - 16:45 Uhr Beginn: 08.02.17 7065 Folgeschwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 5x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die einen Schwimmkurs besucht haben und noch nicht schwimmen können. Oder für jene, die schon einige Schwimmzüge selbst erlernt haben und noch Hilfe benötigen. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 44,50 € bei 5 – 6 Tln. 74,00 € bei 3 – 4 Tln. Termin: Mi. 15:45 - 16:45 Uhr Beginn: 22.03.17 7066 Folgeschwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 5x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die einen Schwimmkurs besucht haben und noch nicht schwimmen können. Oder für jene, die schon einige Schwimmzüge selbst erlernt haben und noch Hilfe benötigen.

Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 44,50 € bei 5 – 6 Tln. 74,00 € bei 3 – 4 Tln. Termin: Mi. 15:45 - 16:45 Uhr Beginn: 10.05.17 7067 Folgeschwimmkurs für KINDER ab 5 Jahren 5x1 Std. mind. 5 - max. 6 Teilnehmer Dieser Kurs ist für Kinder gedacht, die entweder einen Schwimmkurs besucht haben und noch nicht richtig schwimmen können. Oder für jene, die schon einige Schwimmzüge selbst erlernt haben und noch Hilfe benötigen. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe/ Heidrun Schreck Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 44,50 € bei 5 – 6 Tln. 74,00 € bei 3 – 4 Tln. Termin: Mi. 15:45 - 16:45 Uhr Beginn: 28.06.17 7068 Schwimmen nach dem Schwimmkurs für Kinder von ca. 5-10 Jahren 5x1Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder die frisch aus dem Schwimmkurs kommen und weitere Übungen unter Anleitung haben wollen. Auch Kinder die anderweitig schwimmen gelernt haben, sind hier willkommen. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können (z.B. Seepferdchen Abzeichen) Leitung: Andrea Bachmann Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 36,00 € Termin: Di. 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: 24.01.17 7069 Schwimmen nach dem Schwimmkurs für Kinder von ca. 5-10 Jahren 5x1Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder die frisch aus dem Schwimmkurs kommen und weitere Übungen unter Anleitung haben wollen. Auch Kinder die anderweitig schwimmen gelernt haben, sind hier willkommen. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können (z.B. Seepferdchen Abzeichen) Leitung: Andrea Bachmann Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 36,00 € Termin: Di. 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: 14.03.17 7070 Schwimmen nach dem Schwimmkurs für Kinder von ca. 5-10 Jahren 5x1Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder die frisch aus dem Schwimmkurs kommen und weitere Übungen unter Anleitung haben wollen. Auch Kinder die anderweitig schwimmen gelernt haben, sind hier willkommen. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können (z.B. Seepferdchen Abzeichen) Leitung: Andrea Bachmann Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 36,00 € Termin: Di. 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: 09.05.17

Heimbuchenthal

EVENTS

7071 Schwimmen nach dem Schwimmkurs für Kinder von ca. 5-10 Jahren 5x1Std. mind. 8 max. 10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder die frisch aus dem Schwimmkurs kommen und weitere Übungen unter Anleitung haben wollen. Auch Kinder die anderweitig schwimmen gelernt haben, sind hier willkommen. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können (z.B. Seepferdchen Abzeichen) Leitung: Andrea Bachmann Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 36,00 € Termin: Di. 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: 27.06.17

45

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0 7072 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 62,00 € Termin: Fr. 14:00 - 15:00 Uhr Beginn: 20.01.17 7073 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 62,00 € Termin: Fr. 14:00 - 15:00 Uhr Beginn: 28.04.17

Heimbuchenthal

7074 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 62,00 € Termin: Fr. 15:00 - 16:00 Uhr Beginn: 20.01.17 7075 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr 62,00 € Termin: Fr. 15:00 - 16:00 Uhr Beginn: 28.04.17 7076 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 62,00 € Termin: Fr. 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: 20.01.17 7077 Schwimmen für Kinder 10x1 Std. mind. 8 - max.10 Teilnehmer Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits schwimmen können und weitere Schwimmarten wie Kraul- und Rückenschwimmen lernen möchten. Voraussetzung: Kinder müssen schwimmen können. Leitung: Susanne Kleff-Schwalbe Ort: VS Heimbuchenthal, Schulschwimmbad Gebühr: 62,00 € Termin: Fr. 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: 28.04.17

46

Kursort Dammbach Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert. Nur wer sich angemeldet hat - mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer,- Anrufbeantworter geht auch - kann auch Bescheid bekommen. Anmeldung bitte vorzugsweise per Mail. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zu Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. • Lebensmittel-Kosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht. Gesundheit: Fitness, Gesundheitsprävention, Sport Staffelpreise Sport und Fitness siehe Seite 6 7078 Ausdauertraining mit dem Stepp-Brett 6x1 Std. mind.10 max. 20 Teilnehmer Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress, zu schwache Muskeln, depressive Schwankungen! Regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit und den Muskelstoffwechsel. Sport in der Gruppe beeinflusst Psyche und den Lebensstil positiv. Kraft, Schnelligkeit und Koordination werden stufenweise aufgebaut und geschult! Bitte mitbringen: etwas zu trinken, Turnschuhe, Handtuch und Isomatte. Steppbrett und andere Trainingsgeräte sind vorhanden. Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 17.01.17 7079 Ausdauertraining mit dem Step-Brett (Auch für Anfänger geeignet) 5x1 Std. mind.10 max. 20 Teilnehmer Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress, zu schwache Muskeln, depressive Schwankungen! Regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit und den Muskelstoffwechsel. Sport in der Gruppe beeinflusst Psyche und den Lebensstil positiv. Kraft, Schnelligkeit und Koordination werden stufenweise aufgebaut und geschult! Bitte mitbringen: etwas zu trinken, Turnschuhe, Handtuch und Isomatte. Steppbrett und andere Trainingsgeräte sind vorhanden. Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 07.03.17

7080 Ausdauertraining mit dem Stepp-Brett 8x1 Std. mind.10 max. 20 Teilnehmer Bewegungsmangel, Übergewicht, Stress, zu schwache Muskeln, depressive Schwankungen! Regelmäßig durchgeführtes Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit und den Muskelstoffwechsel. Sport in der Gruppe beeinflusst Psyche und den Lebensstil positiv. Kraft, Schnelligkeit und Koordination werden stufenweise aufgebaut und geschult! Bitte mitbringen: etwas zu trinken, Turnschuhe, Handtuch und Isomatte. Steppbrett und andere Trainingsgeräte sind vorhanden. Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 02.05.17 7081 Rückentraining mit dem großen Petziball 6x1 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Bewegung ist alles! Verspannungen im HalsNacken-Bereich? Zu wenige Bauchmuskeln? Schlechte Körperhaltung? Ständig Rückenund Gelenkschmerzen? Mit Hilfe eines großen Gymnastikballs, Therabändern und anderen Kleingeräten kann man wichtige Muskelgruppen stärken und aufbauen! Gezielte Atemtechnik, richtiges Dehnen und Stretchen lösen Verspannungen und Blockaden in Muskeln, Sehnen und Gelenken! Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großer Fitball u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: 16.01.17 7082 Rückentraining mit dem großen Petziball 6x1 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Bewegung ist alles! Verspannungen im HalsNacken-Bereich? Zu wenige Bauchmuskeln? Schlechte Körperhaltung? Ständig Rückenund Gelenkschmerzen? Mit Hilfe eines großen Gymnastikballs, Therabändern und anderen Kleingeräten kann man wichtige Muskelgruppen stärken und aufbauen! Gezielte Atemtechnik, richtiges Dehnen und Stretchen lösen Verspannungen und Blockaden in Muskeln, Sehnen und Gelenken! Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großer Fitball u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: 24.04.17 7083 Rückentraining mit dem großen Petziball 6x1 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großer Fitball u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: 17.01.17 7084 Rückentraining mit dem großen Petziball 6x1 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großer Fitball u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Di. 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: 25.04.17

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0

7086 Pilates – Beckenbodentraining - Balance 5x1,25 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Pilates die sanfte Mischung aus Kraft-, Balance-, Dehnungs- und Entspannungsübungen! Ein Spezialball wird in Schwingung gebracht, die Resonanz überträgt sich dabei auf Muskeln, Sehnen und Gelenke. Sie trainieren schonend und gleichzeitig sehr effektiv, ganz besonders Ihre Tiefenmuskulatur; Bewegungsabläufe von Pilates mit Rückenprogramm bis hin zu Beckenbodentraining! Bitte mitbringen: rutschfeste Socken(oder barfuß), Handtuch u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 08.03.17 7087 Pilates – Beckenbodentraining - Balance 5x1,25 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Pilates die sanfte Mischung aus Kraft-, Balance-, Dehnungs- und Entspannungsübungen! Ein Spezialball wird in Schwingung gebracht, die Resonanz überträgt sich dabei auf Muskeln, Sehnen und Gelenke. Sie trainieren schonend und gleichzeitig sehr effektiv, ganz besonders Ihre Tiefenmuskulatur; Bewegungsabläufe von Pilates mit Rückenprogramm bis hin zu Beckenbodentraining! Bitte mitbringen: rutschfeste Socken(oder barfuß), Handtuch u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: 28.06.17 7088 Pilates – Beckenbodentraining - Balance 6x1,25 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: rutschfeste Socken(oder barfuß), Handtuch u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:30 - 19:45 Uhr Beginn: 16.02.17

Kursort Mespelbrunn 7090 Selbstbestimmung durch eine Patientenverfügung und Vollmacht mind. 6 - max. 25 Teilnehmer Infoveranstaltung kostenfrei! In dem Vortrag mit Fragemöglichkeit wird erläutert, wie in einer Patientenverfügung schriftlich festgelegt wird, welche Maßnahmen wir bei einer schweren, voraussichtlich tödlich endenden Erkrankung gestatten (z. B. Pflege, Seelsorge, Hospizbegleiter/innen, Schmerzmittel) oder ablehnen (z. B. künstliche Ernährung). Mit einer Vollmacht [auch Vorsorgevollmacht genannt] übertragen wir an Vertrauenspersonen Aufgaben (z. B. Gesundheitsfürsorge, Postbezug, Schriftverkehr, Umgang mit Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungsauflösung, Heimvertrag).

Leitung: Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe, Master Sozialmanagement, Malteser-Ausbilder Ort: Mespelbrunn, Haus des Gastes, Nebenraum Gebühr: 5,00 € Termin: Di. 02.05.17, 19:00 Uhr Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

Heimbuchenthal

7085 Rückentraining mit dem großen Petziball 6x1,25 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, großer Fitball u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 18:30 - 19:45 Uhr Beginn: 18.01.17

7089 Pilates – Beckenbodentraining - Balance 6x1,25 Std. mind. 8 max. 16 Teilnehmer Inhalt: siehe oben Bitte mitbringen: rutschfeste Socken(oder barfuß), Handtuch u. Isomatte Leitung: Christel Geyer Ort: Dammbach, Grundschule Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Do. 18:30 - 19:45 Uhr Beginn: 27.04.17

47

Ihr Ansprechpartner in der Region Heimbuchenthal: Heidrun Schreck, Tel. 0 60 92 / 14 31, Fax 0 60 92 / 82 35 26 oder die Verwaltung der vhs Kahlgrund - Spessart, Tel. 0 60 29 / 99 26 38 0

Studienregion Heigenbrücken Informationen zur Anmeldung: Nach einem eventuellen Infogespräch mit der jeweiligen Kursleitung, bitte bei der Studienleitung ausschließlich schriftliche Anmeldung. • mit dem offiziellen Anmeldeformular per Post oder Fax • per formlosem Fax oder eMail mit Angabe Ihres Namens, ihrer Anschrift, Telefon Alter, der Kursnummer und Ihrer Bankverbindung sowie dem Vermerk „Abbuchungsgenehmigung erteilt“, falls bereits ein SEPA Mandat vorhanden ist, ist dies nicht der Fall, muss erst ein Mandat erteilt werden.
 Sie erreichen Marlen Wenzel:
 Habichsthaler Weg 4a, 63871 Heinrichsthal; Tel.: 0 60 20 - 97 79 77
 [email protected] Rosalie Schramm:
 Heigenbrücker Straße 38, 63871 Heinrichsthal; Tel.: 0 60 20 - 82 63 [email protected] Alternativ können Sie sich in der Verwaltung in Mömbris anmelden oder je nach Kurs per Voranmeldeliste nach dem Semester bei der jeweiligen Kursleitung. Die Verwaltung in Mömbris: Mo.- Fr. 10.00 - 13.00 Uhr und Do. von 17.00 - 19.00 Uhr Tel.: 0 60 29 – 99 26 38 0 Fax: 0 60 29 – 99 26 38 27 [email protected] (In den bayerischen Weihnachtsferien und in den ersten 14 Tagen im August geschlossen) Wenn Sie nach Ihrer Anmeldung seitens der VHS Kahlgrund-Spessart keine Rückmeldung erhalten, findet der Kurs statt und Sie haben sich Ihre Teilnahme gesichert.

Heigenbrücken

Bitte beachten: Anmeldungen sind dringend und frühzeitig erforderlich, weil Kurse und Vorträge nur bei ausreichender Teilnehmerzahl durchgeführt werden. Eine Referentin/einen Referenten von weit her anfahren zu lassen, um dann festzustellen, dass nur wenig Resonanz besteht, macht keinen Sinn und führt zu Verärgerung. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben melden Sie sich bitte vorher an, damit auch Sie nicht umsonst anreisen, weil der Vortrag z.B. wegen zu geringer Anmeldezahlen ausfällt. Also: Damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen: Anmelden! Nur wer sich angemeldet hat – kann mit einer Mail oder mit einer am Vormittag erreichbaren Telefonnummer,- Anrufbeantworter geht auch – notfalls auch SMS – informiert werden. Neu: • Wegen SEPA ist eine Kursanmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn erforderlich. Für später eingehende Anmeldungen muss eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 EURO erhoben werden. • Die Kursgebühr wird am Tag des Kursbeginns der Bank zu Abbuchung übertragen. Die Abbuchung erfolgt zwei Tage später. •Lebensmittel-Kosten für Kochkurse, sowie Gebühren für Fahrten werden am Tag der Anmeldung abgebucht.

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

48

Gesundheit: ENTSPANNUNG UND WELLNESS 8001 - Heigenbrücken Hatha – Yoga 2 10x1,25 Std. max. 15 Teilnehmer Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs und nur gedacht für Menschen, die an einem oder mehreren der bereits stattgefundenen Kurse teilgenommen haben. Ein eventueller Quereinstieg ist nur nach Rücksprache mit dem Kursleiter möglich. Leitung: Raimund Bergmann Ort: Heigenbrücken, Kindergarten (Mehrzweckraum) Bitte beachten: Parkplätze auf dem Busparkplatz nutzen! Gebühr: 53,50 € ab 10 Tln, sonst Aufzahlung Termin: Do 18:15-19:30 Uhr Beginn: 09.02.17 Info: 06021-8668579 SPORT UND FITNESS 8002 Zumba® - Spaß am Workout! 10x1 Std. min. 7 – max. 25 Tln. Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer & internationaler Musik (Charts) und Tanzstilen (Hip Hop/Reggateon, Salsa, Merengue, Cumbia, Bachata, Mambo und einigen Bauchtanzbewegungen). Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ausdauertraining, Fitness, Gewichtsreduktion aber vor allem Spaß sind das Ziel. Info: Die Turnhalle darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden; Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben. Leitung: Sonja Kraus Gebühr: Staffelpreise Ort: Heigenbrücken, Turnhalle Termin: Mi 18:00 Uhr Beginn: 08.02.17 Info: Die Turnhalle darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden; Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben. Gesellschaft und Leben: PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Kinderkurse Eltern- u. Kindkurse Gesundheit: ELTERN-KIND-TURNEN Staffelpreise Kurse für Kinder und Jugend-liche-Eltern-KindKurse siehe Seite 6 8005 Eltern-Kind-Turnen für Kinder von 1 ½ 3 Jahren 10x1 Std. max. 14 Teilnehmer Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen ihre Grenzen erproben. Ein wöchentlich wechselnder Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, klettern, balancieren, springen, schaukeln, rutschen und lernen verschiedene Geräte (Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, AntiRutschsocken oder Gymnastikschläppchen Leitung: Andrea Englert Ort: Heigenbrücken , Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 15:30 – 16:30 Uhr Beginn: 06.02.17 8006 Kinderturnen für Kinder von 4 – 5 Jahren 10x1 Std. max. 12 Teilnehmer Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen ihre Grenzen erproben. Ein wöchentlich wechselnder Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, klettern, balancieren, springen, schaukeln, rutschen und lernen verschiedene Geräte (Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstbewusstsein werden gefördert. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, AntiRutschsocken oder Gymnastikschläppchen Leitung: Andrea Englert Ort: Heigenbrücken, Turnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo.14:30 – 15:30 Uhr Beginn: 06.02.17

8003 - Heigenbrücken „Leid“ – tragend Wenn wir kritische Lebensereignisse oder Schicksalsschläge überwinden müssen, dann erleben wir ähnliche Gefühle und einschränkende Reaktionen, die wir auch in einer notwendigen Trauerbewältigung erleben würden. Kränkungen, Enttäuschungen, Demütigungen, Schuldgefühle, Hilflosigkeit, Wut und Ängste können wir mit Menschen teilen, um wieder Vertrauen in das Leben zurück zu gewinnen und um wieder Perspektiven zu entwickeln. Leitung: Siegrid Bachmann, Heilpraktikerin Ort: Heigenbrücken, Lesesaal Gebühr: 5,00 € Anmeldung erforderlich Termin: Di. 14.03.17 19:00 Uhr

8007 - Heigenbrücken Show-Tanz für Kinder im Alter von 3 - 6 J. 12x1 Std. mind.5 - max. 12 Teilnehmer Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl, gesteigert werden Konzentration, Lernfähigkeit, Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewegung, Positionen und Spiel sind Teil des Kurses. Auftritte, Choreographie, Kostüme und Accessoires. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: Heigenbrücken, Schulturnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 16:00 Uhr – 17:00 Uhr Beginn: 08.03.17 Info: Die Turnhalle darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden; Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben! Es werden zusätzlich noch 5 Euro für Kostüme und Kleinteile mit eingezogen.

8004 Neue Ansätze bei Ängste und Phobien Ängste sind ein Mechanismus unseres Inneren, um uns auf Gefahrensituationen hinzuweisen. Aber manchmal gerät dieser Mechanismus außer Kontrolle, dann wird es für viele Menschen unangenehm und es kommt zu Phobien und Angsterkrankungen und Zwängen. Viele Menschen sind davon betroffen und es werden immer mehr. Angst ist etwas sehr unangenehmes und viele Angstpatienten greifen so nach jedem Strohhalm und durchlaufen dabei oftmals eine jahrelang andauernde Odyssee von einer Therapiemethode zur nächsten. Die Hypnose bietet Ansätze, die genau dort wirken, wo die Ängste gesteuert werden - in unserem Unterbewusstsein, denn genau da liegt ein Schlüssel zur Heilung von Ängsten, Phobien und Panikattacken. Der Vortrag informiert über diese Möglichkeiten. Leitung: Horst Hug Ort: Heigenbrücken, Lesesaal Gebühr: 5,00 € Termin: Mi 19:00 Uhr Beginn: 08.03.17

8008 - Heigenbrücken Show-Tanz für Jugendliche im Alter von 7 - 13 J. 12x1 Std. mind.5 - max. 12 Teilnehmer Einfach und komplexere Schritte verschiedener Stilrichtungen Street Dance, Hip Hop, Showdance und orientalisch. Entwicklung eines guten Bewegungsgefühls Aufbau von Selbstsicherheit und Körpergefühl, Rhythmus und Taktgefühl. Komplexere Bewegungsabläufe— Tanzen in Gruppe und Formation, Aufwärmen mit Popmusik und neuen Tanzschritten Lernen von neuer Choreographie für Auftritte mit neuen Kostümen Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: Heigenbrücken, Schulturnhalle Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 17:00 – 18:00 Uhr Beginn: 08.03.17 Info: Die Turnhalle darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden; Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben! Es werden zusätzlich noch 5 Euro für Kostüme und Kleinteile mit eingezogen.

Ihr Ansprechpartner in der Region Heigenbrücken: Rosalie Schramm, Tel. 06020-8263 oder Marlen Wenzel, Tel. 06020-977977 oder die Verwaltung der vhs, Tel. 06029/9926380

Gesundheit: Fitness, Gesundheitsprävention, Sport

 

8009 - Heinrichsthal „Latinmoves“ 12x1 Std. mind. 6 – max. 20 Für dieses Workout muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß an der Bewegung zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Möchtest auch Du Dich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen und fetzigen internationalen Hits bewegen, dabei Kondition auf- und Stress abbauen, jede Menge Spaß haben und vor allem Deinem Körper etwas Gutes tun, dann komm vorbei! Leitung: Sandra Heuer Ort: Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule Gebühr: Staffelpreise Termin: Di 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: 07.02.2017 8010 - Heinrichsthal Aktiv und bewegt in der zweiten Lebenshälfte 10x1 Std. mind.13 max.16 Teilnehmer Mit gezieltem Krafttraining ist es möglich, dem altersbedingten Knochen-und Muskelabbau entgegen zu wirken und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten und zu verbessern. Koordinations- und Gedächtnisübungen ergänzen das Gymnastikprogramm und können helfen, Alltagssituationen besser zu meistern und Stürze zu vermeiden. Sanftes Bewegen zu Musik macht viel Freude und bringt das HerzKreislaufsystem in Schwung. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannung! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke Leitung: Liane Kunkel Ort: Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 06.02.2017 8011 - Heinrichsthal Aerobic 12x1Std. max. 10 Teilnehmer Klassische aber coole Aerobic Moves in einer leicht umsetzbaren Choreo für Anfänger bis Fortgeschrittene. Ein Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für festere Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur. Ganzkörperkräftigungsübungen und ein abschließendes Dehnungsprogramm lassen den Alltagsstress vergessen. Power dich aus, komm ins Schwitzen und hab Spaß in der Bewegung. Leitung: Karina Rienecker Ort: Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: 06.02.17 8012 - Heinrichsthal Bauch Beine PO 12x1 Std. max.10 Teilnehmer Nach dem Warm-up beginnt das Muskelaufbautraining. Wir machen effektive Übungen zur Straffung der Problemzonen und zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Zum Happy End gibt es ein abwechslungsreiches Dehnungs- und Entspannungsprogramm. Bitte Isomatte mitbringen. Leitung: Karina Rienecker Ort: Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule Gebühr: Staffelpreise Termin: Mo.19:00 - 20:00 Uhr Beginn: 06.02.17

8013 - Heinrichsthal Show-Tanz für Kinder im Alter von 5 - 10 J. 12x1 Std. mind.5 - max. 12 Teilnehmer Kinder gewinnen ein besseres Körpergefühl, gesteigert werden Konzentration, Lernfähigkeit. Rhythmus und Taktgefühl. Einfache Schritte, Bewegung, Positionen und Spiel sind Teil des Kurses. Auftritte, Choreographie, Kostüme und Accessoires. Bitte mitbringen: Getränk, Turnschläppchen Leitung: Tatjana Hug Ort: Heinrichsthal, Bürgerzentrum Alte Schule Gebühr: Staffelpreise Termin: Mi. 14:30 Uhr – 15:30 Uhr Beginn: 08.03.17 Info: Die Turnschuhe sind zwingend vorgeschrieben! Es werden zusätzlich noch 5 Euro für Kostüme und Kleinteile mit eingezogen. Gesellschaft und Leben: Alltagstipps, Haus und Garten, Rechtsfragen 8014 - Heinrichsthal Wildkräuter- u. Wildpflanzen-Exkursion zur Osterzeit 1x 4 Stunden max. 13 Teilnehmer Der Frühling ist da und mit ihm steht das Osterfest vor der Tür. Jetzt mobilisieren die Pflanzen ihre ganze Kraft für neues Wachstum. Wir können diese Frühlingskraft von Gänseblümchen, Giersch, Gundermann & Co für uns nutzen. Fest steht, dass in den Wildpflanzen, so wie unsere Vorfahren sie kannten, ein Vielfaches von sekundären Inhaltsstoffen enthalten sind, als in den gezüchteten Kräutern und Gemüsesorten. Kräuterführer Peter Herok gibt uns mit seiner Exkursion einen kleinen Einblick in die große Welt der Wildpflanzen mit Hintergründen zum Osterfest, sowie Tipps zum Kochen der „9 Wildkräuter-Suppe“ (auch „GründonnerstagSuppe“ genannt ) und von „Gierschgemüse“! Leitung: Peter Herok, zertifizierter Kräuterführer Kursort: Heinrichsthal Parkplatz zwischen Heinrichsthal u. Habichsthal Termin: Sa. 01.04. 2017, 9:00 – 13:00 Uhr Besondere Hinweise: Festes Schuhwerk, eventuell Regenbekleidung; bitte Korb und Messer mitbringen. HOBBYWERKSTATT – KREATIVKURSE für Kinder 8015 Mutter- und Vatertagsbasteln für Kinder für Kinder ab 6 Jahren mind. 8. max. 15 Teilnehmer Wir basteln eine tolle Überraschung für unsere besten Mamas und Papas!! Bringt gute Laune mit und schon geht’s los! Bitte mitbringen: Schere und Schneidunterlage Leitung: Kerstin Roth-Rademacher Ort: Heinrichsthal, Neue Schule - Adventsmarktzimmer Gebühr: 10,00 € plus Material Termin: Do. 17:00 - 18:30 Uhr Beginn: 04.05.17 Info: Materialkosten in Höhe von 8 Euro werden mit der Kursgebühr eingezogen!

Sogenanntes „Schnuppern” – also einen Kurs besuchen, um zu sehen, ob er zu einem passt – ist nicht zu Beginn des Semesters möglich. Nach vorheriger Rücksprache mit der Verwaltung oder der Kursleitung kann ein Kurs zum „Schnuppern” an einer der letzten beiden Kurseinheiten besucht werden, um sich ggf. für das Folgesemester anzumelden.

Kursort Wiesen Gesundheit: Medizin und Heilmethoden 8016 Blockaden lösen Bei vielen Menschen verhindern manchmal tief im Unterbewusstsein befindliche Glaubenssätze oder Blockaden unterschiedlichster Art, die sich im Lauf der Entwicklung und Prägung irgendwie eingelagert haben, die Verwirklichung von Zielen und auch größeren Dingen und Vorhaben. Dies führt dazu, dass es so scheint, dass sich gewisse Erfolge und auch Ziele einfach nicht erreichen lassen, obwohl man sehr viel und hart daran arbeitet. Es scheint so, dass irgendetwas versucht zu verhindern, was man schaffen möchte und man kann sich nicht erklären, was das ist. Dies ist einleuchtend, wie sie in nachfolgendem Beispiel erkennen können: Wenn ihr Bewusstsein möchte dass sie erfolgreich sind und ein bestimmtes Ziel beruflich oder privat erreichen, in Ihrem Unterbewusstsein aber ein Glaubenssatz oder eine Blockade liegt, die da sagt: „Der Erfolg oder das Ziel ist schlecht und du wirst es eh nicht schaffen“, dann ist meist alle Mühe vergebens. Der im Unterbewusstsein liegende Glaubenssatz wird wirken und einfach den Erfolg und die Erreichung ihres Zieles auf unbewusste Weise verhindern. Dies kann dann sogar zu Frustration und Niedergeschlagenheit führen. Vortragsdauer ca. 90 Minuten Leitung: Horst Hug Ort: Wiesen, Gemeindehaus Gebühr: 5,00 € Termin: Do. 27.04.17, 19:00 Uhr 8017 Patientenverfügung und Vollmacht Infoveranstaltung In dem Vortrag mit Fragemöglichkeit wird erläutert, wie in einer Patientenverfügung schriftlich festgelegt werden kann, welche Maßnahmen wir bei einer schweren, voraus¬ sichtlich tödlich endenden Erkrankung gestatten (z. B. Pflege, Seelsorge, Hospiz¬begleiter/innen, Schmerzmittel) oder ablehnen (z. B. künstliche Ernährung). Mit einer Vollmacht [auch Vorsorgevollmacht genannt] übertragen wir an Vertrauenspersonen Aufgaben (z. B. Gesundheitsfürsorge, Postbezug, Schriftverkehr, Umgang mit Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungsauflösung, Heimvertrag). Leitung: Dr. phil. Lothar Blatt, Diplom-Psychologe Ort: Wiesen, Gemeindehaus Gebühr: 5,00 € Termin: Fr. 23.06.17, 18:00 Uhr Integration: Kommen Sie mit einem Asylbewerber/Asylbewerberin gemeinsam zum Kurs, erhalten Sie beide eine Ermäßigung von 10%. ( Nachweis: BÜMA oder Anerkennung als Flüchtling) (Bei Kooperationskursen können andere Regelungen gelten.) Für die Asylbewerber/innen im Einzugsgebiet der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. suchen wir immer ehrenamtliche Lehrkräfte und Helfer/innen. Bitte beachten Sie auch die Veranstaltungen in anderen Studienregionen.

Heigenbrücken

Kursort Heinrichsthal

Mit der vhs Kahlgrund-Spessart e.V. auf zukunftsweisendem Kurs!

49

vhs Aktuell und Infos

VHS-GRUNDLAGEN-QUALIFIKATION ERWACHSENENBILDUNG

ALLGEMEINE GRUNDLAGENSEMINARE

ZIELGRUPPENSPEZIFISCHE GRUNDLAGENSEMINARE BASISQUALIFIZIERUNG ALPHABETISIERUNG / GRUNDBILDUNG

ZIELGRUPPENSPEZIFISCHE GRUNDLAGENSEMINARE ONLINEEDUCATION-TRAINER

ZIELGRUPPENSPEZIFISCHE GRUNDLAGENSEMINARE SPRACHEN

G1

MODUL I

GRUNDLAGEN I

EUROLTA

Lehren lernen, Lernen lehren

Alphabetisierungs- und Grundbildungsarbeit

E-Learning-Basics

Certificate in Language Teaching to Adults

G2

MODUL II

GRUNDLAGEN II

Gruppe und Kommunikation – Umgang mit schwierigen Situationen im Unterricht

Schriftspracherwerb und Alltagsrechnen

Lernplattform Moodle Autorenschulung

EUROLTA BASIS

MODUL III

GRUNDLAGEN III

Heterogene Gruppen – individuelle Förderung

Konzeptionen

G3

MODUL IV

VERTIEFUNG I

Moderationsmethoden Präsentationsstil Interkulturalität im Unterricht Themenzentrierte Interaktion (TZI)

Lernprozessbegleitung

Rechtsfragen

Vorausetzung für den Besuch des G4: G1 + G2 + 2 Module aus G3

Am Ende der Basisseminarreihe verfügen Sie über das methodischdidaktische Rüstzeug, um Sprachunterricht mit Erwachsenen effektiv zu gestalten.

EUROLTA AUFBAU Sie vertiefen die in der Basisseminarreihe erworbenen Kenntnisse und bringen Ihre eigenen Kurserfahrungen in das Seminargeschehen ein.

KOLLOQUIUM

VERTIEFUNG II

zum Abschluss der Basisqualifizierung

Wahlmodul aus studiumdigitale

Nach erfolgreichem Besuch der Basis- und Aufbaureihe sowie lückenloser Erstellung Ihres EUROLTA-Qualifizierungsportfolios erhalten Sie neben der Bescheinigung vhs-Grundlagenqualifikation Erwachsenenbildung das EUROLTA Certificate in Language Teaching to Adults von ICC ( INTERNATIONAL LANGUAGE NETWORK ).

50

16

G4

ZUSATZMODULE

Austausch, Transfer und mehr!

Kollegiale Beratung

bvv kursif September 2014 – Februar 2015

Volkshochschulen Es ist vielleicht die größte Stärke der bundesweit fast tausend Volkshochschulen, die von den Kommunen und Landkreisen getragen werden: Sie können sich der Region anpassen – und so auf Veränderungen und neue Anforderungen reagieren. Die weltweit einmalige Zahl von jährlich neun Millionen Kursteilnehmern ist dafür ein eindrucksvoller Beleg, wobei man fairerweise hinzufügen muss, dass es Volkshochschulen fast nur in den deutschsprachigen Ländern und in Skandinavien gibt. http://www.zeit.de/2010/48/ C-VolkshochschuleErwachsenenbildung/seite-2

Anmeldung jetzt!

51

Vertrauen ist einfach. Wenn der Finanzpartner die beste Beratung und den besten Service bietet.

www.spk-aschaffenburg.de/ausgezeichnet